Le cancer de la gorge est une cause majeure de mortalité dans le monde chaque année. Il frappe une grande variété de personnes venant d'horizons très différents. La principale raison en est qu’il existe un certain nombre de facteurs de risque importants qui séparent les divisions sociales, économiques et ethniques. Heureusement, les professionnels de la santé et les scientifiques ont identifié certains des facteurs de risque les plus importants et les plus dangereux qui causent le cancer de la gorge. Avec un peu de détermination et un peu de travail, vous pouvez réduire considérablement vos chances d'être frappé par cette affreuse affliction.

Première partie de trois:
Élimination des risques directs

  1. 1 Évitez les produits du tabac. Le tabagisme est l'une des principales causes de cancer de la gorge. Par conséquent, éliminer le tabac de votre vie peut réduire le risque de cancer de la gorge.
    • Les produits du tabac les plus courants sont les cigarettes, les cigares et le tabac à chiquer.
    • L'utilisation à long terme des produits du tabac peut augmenter le risque de cancer de la gorge de manière exponentielle.
    • Certaines études ont montré que même l’utilisation à court terme des produits du tabac peut augmenter considérablement le risque de cancer de la gorge chez les personnes qui n’ont jamais consommé de tabac.[1]
  2. 2 Buvez moins d'alcool. Boire des quantités excessives d'alcool peut augmenter le risque de cancer de la gorge. En conséquence, si vous êtes un gros buveur, vous devriez essayer de diminuer la consommation dès que possible. Considérer:
    • Même une consommation modérée d'alcool, comme plus d'un verre par jour, peut augmenter les risques de cancer de la gorge.
    • Si vous avez des questions sur ce qui est considéré comme «excessif», consultez votre médecin. Si vous sentez que vous avez besoin de réduire vos besoins et que vous avez besoin d'ouvrir les yeux le matin, vous pourriez avoir un problème d'alcool.
    • Les personnes qui boivent trop et utilisent des produits du tabac présentent le niveau de risque le plus élevé.[2]
  3. 3 Pratiquer le sexe en toute sécurité et en connaissance de cause. L'infection à papillomavirus humain (HPV) est un autre risque majeur de cancer de la gorge. Le VPH est transmis par le sexe vaginal et oral. Ces dernières années, des études ont montré que le cancer de la gorge est parfois associé au VPH. Afin de diminuer votre risque de cancer de la gorge, pratiquez une sexualité sûre et informée.
    • Si vous êtes en relation avec une personne atteinte du VPH, évitez les activités sexuelles à haut risque (qui peuvent transmettre le VPH des organes génitaux à la bouche et à la gorge) comme le sexe oral.
    • Le VPH peut augmenter de 22 fois votre risque de contracter certains types de cancer (comme le cancer de la gorge).[3]
  4. 4 Gérez votre reflux acide ou votre reflux gastro-oesophagien. Le reflux acide et les maladies associées sont un autre facteur de risque majeur de cancer de la gorge. Cela est dû au fait que, pendant de longues périodes, les éclaboussures d'acide provenant de l'estomac entraînent le changement des cellules de la peau dans la gorge et l'œsophage en cellules plus sujettes au cancer.
    • Prenez des médicaments en vente libre qui aident à réduire l'acide dans l'estomac.
    • Consommez un régime qui n'aggrave pas votre reflux. Évitez les aliments frits, les aliments riches en matières grasses et les agrumes. Concentrez-vous sur la plupart des fruits et légumes frais, les viandes comme le poulet et le poisson, et d'autres aliments faibles en gras.
    • Gérez activement votre reflux avec votre profession médicale. Ne laissez pas de longues périodes de mauvais reflux sans consulter votre médecin.[4]
  5. 5 Maintenir une bonne nutrition. Une mauvaise alimentation et un manque de vitamines et d'autres nutriments dans votre alimentation peuvent augmenter vos risques de cancer de la gorge. En effet, sans certaines vitamines et certains nutriments, votre corps n'aura pas ce dont il a besoin pour combattre les cellules cancéreuses à un stade précoce.
    • Mangez beaucoup de légumes verts et feuillus et consommez une grande variété de légumes et de fruits. Ceux-ci contiennent des antioxydants qui aident à lutter contre le cancer.
    • On a montré que ceux qui mangent plus de fruits et de légumes ont un risque moindre de cancer de la gorge que ceux qui mangent plus de viande et de nitrates.
    • Prenez des suppléments vitaminiques.
    • Consultez votre médecin au sujet d'un régime approprié si vous avez des préoccupations.[5]

Deuxième partie de trois:
Évitez les risques indirects

  1. 1 Restez à l'écart de la fumée de tabac secondaire. La fumée secondaire est une autre cause majeure de cancer de la gorge. Bien que beaucoup de gens cessent de fumer ou ne fument jamais, ils peuvent quand même contracter le cancer parce qu'ils ont été exposés à la fumée secondaire à long terme.
    • Encouragez la famille et les amis à cesser de fumer.
    • Évitez de vous asseoir dans les sections fumeurs dans les lieux publics, comme les restaurants et les stades sportifs.
    • Se dissocier des personnes qui fument autour de vous malgré vos demandes de ne pas. Après tout, votre santé est plus importante qu'une amitié ou une association avec une personne qui ne se soucie pas de votre bien-être.[6]
  2. 2 Faites attention à votre environnement de travail. Des études ont identifié une grande variété de produits chimiques qui augmentent les risques de cancer, y compris le cancer de la gorge. Par conséquent, vous devez être vigilant dans votre environnement de travail et faire attention aux produits chimiques et aux vapeurs avec lesquels vous travaillez quotidiennement.
    • Si vous travaillez dans un environnement industriel, assurez-vous que votre employeur fournit une ventilation adéquate et d’autres équipements de sécurité.
    • Si vous êtes dans la construction ou dans un domaine similaire, assurez-vous de manipuler tous les matériaux de manière appropriée et respectez les directives et les réglementations gouvernementales.
    • Si vous travaillez dans un bâtiment récemment rénové ou dans un bâtiment ancien présentant des problèmes environnementaux potentiels, soyez conscient de tout problème ou danger potentiel.
    • Toujours être concerné et proactif. Ne croyez pas que votre employeur respecte la loi ou a pour priorité absolue votre sécurité.
    • Si vous avez des préoccupations spécifiques, consultez les fiches de données de sécurité de certains produits et substances figurant sur le site Web de l'Administration de la sécurité et de la santé au travail (www.osha.gov).[7]
  3. 3 Maintenir une bonne santé dentaire et une bonne hygiène bucco-dentaire. Une mauvaise santé dentaire est un autre facteur de risque potentiel de cancer de la gorge.Les risques augmentent considérablement si vous ne maintenez pas une hygiène buccale adéquate, car les bactéries s'accumulent dans votre bouche. En outre, une mauvaise santé dentaire augmentera le risque de caries et d'autres problèmes de santé, dont certains sont liés au cancer de la gorge.
    • Veillez à utiliser la soie dentaire régulièrement - tous les jours.
    • Brossez-vous les dents deux fois par jour.
    • Faites nettoyer vos dents par des professionnels chaque année ou chaque semestre.[8]
  4. 4 Attention aux menaces environnementales locales. La pollution dans l'environnement autour de nous est également une cause de cancer de la gorge. Par conséquent, assurez-vous de bien connaître votre environnement, là où vous vivez, travaillez et recréez.
    • Si vous habitez près d'une centrale au charbon ou d'une industrie qui contribue à la pollution atmosphérique, vous courez peut-être un risque plus élevé.
    • Si vous habitez à proximité d'une route ou d'une autoroute principale, vous pourriez être plus à risque.
    • Parlez à votre agence de surveillance environnementale locale ou de l’état pour plus d’informations sur les risques potentiels dans votre région.

Troisième partie de trois:
Apprendre le cancer de la gorge

  1. 1 En savoir plus sur les causes du cancer de la gorge. Le cancer de la gorge est causé par une grande variété de facteurs dans notre environnement. Par conséquent, si vous êtes sérieusement intéressé à réduire votre risque de cancer de la gorge, vous devez comprendre les causes potentielles et vous efforcer de les éviter. Considérez que le cancer de la gorge peut être causé par:[9]
    • L'utilisation des produits du tabac - cela comprend la mastication et l'inhalation
    • Boire des quantités excessives d'alcool
    • Mauvaise nutrition
    • Reflux acide ou reflux gastro-oesophagien
    • Virus du papillome humain (VPH)
    • Exposition professionnelle
    • Facteurs génétiques
    • Radiation
    • Immunodéficience
    • Mâcher de la noix de bétel
  2. 2 Identifier les symptômes particuliers au cancer de la gorge. Le cancer de la gorge présente de nombreux symptômes qui peuvent être confondus avec de nombreuses autres maladies. Ces symptômes sont particulièrement inquiétants s'ils sont associés à d'autres symptômes pouvant signaler un cancer de la gorge. En conséquence, il est important de rester vigilant sur votre santé et de consulter un médecin si vous avez des préoccupations ou des problèmes médicaux nouveaux et inexpliqués. Les principaux symptômes du cancer de la gorge comprennent:[10]
    • Tousser
    • Les changements de voix, comme l'enrouement
    • Problèmes d'ingestion
    • Maux ou douleurs aux oreilles
    • Maux de gorge, plaies ou bosses dans la gorge
    • Perte de poids inattendue
  3. 3 En savoir plus sur le traitement Le traitement du cancer de la gorge varie et a beaucoup évolué au cours des dernières décennies. Différents traitements viennent avec différents problèmes associés. Par conséquent, vous devriez consulter votre médecin et demander si vous avez des questions ou des préoccupations concernant le traitement.[11]
    • Radiothérapie
    • Chirurgie
    • Chimiothérapie
    • Thérapie médicamenteuse