Une clé pour bien monter est d'avoir une liquidation qui fonctionne pour vous. Puisque tout le monde est différent, tout le monde aura sa propre liquidation.

Pas

  1. 1 Lorsque vous vous trouvez dans la liquidation, commencez toujours par les deux pieds sur le caoutchouc.
  2. 2 Faites pivoter le pied du même côté que vous lancez (côté droit ou côté gauche) de manière à ce que le côté de votre pied soit en haut ou contre le caoutchouc.
  3. 3 Soulevez votre jambe opposée à un angle de 90 degrés au minimum. Ceci est utilisé pour générer de la puissance de lancement.
  4. 4 Tout en gardant votre pied arrière planté sur ou contre le caoutchouc, faites pivoter votre pied avant pour faire face à votre emplacement prévu.
  5. 5 Faites un pas vers votre emplacement prévu. Essayez de faire la foulée à une distance suffisante du caoutchouc où vous êtes aussi près de la plaque que possible, mais pas trop loin où vous risquez de perdre pied.
  6. 6 Lancez votre lancer quel que soit l'angle qui vous convient le mieux (par-dessus, 3/4, arme de poing ou sous-marin).