La transpiration est le mécanisme de refroidissement naturel de votre corps et il est parfaitement normal de transpirer quand il fait chaud, quand vous faites de l'exercice et même lorsque vous êtes anxieux ou stressé.[1] Mais avoir des aisselles visiblement moites ou des taches de sueur sur vos vêtements peut être gênant ou carrément gênant! Que vous transpiriez plus que la moyenne, une condition connue sous le nom d'hyperhidrose, ou que vous souhaitiez simplement vous assurer que le temps chaud estival n'entraîne pas de taches sur vos vêtements, vous pouvez faire certaines choses pour éviter les aisselles en sueur.[2] Cet article traitera de ce que vous pouvez faire pour minimiser la transpiration des aisselles, puis donnez plusieurs idées sur la façon de gérer les aisselles en sueur et de ne pas tacher vos vêtements.

Première partie de deux:
Minimiser la sueur

  1. 1 Utilisez un anti-transpirant en vente libre. Les antitranspirants agissent en bloquant vos glandes sudoripares pendant un certain temps afin qu'ils ne puissent plus produire de sueur.[3] Les anti-transpirants peuvent être achetés en vente libre dans un certain nombre de forces, y compris les nouvelles formulations «cliniques» et les «formules de prescription». Celles-ci ont pratiquement toutes le même principe actif, le chlorhydrate d'aluminium, mais la quantité présente et la formule utilisée influent sur l'efficacité d'un antitranspirant chez une personne particulière. Vous devrez donc peut-être faire des essais pour trouver celui qui vous convient le mieux. [4]
    • Pour de meilleurs résultats, appliquez l'antisudorifique la nuit sur peau sèche.
    • Même les anti-transpirants «entièrement naturels» contiennent de l'aluminium, une chose à savoir si vous essayez d'éviter l'exposition à l'aluminium. Cependant, les autres ingrédients d'une formulation entièrement naturelle peuvent être meilleurs pour vous, ce qui peut être une raison de les considérer.
    • Les désodorisants, contrairement aux antisudorifiques, ne réduisent pas la transpiration. Au lieu de cela, ils contiennent des ingrédients pour masquer ou prévenir les odeurs corporelles associées à la transpiration. Si vous essayez d'arrêter de transpirer, assurez-vous de rechercher le mot «anti-transpirant» ou «anti-transpirant et déodorant».
  2. 2 Parlez à votre médecin des autres options. Si les anti-transpirants normaux ne font pas le travail, votre médecin peut autoriser ou administrer un certain nombre d'autres options de traitement contre la transpiration excessive des aisselles.
    • Les anti-transpirants prescrits sur ordonnance sont une option.
    • Il existe également d'autres thérapies permettant de réduire à long terme la transpiration des aisselles, y compris miraDry, une nouvelle technologie qui utilise l'énergie électromagnétique pour détruire les glandes sudoripares.[5]
    • Les injections de Botox appliquées aux aisselles se sont également avérées efficaces. [6]
  3. 3 Évitez les substances causant la sueur. Parfois, ce que nous mangeons et buvons peut nous rendre plus sujets à la transpiration. Les aliments épicés sont un coupable commun; La caféine, l'alcool et les aliments transformés peuvent également provoquer une augmentation de la transpiration.[7] Prendre trop de vitamine niacine (ou même une petite quantité chez les personnes sensibles) peut aussi causer une transpiration excessive.[8] Boire des boissons chaudes augmente également la température interne du corps et vous rend plus susceptible à la transpiration.
    • N'évitez pas l'eau potable pour éviter la transpiration! Votre corps a besoin d'eau pour fonctionner correctement et boire plus d'eau peut réellement réduire la transpiration en aidant à refroidir votre corps. Cela vous aidera également à vous assurer que lorsque vous transpirez, cela ne sent pas aussi mauvais.[9]
  4. 4 Envisagez de chercher un traitement pour l'anxiété. Si vous êtes généralement en sueur lorsque vous êtes anxieux, une condition appelée «transpiration nerveuse», vous pouvez utiliser les idées décrites dans cet article pour vous aider à gérer le problème, mais vous pouvez aussi envisager de parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale. prestataire sur la possibilité que vous ayez un trouble anxieux. En plus de traiter le symptôme de la transpiration nerveuse, il peut exister des options de traitement médical et / ou comportemental pour vous aider à gérer votre anxiété en général.[10]

Deuxième partie de deux:
Traiter les aisselles en sueur

  1. 1 Portez des boucliers sous les aisselles sous vos vêtements. Lorsque la transpiration des aisselles est inévitable, les boucliers sous les aisselles sont un excellent moyen de les garder cachés et de protéger vos vêtements. Ce sont des tampons absorbants que vous portez sous les bras pour absorber la transpiration excessive et éviter les taches sur les vêtements. beaucoup offrent également une sorte de contrôle des odeurs. Appelés alternativement «boucliers d'habillement», «boucliers sous les bras», «coussins sous les aisselles», «gardes des aisselles», etc., des dizaines de styles sont disponibles. Certains apposent directement sur vos vêtements ou votre peau, tandis que d'autres sont tenus en place avec des sangles discrètes. Des options jetables et lavables sont disponibles.
    • Les boucliers sous les bras sont disponibles chez de nombreux détaillants en ligne. Vous pouvez également les trouver fréquemment dans les magasins de vêtements pour hommes et dans la section lingerie de nombreux détaillants de vêtements pour femmes.
    • Vous pouvez même fabriquer vos propres boucliers sous les bras à la maison![11]
  2. 2 Évitez les tissus qui ne respirent pas bien. Certains tissus, à savoir la soie, le polyester, la rayonne et le nylon, ne respirent pas bien et sont plus susceptibles de provoquer la transpiration.[12] Les meilleurs choix incluent le coton, le lin et même la laine.
  3. 3 Habillez-vous pour cacher la sueur des aisselles. Si vous savez que vos aisselles vont transpirer, habillez-vous de manière à pouvoir le déguiser. Portez un maillot sous vos vêtements ou habillez-vous en couches pour éviter que les taches de transpiration deviennent visibles. Par exemple, une veste de chandail portée par-dessus une chemise fait un excellent travail en cachant les taches de sueur. Un chandail à capuchon ou une veste légère portée sur un débardeur ou une camisole peut également aider à dissimuler la transpiration des aisselles.
    • Les taches de transpiration sont généralement plus visibles sur les vêtements clairs, alors évitez les blouses claires si vous avez tendance à transpirer.
  4. 4 Recherchez des vêtements de haute technologie, résistants à la sueur ou à la transpiration. Il existe un certain nombre de sous-vêtements anti-transpiration pour hommes et femmes qui utilisent différentes méthodes pour évacuer la transpiration ou l'empêcher d'atteindre les couches visibles de vos vêtements.[13] Il existe également un nombre croissant de tissus résistants à la transpiration sur le marché qui utilisent la technologie pour empêcher la transpiration de s'accumuler et causent des taches embarrassantes.[14][15]
    • Demandez à votre revendeur de vêtements local ou faites une recherche en ligne pour trouver des vêtements «résistant à la sueur» ou «à la sueur».