Un Empath Spirituel est une personne qui absorbe les énergies émotionnelles d'autrui et ressent les émotions de l'autre comme si c'était la sienne. Les Empaths Spirituels traversent souvent la vie sans se rendre compte qu'ils sont bien un Empath. L'Empath a la capacité de ressentir les émotions des autres, ce qui peut les mener à la confusion jusqu'à ce qu'ils reconnaissent leurs capacités. Souvent, les Empaths traversent la vie en croyant qu'ils sont impuissants face aux énergies émotionnelles des autres, mais ce n'est pas le cas. Cet article a pour but de vous aider, après avoir découvert votre capacité, à vivre plus efficacement en tant qu’empathie.

Première partie de trois:
Venez connaître vos propres émotions

  1. 1 Prenez le temps de laisser vos pensées se manifester sans aucun jugement. Si vous pensez "Je déteste X parce qu'ils sont impolis", ne le jugez pas. Reconnaissez simplement la pensée et tracez-la, pourquoi vous sentez que X est impoli.
  2. 2 Découvrez les messages que vous vous êtes racontés. Revenant à X être impoli, qu'est-ce qu'ils vous ont fait récemment que vous avez trouvé impoli? Est-ce que ces choses sont vraiment désagréables, ou est-ce que vous les avez simplement crues parce que cela vous disait la vérité? Rappelez-vous que peu importe ce que quelqu'un vous dit ou vous fait, ce n'est pas un reflet de vous, mais de sa conscience. Vous êtes la personne qui contrôle les messages qui se répètent dans votre tête.
  3. 3 Écoutez vos émotions. Si vous entrez dans une pièce et ressentez une énergie nerveuse, prenez-en note, puis examinez les messages que vous vous êtes racontés. Si vous étiez heureux d'entrer dans la pièce et que vous avez sombré soudainement lorsque vous êtes entrés, il est possible que ces énergies viennent d'ailleurs. Cela ne veut pas dire que vous n'y avez pas joué. Juste être conscient est la clé ici.
  4. 4 Permettez à vos propres émotions de circuler librement. Si vous vous blâmez pour vous sentir en colère, alors vous ne faites pas vos réponses. Ils sont là pour une raison, apprennent à les accepter et vous commencerez à les comprendre plus pleinement. C'est difficile, mais plus vous acceptez pleinement vos émotions, sans aucune condition, cela devient plus facile.

Deuxième partie de trois:
Reconnaître les émotions des autres

  1. 1 Identifiez quand vous commencez à absorber les énergies émotionnelles d'une autre personne. La plupart des Empaths sont confus quant à leurs propres énergies émotionnelles et aux énergies provenant des autres. Si vous êtes entouré de quelqu'un qui a souvent un champ émotionnel en colère, vous devez apprendre à vous dissocier de cet état. La meilleure façon de le faire est de regarder votre propre état émotionnel avant d’être avec cette personne. Si vous étiez heureux et que vous ressentiez de la lumière, et puis quand ils sont entrés dans l'image, tout d'un coup vous avez senti une impulsion lancinante s'enflammer, alors probablement cela ne vient pas de vous. (Maintenant, souvenez-vous que si vous pensez constamment à cette personne pendant que vous n’y êtes pas, ne vous étonnez pas si vous vous sentez énervé quand vous entrez en scène. Dans ce cas, vous devrez probablement travailler dans votre propre esprit. auto pour trouver la source de la colère en premier, et ensuite travailler sur ce que vous avez absorbé d'eux.)
  2. 2 Une autre façon de reconnaître les états émotionnels des autres consiste à observer le comportement de la personne autour des autres. S'ils agissent souvent anxieusement autour des autres, pas seulement vous, alors il devient plus clair que cette personne est celle qui émet l'énergie nerveuse, pas vous. (Ce point peut sembler du bon sens, mais souvent nous absorbons les énergies des autres comme les nôtres, ce qui nous amène à les prendre pour nous.)
  3. 3 Écoutez les choses dont parle cette personne. En plus du comportement, la conversation peut être très révélatrice dans les messages quant à ce que cette personne pense régulièrement. Les personnes ayant des émotions réprimées transmettent souvent leurs vrais sentiments de manière inconsciente. Vous sentez-vous coupable face à une personne qui semble toujours critiquer les autres?
  4. 4 Regardez les comportements de cette personne. Si elles semblent composées toute la journée et sourient à tout le monde qu'elles rencontrent, mais alors vous les entendez toujours claquer leur tasse sur une table ou brasser des choses de manière agressive, alors assurez-vous de le noter. Si souvent ces petites manières sont les signes révélateurs de ce qui se cache sous leur extérieur présenté. (Cette étape peut être difficile à reconnaître, mais bientôt, vous vous pencherez sur des choses que vous connaissiez depuis un certain temps, mais auxquelles vous n'avez jamais pensé. Un jour, vous verrez les habitudes d'un ami sous un jour totalement différent. Par exemple, ils s'éclaircissent toujours la gorge et vous ressentez un pincement nerveux à l'intérieur, mais vous n'avez jamais pensé à la connexion.)

Troisième partie de trois:
Détacher des énergies émotionnelles des autres

  1. 1 Lorsque vous vous reconnaissez devenir nerveux parce que la personne à côté de vous émet cette énergie, dites-vous immédiatement que vous ne vous identifiez plus avec leurs émotions. La reconnaissance est la première clé pour s’éloigner de leur état d’être.
  2. 2 Essayez d'imaginer un mur d'acier autour de votre cœur, ce qui ne permet qu'une énergie positive à l'intérieur. À l'intérieur de ce mur d'acier, sachez que vous comprenez vos émotions et pourquoi vous ressentez ce que vous faites en ce moment et que vous n'avez pas à ressentir ce que les autres ressentent. Cela vient d'un lieu d'amour; Si quelqu'un est nerveux à l'idée de voler, vous ne l'aiderez pas beaucoup si vous agissez nerveusement. Donc, gardez vos émotions exclues des autres (sauf si elles sont positives et que vous aimeriez partager cela).
  3. 3 Imaginez les émotions des autres qui flottent comme des petits orbes. Observez les orbes qui flottent et à chaque fois que vous approchez de vous, observez un champ de force qui vous entoure et qui fait rebondir ces orbes. De là, n'hésitez pas à élargir le champ de force aussi loin que vous le souhaitez.
  4. 4 Parfois, vous devez vous retirer de la personne ou de la situation. Ce n'est jamais une mauvaise chose, et ce n'est pas non plus un signe de lâcheté (en fait, il faut du courage pour s'en sortir).Il suffit de partir, votre bien-être est plus important.
  5. 5 Si vous ne parvenez pas à quitter la situation, par exemple, vous vivez avec des membres de votre famille négatifs, puis imaginez les murs d'acier de votre cœur en expansion à l'infini. Cela vous aidera à ne pas interagir avec l'énergie négative plus souvent que nécessaire, jusqu'à ce que vous puissiez partir.