Vous n'avez pas besoin d'être un extraverti né pour avoir une personnalité qui brille avec enthousiasme. Développer une personnalité mignonne et pétillante peut être atteint grâce à une série de petits changements dans les perspectives et le style de vie. La meilleure partie de maintenir un comportement bouillonnant est que tout est une question de prendre soin de vous.

Méthode One of Three:
Rester positif

  1. 1 Gardez une vision du monde positive. Être pétillante signifie développer une attitude positive pour trouver le meilleur chez les autres tout en exaltant votre attitude.
    • Reformulez les pensées négatives comme positives. Par exemple, au lieu de penser «Je suis tellement inquiet de terminer cet essai», pense «Je suis tellement excité d’écrire un bon essai».
    • Trouvez les choses positives dans la vie. Par exemple, au lieu de se sentir triste à propos d'un jour de pluie, les situations apprécient plutôt le son apaisant de la pluie.
    • Félicitez-vous pour vos réalisations et vos points forts. Soyez gentil avec vous-même, développez un sentiment de fierté et ne vous comparez pas aux autres.
  2. 2 Savoir atténuer le stress. Personne ne veut agir pétillant et sortant quand il est stressé. Si vous vous sentez nerveux ou anxieux, prenez une minute pour vous concentrer sur votre environnement, prenez une série de respirations profondes, faites-vous des affirmations positives et revenez à la situation sociale lorsque vous vous sentez prêt.[1]
    • Parmi les autres moyens d'atténuer le stress, citons la méditation et la mise à la terre.
  3. 3 Restez énergique! Une attitude saine de remise en forme est indispensable si vous voulez avoir l’énergie pour être pétillante et bavarde.
    • Faites de l'exercice 20 minutes ou plus par jour. Essayez des activités qui maintiennent votre énergie sans nuire à votre cœur, comme le yoga, le pilates et le jogging léger.[2]
    • Obtenez au moins sept heures de sommeil, de préférence huit à neuf si vous le pouvez. Faites une routine à votre heure du coucher afin de dormir suffisamment devient une habitude.
    • Adoptez un régime alimentaire équilibré, riche en protéines et en minéraux, comme le manganèse et les acides gras oméga-3. Ajoutez des amandes, du saumon, des haricots et des épinards à votre alimentation.[3]

Méthode deux sur trois:
Devenir pétillant

  1. 1 Portez des vêtements mignons. Tout le monde a sa propre idée de ce que signifie mignon pour eux, alors faites de votre mieux pour porter des tenues qui vous font sentir attrayant et confiant. Vous n'avez pas besoin de passer des heures devant un miroir tous les jours, prenez le temps de choisir des vêtements qui égayent votre humeur.
    • Par exemple, portez un t-shirt d'un groupe que vous aimez, même si la plupart des gens ne reconnaissent pas le groupe.
    • Portez des accessoires originaux que vous aimez, qu'ils soient de style ou non.
    • Essayez d'aller dans les friperies pour trouver des vêtements uniques qui vous démarqueront sans vous ruiner.
  2. 2 Faites attention à l'hygiène. Même les personnalités les plus pétillantes ne peuvent aller très loin sans une bonne hygiène. Gardez votre souffle frais, votre odeur de corps sous contrôle, et prenez une douche régulièrement afin que votre apparence incite les gens à rester.[4]
    • N'essayez pas de masquer les mauvaises odeurs corporelles avec du parfum. Il n'éliminera pas l'odeur mais la couvrira à la place. Gardez d'abord un corps propre, puis ajoutez du parfum plus tard, si désiré.
  3. 3 Utilisez un langage corporel ouvert. Ne croise pas les bras et les jambes si tu peux l'aider. Regardez les gens directement dans les yeux, souriez pour montrer aux gens que vous êtes heureux de les voir, adressez-vous aux conversations avec votre corps et n'ayez pas peur de montrer un niveau d'affection approprié avec des personnes que vous connaissez bien, comme un câlin amical. .
    • Le fait de croiser les bras et de se tordre vous fera perdre la tête fermée et inaccessible, ce qui est l'exact opposé de mignon et pétillant.
  4. 4 Apprenez à tromper la confiance. Utilisez des affirmations affirmatives pour parler de vos sentiments et éviter de parler négativement des autres. Ne diffusez pas de commérage non plus, car cela indique souvent des problèmes d'estime de soi et tend à isoler les autres.
    • Ne mettez pas les autres pour vous sentir bien. En fait, vous pouvez toujours avoir confiance en complimentant les autres.
    • Si vous avez du mal à vous sentir bien dans votre peau, regardez-vous tous les jours dans le miroir et faites-vous un petit compliment. Cela peut être simple, comme la couleur de vos yeux.
  5. 5 Riez avec facilité. Tout le monde peut être conscient de son propre rire, mais être pétillant signifie posséder ce rire pour montrer aux gens que vous êtes facile à vivre. Vous devriez seulement essayer de craquer des blagues positives qui ne sont pas à la charge des autres. Riez véritablement aux blagues des autres, même si elles ne sont pas la chose la plus drôle que vous ayez jamais entendue.
    • Trouvez l'humour dans la vie de tous les jours afin que vous puissiez garder votre esprit et celui de vos amis en vie. Essayez de partager des vidéos ou des mèmes amusants tous les jours sur les réseaux sociaux.
    • Vous n'avez pas besoin d'être un comédien pour avoir un bon sens de l'humour. Si vous ne pouvez pas penser à une blague, riez à la blague de quelqu'un d'autre ou trouvez l'humour existant dans votre entourage, comme un chien maladroit.
    • Ne force pas un rire. Apprenez à rendre vos rires sincères même si vous trouvez l'humour dans la blague de quelqu'un qui n'est pas la meilleure du monde.[5]

Méthode trois sur trois:
Socialiser comme un papillon

  1. 1 Soit utile. Trouver des moyens d’aider les gens est l’un des moyens les plus faciles de nouer des amitiés. De petites choses, comme aider les gens à porter des objets lourds, à des gestes plus larges, comme demander à quelqu'un ce qui ne va pas quand ils sont contrariés, peuvent être la base d'une amitié durable.
    • N'oubliez pas d'être aussi respectueux. Si quelqu'un se décline, ne le forcez pas, surtout si c'est quelque chose qu'il peut clairement gérer seul.
  2. 2 Considérez comment vos compétences peuvent bénéficier à quelqu'un. Si vous avez de la difficulté à trouver une raison d'engager une conversation, laissez vos propres talents faire la conversation pour vous. Ils se souviendront de votre gentillesse et apprécieront votre volonté d'aider.
    • Par exemple, si vous avez l'esprit technologique et que quelqu'un a des problèmes avec son ordinateur, proposez-lui de vous aider à résoudre le problème.
    • Pour les musiciens expérimentés, donnez à ceux qui débutent des leçons ou des conseils utiles.
    • Couturières talentueuses peuvent aider si quelqu'un a un trou facile à fixer dans leurs vêtements.
  3. 3 S'engager avec les personnes avec lesquelles vous interagissez. Vous pouvez faire briller votre personnalité en écoutant simplement les personnes à qui vous parlez. Intéressez-vous à leur vie et posez des questions sérieuses pour leur faire savoir que vous vous souciez vraiment de vous.[6]
    • Le travail est un stress majeur pour la vie des gens. S'ils ont clairement affaire à l'anxiété au travail, demandez-leur de vous parler du problème et de vous renseigner sur leur travail.
    • Beaucoup de gens essaient souvent de retenir des émotions négatives fortes afin de socialiser plus facilement. Si quelqu'un retient clairement les larmes, laissez-les vous écouter et écoutez leur histoire.
    • Renseignez-vous sur un passe-temps, une organisation ou un club auquel quelqu'un participe. Un bon moyen d'apprendre à connaître quelqu'un tout en montrant votre personnalité pétillante est de discuter avec quelqu'un de ses intérêts même si vous n'êtes pas du tout au courant de ses intérêts.
  4. 4 Apprenez à être gentil avec tout le monde. Etre pétillante, c’est avoir une attitude aimable envers tous ceux que vous rencontrez, même si vous êtes à l’écart ou si vous êtes un Nancy négatif. Bien que la règle d'or puisse ressembler à un cliché, c'est un code d'éthique standard parce que très efficace.
    • Si quelqu'un est méchant ou insultant envers vous, la meilleure défense consiste simplement à dire quelque chose comme «Passez une bonne journée», puis quittez la conversation. De cette façon, vous avez gardé votre attitude pétillante et positive sans leur donner le temps de marcher sur vous.
    • Être gentil avec les étrangers est particulièrement important. Lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, présentez-vous pour établir un lien et trouver quelque chose à compléter sur lui, comme ses vêtements.
    • Maintenir vos amitiés existantes. Gardez une trace des anniversaires de vos amis et des autres dates spéciales, et assurez-vous de prendre le temps de les vérifier et de vous assurer que tout se passe bien dans leur vie.
  5. 5 Être respectueux. Faites attention aux normes sociales des personnes avec lesquelles vous parlez. Posez-vous des questions comme:
    • Est-ce qu'ils s'éloignent des mots maléfiques?
    • Quels sont certains de leurs intérêts que vous pouvez comprendre?
    • Font-ils des blagues grossières et sarcastiques ou préfèrent-ils une conversation plus cordiale?
  6. 6 Créer des liens entre amis. Un moyen facile de transformer un groupe de connaissances déconnectées en un cercle social étroit consiste à présenter des personnes qui, selon vous, apprécieraient l’entreprise de l’autre. Un groupe d'amis rapproché facilite également le contact avec la vie de chacun.
    • Regroupez des personnes ayant des intérêts communs. Si vous connaissez deux personnes différentes qui aiment le même groupe ou le même genre, essayez de vous les présenter afin de renforcer votre cercle social et de développer vos amitiés.
    • Créer un club peut être un excellent moyen d’organiser des personnes que vous ne connaissez pas déjà autour d’un intérêt commun.
    • Les groupes d'étude sont un autre excellent moyen de créer un groupe d'amis tout en restant académiques.[7]