Êtes-vous un bâton dans la boue? Un chausseur? Un lame-o? Nous faisons tous des choses boiteuses parfois, mais apprendre à identifier ces tics boiteux et à les éviter vous aidera à ne plus être un fardeau pour vos amis et votre famille. Vous pouvez apprendre à paraître plus confiant dans vos interactions sociales et à le simuler jusqu'à ce que vous y arriviez.

Première partie de trois:
Éviter la boiterie

  1. 1 Arrêter de se plaindre. Personne n'aime être avec quelqu'un qui se plaint de tout. Il est par exemple boiteux et égoïste de saisir le plancher d’un dîner de groupe, par exemple, en se plaignant haut et fort de votre nourriture. Si vous devez vous plaindre de quelque chose, faites-le en privé plus tard. En général, faites de votre mieux pour chercher les points positifs dans chaque situation et concentrez-vous sur le plaisir, pas sur ce qui vous empêche de vous amuser.
    • Si vous ne vous sentez pas bien, faites une pause avant de ressentir le besoin de vous plaindre. Pourquoi tu ne t'amuses pas? Se plaindre va-t-il changer sans blesser les sentiments de quelqu'un ou faire tomber tout le monde? À moins que la réponse soit oui, gardez la bouche fermée.
    • Évitez le cousin laid de se plaindre, aussi: l'humblebrag. N'utilisez pas les plaintes comme moyen de travailler secrètement dans des détails qui vous font bien paraître. Au lieu de dire: «Je suis super-stressé, ils se sont vraiment trompés et je ne suis pas entré dans Harvard», soyez sincères. Dis: "Je me sens vraiment chanceux. C'est vraiment incroyable d'entrer dans une école comme Harvard."
  2. 2 Arrêtez de faire beaucoup de petites choses. Tu te souviens à quel point tu étais excité pour ce jouet que tu avais quand tu avais cinq ans? Comment es-tu excité à ce sujet maintenant? Les gens de la lame traitent tout comme si c'était ce jouet. Essayez d'en réduire certaines et regardez la situation dans son ensemble pour ne pas perdre le contact avec les autres.
    • C'est bien de se passionner pour les choses, et il est normal de se lancer dans les décharges à propos d'autres choses. La différence chez les personnes qui disent des choses boiteuses, c'est qu'elles mettent trop l'accent sur l'excitation ou la négativité. Essayez de garder les choses en perspective.
    • Déclaration de Lame: "Je vais littéralement mourir si je ne vais pas au bal avec quelqu'un cette année. J'ai l'impression que ma vie se terminera le soir du bal de promo si je n'y suis pas." Déclaration normale: "J'espère que je pourrai aller au bal des finissants. Ce serait amusant d'y aller."
  3. 3 Faites ce que vous dites que vous ferez. Il n'y a rien de plus boiteux que le comportement feuilleté. Si vous dites à votre ami que vous êtes parti pour un déjeuner, puis annulez à la dernière minute, c'est nul. Si vous promettez à votre frère de sortir avec lui vendredi soir, ignorez ses textes et rendez-vous au rendez-vous, c'est nul. Si vous voulez éviter d'être boiteux, faites en sorte que vos mots signifient quelque chose en les sauvegardant avec de l'action.
    • Certaines personnes ont du mal à dire non et à trop s'engager envers les gens. Si vous avez déjà des projets avec un ami et que vous êtes invité à un rendez-vous, ce ne sera pas la fin du monde pour trouver un autre rendez-vous. Soyez honnête et ayez le courage de dire la vérité.
  4. 4 Arrêtez de demander des assurances. Ce que nous appelons "boiteux" est souvent le résultat d'une faible estime de soi. Les personnes qui ont besoin d'être constamment rassurées par les autres, ou qui doivent être régulièrement félicitées pour maintenir leur niveau d'estime de soi, peuvent se révéler quelque peu boiteuses face à des personnes plus confiantes. Même si vous n'êtes pas confiant, arrêtez de regarder les autres pour vous rassurer et regardez vous-même.
    • Vous n'avez pas à être la personne la plus confiante dans la pièce pour éviter d'être un ami dans le besoin. Personne ne se sent en confiance et assuré tout le temps, mais il est nul de demander constamment à d’autres personnes de vous rassurer.
    • Pour en savoir plus sur la culture de la confiance, lisez la section suivante.
  5. 5 Soyez honnête avec les gens. Il est facile de dire la vérité quand les choses vont bien pour vous, mais qu'en est-il quand vous êtes dans le pétrin? Qu'en est-il lorsque vous avez fait quelque chose au travail et que le patron cherche quelqu'un à blâmer? Qu'en est-il lorsque vos parents cherchent une réponse à la façon dont la voiture a été rayée? Mentir pour échapper aux ennuis est boiteux.
    • Parfois, les adolescents développent une tendance à étirer la vérité ou à embellir les histoires pour se faire mieux entendre. Au lieu de faire ce que vous avez fait le week-end dernier, décidez de rendre votre prochain week-end passionnant, alors vous aurez quelque chose de mieux à dire la prochaine fois.
  6. 6 Dites "oui" à plus de choses, mais n'ayez pas peur de dire non non plus. Si vous êtes un bâton dans la boue, il sera difficile pour les autres de penser que vous êtes autre chose qu'un boiteux. Les personnes mal intentionnées trouvent toujours des excuses pour éviter de faire les choses, plutôt que de trouver des raisons d'agir, des raisons de s'amuser et des raisons de prendre des risques. Au lieu de trouver des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire quelque chose, trouvez les raisons que vous pouvez.
    • Être plus agréable ne signifie pas être téméraire. Il est nul de compromettre vos valeurs fondamentales et de devenir quelqu'un que vous ne devez pas impressionner. N'essayez pas de consommer de l'alcool ou de la drogue simplement parce que les autres enfants de votre école le sont ou soyez poussés à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. C'est nul.
  7. 7 Faire preuve d'empathie Apprendre à écouter les autres et à respecter les autres pour ce qu'ils sont. Essayez de vous intéresser véritablement à ce que les autres ont vécu dans leur vie. Posez-leur des questions et faites attention aux réponses. Lorsque vous écoutez, n'attendez pas seulement votre tour pour parler. Écoutez vraiment les autres et apprenez tout ce que vous pouvez d'eux.
    • Les personnes mal intentionnées sont souvent obsédées et égocentriques. Si vous voulez éviter ce genre de comportement, apprenez à faire preuve d'empathie.

Deuxième partie de trois:
Être plus confiant

  1. 1 Arrête de faire des excuses. Lorsque vous vous trompez, vous pouvez faire un million d’excuses pour expliquer ce que vous avez fait de mal, pourquoi vous avez échoué ou ce que vous n’avez pas eu qui vous aurait aidé à réussir. Mais c'est nul.Même si le monde est contre vous, même lorsque les cartes sont empilées pour favoriser les autres, vous devez assumer vos responsabilités et assumer vos actions, et faire de votre mieux.
    • Ne faites pas d'excuses après avoir fait les choses et ne trouvez absolument pas d'excuses à l'avance. Si vous finissez par penser que vous allez échouer à un test parce que vous n'êtes pas assez bon en mathématiques, vous allez probablement échouer avant même de commencer. C'est nul de ne même pas essayer.
  2. 2 Parlez clairement et fort. Vous pouvez afficher votre confiance, même si vous ne vous sentez pas à l'aise et que vous ne vous sentez pas particulièrement en confiance, simplement parce que vous parlez. Utilisez un volume adapté à la pièce et parlez suffisamment fort pour que tout le monde puisse entendre ce que vous avez à dire. Parlez aussi clairement et succinctement que possible.
    • Ne vous couchez pas ce que vous dites en niant la langue. Ne commencez jamais une phrase avec «Je veux dire, je ne sais pas vraiment ce que je dis, mais…» ou «C'est stupide, mais…» ou «Désolé, mais…»[1]
    • Parler en toute confiance a deux effets. Cela vous fait du bien, même si vous faites semblant, en prenant position pour vous-même et en faisant entendre votre voix. D'autres personnes respecteront aussi quelqu'un qui parle pour lui-même, ce qui signifie qu'il sera plus respectueux envers vous à l'avenir, ce qui vous donnera plus de confiance à son tour. Gagnant-gagnant.
  3. 3 Parlez seulement si vous avez quelque chose à dire. Tout le monde a participé à une réunion, à une salle de classe ou à une conversation de groupe avec une personne qui ne sait pas quand se lever et qui ressent le besoin de contribuer constamment, chaque fois qu’il ya une ouverture. C'est boiteux de parler si vous n'avez rien à dire. Apprenez à adopter si vous n'avez rien pour contribuer à une conversation et choisissez plutôt d'écouter.[2]
    • Il est également important de reconnaître le moment où vous devez contribuer. La conversation doit être bidirectionnelle et quiconque ne reconnaît pas la nécessité de parler et le besoin d’écouter est plutôt boiteux.
  4. 4 Arrêtez de vous comparer aux autres. En plus d'être une façon malsaine de passer votre temps, se mettre constamment en face des autres n'aura pour effet que de pousser votre vaisseau dans des eaux plus limpides. Si vous n'avez pas le sens de vous-même et de votre propre mentalité confiante, mais choisissez de comparer vos réalisations et vos compétences à celles d'autres personnes, vous ferez tout ce que vous faites pour de mauvaises raisons. Et c'est boiteux.
    • "Ils ont plus d'avantages que moi", est le mantra du lame-o. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous n'avez pas et sur ce que les autres ont, concentrez-vous sur la manière de surmonter vos obstacles. Positionnez-vous comme une réussite, pas comme un échec. Assumer la grandeur.
  5. 5 Soyez aussi capable que possible. Tout le monde a parfois besoin d'aide, mais si vous avez constamment besoin de demander de l'aide à d'autres personnes, cela peut vous rendre incapable et boiteux. Assurez-vous d'apprendre autant que vous le devez pour négocier confortablement votre monde par vous-même. Si vous voulez savoir comment faire quelque chose, apprenez à le faire, faites-le vous-même.
    • Cela s'applique particulièrement à vos parents. Avez-vous besoin d'eux pour payer votre facture de téléphone pour vous, ou pourriez-vous prendre un travail à temps partiel et assumer cette responsabilité pour vous-même? Si vous êtes capable de faire quelque chose, faites-le.
    • Il est également difficile d'essayer de faire des choses que vous ne savez pas comment faire, car vous êtes trop fier pour demander de l'aide. Au lieu de tomber dans un travail de réparation automobile, vous ne comprenez pas, simplement parce que vous êtes trop fier d’admettre que vous ne savez pas comment le faire, soyez assez courageux pour obtenir l’aide dont vous avez besoin, pour que vous sachiez comment fais-le la prochaine fois.
  6. 6 Utilisez votre corps de manière à vous rendre fier. Si vous voulez être fier de votre peau, commencez à utiliser votre corps de manière à ce que cela fonctionne pour vous et à ce que vous soyez fier. De la façon dont vous vous habillez aux choix que vous faites, vous voulez traiter votre corps comme une chose sur laquelle vous avez un contrôle, et non quelque chose dont vous êtes découragé ou découragé.
    • Si vous utilisez votre corps d'une manière qui ne vous rend pas heureux, des moyens qui ne vous rendent pas fier, ayez le courage de faire un changement. Si vous voulez être actif, trouvez une activité physique que vous aimez faire, sortir et commencer à transpirer. Si vous buvez trop ou abusez d'autres substances, faites le grand pas en avant. Tu es plus grand que tes vices.

Troisième partie de trois:
Plus confiant

  1. 1 Habillez-vous de manière à vous sentir bien. Les tendances et les styles changent si souvent que vous ne pouvez vous habiller d'aucune façon pour éviter d'être "boiteux" en tout temps. Les styles peuvent être cool une saison et boit la prochaine. Mais n'est-ce pas un peu boiteux de courir après les manies? Aller au centre commercial toutes les deux semaines pour s'assurer que vous êtes aussi "possible"? Mieux vaut se positionner au-dessus de ces problèmes et porter les vêtements qui vous font du bien.
    • Si cela vous fait du bien de porter ce qui est dans le style, allez-y. Si vous ne comprenez pas comment les pantalons à taille haute ou les casquettes à bord plat peuvent être cool, alors ne les portez pas.
  2. 2 Tiens toi droit. Les personnes confiantes se promènent dans les couloirs comme si elles se sentaient à l'aise dans leur identité et leur appartenance. Les gens se promènent comme s'ils préféraient être ailleurs. Même si vous ne vous sentez pas en confiance, entraînez-vous à marcher droit, comme les humains étaient censés marcher. Gardez vos épaules en arrière et votre menton relevé. Marcher comme ça va aller mieux, ça va aller mieux.
  3. 3 Être physiquement capable de faire les choses que vous voulez faire. Le corps de chacun est différent et capable de choses différentes, mais il est bon de connaître vos limites et de modifier vos limites.Si vous voulez passer une longue vie à jouer à des jeux vidéo et à travailler sur votre ordinateur, vous n'avez probablement pas besoin de pouvoir travailler sur le banc 475, mais vous devez vous occuper de votre alimentation, faire suffisamment d'exercice pour vivre assez longtemps voir les 50 ans de la Playstation Sony.
    • Si vous voulez faire du sport, mais que vous ne voulez pas courir, vous allez être très boiteux (littéralement) lors de la saison sportive. Entrez dans le genre de forme dont vous avez besoin pour faire ce que vous voulez faire.
    • Il n'y a aucune honte à vouloir éviter la piscine si vous n'êtes pas à l'aise dans un maillot de bain. Mais si vous voulez vraiment aller à la piscine, ayez le courage d'y aller et soyez à l'aise ou faites les changements que vous voulez voir.
  4. 4 Ralentissez. Chaque fois que vous êtes nerveux, vous aurez tendance à vous précipiter. De la prise de parole en public aux interactions interpersonnelles, les personnes qui ne se sentent pas en confiance sont susceptibles de vouloir traverser l'expérience aussi rapidement que possible. Donc, si vous voulez avoir confiance en vous-même et amener les autres à vous voir comme une personne confiante et cool, faites-le jusqu'à ce que vous réussissiez.[3]
    • Parlez lentement et clairement, prenez le temps d'énoncer tous vos mots et de structurer vos mots aussi précisément que possible.
    • Respirer. Prenez une minute lorsque vous parlez pour reprendre votre souffle, traiter ce qui se dit et réfléchir.
  5. 5 Établir un contact visuel. Quand est-ce que la dernière fois que vous avez établi un contact visuel avec quelqu'un, l'autre personne l'a rompu en premier? Bien que cela puisse paraître accidentel, vous entraîner à être plus en contact visuel peut altérer la perception que les gens ont de vous et vous faire paraître plus confiant dans vos interactions individuelles. Ne soyez pas un fou de chaussures. Regardez les gens dans les yeux et ayez la confiance nécessaire pour garder votre regard verrouillé. Cela aide à vous rendre plus confiant et à donner à d’autres personnes l’impression d’être une personne de confiance.
    • Cela peut bien sûr être pris à des niveaux effrayants. Ce qui serait boiteux. Ne regarde pas
  6. 6 Soyez fier de votre apparence. Encore une fois, il n'y a pas une seule façon de regarder ça c'est cool, et une façon boiteuse. Il est généralement boiteux de passer trop de temps ou trop peu de temps à cultiver votre apparence, mais il est important d'être fier de votre apparence et d'utiliser votre apparence comme un outil de renforcement de la confiance plutôt que comme un poids constant. avec.
    • Si vous êtes obsédé par votre garde-robe, votre corps et votre routine de beauté, vous devrez peut-être prendre du recul et gagner en confiance dans d'autres domaines de votre vie. Les regards ne sont pas tout.
    • Si vous n'êtes pas un vêtement et que vous ne vous souvenez plus de la dernière fois que vous avez eu une coupe de cheveux, c'est bien, mais les soins de base sont importants. Vous devez vous assurer de vous toiletter de manière simple, de prendre soin de votre corps et de rester propre et en confiance. Brossez-vous les dents deux fois par jour et lavez-vous les vêtements, prenez une douche quelques fois par semaine et tout ira bien.