Il peut être difficile de récupérer lorsque vous découvrez que votre petit ami vous a menti. En fait, beaucoup de relations souffrent de mensonges blancs ou de vérités exagérées tôt, alors que les deux personnes essaient de s’impressionner. Mais si votre copain vous ment régulièrement, vous devriez identifier quand il ment, réfléchir à la raison pour laquelle il ment et répondre à ses mensonges de manière claire et honnête. Si votre petit ami continue de vous mentir, même lorsque vous le confrontez, vous voudrez peut-être vous demander s’il ya des problèmes dans votre relation qui sont plus importants que quelques petits mensonges.[1]

Première partie de deux:
Identifier quand il est allongé

  1. 1 Prenez note de son langage corporel. Selon les spécialistes du comportement, les personnes qui mentent ont tendance à présenter certains indices de langage corporel. Recherchez ces indices de langage corporel pour déterminer si votre petit ami ment. Par exemple:[2]
    • Il peut souvent lui démanger le nez et son nez peut devenir rouge. Ceci est connu sous le nom de Pinocchio Sign, car un mensonge provoque la libération d'histamine par vos cellules, ce qui peut provoquer des démangeaisons et un gonflement du nez.
    • Il peut également montrer des signes de négation, comme couvrir ou bloquer sa bouche et frotter ou mettre sa main sur ses yeux, son nez ou ses oreilles. Il peut également éviter de vous regarder dans les yeux ou de tourner son corps ou de vous éloigner de lui pendant qu'il parle.
  2. 2 Écoutez son ton de voix. Vous remarquerez peut-être que le ton régulier de la voix de votre petit ami change ou change lorsqu'il ment. Il peut aussi bafouiller, faire une pause pendant de longues périodes ou avoir des intonations inhabituelles. Un changement soudain de son mode de parole lorsqu'il parle d'un sujet, d'une personne ou d'un événement donné peut être un signe qu'il ment à un mensonge.[3]
  3. 3 Notez son choix de mot et sa langue. Semblable à l'effet physique Pinocchio, votre petit ami peut également démontrer un effet Pinocchio dans son choix de mot. Souvent, les personnes qui mentent ont tendance à utiliser beaucoup plus de mots lorsqu'elles mentent afin de cacher le mensonge ou de vous distraire du mensonge.[4]
    • Selon une étude de la Harvard Business School, les menteurs ont tendance à utiliser plus de gros mots lorsqu'ils parlent, car ils sont tellement concentrés sur le mensonge qu'ils négligent d'utiliser les termes appropriés ou un langage clair.[5]
    • Votre petit ami peut aussi utiliser la troisième personne en mentant pour se distancer du mensonge qu'il vous dit et il peut essayer de changer de sujet rapidement après avoir dit un mensonge pour éviter d'attirer l'attention.

Deuxième partie de deux:
Répondre à ses mensonges

  1. 1 Gardez à l'esprit les trois raisons pour lesquelles les individus se trouvent. Bien que les gens puissent mentir pour de nombreuses raisons différentes, en général, les gens disent des mensonges pour cacher quelque chose à une autre personne, blesser une autre personne ou se montrer plus grande ou meilleure qu'ils ne le sont réellement. Il peut être utile de déterminer quelle raison peut motiver votre petit ami à vous mentir.[6]
    • Si votre petit ami vous ment pour vous garder quelque chose, il peut être utile d'approcher son mensonge pour révéler une vérité qu'il cache. Si vous et votre petit ami commencez à peine à dater sérieusement, il peut vous mentir pour vous faire du bruit et se montrer plus digne de votre attention. Cependant, si vous pensez que votre petit ami peut être motivé à vous mentir pour vous faire du mal, vous voudrez peut-être vous demander si ses mensonges sont un signe rouge qu'il y a d'autres problèmes à régler dans la relation.
  2. 2 Évitez de vous blâmer pour les mensonges de votre petit ami. Si vous vous êtes plaint du comportement de votre petit ami auparavant, vous pourriez vous sentir en partie responsable de la dissimulation de sa mauvaise habitude ou de son comportement. Mais il est important de se rappeler que vous n'êtes pas à blâmer pour les mensonges de votre petit ami, car seul votre petit ami peut être responsable de son comportement. Être adulte dans une relation de maturité, c'est être prêt à assumer ses propres actions. Votre petit ami devrait être prêt à prendre le blâme pour ses mensonges et vous ne devriez pas sentir que vous êtes responsable de ses choix.
    • Personne ne peut être "fait" pour mentir, c'est un choix qu'ils font et c'est leur responsabilité de choisir leur choix. Gardez cela à l'esprit lorsque vous essayez de gérer les mensonges de votre petit ami.
  3. 3 Considérez le contexte autour de son mensonge. Si vous le surprenez dans un mensonge ou remarquez des signes révélateurs, il ment quand il vous parle, pensez à ce dont vous parlez ensemble qui a déclenché le mensonge ou l'a motivé à mentir. Vous pourriez discuter d'un événement auquel vous étiez censé assister ensemble, mais il a reculé à la dernière minute, ou vous parlez d'une personne avec qui il travaille.[7]
    • Penser au contexte du mensonge peut aussi vous aider à déterminer pourquoi il a ressenti le besoin de vous mentir. De cette façon, lorsque vous le confrontez, vous pouvez expliquer pourquoi vous pensez mentir et être honnête et ouvert à propos de vos sentiments.
    • Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens mentent à leurs partenaires, et il peut être utile de considérer des scénarios relationnels communs dans lesquels une personne peut mentir. Par exemple, vous avez peut-être critiqué certaines mauvaises habitudes que votre petit ami cultive, comme fumer ou dépenser trop d'argent. Il peut alors mentir pour éviter de vous décevoir ou pour éviter de recevoir une autre conférence de votre part. Il peut aussi mentir pour éviter les conflits ou éviter de devoir arrêter sa mauvaise habitude.
  4. 4 Affrontez-le avec honnêteté et ouverture. Si vous avez attrapé votre petit ami dans un mensonge, vous ne pouvez pas simplement demander qu'il arrête de vous mentir. Vous ne pouvez pas contrôler le désir de votre petit ami de vous mentir ou sa capacité à vous mentir. Cependant, vous pouvez contrôler si votre petit ami s'en tire avec le mensonge. Le confronter avec calme et clarté vous assurera de contrôler la manière dont la conversation se déroule entre vous deux.[8]
    • Plutôt que de lui dire: «Je sais que tu mens» ou «Tu es un menteur», tu devrais lui donner l’occasion d’être honnête avec toi. Dites-lui: «Je pense qu'il y a quelque chose qui vous préoccupe ou que vous ne voulez pas que je sache.Je pense que le moment est venu de le diffuser pour que nous puissions le gérer ensemble. »
    • Cela indiquera à votre petit ami que vous voulez être honnête et ouvert l'un avec l'autre et que vous n'essayez pas de l'accuser de mentir. Au lieu de cela, vous le laissez faire amende honorable et vider les mensonges.
  5. 5 Discutez des raisons pour lesquelles il a pu mentir. Permettez à votre petit ami de justifier ses mensonges, mais méfiez-vous des excuses. Il s'est peut-être senti obligé de ne pas être honnête à propos de son comportement parce qu'il savait que vous n'approuveriez pas ou que vous seriez contrarié si vous le découvriez. Il peut également cacher une dépendance ou un problème personnel dont il ne veut pas que vous sachiez. Concentrez-vous sur les façons de travailler ensemble pour essayer de l'aider à résoudre son problème ou son problème afin qu'il ne ressente plus le besoin de vous mentir.
    • Si votre petit ami ment en raison d'une dépendance ou d'un problème personnel, vous pouvez lui suggérer de demander de l'aide en matière de counselling sur les AA ou la toxicomanie ou d'envisager de parler de ses problèmes à un thérapeute. Cela lui donnera d'autres moyens de travailler sur ses problèmes personnels sans avoir à vous mentir ou à quiconque dans sa vie.
  6. 6 Faites bien comprendre que vous n'aimez pas être menti. Une fois que vous avez donné à votre petit ami la possibilité de devenir propre, donnez-lui le temps de réfléchir à sa réponse. S'il explique qu'il vous a menti et la raison pour laquelle il vous a menti, vous devriez lui faire savoir que vous ne pensez pas qu'il est approprié de vous faire mentir. Cela montrera que vous êtes mal à l'aise et mécontent de son comportement et que vous vous attendez à ce que cela ne se reproduise plus.[9]
  7. 7 Considérez comment les mensonges affectent votre relation. À la fin de la conversation avec votre petit ami sur ses mensonges, il peut être utile de prendre du recul et d’analyser votre relation. Bien que votre petit ami puisse donner de bonnes raisons à ses mensonges, s'il vous ment régulièrement, vous voudrez peut-être vous demander si ses mensonges sont des signes de problèmes plus profonds dans votre relation.[10]
    • Vous pouvez vous poser des questions telles que: Votre petit ami vous ment-il souvent? Avez-vous des difficultés à faire confiance à votre petit ami? L'avez-vous déjà confronté au sujet de son mensonge et n'avez-vous vu aucun changement dans son comportement? Si vous répondez «oui» à toutes ces questions, les mensonges de votre petit ami peuvent faire partie d'une tendance destructrice dans votre relation et vous voudrez peut-être envisager si cela vaut la peine d'être menti régulièrement par votre partenaire.
    • Le mensonge fréquent et constant peut également être un signe d'un trouble de la personnalité potentiel. Ceux-ci ne peuvent pas être modifiés par une simple conversation. Si tel est le cas, vous devrez peut-être vous demander s'il s'agit de la relation dynamique qui vous convient en ce moment.