Le Lazy Vault est le truc fondamental qui peut être utilisé partout dans le parkour et le free running. C'est le premier truc à essayer avant toute chose.

Pas

  1. 1 Trouvez un rail ou tout autre endroit sûr au sujet de la hauteur de l'aine qui est ferme et ne bouge pas.
  2. 2 Montez sur le rail à 45 degrés et placez la main la plus proche du rail.
  3. 3 Faites pivoter la jambe la plus proche du rail, de plus en plus.
  4. 4 Laissez votre autre jambe suivre.
  5. 5 Une fois les deux jambes terminées, placez votre autre main derrière le rail et utilisez-la pour sortir du rail.
  6. 6 Atterrir en douceur puis continuer à courir.