Les périodes sont un moyen de montrer que vous grandissez. Ils peuvent parfois apparaître dans un moment inattendu alors assurez-vous que vous êtes toujours préparé avec un kit d'époque.

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  1. 1 Obtenez un petit sac ou un sac à main. Vous avez besoin de quelque chose pour contenir votre kit! Mais assurez-vous qu'il est assez grand pour contenir des tampons et, si vous les utilisez, des tampons.
  2. 2 Obtenez des produits sanitaires. Habituellement, votre première période est très légère et consiste simplement à repérer, donc les protège-slips sont parfaits. Pour un débit plus important, vous voudrez des tampons ou des tampons. Les alternatives sont les gobelets menstruels / mous ou les tampons en tissu réutilisables. Vous aurez besoin d'environ 3 doublures et 3 tampons ou tampons pour vous aider à passer une journée de travail ou d'école. Assurez-vous de changer toutes les 4 à 6 heures.
  3. 3 Ajouter des médicaments contre la douleur. Il y a de fortes chances que vous ayez des crampes périodiques, qui ne sont pas agréables. L'ibuprofène fonctionne bien pour réduire la douleur; Si vous avez vraiment mal, vous pouvez en prendre jusqu'à quatre à la fois, à condition de ne pas dépasser la limite quotidienne indiquée sur l'étiquette.
  4. 4 Ajouter un petit calendrier et un stylo. Si vous n'êtes pas certain de la date exacte de vos règles, notez la date chaque mois jusqu'à ce que vous trouviez votre modèle.
  5. 5 Inclure les sous-vêtements. Des sous-vêtements supplémentaires peuvent être utiles, surtout si vous tachez votre paire de sous-vêtements. Dans ce cas, vous voudrez un sac Ziploc pour contenir vos sous-vêtements tachés.
  6. 6 Si vous avez de la place dans votre sac, vous pouvez ajouter un short supplémentaire au cas où vos règles seraient exceptionnellement lourdes et que vos tampons / tampons fuiraient. (S'il s'agit d'un problème régulier, envisagez de porter un tampon et un tampon, en transformant votre produit en quelque chose qui ne fuit pas ou en prenant un contraceptif pour des périodes plus légères.)
  7. 7 Obtenez du désinfectant pour les mains. Cela aide toujours quand la salle de bain est à court de savon!
  8. 8 Cela peut aider à inclure des lingettes féminines. Assurez-vous qu'ils sont biodégradables et non parfumés.
  9. 9 Ajouter quelques sous-vêtements supplémentaires et un sac en plastique pour contenir les sous-vêtements souillés. Un baggy en plastique peut également être utile s'il n'y a pas d'endroit où jeter un tampon ou un tampon usagé (lors d'une randonnée, à la plage, etc.)
  10. 10 Placez également un dollar de pièces, au cas où vous oublieriez de remplir votre trousse et que vous deviez en acheter dans une machine.
  11. 11 Mettez du chocolat, en particulier du chocolat noir - assurez-vous qu'il se trouve également dans un sac Ziploc. Les produits chimiques dans le chocolat peuvent aider avec vos crampes et satisfaire ce besoin que vous avez probablement.
  12. 12 Fini!