Les enfants ayant des problèmes d'intégration sensorielle (SI), également connus sous le nom de dysfonctionnement d'intégration sensorielle (SID) ou de trouble du traitement sensoriel (SPD), peuvent être extrêmement sensibles à tout. Chacun de leurs cinq sens, et leurs émotions, sont constamment "élevés". Les bruits forts, la sur-stimulation, les foules, le centre commercial et les salles de classe chaotiques leur sont accablants et peuvent provoquer des larmes et des effondrements. Ces suggestions s'appliquent aux enfants et aux adultes ayant une intégration sensorielle, à ceux qui sont des âmes sensibles, et même à ceux qui n'ont pas de problèmes sensoriels!

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  1. 1 Assurer une vie saine et équilibrée. Les vieilles choses du bon sens s'appliquent aux personnes ayant des problèmes d'intégration sensorielle: prenez soin de votre corps. Mangez bien, dormez suffisamment, faites de l'exercice. Oui, oui… nous avons déjà tout entendu. Cependant, une vie déséquilibrée peut augmenter la sensibilité, conduisant à l'irritabilité et à la surcharge. C'est assez difficile de traverser la vie avec le SID, et la faim ou l'épuisement peut rendre la journée encore plus difficile.
  2. 2 Donne un moment de calme lorsque ton enfant est en colère. Les enfants atteints de SID agissent souvent de manière sensible, se retirent ou fondent lorsqu'ils se sentent dépassés. Mettez de côté un coin d'une pièce où votre enfant peut aller sans être dérangé. Les couvertures lestées, les lumières sur un gradateur, le bruit blanc et l'absence d'interruptions peuvent aider votre enfant à se détendre et à retrouver son équilibre. Mettez des livres ou des petits jouets là-bas pour qu'ils puissent s'y occuper. Lorsque vous remarquez que l'enfant semble débordé, demandez-lui s'il veut aller à son endroit tranquille pendant un certain temps.
    • La tranquillité peut également s'appliquer aux émotions fortes telles que la colère. Ce n'est pas un "temps mort" ou une punition. En fait, la récompense positive fonctionne mieux que la punition.
  3. 3 Utilisez une écoute réfléchie et des questions ouvertes. Après la période difficile, parlez-en calmement. Posez des questions de réflexion comme «Qu'est-ce qui vous a fait pleurer à la fête?» Et répondez avec sympathie. "Ouais, ça me ferait pleurer aussi." Écoutez simplement sans juger. Il est difficile pour un enfant d’articuler des émotions complexes et accablantes. L'écoute est une chose si simple, mais elle est incroyablement puissante.
  4. 4 Enseigner la résolution de problèmes mutuels. Plutôt que de punir et de légiférer, déterminez ce qui a mal tourné et comment l’éviter à l’avenir. Si l'enfant est en âge de procréer, essayez de trouver un moyen de réduire les stimuli stressants tout en vous engageant dans le monde extérieur. Votre enfant peut trouver de bonnes solutions auxquelles vous n'auriez jamais pensé. Note: cela demande beaucoup de pratique.
  5. 5 Agis, ne réagis pas. Les personnes SI réagissent plutôt que d'évaluer la situation et d'agir de manière appropriée. Si dans un endroit surexcitant comme le centre commercial ou dans une situation stressante, leur cerveau est submergé et passe en mode panique. Il est impossible de faire de bons choix dans cet état. Créez un plan d'action prédéfini pour trouver un espace calme pour vous calmer et demandez l'aide des autres si possible.
  6. 6 Ne le poussez pas. Portez une attention particulière à votre propre corps et à vos sentiments. Si vous êtes dans un restaurant bruyant ou dans un centre commercial bondé, il arrive un moment où vous devez simplement partir pour votre propre santé mentale. De même, portez une attention particulière à votre enfant, lisez ses indices, sachez quand elle approche de ses limites. N'essayez pas de faire trop de choses en une journée. Si votre enfant vous dit qu'elle doit partir, honorez-le et ne la repoussez pas. Vous serez reconnaissant!
  7. 7 Partez en haut. Décidez à l'avance de combien de temps rester à une fête, rendez-vous ou la maison de grand-mère. Quitter une fête, un rendez-vous ou écourter la visite chez grand-mère tôt. Ne vous attardez pas jusqu'à ce que la fatigue ou la mauvaise humeur s'installe. Partez alors que tout le monde est encore de bonne humeur. Expliquez à votre enfant que vous allez écouter et respecter ses souhaits s’ils doivent partir.
  8. 8 Reconnaître les déclencheurs de votre enfant. Apprenez à la fois vos propres déclencheurs et ceux de votre enfant. Les déclencheurs sont des actions, des stimuli ou des comportements qui entraînent une réponse accablante ou «de combat ou de fuite». Habituellement, il commence par être fatigué, affamé ou surexcité. Ensuite, il y a une irritation mineure. Puis un autre qui le multiplie. La plupart des gens se sentiraient légèrement dérangés. Mais pour les personnes atteintes de SI, cela peut dégénérer de manière exponentielle. Les signaux sont là; ils doivent simplement être reconnus et respectés. Les enfants avec SID envoient généralement des messages verbaux et non verbaux bien avant qu'ils ne fondent. C'est quand vous les ignorez que vous avez tous les deux des ennuis.
  9. 9 Construire dans le temps supplémentaire. Levez-vous très tôt pour avoir le temps de faire les choses. C'est frustrant. Respirez profondément et rappelez-vous le mantra "Love = Patience". En outre, elle prend plus de temps pour traiter les choses mentalement, émotionnellement, pour former des réponses. Reste immobile et silencieuse en attendant qu'elle complète ses pensées. Cela la frustre quand vous parlez trop ou l'interrompez.
  10. 10 Briser les directions en étapes plus petites. Parfois, les enfants avec SID ne peuvent pas prendre plusieurs directions à la fois. Par exemple: «Brossez-vous les dents - utilisez du dentifrice, brossez-vous les cheveux et mettez votre nouvelle robe jaune». Au lieu de cela, dites-lui de se brosser les dents. Quand elle aura fini, faites la prochaine chose. Il suffit de la laisser faire les choses à son rythme et à sa manière.
    • Les programmes d’image peuvent également aider les enfants à se rappeler de leur horaire. Savoir que le planning les guidera soulage la pression d'essayer de tout rappeler parfaitement.
  11. 11 Soyez flexible et adaptable. Il n'y a pas qu'une seule façon de faire les choses. Proposez des solutions créatives. Vous pouvez changer de cap en cours de route. Si votre fille veut changer légèrement la routine du coucher, ça va. Aller avec ce qu'elle veut faire parfois. Donnez-lui un peu de contrôle. Arrêtez-vous pour cette glace. Vous allez finir par avoir beaucoup plus de plaisir.
  12. 12 Artificiellement ternir les sens. Il existe des astuces que vous pouvez utiliser pour vous démarquer. Lorsque vous allez dans un endroit bruyant, apportez des bouchons d’oreille et laissez votre enfant utiliser des écouteurs pour écouter de la musique ou du bruit blanc. Portez des lunettes de soleil et des chapeaux, à l'extérieur ou même à l'intérieur. Apportez des aliments familiers en vacances pour éviter le stress d'avoir à essayer de nouvelles choses. Lorsque vous faites des mets épicés, essayez de laisser l'assaisonnement au goût de chacun, au lieu de le rendre tout aussi épicé.
  13. 13 Accentuer le positif. Dites à votre enfant quand il a fait quelque chose de bien, même si c'est quelque chose de petit. Les parents oublient que la vie peut être difficile pour les enfants les mieux adaptés. Chaque petite victoire devrait être reconnue.
  14. 14 Pardonnez-vous. Si vous explosez votre enfant, dites-lui que vous êtes désolé et que vous essayerez de faire mieux la prochaine fois. Parlez calmement de ce qui s'est passé et de ce qu'ils ont ressenti, en vous concentrant sur eux. C'est un bon modelage pour votre enfant. Vous n'êtes pas parfait. Assurez-leur que vous les aimez et donnez-leur un gros câlin. La prochaine fois que votre enfant se conduira mal, elle pourrait se lever et dire «Je suis désolé, papa» et «je t'aime». C'est un moment en or et vous savez que vous le faites bien!
  15. 15 Dites-leur que vous les aimez et que vous en êtes fiers. Beaucoup.