Les modèles sont immédiatement supposés être des créatures minces, très grandes et de taille zéro qui "ne ressemblent à personne". Cependant, il existe différents types de modèles, avec différents types de corps. Quel que soit le type de corps que vous cherchez, il est réalisable en fonction de votre silhouette naturelle et de votre endurance.

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  1. 1 Décidez du type de corps que vous voulez. En règle générale, pour quelqu'un qui aspire à être, ou à ressembler à un modèle de haute couture, vous devez être au moins 1,72 m, et considérablement mince. Les modèles de taille plus sont plus amples et plus courbes, et les modèles de maillots de bain et de sous-vêtements sont fins mais avec des courbes.
  2. 2 Prenez vos statistiques et mesures actuelles. Vous voulez avoir quelque chose à comparer, un peu comme avant et après. Mesurez votre poids, vos hanches, votre buste, votre taille, connaissez la taille de votre robe, etc. Vous pouvez également prendre des photos si vous le souhaitez. Cela vous encourage au fur et à mesure et vous aide à déterminer votre rythme de progression.
  3. 3 Faire des plans de régime. Vous devrez peut-être perdre ou gagner un peu de poids pour obtenir le corps que vous voulez. Voir un nutritionniste, aller en ligne, demander autour et obtenir un plan de régime qui vous aidera à mettre, à se débarrasser ou à maintenir le poids que vous désirez.
  4. 4 Faites un plan d'entraînement régulier. Chaque type de modèle doit s’entraîner et rester en forme afin de bien paraître et de rester en bonne santé. Allez dans un gymnase près de chez vous, demandez un entraîneur personnel et dites-lui ce que vous voulez. Vous pouvez aussi vous entraîner seul à la maison, mais quoi que vous fassiez, assurez-vous de faire du cardio régulièrement (vous pouvez le faire grâce à des activités comme la danse et certains sports comme la boxe, le tennis de table). Cardio fait monter votre rythme cardiaque et développe les muscles, tandis que la tonification façonne les muscles pour vous donner une forme élégante et sexy. Si vous devez travailler sur une zone particulière de votre corps, faites-le, mais n'oubliez pas que vous devez aussi exercer tout votre corps pour rester en forme. Assurez-vous de travailler régulièrement et souvent pour obtenir des résultats.
  5. 5 Prenez soin de votre peau et de vos cheveux. Les modèles ont une belle peau et de beaux cheveux. Prenez soin de vous en mangeant beaucoup de fruits et en buvant beaucoup d'eau. Évitez les aliments riches en graisses ou en huiles, car cela rend la peau grasse et donne des boutons (zits). N'utilisez pas de savons et de lotions dures sur votre peau; éviter une exposition prolongée au soleil. Des cicatrices dont tu veux te débarrasser? Voir un dermatologue, car quel que soit le traitement que vous obtenez est spécifique au type de peau que vous avez.
  6. 6 Respectez votre plan. C'est toujours la partie la plus difficile. Vous devez vous en tenir à votre régime alimentaire et faire de l'exercice régulièrement. Vous pouvez mettre en place des images du corps que vous visez pour vous inspirer. Une chose que vous devriez toujours faire est de vous visualiser avec ce corps. Cela facilite généralement les choses et vous aide à voir votre corps changer plus rapidement.
  7. 7 Faites participer quelqu'un d'autre. Nous avons tendance à nous efforcer de réaliser les choses plus rapidement lorsque nous savons que les gens regardent. Dites à un ami ou à un membre de votre famille, plusieurs si vous le souhaitez, de vos projets. Ce devrait être de préférence quelqu'un qui vous voit souvent, de sorte que vous ne mentiez pas simplement à la personne par téléphone.