Êtes-vous en fin de grossesse ou en train d'accoucher et voulez-vous que votre eau ou votre sac amniotique se brise? Beaucoup de femmes voudront peut-être faire leur pause pour commencer le travail. Ils peuvent également souhaiter que la progression du travail continue plus rapidement. Cependant, il est conseillé de laisser le sac amniotique intact si possible. Cela peut prévenir la douleur pendant le travail et minimiser le risque d'affections telles que le prolapsus du cordon. Parlez avec votre médecin pour voir si casser votre eau est une option. Si vous êtes en bonne santé, vous pouvez favoriser la rupture de votre eau en utilisant des méthodes de vie ou en faisant ouvrir le sac amniotique par un professionnel de la santé.[1]

Méthode One of Two:
Obtenir votre eau à briser naturellement

  1. 1 Consultez votre obstétricien ou votre sage-femme. Avant de tenter toute technique pour briser votre eau, consultez votre médecin ou un autre professionnel de la santé. Ils peuvent vous faire savoir si vous êtes en bonne santé pour essayer des techniques telles que les relations sexuelles. Ne pas consulter votre médecin peut entraîner un démarrage rapide du travail, ce qui peut entraîner des complications.[2]
    • Demandez à votre médecin si les méthodes de vie ou les techniques médicales sont les meilleures pour votre grossesse.
    • Évitez d'essayer de briser votre eau ou de provoquer un travail avant 39 semaines de grossesse.
  2. 2 Aller se promener. Marcher peut amener votre eau à se casser et à provoquer du travail.[3] Faites une promenade facile de 30 minutes maximum à la fois pour inciter le bébé à bouger, ce qui peut provoquer une rupture de votre eau.[4] N'oubliez pas de ne pas vous fatiguer ou de vous stresser lorsque vous marchez, même si vous êtes enthousiaste à l'idée de commencer à travailler.
    • Portez des chaussures de soutien pour protéger vos pieds et vos jambes des efforts inutiles. Coller aux surfaces plates si vous le pouvez.
  3. 3 Faites d'autres exercices. Bien que cela ne soit pas prouvé, d'autres formes d'exercices peuvent également aider à briser votre eau. Essayez un autre type de cardio à faible impact pour faire briser votre eau.[5] Quelques exemples incluent:[6]
    • Cinq minutes de squats profonds
    • Assis sur une balle de yoga et roulant doucement le bassin en rond
    • Fentes
    • Escalier de marche[7]
    • Assis droit et vol de vos jambes
  4. 4 Avoir des relations sexuelles Même si vous n'avez pas envie d'avoir des relations sexuelles à 39 ou 40 semaines, cela peut être le meilleur moyen de déclencher le travail et de briser votre eau. En fait, le travail est courant une semaine après avoir eu des relations sexuelles. Si vous êtes suffisamment à l'aise, faites l'amour au moins une fois par jour, ce qui peut provoquer une rupture de votre eau. Envisagez des positions pénétrantes telles que cowgirl ou par derrière. Ceux-ci peuvent mieux stimuler votre col et obtenir les prostaglandines des spermatozoïdes pour induire le travail.[8]
    • Évitez d'avoir des relations sexuelles une fois que votre eau est cassée. Cela peut introduire des bactéries nocives dans le canal génital.[9]
  5. 5 Massez vos mamelons. Si vous espérez commencer ou avez déjà un travail, utilisez la stimulation du mamelon pour faire progresser votre travail. Frottez vos mamelons et l'aréole entre votre index et votre pouce, ce qui imite le comportement d'un bébé. Demandez à votre partenaire de vous aider si cela vous convient mieux.[10] Cela peut également provoquer une rupture de votre eau car elle libère de l'ocytocine, ce qui provoque la contraction de votre utérus.[11]
    • Reconnaître que cela peut nécessiter une stimulation importante du mamelon pour commencer le travail.
  6. 6 Mangez des aliments qui favorisent le travail. Bien qu'il existe peu de preuves médicales pour eux, certains aliments peuvent aider à briser votre eau et induire un travail. Essayez de manger des aliments épicés tels que des piments forts ou des currys et des ananas si vous souhaitez que votre travail commence.[12] Certains autres aliments qui peuvent faire votre pause d'eau comprennent:[13]
    • Aubergine
    • Vinaigre balsamique
    • Réglisse[14]
    • Basilic
    • Origan
  7. 7 Considérez l'huile de ricin. Certaines femmes trouvent que le fait de prendre de l'huile de ricin peut induire du travail et provoquer la rupture de l'eau. Parlez-en à votre médecin si vous souhaitez essayer l'huile de ricin.[15] Prenez l'huile de ricin le matin, car elle peut causer de la diarrhée.[16] Cela vous permet également de surveiller vos symptômes et de rester hydraté.[17]
  8. 8 Utilisez des suppléments à base de plantes avec soin. Certaines personnes peuvent suggérer l'actée à grappes bleues, le thé à la framboise ou d'autres herbes pour que votre eau se brise. Il y a peu de preuves de ce travail et ils peuvent aussi avoir des effets secondaires désagréables tels que la diarrhée. Demandez à votre médecin si ceux-ci sont sans danger pour vous et utilisez-les avec prudence.[18]
    • Prendre 3-4 500 mg de gélules d'huile d'onagre si vous êtes à 38 semaines ou plus[19]
    • Préparez du thé à la framboise et buvez-le comme bon vous semble. Cela peut organiser des contractions qui peuvent aider votre eau à se rompre.

Méthode deux sur deux:
Avoir un professionnel de la santé briser votre eau

  1. 1 Contactez votre médecin ou votre sage-femme. N'essayez jamais de casser votre eau par vous-même. Si vous avez essayé des techniques de style de vie, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme pour savoir si vous avez des problèmes de santé. Reconnaissez que cela peut présenter des risques pour vous et que votre bébé et les professionnels ne peuvent accepter de le faire que dans les cas suivants:[20]
    • Vous avez presque deux semaines après votre date d'échéance
    • Vous avez une infection utérine
    • Votre bébé a cessé de croître au rythme prévu
    • Il n'y a pas assez de liquide amniotique, également appelé Oligohydramnios.
    • Vous avez un décollement placentaire lorsque le placenta se détache de la paroi interne de l'utérus
    • Vous souffrez d'hypertension ou de diabète
  2. 2 Avoir une membrane de décapage ou de balayage. Votre médecin peut vous suggérer de décaper la membrane ou de la balayer si votre date d'échéance est proche ou passée et qu'il n'y a aucune raison médicale pressante d'inciter votre travail. Ceci est une procédure médicale simple en cabinet où le médecin sépare votre sac amniotique de vos parois utérines avec leur doigt. Cela peut également masser ou étirer votre col utérin au cours de cette procédure pour favoriser davantage votre rupture de l'eau.[21]
    • Reconnaître que le décapage par membrane peut être inconfortable et causer des crampes persistantes. Ce n'est pas aussi efficace que d'autres techniques d'induction.
    • Évitez de tenter cela à la maison. Seul un médecin qualifié doit effectuer le décapage membranaire à l'aide d'outils et de techniques stériles.
  3. 3 Subir une amniotomie. Si vous êtes en retard, que votre col de l'utérus est dilaté et aminci ou que votre travail ralentit une fois que le bébé est descendu de votre bassin, votre médecin ou votre sage-femme peut effectuer une amniotomie. Cette procédure est la rupture artificielle du sac amniotique, ou de l'eau avec un outil spécial. Une amniotomie peut causer de l'inconfort. En subissant cette procédure, vous briserez votre eau. Il se peut aussi que votre travail commence.[22]
    • Permettez à votre médecin de vérifier votre état et celui de votre bébé après l'amniotomie pour vous assurer que le stress de la procédure ne vous a pas affecté.[23]
    • Reconnaître que cette procédure comporte des risques, notamment une infection, une rupture utérine et un risque accru d'accouchement par césarienne.