La pollution sonore n'est pas seulement agaçante: elle peut entraîner la surdité, la fatigue et même des problèmes psychologiques. Si vous voulez réduire la pollution sonore dans votre vie, éliminez les bruits forts émis par les machines à l'intérieur et à l'extérieur de votre maison. Si nécessaire, insonorisez votre maison afin que vous puissiez vous détendre. Prendre des mesures pour prévenir la pollution sonore vous aidera, vous et votre famille, à vous sentir plus heureux et en meilleure santé.

Méthode One of Three:
Garder votre maison sans bruit

  1. 1 Insonoriser votre espace. Lorsque vous ne pouvez pas arrêter le bruit à sa source, vous pouvez faire de votre mieux pour le garder à l’écart. Insonoriser votre maison vous aidera à vous reposer plus facilement la nuit et à garder votre maison plus silencieuse pendant la journée. Si vous ne pouvez pas insonoriser votre maison entière, vous voudrez peut-être investir dans l'insonorisation de votre chambre, vous aurez donc au moins un répit lorsque vous ne pourrez plus le supporter.
    • Si vous ne voulez pas reconstruire vos murs et vos sols avec des matériaux de construction insonorisés, envisagez l'option moins coûteuse d'installer des tapis et des revêtements muraux qui adoucissent et absorbent les sons.
    • Les panneaux de mousse acoustique sont une option économique et facile à installer lorsque vous souhaitez insonoriser rapidement une pièce. Pour une solution encore plus simple, essayez de suspendre des couvertures sur les murs ou d'installer des bibliothèques supplémentaires remplies de livres.
  2. 2 Gardez les machines bruyantes loin de votre chambre et de votre salon. Situer votre maison afin que votre lit ne soit pas juste à côté de votre appareil de chauffage ou de climatisation bruyant. S'il y a d'autres sources de bruit constant, essayez de les localiser loin de vos zones de sommeil et de vie afin que vous puissiez vous détendre.
    • Vous voudrez peut-être aussi envisager d’utiliser moins ces machines pour vous libérer du bruit. Éteignez votre climatiseur et ouvrez les fenêtres, même si cela signifie être un peu plus chaud que la normale. Vous pourriez trouver l'atmosphère moins bruyante plus relaxante qu'une pièce refroidie.
  3. 3 Passez du temps loin du bruit. Parfois, il est tout simplement impossible de vraiment sortir du bruit. Si vous habitez dans une rue animée avec beaucoup de circulation, vous savez qu’il n’ya jamais vraiment de répit aux bruits de la circulation, aux sirènes et aux klaxons. S'éloigner de tout est un bon moyen de rétablir votre équilibre émotionnel. Allez dans un endroit calme et sans bruit. Restez là et profitez du silence pendant quelques heures, jusqu'à ce que vous vous sentiez renouvelé et prêt à rentrer dans le bruit de la vie quotidienne.
    • Voyez si vous pouvez vous promener dans un endroit naturel et calme, loin des routes très fréquentées.
    • Si vous ne pouvez pas vous rendre dans un espace extérieur calme, essayez de vous asseoir dans une bibliothèque pendant quelques heures. Les bibliothécaires veilleront à ce qu'il reste calme et agréable.
    • Les églises et les cimetières sont également de bons endroits pour trouver la paix et la tranquillité.
  4. 4 Apprenez à méditer. Avec de plus en plus de zones rurales développées, les moteurs bruyants et les bruits de construction ne vont pas disparaître de sitôt. Apprendre à méditer peut vous aider à gérer le bruit et la détresse sans avoir à tout laisser tomber.
    • Lorsque vous vous sentez dépassé, asseyez-vous bien, fermez les yeux et concentrez-vous sur des respirations profondes et régulières. Faites 10 respirations et essayez de laisser vos soucis disparaître et ignorez le bruit autour de vous. Où que vous soyez, que ce soit dans un wagon de métro bruyant ou dans votre propre cuisine, vous pouvez essayer cette technique pour vous calmer.[1]
  5. 5 Utilisez des bouchons d'oreille et des écouteurs antibruit. Ces inventions aident des millions de personnes à faire face au bruit quotidien. Les bouchons d'oreille sont un achat de pharmacie bon marché qui vous permet de dormir des heures, une fois que vous vous êtes habitué à vous endormir avec eux dans vos oreilles. Les écouteurs à réduction de bruit sont un peu plus chers, mais si la paix et la tranquillité sont au premier rang de vos priorités, ils en valent probablement la peine.
  6. 6 Installez une isolation antibruit et du verre. C'est de loin la méthode la plus coûteuse, mais si rien d'autre ne fonctionne pour vous et que vous êtes soucieux de la paix et de la tranquillité, c'est le moyen le plus efficace d'empêcher le bruit d'entrer chez vous.

Méthode deux sur trois:
Faire face au bruit que vous ne pouvez pas contrôler

  1. 1 Comprendre ce qui cause la pollution sonore. À mesure que le développement urbain s'étend aux zones rurales, le niveau de bruit augmente. Les chantiers de construction, les aéroports, les gares et les autoroutes sont autant de sources de bruits forts qui se répercutent sur les oreilles. Si vous connaissez les sources de pollution sonore dans votre région, vous pouvez faire de votre mieux pour les éviter ou trouver des moyens d'atténuer leurs effets négatifs.
    • Lorsque vous choisissez un endroit où habiter, vérifiez si la résidence se trouve sur une trajectoire de vol ou à proximité d'une autoroute très fréquentée. Pendant la journée, les sons peuvent ne pas vous déranger, mais la nuit ils peuvent vous empêcher de dormir.
  2. 2 Consultez les lois sur la pollution sonore dans votre région. La plupart des communautés urbaines ont des règles pour empêcher la pollution sonore de devenir incontrôlable. Par exemple, il existe des lois régissant les heures pendant lesquelles un chantier de construction peut utiliser activement des machines et quand il faut rester silencieux. En tant que membre de la communauté, vous pouvez aider à appliquer les lois si vous savez ce qu'elles sont.
    • Renseignez-vous auprès du département de l'énergie et des affaires environnementales de votre État pour connaître les réglementations en vigueur dans votre région.[2] Vous trouverez des informations sur le niveau de bruit élevé et sur le fait que les machines doivent rester silencieuses.
    • Si vous estimez que la réglementation est violée, n'hésitez pas à déposer une plainte. Si cela affecte d'autres membres de votre communauté, organisez une plainte de groupe, qui sera encore plus efficace.
  3. 3 Assurez-vous que les espaces communautaires suivent les règles. Une autre source de bruit provient des espaces communautaires tels que les stades, les salles de concert et d’autres espaces extérieurs dotés de systèmes de haut-parleurs. Même un bar de quartier qui organise des concerts peut produire suffisamment de bruit pour vous rendre fou.Si vous habitez près d'un espace communautaire qui semble faire du bruit toute la nuit ou produit du bruit qui semble plus fort que nécessaire, voyez si elles enfreignent les lois locales et déposez une plainte si nécessaire.[3]
    • Par exemple, si un nouvel espace de concert s'ouvre sur votre bloc et crée du bruit tard dans la nuit, vous avez le droit de savoir si le lieu fonctionne conformément à la législation locale. Les responsables de l'espace ne sont peut-être pas au courant des lois, alors ne présumez pas seulement qu'ils savent ce qu'ils font. En savoir plus et voir si vous pouvez faire la différence.
  4. 4 Parlez de l'interdiction des moteurs bruyants près de chez vous. Les moteurs de voitures et de motos, ainsi que les tondeuses à gazon et autres véhicules à moteur peuvent réellement augmenter le niveau de bruit dans une zone donnée. Si vous habitez en plein centre-ville, vous ne pourrez pas faire grand chose, mais dans une petite communauté, vous pourrez peut-être dire qui pourra utiliser des moteurs dans votre région et à quel moment.
    • Discutez avec votre conseiller municipal pour savoir ce que vous pouvez faire pour interdire les moteurs bruyants après un certain temps la nuit.[4]
    • Dans les petites localités, vous pourriez également vous réunir avec vos voisins et accepter de ne pas utiliser de tondeuses à gazon et d’autres moteurs bruyants à certaines heures, dans l’intérêt de tout le quartier.
  5. 5 Impliquez-vous dans un projet de plantation d'arbres communautaire.[5] Les communautés avec plus d'arbres sont plus silencieuses que celles qui n'en ont pas, car les grands arbres à feuilles peuvent aider à absorber le bruit. Si vous habitez dans une région où il y a peu de grands arbres, planter davantage le long des rues de la ville et entre les résidences et les autoroutes bruyantes serait un bon moyen de réduire la pollution sonore dans votre région.
    • Voyez si votre ville a une initiative de plantation d'arbres en cours. Par exemple, le groupe Portland Loves Trees de Portland, Oregon, engage les membres de la communauté à planter plus d'arbres autour de la ville. Le projet Million Trees de New York a un objectif similaire.

Méthode trois sur trois:
Aider votre communauté à rester tranquille

  1. 1 N'utilisez pas votre klaxon de voiture inutilement. Ne faites pas partie du problème en vous appuyant sur votre klaxon chaque fois que quelqu'un vous regarde de travers dans la rue. Utilisez votre avertisseur uniquement lorsque cela est absolument nécessaire, afin de faire savoir à quelqu'un que vous êtes présent ou de l'avertir lorsqu'il est sur le point d'entrer en collision avec quelque chose. C'est une bonne étiquette de conduite et rend la vie plus agréable pour les citadins.
  2. 2 Gardez votre voiture en bon état. Le bruit d'une voiture sans silencieux dans la rue n'est jamais le bienvenu, alors assurez-vous de ne pas causer de la pollution sonore dans votre quartier et au printemps pour réparer votre voiture. Garder votre voiture en bon état de fonctionnement sera appréciée par tous ceux qui vivent près de chez vous.
    • La même chose vaut pour votre tondeuse à gazon et tout autre équipement bruyant que vous pourriez utiliser à l'extérieur.
    • Pour avoir un impact encore plus important sur le bruit dans votre région, envisagez de marcher ou de faire du vélo au lieu d'utiliser une voiture lorsque cela est possible.
  3. 3 Gardez votre musique en panne. Cela peut vous sembler beau, mais respectez le fait que les autres ne ressentent peut-être pas la même chose. Votre musique ne devrait pas être visible à l'extérieur de votre domicile. Si vous savez que les voisins ne vous dérangent pas, n'hésitez pas à garder vos fenêtres ouvertes et laissez-les profiter de vos goûts musicaux, mais ne présumez pas que tout le monde veut entendre votre opéra préféré autant que vous.
    • Si vous jouez d’un instrument bruyant ou êtes dans un groupe, assurez-vous de pratiquer pendant des heures raisonnables.
    • Si vous organisez une fête et que vous prévoyez de jouer de la musique forte, prévenez vos voisins pour éviter les conflits.
  4. 4 Respectez les heures calmes la nuit. Que la règle soit implicite ou publiée, assurez-vous de ne pas faire de bruit après les heures. Ne mettez pas vos voisins dans la position de vous demander de vous taire, car cela est embarrassant et crée des relations peu amicales. Faites de votre mieux pour être un bon voisin afin que vous puissiez vous attendre à la même chose de ceux qui vous entourent.
    • Ceci est particulièrement important si vous habitez dans un immeuble. Ne pas aspirer ou faire le ménage tard le soir, car ils pourront vous entendre marcher.