Avoir des boutons peut parfois vous faire sentir mal à l'aise. Cependant, vous pouvez toujours être belle avec des boutons. Prenez des mesures pour maîtriser vos évasions tout en mettant l'accent sur toutes les autres choses merveilleuses qui vous concernent. Rappelez-vous que l'acné ne vous empêche pas d'être belle parce que la beauté commence de l'intérieur.

Méthode One of Three:
Gérer votre acné

  1. 1 Lavez votre visage deux fois par jour. Lavez-vous le visage avec un nettoyant doux le matin et avant d'aller au lit. Laver également votre visage après avoir transpiré ou porter un chapeau ou un casque. Utilisez vos doigts pour appliquer votre nettoyant. Un gant de toilette ou une éponge peut irriter votre peau.[1]
  2. 2 Utilisez des médicaments topiques contre l'acné. Il existe de nombreux médicaments en vente libre qui sont efficaces pour gérer l'acné. Recherchez les produits contenant du peroxyde de benzoyle, de l'acide salicylique, des acides alpha-hydroxy ou du soufre.[2] Ces ingrédients se trouvent dans les gels, les crèmes, les gommages, les tonifiants et les nettoyants. Si vous ne savez pas quel ingrédient convient le mieux à votre peau, commencez par le peroxyde de benzoyle.[3] Essayez différents ingrédients pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre peau.
    • Si vous utilisez un gel ou une crème, appliquez-le toujours sur la peau fraîchement lavée.
    • Les résultats ne se font pas du jour au lendemain. Cela peut prendre 2 à 3 mois avant de voir des changements dans votre peau.
  3. 3 Évitez les produits cosmétiques causant l'acné. Tous les produits que vous utilisez doivent être sans huile, à base d'eau et non comédogènes. Ces produits seront moins susceptibles de causer de l'acné. Faites également attention aux fixatifs, gels et autres produits de coiffure que vous utilisez.[4] Ces produits peuvent également obstruer les pores. Essayez de les garder loin de votre visage lorsque vous les utilisez.
  4. 4 Portez un écran solaire tous les jours. Le soleil est très dommageable pour votre peau et de nombreux médicaments contre l'acné rendent votre peau plus sensible au soleil.[5] Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus. De nombreux hydratants contiennent déjà un écran solaire. Assurez-vous simplement qu'il protège contre les rayons UVA et UVB. Appliquez votre crème solaire après avoir lavé votre visage et appliqué un médicament contre l'acné topique.
  5. 5 Gardez vos mains loin de votre visage. Pensez à toutes les choses que vous touchez tout au long de votre journée. Lorsque vous touchez votre visage, vous répandez des germes et des bactéries sur votre visage. Cela peut entraîner des poussées et des poussées.[6]
    • Assurez-vous de garder tout ce qui touche votre visage propre. Par exemple, si vous portez des lunettes, assurez-vous que vos montures et vos lentilles sont nettoyées régulièrement.
  6. 6 Voir un dermatologue. Vous avez peut-être essayé tous les produits en vente libre et rien n'a fonctionné. Un dermatologue peut évaluer votre peau et élaborer un plan pour traiter votre acné. Il existe de nombreuses options et médicaments pour le traitement de l'acné de nos jours. Vous pouvez contrôler votre acné, prévenir les éruptions futures et réduire vos risques de cicatrices et de taches sombres.[7]
    • Trouvez un dermatologue certifié. Visitez le site Web de l'American Academy of Dermatology et entrez votre code postal si vous avez besoin d'aide pour en trouver un.[8]
    • Informez votre médecin des traitements en vente libre que vous avez utilisés et de votre régime actuel de soins de la peau.

Méthode deux sur trois:
Se sentir bien dans sa peau

  1. 1 S'engager dans un discours positif. Nous sommes souvent nos pires critiques. Les pensées que vous avez sur vous-même sont très importantes. Vous critiquez constamment vos regards? Dites-vous principalement des choses négatives sur vous-même? Remplacer l'auto-discussion négative par un discours personnel positif vous aidera à vous sentir plus en confiance.[9] Commencez à filtrer les pensées que vous avez sur vous-même. Lorsqu'une pensée négative entre dans votre esprit, remplacez-la par une pensée positive.[10]
    • Au lieu de dire: «J'ai l'air terrible», dites: «Je m'aime pour qui je suis».
    • Il faut de la pratique pour avoir constamment un discours positif. Vous ne pouvez pas croire les déclarations positives sur vous-même au début. Cependant, vous finirez par croire ces pensées positives.
  2. 2 Ne vous comparez pas à d'autres personnes. Il est facile de regarder les autres et de se sentir inadéquat. Vous pensez peut-être que d'autres personnes sont plus attirantes que vous ou ont une meilleure peau. Rappelez-vous que vous êtes seulement en compétition avec vous-même.[11] Vous voyez d'autres personnes d'un point de vue extérieur, mais vous ne savez pas à quoi ressemble vraiment leur vie. Concentrez-vous sur vous-même et les merveilleuses qualités que vous avez. Si vous travaillez pour vous améliorer dans n'importe quel domaine, suivez vos progrès et célébrez les victoires, grandes et petites.
  3. 3 Exercice régulier. L'exercice réduit le stress, améliore l'estime de soi et libère le cerveau des hormones. Il est également bénéfique pour votre peau. Lorsque vous faites de l'exercice, votre circulation sanguine s'améliore et vos pores se désengorgent sous l'effet de la transpiration.[12] Visez 150 minutes d’exercice modéré (par exemple, marche rapide, natation) par semaine ou 75 minutes d’exercices vigoureux (par exemple, course, aérobic) par semaine.[13] Trouvez des activités que vous aimez faire.
  4. 4 Ne vous définissez pas par votre apparence. Vous êtes tellement plus que votre apparence. En vous basant sur votre apparence, vous pouvez vous sentir plus mal dans votre apparence.[14] Pensez à toutes les autres qualités, réalisations et autres choses positives (par exemple, amis, famille, relations, etc.) dans votre vie. En vous concentrant sur ces qualités et en continuant à les développer, vous deviendrez une personne plus attrayante de l'intérieur.
    • Asseyez-vous et faites une liste de toutes les choses que vous aimez de vous-même. Vous pourriez être surpris de la longueur de la liste. S'il y a des choses que vous n'aimez pas, faites un plan pour y travailler.

Méthode trois sur trois:
À la recherche de votre meilleur

  1. 1 Mettez en évidence vos meilleurs domaines. Bien que vous ayez de l'acné, vous avez toujours d'autres caractéristiques physiques intéressantes. Si vous avez de beaux yeux ou de beaux cheveux, jouez-les. Découvrez quelle est votre meilleure caractéristique et mettez-la en valeur.Cela va détourner l'attention de votre acné et vous faire sentir belle et confiante.
  2. 2 Maquiller. Le maquillage est un bon moyen de couvrir vos boutons. Appliquez votre maquillage après vous être lavé le visage, utilisé un traitement contre l'acné et hydraté votre visage. Commencez avec un fond de teint liquide qui correspond à votre teint et utilisez une quantité au quart.[15] Une fois que votre fond de teint a séché, appliquez un cache-cernes. Enfin, réglez votre fond de teint et votre correcteur avec une poudre mate.[16]
    • Choisissez un maquillage qui ne cause pas l'acné. Recherchez le maquillage qui dit "non gras", "non comédogène", "non acnéique", "hypoallergénique", "non irritant" et "sans huile".
    • Les cosmétiques minéraux peuvent aider avec l'onctuosité et la rougeur. Ces produits contiennent des ingrédients tels que la silice, le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc.
    • Les cosmétiques contenant de la diméthicone aident également à soulager les rougeurs
    • Ne placez jamais un bouton et appliquez le maquillage dessus.
  3. 3 Portez des vêtements que vous aimez. Ce que vous portez affecte la façon dont vous vous sentez et dont les autres vous perçoivent.[17] Choisissez des vêtements qui vous flatte et que vous vous sentez belle. Votre confiance transparaîtra. Si vous avez une évasion et que vous ne vous sentez pas très bien, essayez de vous déguiser un peu. Vous pouvez vous sentir mieux dans votre peau.
  4. 4 Souris plus. Un sourire est un moyen facile et sans douleur de se sentir belle. Lorsque vous souriez, vous devenez instantanément plus attirant pour les autres.[18] Sourire change aussi ce que vous ressentez pour vous. Un sourire peut améliorer votre humeur, stimuler votre système immunitaire, soulager votre stress et libérer vos hormones.[19]
    • Votre sourire est contagieux[20] et peut aussi aider d'autres personnes à se sentir mieux.