Minotauromaquia
Il existe cinq étapes simples pour vivre une vie holistique de développement personnel. amareway.org enseigne une approche non sectaire de l'amélioration personnelle et de la vie saine et holistique. AmAre signifie: être conscient, méditer, être actif, être respectueux et manger correctement. AmAre en italien signifie "aimer". Cela signifie aussi l'interconnexion: (I) Suis, (nous) sommes.
Pas
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1 Savoir; cela change nos vies et les améliore. La sensibilisation n'est pas une tâche ponctuelle, mais une exploration de toute une vie. Cela peut commencer de différentes manières, pour différentes raisons. Être conscient commence par comprendre que le présent est le seul temps qui compte vraiment, et voici le seul endroit où nous sommes. Le passé a fait de nous ce que nous sommes aujourd'hui et l'avenir peut nous donner le temps de mettre nos compétences au service de nos proches, mais ce n'est que maintenant et maintenant que nous pouvons faire ce que nous voulons. Être conscient, c'est aussi tenir compte des besoins et des désirs de nous-mêmes, des personnes qui nous sont chères, des personnes avec lesquelles nous ne sommes pas proches et de celles que nous préférerions ne pas voir. -
2 Méditer; la méditation peut se faire de manière non sectaire ou religieuse. Prier est une forme de méditation et peut aussi être un moyen de détendre l'esprit. Contemplez la bonté dans votre méditation. Cela peut être fait debout, assis ou en marchant; On a également dit que le sommeil pouvait être la forme de méditation la plus efficace. -
3 Être actif; il est extrêmement important de mettre en pratique ce que nous apprenons. Cela nous montre si nous sommes suffisamment motivés et fournit une boucle de réflexion-action-repenser, ce qui est la clé du progrès. La vie holistique est un état d’esprit, mais aussi un état d’action. Un exemple simple de l’importance d’être actif est que nous pouvons trouver des milliers de recettes savoureuses en ligne, mais même si nous les apprenons par cœur, les connaître ne nous nourrit pas. Nous pouvons également trouver de nombreux conseils sur l'autonomisation des personnes et la résolution des problèmes du monde, mais les mots et les discours sont aussi importants que les actions qu'ils inspirent. -
4 Être respectueux; le respect commence par le respect de nous-mêmes. En étant objectif et aimant à propos de qui nous sommes, nous construisons le point de départ pour améliorer les relations avec nos proches et avec le monde. Être respectueux envers soi-même peut être aussi simple que d'écouter notre corps lorsqu'il signale qu'il est inconfortable ou qu'il a besoin de repos, etc. Nous devons écouter nos sentiments, nos besoins et nos désirs et les communiquer de manière respectueuse. nos bien-aimés. -
5 Mange correctement; nous sommes ce que nous mangeons! Même si nous l’avons entendu à plusieurs reprises, nous devons nous le rappeler lorsque nous sommes assis à la table. Manger correctement est une forme de respect envers notre corps; et aussi envers les générations qui nous ont précédés et à qui nous devons notre nativité. Gardez les repas réguliers et évitez de grignoter. Le contenu de notre repas est bien sûr important: manger bio si possible, manger frais et garder les aliments transformés au minimum.
1 Savoir; cela change nos vies et les améliore. La sensibilisation n'est pas une tâche ponctuelle, mais une exploration de toute une vie. Cela peut commencer de différentes manières, pour différentes raisons. Être conscient commence par comprendre que le présent est le seul temps qui compte vraiment, et voici le seul endroit où nous sommes. Le passé a fait de nous ce que nous sommes aujourd'hui et l'avenir peut nous donner le temps de mettre nos compétences au service de nos proches, mais ce n'est que maintenant et maintenant que nous pouvons faire ce que nous voulons. Être conscient, c'est aussi tenir compte des besoins et des désirs de nous-mêmes, des personnes qui nous sont chères, des personnes avec lesquelles nous ne sommes pas proches et de celles que nous préférerions ne pas voir. 
2 Méditer; la méditation peut se faire de manière non sectaire ou religieuse. Prier est une forme de méditation et peut aussi être un moyen de détendre l'esprit. Contemplez la bonté dans votre méditation. Cela peut être fait debout, assis ou en marchant; On a également dit que le sommeil pouvait être la forme de méditation la plus efficace. 
3 Être actif; il est extrêmement important de mettre en pratique ce que nous apprenons. Cela nous montre si nous sommes suffisamment motivés et fournit une boucle de réflexion-action-repenser, ce qui est la clé du progrès. La vie holistique est un état d’esprit, mais aussi un état d’action. Un exemple simple de l’importance d’être actif est que nous pouvons trouver des milliers de recettes savoureuses en ligne, mais même si nous les apprenons par cœur, les connaître ne nous nourrit pas. Nous pouvons également trouver de nombreux conseils sur l'autonomisation des personnes et la résolution des problèmes du monde, mais les mots et les discours sont aussi importants que les actions qu'ils inspirent. 
4 Être respectueux; le respect commence par le respect de nous-mêmes. En étant objectif et aimant à propos de qui nous sommes, nous construisons le point de départ pour améliorer les relations avec nos proches et avec le monde. Être respectueux envers soi-même peut être aussi simple que d'écouter notre corps lorsqu'il signale qu'il est inconfortable ou qu'il a besoin de repos, etc. Nous devons écouter nos sentiments, nos besoins et nos désirs et les communiquer de manière respectueuse. nos bien-aimés. 
5 Mange correctement; nous sommes ce que nous mangeons! Même si nous l’avons entendu à plusieurs reprises, nous devons nous le rappeler lorsque nous sommes assis à la table. Manger correctement est une forme de respect envers notre corps; et aussi envers les générations qui nous ont précédés et à qui nous devons notre nativité. Gardez les repas réguliers et évitez de grignoter. Le contenu de notre repas est bien sûr important: manger bio si possible, manger frais et garder les aliments transformés au minimum. Facebook
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