Tomber amoureux de quelqu'un peut être écrasant. Apprendre à ne pas tomber amoureux de quelqu'un prend de la persévérance et de la persévérance, surtout lorsque vous vous sentez incapable de contrôler vos émotions. Peut-être que vous essayez de résister à tomber amoureux de quelqu'un dans lequel vous êtes ou que vous essayez d'éviter de l'amour en général. Vous pouvez essayer d'éviter la personne que vous êtes attirée et vous fermer émotionnellement à la personne afin que vos sentiments ne prennent pas le dessus sur vous. Vous pouvez également vous concentrer sur vos propres besoins et intérêts afin de vous distancer de la personne que vous recherchez.

Méthode One of Three:
Éviter la personne qui vous attire

  1. 1 Gardez vos distances avec la personne. Une façon d'éviter de laisser vos sentiments prendre le meilleur de vous-même est de maintenir une distance sécuritaire avec la personne autant que possible. Cela peut signifier rester à l'écart de la personne dans des situations sociales, telles que des réunions avec des amis ou des collègues. Ou vous pouvez éviter la personne lorsque vous partagez le même espace, par exemple à l’école ou au travail. Tenez-vous à distance de la personne afin de ne pas être tenté d'interagir avec elle, car cela peut conduire à un approfondissement de vos sentiments.[1]
    • Par exemple, vous pouvez essayer d’éviter d’aller aux mêmes réunions ou réunions que la personne, surtout si vous savez qu’elles seront là. Vous pouvez vous contenter de manquer de voir la personne afin de ne pas être à proximité.
    • Vous pouvez également éviter d'ajouter la personne sur les médias sociaux afin de ne pas être tenté de regarder son profil ou son activité. De cette façon, vous ne pouvez pas vous laisser entraîner dans l'activité de la personne sur des sites tels que Facebook, Instagram ou Tumblr.
  2. 2 Établissez des limites claires pour vous-même lorsque vous êtes autour de la personne. Si vous finissez par être autour de la personne, vous devez définir des limites claires afin de ne pas laisser vos émotions prendre le dessus. Peut-être évitez-vous de vous toucher, de vous étreindre ou de vous asseoir près de la personne près de vous. Vous pouvez vous tenir à bonne distance d'eux avec un langage corporel fermé afin de ne pas paraître amical ou accueillant pour la personne. Cela peut leur indiquer que vous ne les intéressez pas à eux.[2]
    • Par exemple, vous pouvez maintenir un langage corporel fermé autour de la personne en gardant les bras croisés sur votre poitrine et en évitant le contact visuel avec la personne lorsque vous lui parlez.
  3. 3 N'acceptez pas de gestes romantiques ou de cadeaux de la part de la personne. La personne peut finir par vous donner des cadeaux pour vous montrer son affection ou faire des gestes bienveillants à votre égard. Évitez d'accepter ou d'encourager ce comportement. Accepter des cadeaux ou des gestes aimables de la part de la personne peut les encourager à vous poursuivre, ce que vous ne voudrez peut-être pas si vous essayez de les éviter.
    • Par exemple, vous pouvez poliment dire «Non merci» et refuser un cadeau qu’ils essaient de vous donner. Ou vous pouvez dire: «Non, je peux le faire moi-même» ou «Non, je vais m'en occuper» s’ils essaient de faire quelque chose de gentil pour vous.

Méthode deux sur trois:
Se fermer émotionnellement de la personne

  1. 1 Énumérez les qualités négatives de la personne. Vous pouvez éviter de tomber amoureux d'eux si vous vous fermez émotionnellement. Essayez de contrôler vos émotions afin de ne pas vous sentir dépassé ou hors de contrôle de la personne. Dressez une liste des qualités négatives de la personne. Lisez-les et laissez-vous décourager ou dégager de la personne à cause de ces qualités négatives. Cela peut vous aider à éviter de tomber amoureux de la personne.[3]
    • Soyez honnête et pensez aux qualités de la personne qui peuvent être gênantes ou problématiques si vous étiez en relation avec elle. Par exemple, vous pouvez écrire à propos de la personne: «trop centrée sur la carrière, calme et introvertie, difficile de parler dans un grand groupe».
  2. 2 Déterminez pourquoi vous et la personne êtes incompatibles. Vous devriez également penser à la raison pour laquelle vous et la personne ne sont pas des compagnons appropriés. Vous pouvez faire une liste de leurs qualités négatives et ensuite écrire pourquoi ces qualités négatives signifient que vous et la personne ne sont pas censés être ensemble. Vous pouvez également écrire des cas spécifiques où vous et la personne ne semble pas avoir un effet de maille ou de jive. Se concentrer sur votre incompatibilité pourrait vous aider à vous écarter émotionnellement de la personne et à la considérer comme un ami.
    • Par exemple, vous pouvez écrire: «Nous sommes incompatibles car ils sont centrés sur la carrière et je préférerais voyager» ou «nous ne travaillerions pas parce qu’ils ont l’intention de s’installer au même endroit et je prévois de me déplacer souvent».
  3. 3 Concentrez-vous sur les aspects amicaux de votre relation. Si vous êtes déjà en bons termes avec la personne, vous pouvez essayer de vous concentrer sur votre amitié avec eux au sujet de toute relation amoureuse. Peut-être que vous et la personne vous entendez bien en tant qu'amis. Rappelez-vous que le fait de poursuivre la personne de façon romantique pourrait nuire à vos sentiments et nuire à votre amitié. Vous pouvez alors penser que vous êtes mieux de maintenir une amitié avec la personne plutôt qu'un roman.[4]
    • Par exemple, vous pouvez vous asseoir et écrire tous les moments amusants que vous avez eu avec la personne en tant qu'amis. Ensuite, vous pouvez vous demander si cela vaut la peine de risquer votre relation significative et épanouissante avec la personne pour poursuivre une relation amoureuse.

Méthode trois sur trois:
Se concentrer sur vos propres besoins et intérêts

  1. 1 Distrayez-vous avec un passe-temps ou une activité. Vous pouvez éviter de tomber amoureux de quelqu'un en consacrant votre temps à vos propres besoins et intérêts plutôt qu'à eux ou à leurs pensées. Détournez-vous de vos aspirations romantiques en consacrant votre énergie à un passe-temps que vous aimez. Ou prenez une activité qui consomme beaucoup et vous laisse peu de temps pour vous concentrer sur vos sentiments romantiques envers quelqu'un.[5]
    • Par exemple, vous consacrez peut-être votre énergie à un passe-temps comme la peinture, l'écriture, la musique ou le chant.Vous pouvez également prendre une activité comme le sport ou rejoindre une équipe à l'école pour remplir votre temps.
  2. 2 Confiez-vous à vos amis et à vos proches. Bien que vous puissiez être tenté de garder vos sentiments amoureux pour vous-même, vous pouvez essayer de parler à vos proches de vos émotions. Parlez à vos amis proches de la façon dont vous essayez d'éviter de tomber amoureux de quelqu'un. Parlez à un membre de votre famille proche de vos sentiments contradictoires. Souvent, parler à quelqu'un qui va vous écouter pour savoir comment vous vous sentez peut vous faire sentir moins seul et confus.[6]
    • Vous pouvez également être en mesure de connaître votre situation auprès d'un ami ou d'un membre de votre famille. Ils peuvent également offrir des conseils ou des suggestions sur la manière d'éviter de tomber amoureux de la personne.
    • Par exemple, vous pouvez dire à un ami: «J'ai des sentiments pour quelqu'un, mais je ne veux pas tomber amoureux d'eux. Qu'est-ce que je fais? »Ou vous pouvez dire à un membre de votre famille:« Je pense que je suis en train de tomber amoureux de quelqu'un, mais je ne pense pas que ce soit une bonne idée. Avez-vous des conseils sur ce que je devrais faire?
  3. 3 Envisagez de parler à la personne de vos sentiments. Si vos sentiments romantiques pour la personne sont accablants et indéniables, vous pouvez envisager de leur dire ce que vous ressentez. Bien que la conversation puisse être embarrassante, être honnête à propos de vos émotions et dire à la personne peut vous faire sentir mieux. Cela peut également ouvrir la porte à la possibilité que la personne éprouve le même sentiment à votre égard.[7]
    • Si vous décidez de parler à la personne de vos sentiments, vous devriez lui demander si vous parlez seulement en personne et en privé. Vous pouvez alors leur dire: «Je pense que je développe des sentiments romantiques pour vous. J'ai essayé de nier ces sentiments, mais je pense qu'il vaudrait peut-être mieux être honnête avec vous sur ce que je ressens.