Des mesures précises de la hanche sont importantes pour faire des vêtements ou évaluer la perte de poids. Pour mesurer vos hanches, enlevez vos vêtements extérieurs, rassemblez vos pieds et enroulez un ruban à mesurer souple et droit autour de la partie la plus large de vos hanches. Votre mesure de la hanche est le point auquel la fin de la bande correspond à la longueur restante.

Première partie de deux:
Obtenir une mesure précise de la hanche

  1. 1 Trouvez un miroir complet Bien que les hanches soient plus faciles à mesurer par vous-même que d'autres parties du corps, un miroir vous aidera à vous assurer que la bande n'est pas tordue ou inégale. Par conséquent, placez-vous devant l'un pour obtenir votre mesure.[1]
  2. 2 Déshabille-toi. Retirez vos vêtements extérieurs, tels que votre pantalon et votre chemise. Vous pouvez laisser des sous-vêtements fins et obtenir une mesure précise. Porter des jeans ou tout autre article trop volumineux changera la mesure.[2]
    • Si vous portez toujours les mêmes vêtements encombrants, vous pouvez les laisser si vous mesurez juste pour évaluer le poids que vous avez perdu.
    • Cependant, si vous mesurez un motif ou des vêtements, il est important d'être aussi précis que possible.
  3. 3 Placez vos pieds ensemble. Avoir vos pieds écartés peut créer une mesure plus grande que votre hanche. Mettez vos pieds ensemble pour prendre la mesure. À tout le moins, vos pieds ne devraient pas être plus larges que vos épaules, mais ensemble, c'est mieux.[3]
  4. 4 Connaître la différence entre votre taille et vos hanches. Votre taille naturelle est la plus petite partie de votre torse, où votre corps plonge. Vos hanches sont en dessous de cela, et elles sont généralement plus larges que votre taille. Votre mesure de la hanche comprend vos fesses et vos hanches.[4]
  5. 5 Trouvez le point le plus large. Vos mesures de hanche doivent être prises là où vos hanches sont les plus larges. C'est parce que lorsque vous prenez des mesures, vous essayez d'obtenir une représentation précise de votre corps et les hanches représentent le point le plus large de votre moitié inférieure. Pour que les vêtements soient bien ajustés, vous devez trouver le point le plus large.[5]
    • Une fois que vous avez votre ruban à mesurer en place, vous devrez peut-être monter ou descendre d'un pouce ou deux pour trouver le point le plus large.

Deuxième partie de deux:
Utilisation du ruban en tissu

  1. 1 Tenez un ruban à mesurer en tissu sur une hanche. Tenez une extrémité sur une hanche. Peu importe de quel côté vous commencez. Vous pouvez aussi le tirer plus vers votre milieu si cela est plus facile pour vous. Assurez-vous de garder cette fin lorsque vous apportez l'autre extrémité.[6]
    • Les rubans à mesurer en tissu sont des outils souples et flexibles que vous pouvez trouver dans les kits de couture et les magasins d'artisanat. La plupart des rubans à mesurer vont jusqu'à cinq ou cinq. La plupart des magasins à grande surface et des pharmacies auront également des trousses de couture.[7]
    • Vous pouvez également imprimer un ruban à mesurer sur Internet. Vous pouvez les trouver avec une simple recherche en ligne. Il vous suffit de les couper, d’aligner les bords et de les coller ensemble.[8] Bien sûr, vous devez faire attention à ce type de ruban à mesurer, car il peut se déchirer facilement. Cependant, n'essayez pas d'utiliser du papier cartonné, car cela peut être trop rigide pour obtenir une bonne mesure.
    • N'utilisez pas de rubans à mesurer en métal. Les rubans à mesurer en métal, du type que vous utilisez pour des projets d'amélioration à faire soi-même, ne sont pas adaptés à la prise de mesures de votre corps. Ils ne sont pas assez flexibles, ils ne vous donneront donc pas une mesure précise.[9]
  2. 2 Faites le tour du dos Enroulez-le autour de votre dos, en prenant soin de ne pas le tordre. Tirez la bande autour de l'autre extrémité de l'autre hanche. Assurez-vous de l'avoir autour de votre arrière en même temps.[10]
    • Vous pouvez également commencer à tenir les deux bouts et à passer la bande pour qu'elle soit sur votre dos. Ce mouvement peut aider si vous avez des difficultés à l'enrouler autour du dos.
  3. 3 Vérifiez dans le miroir. Maintenant que vous l'avez emballé, vérifiez que vous l'avez bien compris. La bande doit être parallèle au sol tout autour et ne doit pas être tordue. Assurez-vous qu'il a l'air même.[11]
    • Vous devrez vous déplacer pour vérifier le verso de la bande. Tournez-vous sur le côté pour voir.
  4. 4 Fais le bien. Lors de la mesure, la bande doit être bien ajustée autour de vos hanches. Cependant, il ne faut pas couper la circulation. Il devrait être assez serré pour que vous ne puissiez placer qu'un doigt en dessous, pas plus.[12]
  5. 5 Lire la mesure. Vous pouvez regarder en bas pour trouver votre mesure. Votre mesure est l'endroit où la fin de la bande rencontre un nombre lorsque le ruban à mesurer arrive. Vous devrez peut-être regarder dans le miroir pour lire le numéro plus facilement.
  6. 6 Notez votre mesure de la hanche. Maintenant que vous avez déterminé la mesure de votre hanche, notez-la pour pouvoir la sauvegarder plus tard. Vous aurez également besoin d'autres mesures pour créer des vêtements, tels que votre buste, votre hanche, vos cuisses, votre taille et votre entrejambe, selon ce que vous faites.[13]
    • Comme vos hanches, vous mesurez votre cuisse à la partie la plus épaisse de votre jambe.
    • L'entrejambe est l'intérieur de votre jambe entre votre entrejambe et l'endroit où vous voulez que votre pantalon tombe. Si vous avez un pantalon long, vous pouvez mesurer l'entrejambe à la place de votre corps.
  7. 7 Ajoutez quelques centimètres lorsque vous faites des vêtements. Lorsque vous fabriquez des vêtements, vous ne parvenez pas à vos mesures exactes, car elles seraient serrées, ce qui signifierait qu’il serait difficile de bouger. Par conséquent, vous devez ajouter quelques centimètres pour le rendre plus portable.[14]
    • Vous ajoutez des pouces pour deux raisons. L'une d'elles, comme déjà indiqué, est de rendre les vêtements plus faciles à porter. Cependant, vous pouvez également ajouter des pouces pour créer un dessin. Par exemple, si vous voulez une jupe vraiment fluide, vous pouvez ajouter plus de pouces à la hanche que pour une jupe a-ligne.
    • La quantité de tissu que vous donnez affecte également le nombre de pouces que vous ajoutez. Autrement dit, si elle est particulièrement extensible, vous n'avez probablement pas besoin d'ajouter autant de pouces.
    • La plupart des modèles vous aideront à déterminer le nombre de pouces à ajouter.Cependant, si vous le faites vous-même, vous devriez ajouter de 5 à 10 cm (2 à 4 pouces), en fonction de l'étroitesse ou de la liberté de vos vêtements.
    • De plus, si vous êtes un peu curieux, vous voudrez peut-être ajouter plus de pouces pour permettre un meilleur mouvement.