Êtes-vous une personne gay, lesbienne ou bisexuelle qui est souvent taquinée ou discriminée? Est-ce que les autres se lèvent la tête quand ils vous voient tenir les mains de vos partenaires de même sexe? Les gens quittent-ils les brochures pour que vous trouviez sur le changement de votre orientation sexuelle? Vous pouvez parler de l'homophobie - une peur des homosexuels.[1] Lorsque les gens manquent d'informations ou de compréhension sur les gays, les lesbiennes ou les bisexuels, ils peuvent être victimes de discrimination, de harcèlement ou de crimes motivés par la haine. Il est important d'apprendre à faire face aux réactions homophobes des autres, ainsi que de se défendre et de se protéger.

Première partie de trois:
Faire face à la douleur de l'homophobie

  1. 1 Ne le prenez pas personnellement. Il peut être facile de ressentir de la honte, de la colère ou de la haine de soi lorsque vous êtes confronté à l’homophobie. Vous pourriez vous haïr d'être ce que vous êtes, ou souhaiter que vous soyez hétérosexuel afin que, peut-être alors, vous en ayez plus facilement. C'est compréhensible de tourner ces sentiments vers l'intérieur, mais vous ne devriez pas. L'homophobie est un problème de société et ne peut être résolu que par l'information, la conscience de soi et l'acceptation.[2]
  2. 2 Trouvez du support[3][4] Bien qu'il soit difficile de savoir que tous les groupes religieux et les conservateurs ne soutiennent pas qui vous êtes, cette douleur peut être soulagée par le fait que quelques personnes vous montrent continuellement leur amour et leur soutien.
    • Identifiez ces personnes précieuses dans votre vie - camarades de classe, collègues, amis proches ou parents - qui sont là pour vous ou qui traversent une épreuve similaire. Passez autant de temps que possible avec ces personnes.
    • Il peut être très utile de rejoindre un groupe de soutien local pour les gays, les lesbiennes et les bisexuels. Participer à de tels groupes peut vous aider à vous sentir moins seul et à trouver des solutions pratiques pour faire face à l'homophobie.
  3. 3 Rejoignez un groupe de défense. Prendre des mesures pour sensibiliser à l'homophobie peut vous aider à vous sentir utile et à faire face à la discrimination dans votre propre vie. Recherchez des groupes de défense pour devenir membre dans votre zone géographique et faites une différence aujourd'hui.[5]
  4. 4 Voir un conseiller en santé mentale.[6] Si vous avez récemment déclaré être homosexuel ou si vous faites face à de l'intimidation ou à la discrimination à l'école ou au travail, il peut être extrêmement utile de parler à un thérapeute ou à un conseiller.
    • Ce professionnel peut vous aider à gérer cette période de confusion dans votre vie et peut-être même vous aider à développer des stratégies pour réagir à l'homophobie. Un thérapeute familial peut être en mesure de vous aider à faire face aux sentiments homophobes de parents proches.


Deuxième partie de trois:
Répondre à l'homophobie

  1. 1 Gardez la tête froide. La pire chose à faire face à l’homophobie est de répondre négativement. Maudire ou devenir défensif ne peut que confirmer les stéréotypes négatifs. En gardant la tête ferme, vous êtes en mesure de réagir positivement à la situation et peut-être même de vous sentir coupable ou de vous deviner pour vous avoir insulté.
    • Bien sûr, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire quand quelqu'un attaque votre vie personnelle. Si une personne fait une remarque homophobe, respirez d'abord profondément par le nez et par la bouche. Cela peut vous aider à rester calme après l'insulte.
    • Après vous être calmé, décidez comment réagir. Selon la personne et la gravité de la remarque, vous pouvez choisir d'ignorer l'insulte (et d'éviter la personne) ou de répondre en toute confiance aux informations.
  2. 2 Réagir quand les gens s'opposent aux homosexuels pour des raisons religieuses. Lorsque des personnes sont élevées ou sont actuellement religieuses, leurs points de vue sur les homosexuels sont probablement fondés sur leurs croyances. Différentes religions ont des prises sur la sexualité et les personnes LGBT +.[7] De nombreuses sectes islamistes / chrétiennes ont l’une des positions les plus importantes contre les partenariats entre personnes de même sexe, affirmant que le fait d’être gay n’est pas naturel, immoral et préjudiciable à la famille.[8]
    • Si vous pensez qu'il est nécessaire de répondre à quelqu'un qui appelle l'amour gay comme un péché, vous pouvez le renvoyer à diverses lectures alternatives de la Bible.[9] En outre, même certains dirigeants chrétiens s’efforcent d’être pleinement acceptés et d’accueillir les homosexuels dans leurs congrégations. Si vous êtes intéressé à aider à changer les sentiments d'un ami ou d'un membre de la famille à propos des gays, il peut être utile de parler avec un dirigeant chrétien (ou un autre religieux) plus accepté et d'expliquer votre dilemme.
    • Ou, vous pourriez vous écarter de l'aspect sexuel des personnes gaies et expliquer la difficulté d'ignorer votre amour pour une autre personne simplement parce qu'elles sont du même sexe. Demandez au délinquant comment il se sentirait si on lui disait qui aimer. Rappelez à cette personne ses propres relations amoureuses. Et s'ils tombaient amoureux d'une autre personne et voulaient partager cette joie avec le monde, mais apprenaient que la relation était méprisée ou interdite? Lorsque les gens considèrent que l'homophobie permet un parti pris par rapport à la nature la plus fondamentale d'un autre, l'amour, il peut être plus facile de laisser tomber ces sentiments négatifs.
  3. 3 Expliquez qu'être gay n'est pas une phase. Les connaissances hétérosexuelles peuvent minimiser votre «sortie» en la décrivant comme une phase passagère ou quelque chose dont vous pourriez sortir avec le temps. En fait, l'idée selon laquelle l'orientation sexuelle n'est pas innée, mais adoptée dans son environnement est une idée fausse qui alimente l'hétérosexisme.[10]
    • En réponse à une telle déclaration, n'hésitez pas à nier cette idée en racontant votre histoire personnelle, si cela vous convient. Dans de nombreux cas, les personnes en viennent à s’identifier plus tard dans leur vie après s’être battues ou avoir prétendu être hétérosexuelles pendant de nombreuses années. Une telle expérience ne représente guère une phase passagère.
    • Il pourrait même être utile de dissiper les rumeurs selon lesquelles les personnes peuvent être «guéries» d’être gay ou simplement changer ce qu’elles aiment.Répondez à de tels commentaires en inversant la question et en demandant: «Pensez-vous que vous pouvez être guéri de l'hétérosexualité? Pouvez-vous changer qui vous aimez? La réponse: non.[11]
  4. 4 Intervenir quand les gens stigmatisent les gays à cause de la pression des pairs.[12] Dans certains cas, les gens ne commencent pas nécessairement par ressentir des sentiments négatifs à l'égard des homosexuels, mais les développent après avoir été témoins de la stigmatisation sociale à l'école ou au travail. Lorsque le groupe social d'une personne est contre quelque chose, il peut être difficile d'être «pour» sans faire face au ridicule ou à l'exclusion.
    • Par exemple, si quelques-uns des enfants les plus populaires à l'école ne parlent pas à Peter parce qu'il «fait» des homosexuels, alors les autres enfants peuvent aussi, par inadvertance, arrêter de lui parler.
    • Vous pouvez contrer l'homophobie due à la pression des pairs en incitant vos pairs à comprendre clairement leurs propres valeurs et croyances et en sélectionnant des amis qui acceptent et influencent positivement.[13]
  5. 5 Déterminez si cette personne nie sa propre sexualité. Des recherches ont révélé que certains des homophobes les plus virulents sont ceux qui ont des désirs cachés envers le même sexe. Des données supplémentaires montrent que les enfants élevés dans des ménages où leurs parents étaient ouvertement opposés à l’amour homosexuel ont des sentiments d’homophobie plus intenses.[14][15]
    • Si vous rencontrez quelqu'un qui a des opinions particulièrement haineuses sur les partenariats de même sexe ou les homosexuels, envisagez la possibilité qu'ils soient attirés par des membres du même sexe et utilise l'homophobie pour cacher ces sentiments. S'efforcer de faire preuve d'empathie envers une telle personne, sachant que s'attaquer à de tels sentiments, surtout lorsque les autres s'y opposent fortement, peut être effrayant.

Troisième partie de trois:
Aider les autres à connaître les personnes gaies

  1. 1 Éduquez qu'il n'y a pas de raison d'être gay. Il existe plusieurs positions dominantes sur les origines de l'homosexualité, dont deux sont les plus importantes: les racines génétiques / biologiques par rapport aux racines psychologiques / environnementales.[16] Pourtant, à ce jour, les scientifiques ne peuvent pas clairement distinguer ce qui pousse à être gay.[17]
  2. 2 Passez le mot sur le rôle de la discrimination et des préjugés. Être gay n'est pas une maladie et, par conséquent, il n'y a pas de «remède». Beaucoup de gens supposent à tort que guérir les personnes homosexuelles de leurs pulsions sexuelles peut les rendre droites. En fait, ce n’est pas un remède nécessaire, mais une plus grande conscience sociale et une plus grande acceptation de la part des homosexuels. Trouvez des statistiques pertinentes ou des vidéos sur la discrimination gay et partagez-les avec votre ami homophobe.
    • Pendant de nombreuses décennies, les couples gays et lesbiens ont été confrontés à une forte opposition de la part de la société, des politiques publiques et de la religion. Les personnes gaies et bisexuelles sont la cible de harcèlement verbal, d’abus et même de violence, dans certains cas.
    • De plus, l'association du fait d'être homosexuel avec le VIH / SIDA a encore stigmatisé les gays, les lesbiennes et les bisexuels, et les gens ont eu peur d'être testés ou de chercher un traitement pour ces maladies.[18][19]
  3. 3 Partagez des articles, des blogs et des essais pour en savoir plus. En éduquant davantage vos amis sur les questions LGBT, vous les aiderez à comprendre les gais, les lesbiennes et les bisexuels et à réduire leurs sentiments négatifs envers ces personnes. Visitez des sites Web ou des blogs réputés qui offrent une compréhension anti-homophobe plus approfondie de la sexualité.[20][21][22]
  4. 4 Regardez des émissions de télévision et des films ensemble. La culture populaire peut être un excellent moyen d’accepter davantage les homosexuels et de réduire la peur ou l’inconfort des autres. Asseyez-vous avec un ami ou un être cher et regardez une émission de télévision qui dépeint des personnages ouvertement homosexuels.
    • Après le spectacle, demandez à votre ami s'il voit des similitudes entre eux et ces personnages? Ne sont-ils pas des personnes «normales» avec des objectifs et des désirs normaux? Ces personnages peuvent les faire pleurer, rire ou grincer d’enthousiasme comme n’importe lequel des personnages hétérosexuels, non?
    • Consultez ces liens pour trouver des séries et des films sur les homosexuels.[23]
  5. 5 Dites à vos pairs de réfléchir à toutes les façons dont ils sont différents. Chaque personne a un trait ou une caractéristique qui pourrait être considéré comme «différent» par quelqu'un d'autre dans la société. Peut-être que quelqu'un est timide. Ou, ils sont une minorité ethnique ou ne pratiquent pas de religion. À certains égards, ces traits peuvent amener quiconque à se sentir isolé ou isolé. Lorsque les gens sont capables de reconnaître que tous les êtres humains sont spéciaux ou uniques, ils sont moins susceptibles de châtier les autres pour ce qu’ils sont.
    • Découvrez ces citations inspirantes sur la diversité.[24]
  6. 6 Défiez les homophobes pour apprendre à connaître une personne gay. Une fois qu'une personne est devenue plus informée sur la sexualité et les attirances envers le même sexe et a changé de perspective, il pourrait être utile de faire l'effort de connaître quelqu'un qui est ouvertement gay. La recherche sur les préjugés sexuels nous a montré que la discrimination et la stigmatisation des hétérosexuels aux homosexuels diminuent lorsque les hétérosexuels font un effort pour s’engager avec les gays.[25]