Le jeûne pendant le ramadan est l'un des cinq piliers de l'islam. Pour les enfants musulmans, il leur est difficile de jeûner pendant 10 à 16 heures. Cependant, prendre l'habitude de jeûner est très important. Cet article a pour but d'aider les enfants à jeûner pendant le ramadan d'une manière qui ne sera pas difficile pour eux.

Première partie de deux:
Se préparer au jeûne

  1. 1 Décidez si vous voulez vraiment jeûner. Si vous avez moins de 12 ans, il n'est pas obligatoire pour vous de jeûner, mais si vous le faites, vous serez béni par Allah pour cet acte et cela vous donnera l'expérience pour plus tard dans la vie. Si c'est votre premier rapide, alors décidez et réfléchissez bien, mais si vous avez jeûné avant, alors ce ne sera pas si difficile.
  2. 2 Apprenez ce qui casse le jeûne et ce qui ne le fait pas. Il est important d'apprendre les règles et les règlements du jeûne afin que vous soyez pleinement conscient de ce qu'il faut faire et de ce qu'il ne faut pas faire.
    • Les choses qui brisent votre jeûne incluent:
      • Manger et boire délibérément
      • Vomissements délibérément
      • Prendre des médicaments par la bouche
    • Choses qui ne pas casser le jeûne comprennent:
      • Manger ou boire accidentellement (par oubli)
      • Prendre une douche ou un bain
      • Vomissement involontaire
      • Saignements de nez
  3. 3 Avoir un «suhoor» riche et sain (repas avant vite). Il est très important que vous preniez un repas rapidement, car c'est la principale exigence de votre corps, en particulier pour les enfants. Il devrait inclure de bonnes protéines, des glucides, des minéraux et des vitamines nécessaires et beaucoup d'eau (environ 2-3 verres).

Deuxième partie de deux:
Pendant le jeûne

  1. 1 Limitez l'exercice pendant la journée. Il est recommandé d'exercer avant suhoor ou une heure après iftar. Pendant la journée, ne stressez pas votre corps, car il manque déjà de nutriments.
  2. 2 Lisez le Saint Coran et comprenez sa signification. Si vous savez réciter le Coran, récitez-le régulièrement avant et après suhoor, votre salah et votre iftar. Cela augmente votre dévotion envers l'islam, vous aide à mieux le comprendre et augmentera sûrement vos bonnes actions.
  3. 3 Effectuez vos prières. Offre Salah. Vous devriez essayer de prier Fajr après Suhoor, Zuhr et Asr pendant la journée, et Maghrib et Isha après iftar pour obtenir des récompenses d'Allah dans ce monde et dans l'au-delà. Essayez également de prier des prières facultatives (Nawafil), en particulier la prière taraweeh. Demandez à votre père ou à vos frères aînés si vous pouvez les accompagner.
  4. 4 Lisez des livres islamiques, tels que le Coran. Le Ramadan est le meilleur moment pour suivre l'Islam de la manière la plus appropriée, car Shaytaan (Satan) est capturé ce mois-ci. Lisez et suivez la Sunna du prophète Mahomet (que la paix soit sur lui), en particulier celles liées au ramadan, et essayez de suivre son exemple.
  5. 5 Regarder les programmes islamiques. Ces programmes aident non seulement à répondre à vos questions liées à l'islam, mais sont également un bon moyen de passer votre temps.
  6. 6 Aidez votre mère à préparer suhoor ou iftar. C'est une activité intéressante, mais assurez-vous de ne pas vous laisser aller à manger de la nourriture rapidement. C'est aussi un excellent moyen de s'impliquer, au lieu de rester assis à ne rien faire. Vous devriez également soutenir votre mère, car elle jeûne aussi et doit préparer beaucoup de plats. Soyez reconnaissant envers elle et demandez si vous pouvez aider de quelque manière que ce soit.
  7. 7 Passez du temps avec d'autres amis musulmans. Essayez de faire autant de bonnes actions que possible pendant cette période. Allez à la mosquée avec vos amis ou assistez à des conférences avec votre père. Rechercher des connaissances est beaucoup plus amusant lorsque vous le faites ensemble.
  8. 8 Faites tout pour vous occuper. Ne perdez pas votre temps à faire des choses futiles, cependant. Le temps est precieux. Essayez de ne commettre aucun péché; vous avez réussi à bien faire toute la journée. Ne le gâchez pas dans les dernières minutes de votre jeûne.
  9. 9 Avoir un délicieux iftar! N'oubliez pas de remercier votre mère ou ceux qui ont préparé la nourriture pour vous et remercier Allah pour tout ce qu'il vous a béni!