Bien que la pensée de la nudité ouverte puisse être une source d’anxiété chez certaines personnes, pour d’autres, cela peut être une expérience plutôt libératrice. Il n'y a rien de honteux ou d'immoral à aller nu - du moment que vous le faites correctement. Si vous songez à abandonner vos vêtements (et vos inhibitions), il sera utile de savoir comment s'y prendre sans rencontrer de problèmes juridiques ou de situations potentiellement embarrassantes. Pour commencer, vous devriez apprendre à vous sentir bien dans votre corps, travailler lentement pour sortir de votre état naturel et ne vous exposer que dans des endroits où vous ne serez pas vu par les autres.

Première partie de trois:
S'habituer à être nu

  1. 1 Soyez à l'aise avec votre corps. La plupart des gens ne sont pas habitués à se voir nus. Pour avoir le courage d'aller à l'extérieur, vous devez d'abord avoir confiance en votre apparence. Prenez le temps de vous recontacter dans votre état le plus naturel, sans jugement ni conscience de soi.[1]
    • Apprenez à aimer et à accepter votre corps. Tout le monde est fait différemment et il n'y a aucune raison d'avoir honte de votre apparence.[2]
    • Ne vous précipitez pas. Cela peut prendre des semaines, des mois, voire des années pour s'habituer à la nudité.[3]
  2. 2 Passez plus de temps dans le nu. Si vous n'êtes pas habitué à vous passer de vêtements, cela peut sembler étrange au début. Prenez votre temps et atteignez un niveau de nudité avec lequel vous êtes à l'aise. Vous pouvez marcher jusqu'à la salle de bain nue pour prendre votre douche du matin ou prendre un peu plus de temps avant de vous habiller après avoir fini.[4]
    • Apprenez à être plus détendu à propos de la nudité en portant progressivement moins de vêtements. Si vous portez habituellement un pantalon de jogging et un t-shirt, essayez de passer à un short et à un débardeur.
    • Une fois que vous avez surmonté le sentiment initial de vulnérabilité, vous pouvez trouver la nudité très libre.[5]
  3. 3 Commencez à dormir nu. Une façon naturelle de rester nu pendant de longues périodes est de se déshabiller avant d'aller au lit. De cette façon, vous serez toujours couvert pendant que vous apprendrez à laisser votre corps respirer. Certaines personnes préfèrent réellement dormir nues car il n'y a pas de vêtements dans lesquels s'emmêler.[6]
    • Si vous partagez une chambre avec quelqu'un d'autre, assurez-vous que vous êtes nu avant de commencer à explorer votre nouvelle habitude.
    • Dormir nu est plus qu'une simple préférence personnelle: il a aussi des effets bénéfiques sur la santé.[7]
  4. 4 Allez nu dans la maison. Effectuez des tâches routinières comme préparer le petit-déjeuner, lire le journal ou répondre à vos e-mails dans le rapport. Avant longtemps, vous commencerez à associer la nudité aux activités quotidiennes et ce sera moins intimidant. Et puisque vous serez dans l'intimité de votre foyer, vous pourrez vous concentrer sur la détente et la sensation de liberté.[8]
    • Ceci n'est recommandé que pour les personnes vivant seules, car il est inapproprié de forcer les autres à vous voir sans vêtements.
    • Assurez-vous que les stores sont fermés et que les rideaux sont tirés de sorte que les autres à proximité ne reçoivent pas un regard indésirable.

Deuxième partie de trois:
Aller nu dehors

  1. 1 Soyez conscient des préoccupations juridiques et sociales. Avant de vous montrer au monde entier, vous devriez vous efforcer d’en apprendre un peu plus sur les lois de votre région relatives à la nudité publique. Même s’il n’est pas illégal d’être nue à l’extérieur où vous vivez, cela peut être considéré comme obscène par votre entourage. Connaître les risques vous évitera d'avoir des problèmes ou d'offenser quelqu'un.[9]
    • Ce n’est pas une bonne idée d’aller nue à l’extérieur dans les lieux publics, surtout si des familles ou des enfants se trouvent à proximité.[10]
    • Si vous décidez de pratiquer la nudité à l’extérieur, vous devriez être prêt à accepter toutes les conséquences que vous rencontrerez.
  2. 2 Confine-toi aux espaces privés. Ne vous aventurez pas trop loin de chez vous tout de suite. Au lieu de cela, tenez-vous-en à des endroits hors de vue des voisins, comme une véranda ou derrière une haute clôture ou une haie. Cela vous permettra de rester caché pendant que vous faites vos premiers pas au-delà de votre espace de vie.[11]
    • Profiter d'un bain de nu peut être difficile si vous vivez dans un appartement ou dans un quartier bondé qui ne permet pas beaucoup d'intimité.
  3. 3 Attendez jusqu'à la nuit. Sortir quand il fait noir vous donnera une chance de sortir plus loin sans crainte d'être vu. Et même si vous êtes repéré, ce ne sera pas aussi évident que ce que vous faites. Pour la plupart des gens, ce sera un excellent moyen de franchir le pas et de se rendre entièrement nu devant leur maison pour la première fois.
    • Pour éviter les situations difficiles, il est préférable de sortir tôt le matin lorsque tout le monde est endormi.
    • Restez à l'écart des lampadaires, des projecteurs, des voitures qui passent et de tout ce qui peut vous rendre clairement visible.
  4. 4 Allez nu à votre guise. Une fois que vous êtes totalement à l'aise, vous pouvez commencer à profiter du grand air dans toute votre splendeur naturelle. Embrasser la nudité, c'est l'innocence et la liberté de la honte. Vous vous sentirez beaucoup plus en contact avec le monde qui vous entoure lorsque vous abandonnez les normes sociales et revenez à la façon dont l’homme était censé être.
    • Prenez soin de votre jardinage ou pratiquez le yoga sans le fardeau de vêtements chauds et restrictifs.
    • N'oubliez pas de vous cacher autant que possible des voisins et des passants. Si vous êtes signalé, vous aurez du mal à vous expliquer.[12]

Troisième partie de trois:
Trouver des endroits appropriés pour être nu

  1. 1 Restez dans votre propriété. Vous avez généralement le droit de faire ce que vous voulez à l'endroit que vous appelez chez vous, tant que vous ne blessez personne. Cela signifie qu'il n'y a pas de meilleur endroit pour perdre vos vêtements que votre propre jardin. Si vous disposez de suffisamment d’espaces bien filtrés, vous pourrez peut-être même vous faire bronzer ou faire une agréable promenade.[13]
    • Un bosquet ou un champ boisé situé loin de la route peut constituer un endroit idéal pour se pavaner.
    • Dans la plupart des pays, il est presque toujours illégal de se trouver dans des lieux publics, comme le parc ou le dépanneur local, sans vêtements.
  2. 2 Visitez une colonie nudiste. Là, vous serez libre de circuler à votre guise sans crainte de jugement ou de répercussions juridiques. Vous aurez également l'occasion de parler avec d'autres nudistes et de vous familiariser avec leur mode de vie. Ils peuvent même être en mesure de vous donner des indications utiles sur la façon de se rendre nu dans plus d'endroits et de situations.[14]
    • De nombreuses villes ont des stations spécialement conçues pour les nudistes. Effectuez une recherche rapide sur Internet pour voir si l'un de ces sites est proche de vous.[15]
    • Soyez toujours respectueux envers les autres qui ont choisi de vivre en tant que nudistes. Il faut beaucoup de courage pour être nu devant les autres et il n'y a pas de place pour le harcèlement ou le ridicule.[16]
  3. 3 Faites un voyage sur une plage nue. Planifiez vos prochaines vacances pour un endroit comme le sud de la France ou la plage australienne de Samurai, où la nudité est non seulement autorisée mais encouragée. Vous économiserez de la place dans votre valise en n’ayant pas à emballer un maillot de bain et au moment de partir, vous aurez le bronzage le plus homogène de votre vie. N'oubliez pas d'apporter de la crème solaire![17]
    • On peut trouver des plages de nudistes sur presque tous les grands continents et cela vaut peut-être la peine si vous souhaitez tout porter dans un endroit plus intéressant que votre arrière-cour.[18]
    • Assurez-vous que votre destination permet la nudité publique avant de vous déshabiller.