Le cancer de la bouche (par voie orale), un type de cancer de la tête et du cou, est toute croissance cancéreuse située dans la cavité buccale. Comme pour tout type de cancer, le cancer de la bouche est une maladie grave pouvant entraîner des blessures permanentes ou la mort. Bien que le cancer de la bouche puisse survenir chez quiconque, 75% ou plus de tous les cancers de la bouche peuvent être liés à des comportements modifiables, tels que la consommation de tabac et la consommation excessive d’alcool. Pour éviter le cancer de la bouche, vous pouvez prendre des mesures préventives.

Méthode One of Two:
Maintenir une routine complète de soins bucco-dentaires

  1. 1 Maintenir un bon régime de soins bucco-dentaires. Maintenir une bonne routine de soins bucco-dentaires aide à réduire le risque de cancer de la bouche en prévenant les infections et autres maladies bucco-dentaires. Le brossage des dents, l'utilisation de la soie dentaire et le rinçage avec un bain de bouche contribuent à une routine de soins bucco-dentaires efficace.
    • Une maladie des gencives répétée et à long terme, une mauvaise hygiène bucco-dentaire et l'absence de dents peuvent entraîner des infections qui exposent votre bouche à un risque élevé de cancer.
    • Assurez-vous de ne pas avoir de prothèses dentaires mal ajustées ou des dents coupantes et cassantes qui peuvent provoquer une irritation répétée de la bouche et augmenter votre risque de cancer de la bouche.
      • Si vous sentez que vos prothèses sont délogées chaque fois que vous parlez ou mâchez, cela signifie qu'elles ne vont pas bien et doivent être regarnies ou remplacées.
      • Les adhésifs pour prothèses dentaires contenant du zinc peuvent être toxiques pour les cellules qui tapissent la bouche et doivent être évités.
  2. 2 Effectuer des auto-examens oraux pour vérifier s'il existe des indicateurs avant le cancer. L'irritation des tissus à l'intérieur de la bouche causée par un traumatisme dentaire est l'un des facteurs pouvant être associés au cancer de la bouche. Vous pouvez vérifier à l’intérieur de votre propre bouche à l’aide d’un miroir à main pour détecter toute anomalie susceptible d’être un signe de cancer ou de pré-cancer. Attraper le cancer rapidement est l'un des meilleurs moyens de s'assurer que vous pouvez le traiter avant que des dommages réels ne surviennent.
    • Vérifiez toutes les zones de votre bouche, telles que vos gencives, votre langue (dos et côtés), vos lèvres, l'intérieur de vos joues, le toit de votre bouche et sous votre langue.
    • Si vous constatez des changements de couleur, tels que des taches blanches, rouges ou grises, vous devriez consulter votre dentiste pour un examen, car cela peut indiquer une condition pré-cancéreuse.
    • Vérifiez également la présence de grumeaux, de bosses et de zones douloureuses dans la bouche.
    • Si vous avez un ulcère qui ne guérit pas ou si vous avez des ulcères répétés dans la même région, consultez immédiatement votre dentiste pour faire examiner votre bouche.
    • Effectuer un auto-examen au moins une fois par mois pendant quelques minutes est une bonne précaution à prendre contre le cancer de la bouche.
  3. 3 Visitez votre dentiste régulièrement pour obtenir une opinion professionnelle. Mieux encore que de se donner un auto-examen, le professionnel dentaire peut examiner l’état de votre bouche. Les dentistes ont reçu une formation approfondie dans de nombreuses variétés de maladies de la bouche. Votre dentiste pourra évaluer rapidement et en toute confiance l'état de votre santé bucco-dentaire et vous avertir si un cancer de la bouche s'est développé ou pourrait se développer.
    • Il est important de consulter votre dentiste tous les 6 mois pour un bilan de santé complet.
    • Vous pouvez également demander un test de dépistage du cancer de la bouche si vous êtes à risque élevé de cancer (par exemple, en raison du tabagisme).
    • Votre dentiste vérifiera toute la bouche et identifiera les changements précancéreux dans votre bouche dès le début.
    • Ces bilans dentaires sont très importants pour réduire les risques de cancer, en particulier chez les consommateurs de tabac et d'alcool.
    • Si des excroissances précancéreuses (leucoplasie ou érythroplasie) sont identifiées, votre dentiste ou votre chirurgien buccal éliminera les zones de croissance anormales.
    • Si vous avez une érythroplasie ou une leucoplasie, vos médecins vous fourniront des médicaments pour réduire le risque de cancer. Cela s'appelle «chimioprévention».
      • Certains médicaments testés pour la chimioprévention sont (AINS) - Sulindac et Celecoxib).
      • Des extraits de framboises noires, une protéine de soja, ont également été testés pour la chimioprévention.

Méthode deux sur deux:
Faire de bons choix de style de vie

  1. 1 Protégez-vous contre les expositions excessives au soleil. L'exposition aux rayons ultraviolets du soleil augmente le risque de divers types de cancer, y compris le cancer des lèvres. Éviter le soleil excessif peut réduire votre risque de cancer des lèvres, un cancer qui peut se propager à d'autres parties de la bouche.
    • Si vous souhaitez passer du temps au soleil, veillez à utiliser un baume à lèvres et un écran solaire à large spectre.
    • Évitez de sortir au soleil pendant les heures de pointe, généralement entre 10 heures et 14 heures.
    • Les lèvres inférieures sont plus souvent touchées que les lèvres supérieures, en raison de leur plus haut degré d'exposition au soleil.
    • Pensez à utiliser un chapeau large qui donne de l’ombre à votre visage et à vos lèvres.
  2. 2 Mangez des aliments qui préviennent le cancer et évitez les aliments liés au cancer. Les aliments de votre alimentation quotidienne jouent un rôle important dans la lutte contre les agents cancérigènes dans votre corps. Incorporer beaucoup de fruits et de légumes frais dans votre alimentation, tout en évitant les conservateurs et les aliments transformés. Ce type de régime minimisera vos chances de développer un cancer de la bouche.
    • Comprend beaucoup de légumes à feuilles vert foncé, haricots, baies, tomates, ail, chou, brocoli, soja, thé vert, agrumes, poisson, volaille et huile d'olive.
    • Mangez au moins 2½ tasses de légumes et de fruits par jour.
    • Choisissez des pains et des pâtes à grains entiers sur les versions blanches de ces aliments.
    • Il est préférable de préparer des aliments en les faisant cuire au four, en les faisant bouillir ou en les faisant cuire à la vapeur plutôt que de les faire griller et de les faire frire.
      • Les résidus et les ombles de cuisson peuvent être cancérigènes.
    • N'ajoutez pas d'arômes alimentaires artificiels, mais ajoutez plutôt des épices naturelles et de la poudre de curry pour la saveur.
    • Essayez d'éviter la viande rouge et les viandes transformées.
  3. 3 Arrêtez d'utiliser des produits du tabac pour réduire votre risque de cancer. Le tabac est l'une des principales causes de cancer de la bouche. Les produits du tabac, y compris toutes les formes de tabac et de tabac à chiquer, amènent les cellules de votre bouche en contact avec des produits chimiques cancérigènes.S'abstenir du tabac réduira considérablement la quantité de substances cancérigènes auxquelles votre bouche est exposée.
    • La plupart des produits du tabac contiennent divers produits chimiques cancérigènes, tels que l'acide stéarique, la nicotine, l'ammoniac, le butane, le toluène et le méthane.
    • Si vous n'utilisez pas actuellement de tabac, continuez votre abstinence pour une bouche saine.
    • Évitez les situations sociales et récréatives où vous serez exposé ou rappelé à la cigarette.
    • Lorsque vous arrêtez de fumer, le risque de cancer de la bouche diminue également à mesure que vos cellules se réparent.
    • Pour cesser de fumer, demandez l'aide de conseillers ou de groupes de soutien formés.
    • Gardez à l’esprit les aides à l’arrêt, comme la gomme à la nicotine et les timbres, pour vous aider à cesser de fumer.
  4. 4 Limitez votre consommation d'alcool pour éviter d'endommager les tissus buccaux. Si vous aimez boire de l'alcool, ne buvez qu'une quantité modérée. Bien que les propriétés cancéreuses de l'alcool ne soient pas entièrement comprises, elles ont été associées à divers cancers.
    • Limitez-vous à deux verres pour un homme et à un verre pour une femme, par séance de boisson.
    • Les alcools durs et la bière sont particulièrement connus pour augmenter votre risque de cancer de la bouche.
    • Une consommation excessive d'alcool irrite les cellules de votre bouche et augmente le risque de cancer.
    • L'alcool et le tabac agissent en synergie car leurs toxines causent des dommages répétés aux cellules à l'intérieur de la bouche.
  5. 5 Éviter de contracter le virus du papillome humain (HPV). Le virus du papillome humain peut augmenter le risque de cancer de la bouche. Il se transmet généralement par des baisers, le partage de boissons et certaines activités sexuelles. De nombreuses personnes transportent le virus sans le savoir, alors évitez de contracter le virus en prenant des précautions supplémentaires lors du choix de partenaires sexuels.
    • Le VPH est fréquent chez les fumeurs, car la fumée endommage les cellules qui tapissent la bouche et affaiblit le système immunitaire.
    • La vaccination contre le VPH peut réduire le risque de contracter cette infection, mais n'est pas complètement efficace.
      • Cette vaccination n'est efficace que si vous la recevez avant d'être infectée par le VPH.
      • Par conséquent, se faire vacciner tôt dans la vie peut réduire le risque d’infection au VPH.