Avoir un bon visage de poker est plus difficile que vous ne le pensez lorsque les tensions sont élevées. Il peut être très difficile de contenir votre réaction, que ce soit de l'excitation ou de la déception. Apprendre à se détendre et à contrôler ses émotions est essentiel pour garder son visage droit au poker.

Première partie de trois:
Garder votre visage en échec

  1. 1 Détendez votre visage. Votre visage est le premier cadeau qui pourrait vous coûter une partie de poker. Garder vos émotions et vos réactions en échec face aux mains qui vous sont confiées est une partie essentielle du poker. N'importe quel type d'expression sacrifie votre pouvoir dans des situations avec vos adversaires. Libère ton esprit, bouge ton visage pour desserrer les muscles, respire profondément et détends-toi.[1]
    • Vous voulez contrôler la situation et si vous êtes trop stressé, vous pouvez perdre ce contrôle.
    • Cacher vos réactions est un pouvoir, car personne ne sait ce que vous pensez ou ce que vous êtes sur le point de faire.
  2. 2 Maintenir un contact visuel avec les autres. Vous pouvez gagner la main en montrant aux gens que vous êtes confiant et intimidant en leur fermant les yeux. Rencontrer les yeux des gens montre également que vous n'avez rien à cacher pour qu'ils ne sachent pas à quoi vous attendre. Regardez le bout de leur nez pour les regarder et garder votre concentration.[2]
  3. 3 Clignez de temps en temps pour éviter de regarder. Regarder dans l'espace ou se concentrer trop sur vos cartes est également la façon dont votre visage de poker peut être compromis. Cela montre que vous ne faites pas attention ou que vous êtes préoccupé par votre main et vos chances. Rappelez-vous de cligner des yeux pour que vos yeux ne sèchent pas pendant que vous vous concentrez.[3]
    • Un clignotement excessif peut également montrer de la nervosité, alors n'allez pas trop loin. Il y a un équilibre entre le fait de clignoter suffisamment pour éviter de regarder et de garder les yeux concentrés pour qu'ils ne se déplacent pas.
    • Regarder trop fort peut aussi causer des problèmes aux épaules et à la posture.
    • Se concentrer trop fort sur une chose peut également vous distraire et vous risquez de manquer une pièce importante.
  4. 4 Gardez vos lèvres ensemble et la mâchoire détendue. Votre bouche est le support principal des muscles de votre visage et toute tension, sourire, froncement de sourcils ou sourire va influencer le reste de votre visage. Détendez votre mâchoire en premier en la laissant se relâcher, créant ainsi un espace entre vos dents arrière.[4] Ouvrez et fermez la bouche plusieurs fois pour aider à vous détendre.
    • Évitez de montrer vos dents. Que ce soit pour un petit sourire ou une grimace, les dents visibles signifient que votre bouche bouge et que le mouvement peut vous en éloigner.
    • Ne mordez pas vos dents. Votre mâchoire montrera la pression de vos dents.
  5. 5 Regarde droit devant. Ne pas regarder en haut ou à gauche ou à droite des coins de vos yeux. Ce sont tous des indices qui indiquent à vos adversaires que vous avez quelque chose à cacher, que ce soit une bonne main de cartes ou une mauvaise main. C'est difficile à faire, mais minimisez vos mouvements oculaires. Même le strabisme ou la levée excessive des sourcils peut révéler votre réaction.
  6. 6 Portez des lunettes de soleil pour cacher où vous regardez. Afin de vous protéger, portez des lunettes de soleil afin de ne pas avoir à vous soucier de donner quoi que ce soit avec vos yeux. Les lunettes de soleil ne seront pas un problème à l'intérieur si vous avez suffisamment de lumière.[5]

Deuxième partie de trois:
Améliorer votre langage corporel

  1. 1 Détendez votre posture. Respirez profondément, soulevez vos épaules jusqu'à vos oreilles et laissez-les tomber. Archivez votre dos et laissez-le ensuite s'installer dans une position verticale naturelle. Secouez tous les membres tendus et roulez la tête sur votre cou. Tout cela vous aidera à retrouver une posture correcte et à briser toute tension que vous avez accumulée qui révélera votre anxiété.[6]
  2. 2 Évitez de remuer ou d'ajuster votre corps ou vos vêtements. Que vous soyez excité ou nerveux, les petites secousses sont un grand cadeau pour vos émotions.[7] Prenez une note mentale pour voir si vous présentez de petits mouvements provenant de l'énergie nerveuse. Faites attention à vous-même pour vous assurer de ne présenter aucun de ces tics:
    • Knuckle craquage
    • Ongle mordant
    • Taper des doigts
    • Tirer sur le col ou la cravate ou les manches de chemise
    • Se frotter le visage, les mains ou les bras[8]
  3. 3 Détourner toute tension vers autre chose. Tenez une balle anti-stress ou enroulez votre main dans un poing pour prendre toute tension que votre corps stocke. Il peut être difficile de se détendre tout le corps, alors si vous devez vous crisper, essayez de ne laisser qu'une partie de votre corps supporter ce stress.
    • Dissimuler tout mouvement ou tension que vous avez. Par exemple, maintenez votre poing sous la table ou appuyez sur vos genoux pour rediriger n'importe quelle tension là où personne ne le remarque.
    • Ne serrez pas trop vos cartes ou vous aurez des jointures blanches qui montreront.

Troisième partie de trois:
Maintenir une voix neutre

  1. 1 Parlez avec un ton équilibré. Votre voix est également capable de révéler vos émotions. Un tremblement dans votre voix ou un saut à une autre octave en parlant est facile à comprendre pour vos adversaires. Videz votre gorge ou prenez une grande respiration avant de parler afin d'avoir assez d'air pour parler dans un registre neutre.[9]
  2. 2 Gardez vos mots simples et simples. Tenez-vous en aux faits et vous n'aurez pas besoin de trop de mots. Trébucher sur vos phrases, bégayer ou dire «hum» trop souvent montre que vous êtes nerveux ou incertain. Bref, doux, et au fait, comment devriez-vous parler en situation de stress élevé.
    • Les réponses à un mot sont acceptables, en particulier dans les jeux à enjeux élevés comme le poker. De toute façon, vous devez vous concentrer davantage sur le jeu que de tirer sur vos adversaires.
    • Si vous jouez à un jeu avec des amis et qu’il n’ya pas vraiment d’argent en jeu, l’atmosphère peut être un peu plus détendue, alors il est préférable de parler. Regardez-vous simplement lorsque vous examinez votre main.
  3. 3 Hoche la tête si tu n'es pas à l'aise de parler. Lorsqu'une question est posée par le revendeur ou quelqu'un d'autre, il est acceptable de répondre simplement par «oui» ou «non» en hochant la tête ou en hochant la tête. Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour ouvrir la bouche parce que vous craignez que votre voix ne vous en dise plus, utilisez simplement un langage corporel détendu pour transmettre votre réponse.[10]
    • Pour vous distraire et éviter de parler, mâchez de la gomme ou gardez des collations à table.
    • Il est utile de réfléchir à ce que vous voulez dire avant de parler. De cette façon, vous pouvez éviter de paraître excité ou déçu.
  4. 4 Confondez vos adversaires en parlant constamment. Pour être complètement contre-intuitif, au lieu de rester silencieux, vous pouvez commenter chaque main distribuée ou résultat. Vous pouvez aussi pimenter de fausses réactions pour jeter vos adversaires. Parler constamment peut également distraire vos adversaires en détournant leur attention du jeu vers ce que vous dites.
    • Bluffer est une partie importante du poker. Par exemple, vous pouvez recevoir une mauvaise main et faire comme si vous aviez une main gagnante.
    • Si vous êtes constamment incompatible avec vos réactions, personne ne sera en mesure de deviner vos vraies réactions. C'est beaucoup plus difficile à faire mais peut fonctionner en votre faveur.