Tout le monde a des rêves qu'il aimerait poursuivre. Plus souvent qu'autrement, les gens doivent accepter quelque chose de moins que cela. La vraie vie devient un obstacle et les objectifs eux-mêmes semblent trop importants pour être abordés de manière réaliste. Cela ne doit pas être comme ça. Bien qu'il n'y ait pas de moyen éprouvé de manifester ses désirs, la plupart des gens sont d'accord pour dire que cela commence par une bonne attitude et une idée claire de ce que vous aimeriez être. Vivre vos rêves implique généralement de construire votre point de vue et votre mode de vie à partir de rien, mais cela peut être fait.

Première partie de trois:
Visualiser votre succès

  1. 1 Réfléchissez à votre vie jusqu'à présent. Tous vos désirs actuels découlent en fin de compte de qui vous êtes en tant que personne et d’où vous êtes déjà passé. Avant d'imaginer des objectifs pour l'avenir, il est important d'avoir une idée précise de votre situation actuelle. Prenez le temps de réfléchir à qui vous êtes et à ce que vous avez déjà fait à ce stade.[1]
    • Diriez-vous que vous êtes satisfait de la façon dont votre vie s'est déroulée? De quels aspects êtes-vous le plus ou le moins satisfait? Y a-t-il un écart important entre votre potentiel et la vie que vous vivez actuellement? En vous posant ces questions, vous pourrez mieux cerner vos objectifs.
    • Il est utile d'écrire quelques paragraphes sur vous-même. Encadrez ceci comme une sorte d’exercice de rédaction gratuite. N'essayez pas de modifier ou de microgérer votre écriture. Donnez un portrait sérieux de l'endroit où vous vous trouvez, y compris du statut de votre travail, de votre école, de vos loisirs et de votre vie personnelle. N'ayez pas peur d'être extrêmement personnel avec ça - personne n'a jamais besoin de le lire, sauf vous.
  2. 2 Visualisez la vie que vous voulez.[2] Après avoir analysé votre vie actuelle, ce n’est pas loin d’envisager les choses que vous aimeriez voir se faire différemment. Pensez à la vie que vous avez et utilisez-la comme un tremplin pour imaginer votre vie idéale. Qu'est-ce qui serait différent? Décomposez la vie de vos rêves en différents aspects: travail, amour, social, etc. Écrivez une phrase au moins pour chaque aspect pertinent de votre vie. La cartographie comme un web de réflexion est également utile.
    • La différence entre votre vie réelle et votre vie idéale devrait être la base des objectifs que vous avez pour vous-même.
    • Par exemple, pour décrire un aspect de votre vie, vous pourriez écrire: "J'aimerais me voir faire de la musique régulièrement et jouer des concerts pour un groupe de fans adorateurs."
    • Un exemple plus pratique pourrait être: "Je voudrais me voir acquérir un poste dans mon entreprise où je fais un travail qui me satisfait et me défie correctement".
  3. 3 Fixez vos objectifs sur le papier. Lorsque vous écrivez quelque chose, vous le rendez plus clair et plus défini.[3] Si vous cherchez déjà à manifester vos désirs, il est probable que vous ayez déjà des objectifs en tête. Sinon, regardez la distinction entre votre vie réelle et votre vie idéale en tant que fondement de votre objectif. Mettre vos objectifs sur papier les rendra tangibles et concrets. Vous pouvez écrire autant d'objectifs que vous le désirez, à condition de garder vos propres limites humaines en tête et de ne pas mordre plus que vous ne pouvez mâcher.
    • Pendant que vous poursuivez ces objectifs dans le futur, c'est un truc utile pour afficher votre liste de buts quelque part que vous verrez chaque jour, comme votre réfrigérateur ou à côté de votre lit.
    • Dessine une carte si tu es plus du type visuel. Les grandes lignes des objectifs ne doivent pas nécessairement ressembler à quelque chose de particulier; ce qui est important, c'est que vos objectifs soient clairement énoncés et définis.
  4. 4 Notez vos talents et compétences existants. Regarder les circonstances de votre vie n'est généralement pas suffisant. Si vous voulez trouver un moyen réaliste de manifester vos désirs, vous devez regarder ce que vous avez à vous offrir. À peu près tout le monde a quelque chose à quoi ils sont particulièrement bons. Écrivez une liste de cinq choses que vous considérez au moins comme «meilleures que la moyenne» à. Faites référence à vos compétences existantes avec les objectifs que vous avez. Est-ce que l'un d'entre eux vous aidera directement à atteindre vos objectifs? Sinon, vous devrez travailler sur des compétences d'apprentissage qui le feront.
    • Heureusement, les compétences et les passions ont tendance à s'aligner plus souvent qu'autrement. Si vous voulez être un grand peintre, par exemple, vous prendrez le temps de perfectionner vos compétences.
    • Il est utile d'écrire les compétences applicables à côté des objectifs que vous avez énumérés. Certains d'entre eux seront évidents, mais c'est une bonne idée de penser à des compétences indirectement bénéfiques. Par exemple, un musicien a besoin d'un bon sens musical pour réussir, mais il aura aussi probablement besoin d'un travail d'équipe et d'un sens aigu des affaires pour prendre de l'avance dans l'industrie actuelle.
  5. 5 Décrire les méthodes pour atteindre vos objectifs. Les objectifs laissés par eux-mêmes sont intangibles. Afin de réaliser vos rêves, vous aurez besoin d'un plan de jeu clair et surtout réaliste pour les atteindre. Tout le monde a l'habitude d'avoir des rêves fous, mais un véritable réalisateur gardera à l'esprit les moyens pratiques tout en réfléchissant à ses désirs. Au stade de la visualisation, il suffit d'écrire quelques phrases sur la manière dont vous allez atteindre chacun de vos objectifs.[4]
    • Par exemple, si pour l'un de vos objectifs vous avez écrit "Je voudrais agir dans un film", vous pourriez écrire quelque chose comme méthode: "Je vais commencer à envoyer mon CV et mes informations de talent aux agents, à prendre des mesures et obtenir mon nom là-bas. "
    • Si vous avez du mal à trouver une méthode spécifique pour atteindre un objectif donné, il est possible que votre objectif ne soit pas suffisamment précis. Par exemple, écrire un objectif aussi vague que "Soyez réussi!" va vous laisser dans la poussière quand il s'agit de concevoir des méthodes concrètes. Essayez plutôt de vous concentrer pour mieux comprendre un moyen de l'atteindre. Les changements possibles pourraient être "avoir plus de succès avec la performance musicale" ou "avoir plus de succès dans mes relations personnelles".
  6. 6 Être réaliste. Surtout, soyez réaliste quant à ce que vous essayez de faire.Le simple fait de vouloir que quelque chose se produise ne fera pas de vos rêves une réalité. Les personnes qui réussissent le mieux sont toujours ambitieuses, mais elles ne mettent jamais leurs objectifs à l’épreuve pour être atteintes. Réfléchir à de gros objectifs sans les rendre tangibles vous permettra de vous sentir bien au début, mais vous perdrez rapidement votre concentration dès qu'il deviendra évident qu'il n'y a pas de moyen de les atteindre.[5]
    • Cela peut être un acte de corde raide. Bien que vous vouliez être réaliste avec les objectifs que vous vous fixez, vous ne voulez pas être si peu ambitieux que les objectifs ne correspondent pas à vos attentes. Les objectifs qui ne vous poussent pas hors de votre zone de confort ne vous donneront pas un sentiment de satisfaction lorsque vous les atteindrez. Placez vos objectifs hors de portée; De cette façon, vous devrez pousser l’enveloppe pour les atteindre.

Deuxième partie de trois:
Maximiser votre potentiel

  1. 1 Dormez suffisamment. Si vous voulez vraiment manifester vos désirs, vous devez d'abord être la meilleure version de vous-même.[6] Une chose que la plupart des gens ont tendance à manquer est le sommeil. Le sommeil dans le cadre d'une vie saine ne peut être sous-estimé. Bien que le sommeil soit souvent la première chose à laquelle on doit faire face lorsque de grandes choses se produisent dans notre vie, vous devez vous engager à un horaire régulier qui vous permettra de rester énergique tout au long de la journée.
    • Quelque part entre la limite de 6-8 heures est optimale. Quelque chose de moins affame votre corps d'énergie. Quelque chose de plus mange après les heures que vous devriez dépenser pour poursuivre vos rêves.
  2. 2 Manger une alimentation équilibrée. Si vous dormez suffisamment mais que vous ressentez toujours une certaine fatigue, il est presque certain que le régime alimentaire joue un rôle dans l'équation.[7] Regardez bien ce que vous mangez. Est-ce que vous respectez votre corps? Selon votre régime actuel, il peut y avoir des choses évidentes dont vous devriez vous passer. Rester fidèle à un régime alimentaire complet est votre meilleur choix, mais vous devriez prendre le temps d’élaborer un régime qui vous convient. Trouver un équilibre suffisant entre votre nourriture désirée et une alimentation saine et responsable.[8]
    • Lisez sur les sciences de la nutrition. Faire votre recherche. Ne prenez pas les régimes à la mode pour acquis. Il est préférable de faire vos propres démarches et de découvrir par vous-même ce qui fonctionne le mieux pour vous. T. Colin Campbell L'étude de la Chine est un bon point de départ si vous êtes intéressé par la corrélation entre la santé et les produits alimentaires courants.
    • Augmenter votre consommation d'eau est un moyen simple et efficace de stimuler l'énergie tout au long de la journée. En achetant une bouteille d'eau réutilisable et en la transportant avec vous, vous ferez une différence instantanément reconnaissable.
    • Réduisez les soi-disant "calories vides" telles que la restauration rapide et les boissons gazeuses. Aller sans eux complètement si vous le pouvez. Celles-ci peuvent vous faire sentir bien lorsque vous en avez, mais l'impact immédiat qu'elles ont sur votre humeur et votre niveau d'énergie est très lourd.
  3. 3 Exercice régulier.[9] Un bon exercice devrait aller de pair avec une alimentation saine dans le cadre d'un mode de vie fort et équilibré. Même en allant courir une demi-heure le matin, votre corps vous récompensera par une réflexion plus claire et une plus grande énergie tout au long de la journée. La plupart du temps, les gens sentent que leur «vie idéale» est hors de leur portée, la santé physique et l'apparence y jouent un rôle. Donner à votre corps le temps et les soins qu'il mérite vous permettra de vous rapprocher de la personne que vous voulez être.
    • Pour commencer, les exercices cardio-vasculaires légers à modérés vous donneront un avant-goût des avantages que l'exercice peut vous offrir. Si vous voulez un peu monter la barre, essayez régulièrement de nager.
    • Un abonnement à un gymnase peut être assez coûteux, mais les frais mensuels peuvent suffire à vous faire revenir et à faire plus d’exercice.
    • L'entraînement en force ne devrait pas non plus être sous-estimé. En particulier dans le cas des hommes, la réalisation d'exercices favorisant la croissance musculaire (comme la levée de poids) favorisera la testostérone dans votre système, améliorant ainsi votre humeur et votre clarté mentale.
  4. 4 Développer la confiance en soi.[10] Le risque le plus flagrant dans la poursuite de vos rêves est que vous perdrez votre concentration à mi-chemin et que vous abandonniez. Le moyen le plus direct de contourner ce problème est de développer un fort sentiment de confiance en soi. Avec la confiance en soi, vous pourrez compter sur vous-même lorsque les choses se compliquent. Bien sûr, la confiance en soi est quelque chose qui demande beaucoup plus que des mots pour se sentir vraiment. Bien que plus facile à dire qu'à faire, il existe de nombreux exercices que vous pouvez faire pour renforcer votre estime de soi.
    • Faites une liste de dix choses que vous aimez chez vous. Cela peut être n'importe quoi - vos cheveux, votre capacité mathématique, vos goûts musicaux. Les dix choses peuvent être significatives ou triviales. Peu importe, tant que vous les croyez vraiment. Une fois la liste en place, vous devriez penser à chacune de ces choses et reconnaître qu’il est légitime d’avoir chacune de ces qualités.
    • Sourire dans le miroir est une méthode éprouvée pour améliorer l'humeur des sentiments de confiance en soi. Sourire pendant 60 secondes dans le miroir chaque matin et étirer vos bras provoquera une réaction neurologique positive dans votre tête, inondant votre cerveau de sensations de chaleur et d'acceptation. Ce n'est pas une approche de la confiance en soi, mais elle devrait vous permettre de démarrer.[11]
    • Annulez les projections de pensées négatives lorsque vous les remarquez. Les pensées négatives deviennent souvent des cycles, et une partie de la confiance en soi signifie nier les pensées qui vous feront sentir autrement. Même si vous pensez que les sentiments eux-mêmes sont rationnels, reconnaissez qu’il est inutile de les penser en premier lieu. C'est une compétence mentale difficile à maîtriser, mais qui se traduira par une énorme différence dans votre confiance en soi globale lorsqu'elle est effectuée correctement.[12]

Troisième partie de trois:
Faire de vos rêves une réalité

  1. 1 Prioriser les choses que vous voulez le plus. Malheureusement, vous n'aurez probablement pas le temps de vivre tout ce que vous voulez.Dans cette optique, l'étape la plus importante vers la manifestation de vos désirs est de donner la priorité à celles que vous aimeriez voir se manifester le plus. Parmi les choses que vous investissez le plus dans votre vie, y en a-t-il actuellement qui correspondent à vos plus grands rêves? Sinon, réorganisez le temps que vous passez de telle manière Est-ce que s'aligner.[13]
    • Certaines obligations, comme le travail ou les études, peuvent vous empêcher d'investir votre temps plein dans des domaines qui vous intéressent. Cependant, vous pouvez toujours trouver des moyens de maximiser ces expériences. Si vous n'êtes pas satisfait de votre emploi actuel, vous devriez essayer de trouver quelque chose au moins lié à quelque chose qui vous passionne.
  2. 2 Divisez vos grands objectifs en plus petits. Si vos désirs sont suffisamment importants pour affecter votre vie de manière significative, vous ne pourrez pas les aborder sans les casser en parties faciles. Tout comme un roman est divisé en chapitres, vous voulez prendre vos objectifs et les aborder une étape à la fois. Pour certains, cela peut impliquer de ramener les choses à la planche à dessin et de travailler lentement jusqu’à ce que l’objectif final soit enfin à votre portée.[14]
    • Briser un grand objectif en plus petits morceaux signifiera également que vous pourrez expérimenter la satisfaction de l'accomplissement plus tôt. Cela vous gardera motivé pour avancer.
    • Par exemple, si l’un de vos objectifs est «Devenir un grand musicien», diviser cet objectif en morceaux peut entraîner des temps de pratique programmés, ainsi que de petites étapes pour vous guider. Pratiquer une heure par jour peut être bien si cela est assez important pour vous. Les objectifs plus petits peuvent inclure l'apprentissage d'une chanson, l'écriture d'une chanson, la lecture pour un petit groupe d'amis et l'enregistrement d'un morceau de musique sur l'ordinateur.
  3. 3 Minimiser le temps perdu. La procrastination est une malédiction imminente à l'ère des distractions. Vous pouvez probablement penser à de nombreuses façons dont vous êtes distrait pendant la journée. Les discussions inactives, les médias sociaux et la télévision excédentaire permettent de gagner du temps plutôt que de travailler sur vos objectifs. À la fin de la journée, vous ne vous souviendrez d'aucune des choses inutiles que vous avez faites, mais vous vous souviendrez du temps que vous avez passé à travailler dur.[15]
  4. 4 Soyez persistant et cohérent.[16] La persistance est le mot-clé lorsqu'il s'agit de réaliser les rêves de quiconque. Fixez un temps ferme pour investir chaque jour dans vos rêves. Même si ce n’est qu’une heure ou deux au début, le temps s’ajoutera si vous vous y tenez tous les jours. Quelque chose comme une heure ne se sentira pas comme si de rien était, mais à la fin d'un mois, trente heures se seront écoulées. C'est assez de temps pour vous rapprocher de n'importe quel objectif.
    • Soyez ferme avec votre persistance et soyez dur avec vous-même si vous en avez besoin. Vos rêves valent la peine d'être poursuivis et une journée passée inutilement est une autre journée entre vous et les atteindre.
    • Gardez une trace de ce que vous avez accompli jusqu'à présent. Un effort à long terme nécessite une affirmation régulière. En gardant une trace de ce que vous avez accompli jusqu’à présent, vous aurez un sentiment constant de réussite. Cette satisfaction vous maintiendra en avant.
  5. 5 Réévaluez vos objectifs. Le progrès viendra lentement mais volonté viens. Étant donné le bon type de détermination et d'effort cohérent, vos objectifs peuvent éventuellement apparaître clairement. Avant même d’atteindre vos objectifs, vous pouvez constater que vos objectifs doivent être réévalués. À ce stade, vous aurez beaucoup plus de temps et de réflexion pour manifester vos désirs que lors de la planification. Dans cette optique, vous avez peut-être une idée plus précise de ce que vous voulez réellement maintenant.
    • Vos objectifs initiaux ont peut-être été trop sûrs, trop ambitieux ou quelque chose en plus de ce que vous voulez vraiment. Assurez-vous de revérifier vos objectifs. Changer l’objectif final de temps à autre donnera un nouvel élan à vos efforts et vous vous retrouverez peut-être sur un chemin encore meilleur.