Parler de sexe peut être embarrassant, surtout pour les enfants, les adolescents et les jeunes adultes. Mais une bonne compréhension de la sexualité est une partie très importante de la croissance. Heureusement, il existe plusieurs stratégies qui peuvent vous aider à rendre cette partie de votre formation parfois difficile.

Première partie de trois:
Comprendre le point du sexe Ed

  1. 1 Sachez que vous n'êtes pas le seul à ressentir cela. L'embarras et la maladresse sont des réponses communes à l'apprentissage du sexe. Parfois, les gens agissent pour cacher leur curiosité, car ils ne veulent pas que leurs amis pensent qu'ils sont excités d'apprendre le sexe.[1] Mais quelle que soit votre réponse à l'éducation sexuelle, ça va!
    • Dans la plupart des cultures, la sexualité est considérée comme plutôt privée, de sorte que les informations sexuelles ne sont pas discutées de la même manière que les autres sujets. Mais ne laissez pas cela vous empêcher de poser des questions importantes.
    • Les éducateurs en santé comprennent comment faciliter la discussion des questions sensibles.[2] Dans un cours d'éducation sexuelle, les sujets sont adaptés au développement pour l'âge de la classe, et les sujets les plus difficiles arrivent plus tard dans l'année.[3]
  2. 2 Savoir ce que tout est couvert dans éd ed sexe. L'éducation sexuelle ne concerne pas seulement les relations sexuelles - elle implique également l'apprentissage du fonctionnement du corps masculin et féminin et de la manière de prendre soin de son corps.
    • Aux États-Unis, la plupart des programmes d'éducation sexuelle sont établis par les conseils scolaires de chaque État. [4]. Ces cours ont tendance à couvrir des sujets tels que la puberté, l'anatomie humaine, la santé physique et mentale, l'estime de soi et les problèmes sociaux tels que la pression des pairs et la violence dans les fréquentations.
    • Un programme d'éducation sexuelle complet répondra à des questions telles que comment gérer votre cycle menstruel (pour les filles), que faire si vous pensez être gay, comment prévenir les infections sexuellement transmissibles et les maladies, que faire si vous recevez un texte sexuellement explicite des messages, comment gérer le fait d'être la seule vierge ou la seule non vierge de votre groupe d'amis et que faire si votre garçon ou votre petite amie est manipulatrice ou contrôlante, ainsi que de nombreux autres sujets.[5]
    • Vous pensez peut-être que certains de ces sujets ne vous concernent pas - par exemple, si vous êtes déjà passé par la puberté et que vous avez bien géré ces changements, et envisagez de rester vierge pour le moment. Dans ce cas, le sexe peut sembler être une perte de temps, mais il est possible que vous ne vous rendiez même pas compte que vous avez encore besoin d'apprendre d'autres sujets.
  3. 3 Accueille l'éducation sexuelle et apprend la sexualité. Quel que soit votre point de vue sur des questions controversées telles que la biologie de la reproduction, l'hétérosexualité et l'homosexualité, les maladies sexuellement transmissibles et la grossesse, vous êtes un être sexuel. Il est important de connaître cette partie de vous-même pour évoluer en tant qu'individu doté d'une image de soi saine.
    • Même si vous vous identifiez comme asexué (ne pas avoir d'intérêt pour le sexe)[6], tout au long de votre vie, d’autres personnes sont susceptibles de faire des avances sexuelles à votre égard, et vous devez apprendre à réagir face à la vie dans un monde où la sexualité est importante.
    • Les cours de santé au niveau secondaire sont souvent connus sous le nom de «cours faciles» si vous suivez des quiz, des projets et des devoirs. En règle générale, ils sont moins exigeants que les matières fondamentales telles que les mathématiques, les sciences, l’histoire, les langues du monde ou la littérature.
    • Vous pouvez même vous amuser en apprendre davantage sur vous et votre corps!

Deuxième partie de trois:
Obtenir des informations

  1. 1 Attendez que vous soyez prêt. Pour la plupart, vous pouvez attendre pour connaître les détails de la sexualité jusqu'à ce que vous vous sentiez curieux et prêt à commencer à explorer.
    • Il est acceptable de dire: «Je ne pense pas que je sois prêt pour cette information» quand il s’agit de parler d’éducation sexuelle. Il y a beaucoup à absorber et à traiter, et cela montre la maturité à attendre que vous soyez prêt à le gérer.
  2. 2 Parlez à vos parents du sexe. Bien que cela puisse paraître gênant, ce sont des personnes qui vous aiment et vous acceptent et qui peuvent vraiment vous aider. Asseyez-vous avec eux et parlez-leur du sexe, de votre corps ou de vos problèmes relationnels, peu importe ce que vous pensez.[7]
    • Ne vous contentez pas de "The Talk". Continuez à en parler. Apprendre la sexualité devrait être un processus continu.
    • Utilisez les opportunités pour poser des questions quand elles se présentent naturellement. Vous n'avez pas à forcer les discussions. Il est peut-être plus facile de parler de problèmes si vous discutez de quelque chose que vous avez vu ensemble dans une émission-débat, un film ou l'actualité plutôt que de demander: «Alors, papa, qu'est-ce qu'un homosexuel?
    • Sachez que vos parents s’attendaient à cela tout au long de votre vie et ils ont planifié comment ils pourraient répondre à vos questions. Cependant, vos questions pourraient les prendre au dépourvu et ils pourraient avoir besoin d'un peu de temps pour trouver une réponse qu'ils jugent exacte sans être trop d'informations susceptibles de vous submerger. Alors coupez-les un peu si elles semblent gênées aussi!
  3. 3 Demandez à un adulte de même sexe de confiance. Peut-être que maman n'est pas la bonne personne pour poser des questions sur les préservatifs. Dans de nombreux cas, il peut être préférable de parler avec un parent en qui vous avez confiance, comme un frère aîné, une tante, un cousin plus âgé ou un ami de la famille. Assurez-vous simplement que la personne à qui vous parlez est un adulte mûr qui a votre meilleur intérêt à l'esprit.[8]
    • Gardez ça décontracté. Parler de sexe ne doit pas forcément être un problème. Dites simplement: "Je voulais vous demander quelque chose, avez-vous quelques minutes ce week-end pour nous réunir?" Si vous leur faites savoir pourquoi vous demandez (par exemple, parce que vous avez entendu vos amis parler de quelque chose, ou que vous avez vu quelque chose sur Internet), ils auront plus de contexte pour donner une réponse complète.
    • Tout comme vos parents, d'autres adultes peuvent parfois se sentir inquiets à propos de ce type de conversations avec des enfants ou des adolescents, car ils ne veulent pas donner de fausses informations ou obtenir plus d'informations que nécessaire.S'ils semblent gênés ou pris au dépourvu par vos questions, donnez-leur juste le temps de réfléchir à leur réponse et ne vous inquiétez pas.[9]
  4. 4 Aller en ligne. Tant que vous êtes prudent quant à l'endroit où vous regardez, le Web est un endroit extraordinaire pour rechercher des sujets sur lesquels vous souhaitez en savoir plus.
    • Soyez prudent lorsque vous effectuez des recherches sur Internet pour des mots clés qui impliquent une anatomie ou une sexualité. Vous risquez d'obtenir par inadvertance des résultats sexuellement explicites ou pornographiques au lieu d'informations. Au lieu de cela, allez sur un site Web de confiance comme WebMD ou l'American Sexual Health Association, puis recherchez sur leur site Web les termes qui vous intéressent. Par exemple, Wikipedia montre des images du corps humain (féminin et masculin) et expliquera les termes déroutants.
    • Assurez-vous de faire savoir à vos parents ce que vous recherchez. Rappelez-vous toujours d'être ouvert avec vos parents et de leur faire savoir pourquoi vous le faites, afin que personne ne soit en difficulté ou trop embarrassé.
  5. 5 Écoutez en classe. L'éducation sexuelle est disponible (bien que parfois pas obligatoire) dans de nombreuses écoles. Il est utile d'avoir un professionnel qualifié disponible pour répondre aux questions, entouré de personnes de votre âge et de parents en vue.
    • Si vous n'avez pas de cours d'éducation sexuelle, demandez à votre infirmière ou à votre conseiller scolaire.[10] Pour les jeunes adultes, l'infirmière scolaire peut parfois aider avec des questions particulières en matière de confidentialité.
  6. 6 Demandez à votre médecin. Les médecins sont des professionnels formés et ils sont tenus de préserver votre vie privée. Il n'y a pas besoin d'être embarrassé autour d'eux, car ils ont choisi une carrière en relation avec le corps humain. Rien de ce que vous pourriez jamais demander ou leur montrer ne les choquera ou ne les surprendra.
    • Vous pouvez préparer des questions pour votre bilan de santé annuel ou prendre un rendez-vous spécial si vos questions sont urgentes. N'hésitez pas à écrire ou à taper vos questions, et si vous êtes trop gêné pour les poser vous-même, remettez-les à l'infirmière avant que le médecin ne vienne vous demander s'il les donnera au médecin. De cette façon, le médecin peut lire vos questions et préparer une bonne réponse avant de venir vous voir.
  7. 7 Sachez que vous ne terminez jamais l'éducation sexuelle. Surpris? L'éducation sexuelle est un processus continu pour acquérir de nouvelles informations sur les relations, l'intimité et le corps humain. En vieillissant, vous en apprendrez davantage sur la manière de devenir un individu en confiance et en bonne santé et, à mesure que vous grandirez, votre besoin d’information évoluera également.[11]
    • Par exemple, en tant que jeune adolescent, vous pouvez vous poser des questions sur le traitement de la puberté. Vous pouvez avoir des problèmes d'identité sexuelle en tant qu'étudiant. En tant qu'adulte, vous pouvez avoir du mal à concevoir un bébé. Et ainsi de suite. Il n'y a pas un point où vous saurez tout par magie. Donc, vous pourriez aussi bien commencer à apprendre maintenant.

Troisième partie de trois:
Faire face à l'embarras et à la surcharge d'information

  1. 1 Fake it jusqu'à ce que vous le fassiez. Parfois, la gêne est inévitable. La seule chose que vous pouvez faire est de prétendre que vous n'êtes pas gêné du tout. Avec le temps et la pratique, cette forme d'action vous aidera à surmonter votre embarras.
    • Vous pouvez également essayer de gérer l’embarras en utilisant l’humour pour alléger l’atmosphère. Ceci est une stratégie commune chez les jeunes qui apprennent le sexe; il suffit de mentionner le mot "pénis" dans une pièce d'adolescents et tout le monde va commencer à rire! Il se trouve que le rire est un instinct humain normal pour tenter de détourner l'attention des sentiments d'embarras. Alors n'ayez pas peur de sourire pour soulager une certaine tension.[12]
    • L'embarras a tendance à avoir l'impression que tout le monde vous regarde et vous juge.[13] Mais lorsque les jeunes apprennent l’éducation sexuelle, ils se sentent probablement tous embarrassés et mal à l'aise. Personne n'est occupé à vous juger; Ils sont tous occupés à se sentir aussi maladroits que vous!
  2. 2 Savoir comment réagir si vous n'êtes pas d'accord. Surtout dans un cours d'éducation sexuelle, il peut y avoir des moments où vous n'êtes pas d'accord avec ce que dit votre professeur. Il est correct d'être en désaccord et d'avoir votre propre opinion.
    • Si vous sentez que l'enseignant dit des choses discriminatoires ou dangereuses, informez-en vos parents afin qu'ils puissent déterminer s'ils doivent parler avec les responsables de l'école.
    • Sinon, n'hésitez pas à lever la main et poliment, mais dites fermement au professeur qu'il existe d'autres opinions valables sur le sujet. Réalisez qu'il est peu probable que vous changiez l'opinion de l'enseignant, mais au moins vous laisserez savoir aux autres élèves qu'il existe d'autres opinions.
  3. 3 Trouvez quelqu'un à qui parler. Si vous êtes submergé par les informations que vous avez apprises sur la sexualité ou le corps humain, vous pourriez vous sentir anxieux, confus ou effrayé. Parfois, ces réponses surviennent parce qu'une personne a entendu suffisamment de choses sur un problème pour les inquiéter, mais n'a pas suffisamment appris pour comprendre complètement le problème. Si vous vous sentez confus, inquiet ou perturbé par quelque chose que vous avez entendu, parlez-en à quelqu'un en qui vous avez confiance et qui peut vous aider à vous rassurer.
    • Pensez à parler à votre parent ou à un adulte de confiance et à leur faire savoir ce que vous avez entendu ou vécu et pourquoi cela vous dérange.[14]
    • Si vous ressentez une anxiété prolongée à propos de ces problèmes ou de vous-même en tant qu'être sexuel, envisagez de parler à un thérapeute ou à un conseiller professionnel. Vous pouvez commencer par parler de vos préoccupations avec vos parents ou avec votre médecin, votre infirmière scolaire ou votre conseiller scolaire. Demandez un renvoi ou une recommandation.[15]