Beyoncé a déclaré: "Savoir qui vous êtes est la plus grande sagesse qu'un être humain puisse posséder. Connaissez vos objectifs, ce que vous aimez, votre moralité, vos besoins, vos normes, ce que vous ne tolérerez pas et ce que vous êtes prêt à mourir. définit qui vous êtes. " C'est vrai. De plus, gardez à l'esprit que lorsque vous vieillissez et que vous êtes exposé à différentes personnes et à différentes expériences, vous évoluez régulièrement. Si vous éprouvez des difficultés à définir qui vous êtes, engagez-vous dans une réflexion personnelle pour découvrir votre véritable identité.

Première partie de trois:
Se regarder de plus près

  1. 1 Trouvez ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas. Les gens se concentrent souvent le plus sur ce qu'ils aiment. Bien qu'il soit important de déterminer ce qui vous apporte de la joie ou du plaisir, il est également utile de savoir ce qui vous cause du malheur ou de l'insatisfaction. L'une des premières étapes de l'auto-réflexion est de s'asseoir et de dresser une liste de toutes les choses que vous aimez et de toutes celles que vous n'aimez pas.[1]
    • Vos goûts et aversions sont souvent comme vous vous décrivez aux autres. Ce sont des choses qui peuvent nous séparer ou nous relier à ceux qui nous entourent. Comprendre ces choses vous aide à savoir vers quoi vous voulez évoluer dans la vie et ce que vous voulez éviter. Connaître vos goûts et vos dégoûts peut guider vos choix de carrière, votre lieu de résidence, vos loisirs et le type de personnes avec lesquelles vous vous entourez.
    • Utilisez cette activité pour voir si vos préférences et vos aversions sont trop rigides. Vous êtes-vous placé dans une boîte? Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez faire ou essayer en dehors de ce que vous pensez être sur papier? Construisez le courage d'essayer quelque chose de totalement nouveau. Vous pourriez dévoiler une autre facette de vous-même.
  2. 2 Examinez vos forces et vos défis. Tout comme les goûts et les aversions peuvent vous donner un aperçu incroyable de ce que vous êtes, vous pouvez donc comprendre les choses auxquelles vous êtes doué et pas si bon. Sur une feuille de papier séparée, créez une liste de points forts et de défis.
    • Pour la plupart des gens, les forces ou les talents peuvent également se chevaucher avec leurs goûts, et les défis peuvent se chevaucher avec leurs dégoûts. Disons que vous aimez les petits gâteaux, les biscuits et les pâtisseries et que vous faites cuire une de vos forces - les deux sont alignés. D'autre part, vous pourriez ne pas aimer le sport et un de vos défis est la coordination physique ou l'endurance.
    • Dans de nombreux cas, les choses qui posent problème peuvent devenir des choses que vous n'aimez pas parce que vous n'êtes pas naturellement doué pour elles. Cela dit à la Pourquoi de ce que vous aimez ou ne faites pas.
    • Le simple fait de savoir ces choses est significatif en soi. Cependant, vous pouvez creuser plus profondément et décider si vous voulez travailler pour améliorer les choses que vous trouvez difficiles, ou si vous voulez concentrer votre énergie sur des choses qui vous conviennent déjà.
  3. 3 Évaluez ce qui vous apporte du confort. Nous pouvons apprendre beaucoup de choses sur nous-mêmes lorsque nous sommes à notre meilleur niveau, mais nous pouvons également comprendre une compréhension importante lorsque nous nous sentons faibles. Réfléchissez bien à la dernière fois où vous étiez déprimé ou stressé. Quel genre de réconfort avez-vous recherché pendant cette période? Qu'est-ce qui t'a fait te sentir mieux?
    • Connaître ce qui vous apaise vous en dit long sur vous-même en tant que personne. Il se peut que vous tendiez toujours la main à une personne pour vous relever ou vous décourager. Vous pourriez regarder vos films préférés ou vous échapper dans les pages d'un roman préféré. La source de réconfort pour vous pourrait être la nourriture, ce qui est fréquent chez les personnes qui mangent émotionnellement.[2]
  4. 4 Enregistrez vos pensées et vos émotions dans un journal.[3] Une excellente façon d'en apprendre davantage sur vous-même est de devenir un observateur de vos pensées et de vos sentiments. Faites-le pendant une semaine ou plus pour obtenir une image plus complète des sujets qui vous viennent constamment à l'esprit ou pour identifier les états d'humeur que vous rencontrez fréquemment. Vos pensées sont-elles positives? Négatif?[4]
    • Un examen de votre journal peut révéler plusieurs déclarations subtiles sur la direction que vous souhaiteriez prendre dans votre vie et dont vous n'êtes peut-être pas conscient. Vous pourriez encore et encore écrire sur le fait de vouloir voyager, sur une certaine personne que vous aimez ou sur un nouveau passe-temps que vous voulez choisir.
    • Après avoir trouvé des thèmes récurrents dans votre journal, prenez le temps de réfléchir à ce que ces pensées et ces sentiments signifient - et si vous voulez y donner suite.
  5. 5 Faites un test de personnalité. Une autre méthode pour en savoir plus sur vous-même consiste à effectuer une évaluation en ligne de votre personnalité. Certaines personnes n'aiment pas être classées, tandis que pour d'autres, placer des étiquettes sur elles-mêmes et sur leurs comportements donne de l'ordre à la vie. Si vous êtes une personne qui aime vous comprendre en examinant votre relation avec les autres (ou en différer), un test de personnalité en ligne gratuit pourrait vous être utile.
    • Les sites Web tels que HumanMetrics.com exigent que vous répondiez à une série de questions sur vos préférences et sur votre perception du monde ou de vous-même. L'outil analyse ensuite vos réponses pour vous fournir un type de personnalité qui peut vous aider à comprendre quels intérêts ou professions vous pourriez développer et comment vous communiquez avec ceux qui vous entourent.
    • N'oubliez pas que toute évaluation en ligne gratuite que vous effectuez ne peut être considérée comme totalement valide. Ces tests peuvent vous offrir une compréhension générale de qui vous êtes. Cependant, si vous souhaitez une analyse approfondie de votre personnalité, vous devrez consulter un psychologue clinicien.

Deuxième partie de trois:
Se poser les questions importantes

  1. 1 Sondez plus profondément pour apprendre vos valeurs fondamentales. Vos valeurs sont des normes de base qui vous sont chères et qui influencent vos décisions, vos comportements et vos attitudes. Ce sont des croyances ou des principes que vous défendrez ou défendrez: famille, égalité, justice, paix, gratitude, fiabilité, équité, stabilité financière, intégrité, etc. Si vous ne connaissez pas vos valeurs fondamentales, vous ne pouvez pas vérifier. si vous faites des choix qui correspondent à eux. Vous pouvez découvrir vos valeurs fondamentales en:[5]
    • En pensant à deux personnes que vous admirez.Quels traits admirez-vous chez ces personnes?
    • Penser à un moment où vous vous sentiez vraiment fier. Qu'est-il arrivé? Avez-vous aidé quelqu'un? Atteindre un but? Défends tes droits ou ceux de quelqu'un d'autre?
    • En pensant aux problèmes qui vous passionnent le plus dans votre communauté ou dans le monde. Celles-ci peuvent inclure, mais sans s'y limiter, le gouvernement, l'environnement, l'éducation, le féminisme, la criminalité, etc.
    • Considérant les trois objets que vous épargneriez si votre maison était en feu (en supposant que tous les êtres vivants étaient déjà en sécurité). Pourquoi voudriez-vous sauver ces trois choses?
  2. 2 Question de savoir si vous vivez ou non une vie dont vous êtes fier. Comme le dit si bien F. Scott Fitzgerald: "J'espère que vous vivez une vie dont vous êtes fier. Si vous ne vous en rendez pas compte, j'espère que vous aurez la force de tout recommencer." Si vous deviez décéder aujourd'hui, pensez-vous avoir laissé derrière vous l'héritage que vous espériez?
  3. 3 Demandez-vous ce que vous aimeriez faire si l'argent n'était pas un problème. Lorsque nous sommes enfants, nous avons souvent de grands rêves pour nous-mêmes. En vieillissant et plus influencés par la société, nous modifions ces rêves. Revenez à une époque où vous aviez un rêve indéniable de faire quelque chose, un rêve que vous excluiez parce que ce n'était pas le bon moment ou que votre argent n'était pas suffisant. Notez comment vous passeriez votre journée si vous n'aviez pas à tenir compte de votre situation financière. Comment vas-tu vivre ta vie?
  4. 4 Déterminez comment votre vie serait si vous n'aviez pas peur d'échouer. Nous manquons souvent d'opportunités incroyables ou ne prenons pas de risques parce que nous craignons de tomber à plat ventre. Le doute de soi peut définir toute votre vie, si vous ne travaillez pas pour le surmonter. Malheureusement, cela peut aussi avoir un impact important sur la quantité de "que se passe-t-il" en vieillissant. Voici quelques moyens de surmonter votre peur de l'échec, si vous pensez que cela vous empêche d'être la personne que vous voulez être:[6]
    • Sachez que l'échec est nécessaire. Lorsque nous faisons des erreurs, nous pouvons évaluer nos actions et affiner nos méthodes. Nous grandissons et apprenons par l’échec.
    • Visualisez le succès. Une des façons d’éviter la peur de l’échec est de vous imaginer constamment en train d’atteindre vos objectifs.
    • Restez persistant. Continuez à avancer vers vos objectifs malgré les revers. C’est souvent que nous réalisons nos rêves les plus fous quand nous sommes sur le point d’abandonner. Ne laissez pas les petits échecs vous faire perdre de vue l'objectif le plus important.
  5. 5 Demandez aux autres leurs interprétations de vous en tant que personne. Une fois que vous vous êtes posé ces questions, contactez quelques personnes qui vous sont chères et demandez-leur qui elles sont. Leur évaluation peut être une liste de caractéristiques ou un exemple d'un moment précis qui, à leur avis, vous a résumé en tant que personne.
    • Après avoir demandé l'avis de plusieurs parents ou amis, réfléchissez à leurs réponses. Comment les autres vous ont-ils décrit? Avez-vous été surpris par leurs évaluations? Étiez-vous contrarié? Ces interprétations correspondent-elles à la personne que vous voulez être ou à votre perception de vous-même?
    • Si vous appréciez les opinions de ces personnes, alors vous pouvez vous demander ce que vous devez faire pour créer plus d'harmonie avec la façon dont elles vous perçoivent et comment vous vous voyez. Peut-être que vous avez une vision biaisée de vous-même et avez besoin de réévaluer vos actions.[7]

Troisième partie de trois:
Examiner comment vous vous connectez avec les autres

  1. 1 Déterminez si vous êtes introverti ou extraverti. Si vous avez effectué une évaluation de la personnalité en ligne, l'un des facteurs sur lesquels vous avez pu être évalué était l'introversion-extraversion. Ce sont des termes utilisés par Carl Jung qui décrivent où vous tirez votre énergie de la vie - soit le monde interne ou externe.[8]
    • Introverti décrit une personne qui reçoit de l'énergie en examinant un monde intérieur de pensées, d'idées, de souvenirs et de réactions. Ces personnes apprécient la solitude et peuvent préférer passer du temps avec une ou deux personnes avec lesquelles elles partagent une connexion. Ils peuvent être réfléchissants ou réservés. Extraverti décrit une personne qui reçoit de l'énergie en interagissant dans le monde extérieur. Ils aiment être impliqués dans une variété d'activités et s'engager avec toutes sortes de personnes. Ils sont excités quand ils sont autour des autres. Ils peuvent prendre des mesures avant de réfléchir à une décision tout au long du processus.
    • De nombreuses interprétations populaires décrivent les introvertis comme étant timides et retirés, tandis que les extravertis sont considérés comme étant sociables et extravertis. Ces interprétations sont erronées, car la plupart des chercheurs en sont venus à comprendre ces caractéristiques comme existant sur un spectre. Personne n'est introverti ou extraverti à 100%, mais s'appuie plutôt sur l'un ou l'autre dans certaines circonstances.
  2. 2 Décidez quel genre d'ami vous êtes. En sachant qui vous êtes, vous devez également connaître vos attentes, vos sentiments et vos actions liées à l'amitié. Réfléchissez à vos amitiés passées. Aimez-vous parler à vos amis tous les jours ou à chaque lune bleue? Organisez-vous souvent des réunions ou êtes-vous juste la personne qui est invitée? Est-ce que vous appréciez de passer du temps avec vos amis? Partagez-vous des détails intimes sur vous avec vos amis ou êtes-vous très prudent avec ce que vous partagez? Est-ce que vous relevez / encouragez vos amis quand ils sont déprimés? Est-ce que vous laissez tomber tout pour un ami dans le besoin? Avez-vous des exigences raisonnables sur les amitiés (c.-à-d. Ne vous attendez pas à ce que vos amis soient toujours disponibles ou ne soyez que des amis avec vous)?[9]
    • Une fois que vous vous êtes posé ces questions, décidez si vous êtes satisfait du type d'ami que vous êtes. Si ce n'est pas le cas, parlez à vos amis les plus proches et voyez s'ils ont des conseils sur la façon dont vous pourriez être un meilleur ami à l'avenir.
  3. 3 Évaluez ceux qui vous entourent. On dit que vous êtes la moyenne des cinq personnes les plus proches de vous. L'idée est basée sur la loi des moyennes: le résultat d'un événement particulier sera basé sur la moyenne de tous les résultats possibles. Les relations ne sont pas exemptes de cette règle.Les personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps ont un impact important sur vous - que vous le souhaitiez ou non. Examinez attentivement vos relations les plus étroites, car ces personnes définissent aussi qui vous êtes.[10]
    • Bien sûr, vous êtes votre propre personne, capable de faire vos propres choix et de tirer vos propres conclusions. Pourtant, ceux qui vous entourent influencent subtilement votre vie de nombreuses manières. Ils peuvent vous présenter de nouveaux aliments, de la mode, des livres et de la musique. Ils peuvent vous donner des références pour des emplois. Ils peuvent rester en dehors de faire la fête avec vous. Ils peuvent pleurer sur votre épaule après une rupture.
    • Pouvez-vous voir des portions de vous-même qui ont été obtenues de vos proches? Êtes-vous heureux de ce qui vous a échappé? En termes simples, si vous êtes entouré de gens positifs et pleins d'espoir, vous ressentirez et agirez de la même manière. Si vous êtes principalement en présence de personnes négatives et toxiques, ces attitudes peuvent également nuire à votre vie. Si vous voulez savoir qui vous êtes, regardez autour de vous pour trouver la réponse.
  4. 4 Pensez aux choses que vous faites quand vous êtes seul. Ce que vous faites avec les autres en dit long sur vous, mais ce que vous faites vous aussi. Souvent, nous sommes fortement influencés par nos groupes sociaux pour penser, agir et ressentir une certaine manière. Lorsque nous sommes tout à fait seuls, cependant, nous sommes les plus proches de nos vrais soi - la plupart du temps non touchés par la société.
    • Lorsque vous êtes seul, comment passez-vous votre temps? Êtes-vous malheureux quand vous êtes seul? Êtes-vous satisfait? Est-ce que tu lis tranquillement? Jouez-vous de la musique forte et dansez-vous dans le miroir? Pensez-vous à vos rêves les plus fous?
    • Pensez à ces choses et à ce qu'elles disent de vous.