Lorsque vous êtes en couple, vous ressentirez peut-être le besoin d'être avec votre gars 24/7. Bien que cela puisse être amusant au début, toutes les relations ont besoin d'espace pour respirer et grandir. Comment pouvez-vous sortir avec vos amis ou faire un excellent travail sur cette présentation au travail si vous passez tout votre temps avec votre gars? Rappelez-vous que vous n'êtes pas juste le boo de votre petit ami, vous êtes tellement plus! Conservez votre identité en dehors de la relation en obtenant du temps seul, en gérant vos autres relations et responsabilités et en développant une dynamique saine avec votre gars!

Méthode One of Three:
Avoir du temps personnel

  1. 1 Passez du temps à faire des passe-temps en dehors de votre petit ami. Avant de le rencontrer, vous avez peut-être apprécié la plongée, la lecture ou la danse. Maintenant que vous êtes ensemble, faites-vous ces choses moins souvent? Rappelez-vous que vos intérêts font partie de ce qui fait de vous! Explorez ces loisirs loin de votre partenaire.[1]
    • Peut-être que vous avez voulu essayer un nouveau passe-temps comme le yoga, mais votre petit ami ne le ressent pas. Faites-le sans lui!
  2. 2 Prenez un temps d'arrêt chaque jour. Si vous vivez avec votre petit ami ou si vous passez la plupart de ses journées ensemble, vous risquez rarement de vous retrouver seul. Passez du temps chaque jour à faire autre chose que pour vous. Faites une promenade, trempez-vous dans un bain chaud ou courez.[2]
    • Encouragez-le à prendre des temps morts, aussi! Vous pouvez dire: «Hé bébé, vous avez passé une longue journée. Tu veux que je te prenne un bain?
    • Vous pouvez également envisager de prendre une journée chaque semaine pour passer du temps seul ou avec vos amis.[3]
  3. 3 Méditez chaque jour. Lorsque vous méditez, vous passez du temps seul à vous concentrer uniquement sur votre respiration et votre corps. C'est un excellent moyen de laisser tomber le stress de la journée et de se recentrer. Si vous pensez constamment à votre petit ami, cela peut être un excellent moyen de faire taire ces pensées.[4]
    • Si vous n'êtes pas familier avec la méditation, essayez une application comme Headspace ou Calm.
  4. 4 Faites des plans sans lui. Vous n'avez pas besoin de passer chaque moment avec votre homme! De temps en temps, faites des projets sans lui. Vos copines veulent partir en voyage cet été? Planifiez-le! Vous voulez rendre visite à votre grand-mère pendant un certain temps? Va la voir![5]
    • Bien qu'il soit agréable d'incorporer votre petit ami dans certains de vos projets, rappelez-vous qu'il ne doit pas nécessairement en faire partie.
  5. 5 Éteignez votre téléphone parfois. Si vous passez toute la journée à envoyer des SMS ou à appeler votre gars, de quoi aurez-vous à parler lorsque vous rentrerez à la maison? Au lieu de vous concentrer sur lui lorsque vous êtes séparé, concentrez-vous plutôt sur ce qui est devant vous. Faites attention en classe, prenez des notes lors des réunions et accordez toute votre attention à votre vie en dehors de la relation.[6]
    • Si vous ne souhaitez pas éteindre votre téléphone, essayez de le vérifier toutes les trente minutes environ. Prévoyez de vérifier avec votre homme une ou deux fois par jour pendant votre absence.

Méthode deux sur trois:
Gérer la vie en dehors de votre relation

  1. 1 Passez du temps avec vos amis. Organisez des soirées amusantes avec vos amis et appelez-les ou envoyez-leur un texto régulièrement. Lorsque vous parlez, ne prenez pas tout votre temps à leur parler de votre relation! Vous avez beaucoup plus que ça, chérie![7]
    • Passez quelques minutes à les mettre à jour sur votre boo, mais gardez-le. Si quelque chose de grave se produit dans votre relation, comme un engagement ou une rupture potentielle, vous pouvez passer plus de temps à en discuter.
    • Demandez à vos amis ce qui se passe avec eux! Rappelez-vous que pour avoir un ami, vous devez être un ami.
  2. 2 Se faire de nouveaux amis. Peut-être que la raison pour laquelle vous passez beaucoup de temps avec votre petit ami est que vous n'avez pas d'autres relations intimes. Bien que ce soit compréhensible, il est temps de changer. Faites-vous des amis dans les endroits où vous êtes déjà pour aimer la salle de sport, un club de lecture ou un lieu de culte.[8]
    • Au gymnase, vous pourriez vous approcher de quelqu'un et lui dire: «Hé, j'ai vu que vous portiez un chandail Duke l'autre jour. Je suis un grand fan! Est-ce que tu es allé à l'école là-bas? »Fais plus de petites discussions et éventuellement demande-leur de sortir.
    • Si vous assistez à un lieu de culte, rejoignez un petit groupe pour pouvoir vous faire des amis. De nombreuses églises ont de petits groupes pour les jeunes professionnels, les adolescents ou les adultes.
  3. 3 Enregistrez-vous avec votre famille. Le plus grand système de support que vous pouvez avoir est la famille! Si vous n'avez pas parlé à votre mère dans quelques jours, appelez-la! Ou peut-être que vous avez un cousin dont l'anniversaire arrive, allez les voir! Communiquer avec votre famille est un excellent moyen de rester fidèle à vous-même tout en étant en couple.[9]
  4. 4 Concentrez-vous sur l'école et votre carrière. Utilisez votre temps judicieusement au travail ou à l'école. N'oubliez pas qu'au-delà d'être le partenaire de votre petit ami, vous êtes également un employé ou un étudiant. Même s'il devrait décider de vous quitter demain, votre travail et votre éducation seront là pour rester. Travaillez dur et diligent![10]
    • Travaillez tôt et laissez quelques minutes de retard. Prenez des notes lors des réunions et conservez une liste de tâches à faire pour que vous restiez au fait de vos responsabilités.
    • Complétez vos devoirs au mieux de vos capacités, faites toutes vos lectures et étudiez chaque jour.
  5. 5 Fixez des objectifs qui n'ont rien à voir avec votre petit ami. Vous avez peut-être quelques objectifs à atteindre avec votre petit ami, comme acheter une maison ou avoir un bébé, et c'est magnifique! Mais n'oubliez pas les objectifs que vous avez en dehors de lui. Notez-les et mettez-les en place pour commencer à les atteindre maintenant.[11]
    • Par exemple, si vous voulez être avocat, vous devez d'abord obtenir un diplôme de quatre ans et obtenir de bonnes notes. Ensuite, vous devrez suivre le LSAT et postuler aux facultés de droit.
    • Vous devez également définir des objectifs à court et à long terme. Un objectif à court terme pourrait être d’aller au gymnase trois fois cette semaine. On pourrait à long terme obtenir une promotion au travail.

Méthode trois sur trois:
Développer une relation saine

  1. 1 Identifier ce qui rend une relation saine. Il est important d'éviter une relation malsaine, mais vous pourriez avoir une relation saine et même ne pas le savoir. Parmi les caractéristiques d’une relation saine:[12]
    • Respect mutuel
    • Confiance
    • Honnêteté
    • La capacité de compromettre
    • Être capable d'avoir sa propre identité
    • Communiquer efficacement
    • Gérer votre colère
    • Travailler ensemble pour résoudre des problèmes
    • Avoir une relation sexuelle saine
  2. 2 Communiquez vos besoins. Votre désir d'être autour de votre petit ami peut provenir de besoins non résolus ou de problèmes tels que la codépendance. La codépendance est un attachement malsain de la part d'un membre de la relation qui n'est pas autosuffisant.[13] Dites à votre petit ami ce dont vous avez besoin de lui et laissez-le vous dire aussi ce dont il a besoin.[14]
    • Par exemple, peut-être que vous voulez être avec lui beaucoup parce qu’il vous a trompé par le passé. Dites-lui que vous avez besoin de lui pour être fidèle et honnête avec vous.
    • En retour, il pourrait vous demander de lui faire confiance et de pardonner.
  3. 3 Enregistrez-vous avec votre petit ami toutes les quelques semaines. Pour évaluer l'évolution de votre relation, effectuez des check-ins réguliers. Demandez-lui, et à vous-même, des questions comme «Êtes-vous heureux?» Et «Que devons-nous travailler?»
    • Si vous êtes tous les deux toujours mécontents, il serait peut-être temps de passer à autre chose.
  4. 4 Communiquez vos limites. Parlez pour vous-même lorsque vous vous sentez lésé! Si votre gars fait quelque chose qui vous fait mal ou vous dérange, faites-lui savoir que ce n'est pas correct.[15]
    • Par exemple, vous pourriez dire: «Dave, j'ai vu que vous aimiez les photos de bikini de votre ex sur Instagram. Cela me dérange vraiment et je me sens irrespecté. Je vais vous demander de ne plus rien faire de tel.
  5. 5 Encouragez-le à rester avec ses amis. Tout comme vous avez besoin de votre espace, votre petit ami fait de même. Quand ses amis appellent vouloir tirer des cerceaux ou sortir, dites à votre gars de partir! Plus il est amusant, plus il sera heureux et vous en bénéficierez.[16]
  6. 6 Rappelez-vous que votre relation n'est qu'une partie de votre vie. En fin de compte, vous êtes bien plus que le partenaire de votre petit ami. Vous êtes un ami, un travailleur, un étudiant, un frère et une belle personne. Quoi qu'il arrive avec ton petit ami, tu seras toujours toi! Accrochez-vous![17]