Tandis que beaucoup de gens se délectent de l'idée d'une âme sœur unique, il est possible de ressentir de l'amour pour deux personnes en même temps. Cela peut être déroutant, surtout si vous êtes actuellement en couple. Si vous trouvez que vous êtes amoureux de deux personnes, évaluez vos sentiments. Pensez à votre amour pour chaque personne et à vos sentiments personnels concernant la monogamie. Si vous êtes en couple, déterminez comment gérer les sentiments liés à l'infidélité émotionnelle. Après avoir déterminé vos besoins et vos désirs, examinez la marche à suivre. Si vous êtes actuellement en couple, vous voudrez définir des limites fermes pour l'avenir.

Méthode One of Four:
Evaluer vos sentiments

  1. 1 Examinez les différences entre la façon dont vous aimez chaque personne. Si vous êtes amoureux de deux personnes, ces personnes peuvent répondre à différents besoins émotionnels. Identifier les différentes raisons que vous aimez chaque personne peut vous aider à comprendre comment avancer.[1]
    • Qu'obtenez-vous de chaque personne? Votre petit ami ou votre petite amie actuelle peut vous apporter la stabilité, mais votre amour pour lui peut sembler être un amour d'amitié. Vous pouvez avoir une passion pour une autre personne qui manque à votre relation actuelle.
    • Si vous rencontrez deux types d’amour, il existe des moyens de naviguer dans cette voie. Au début d'une relation, vous pouvez être plus passionné par quelqu'un. Si vous ressentez de la passion pour quelqu'un de nouveau, vous pouvez limiter votre contact avec cette personne à la conversation, par exemple. Vous pouvez apprendre de nouvelles choses sur quelqu'un et vous permettre de ressentir l'engouement émotionnel d'un roman tout en restant physiquement fidèle à votre partenaire actuel.
    • Cependant, soyez prudent. Vous devriez être à l'aise de laisser les deux parties savoir ce qui se passe. Si vous cachez quelque chose à votre partenaire, il se peut que vous ayez une relation émotionnelle.
  2. 2 Pensez à vos besoins et à vos désirs. Notre culture a tendance à valoriser la monogamie, à la fois émotionnellement et physiquement. Cependant, vous pouvez vouloir et avoir besoin de différentes choses dans une relation. Vous seul pouvez définir ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin dans les relations amoureuses. Vous devez savoir ce que c'est avant de pouvoir avancer.[2]
    • Pensez-vous que vous devez vous investir émotionnellement dans une personne à la fois? Certaines personnes veulent seulement se concentrer sur une personne à la fois. Beaucoup de gens trouvent que leur capacité à aimer - romantique ou autre - n'est pas finie.
    • Pensez à ce que l'amour de deux personnes vous fait ressentir. Vous sentez-vous épuisé ou revigoré? Est-ce quelque chose dont vous vous sentez coupable ou vous sentez-vous à l'aise avec le fait que vous aimez deux personnes différentes?
    • Identifiez ce dont vous avez besoin. Avez-vous besoin d'une relation avec une seule personne ou êtes-vous ouvert à aimer deux personnes à la fois?
  3. 3 Considérez votre prise sur la monogamie émotionnelle. Pour certaines personnes, l'amour doit être monogame au travail. Vous devrez peut-être être loyal envers une personne sur le plan émotionnel et physique. Pour d'autres, la monogamie émotionnelle n'est pas nécessaire. Vous pouvez être physiquement fidèle à une personne, mais avoir des sentiments pour des personnes en dehors de votre relation. Pensez à vos sentiments sur le sujet et si vous êtes amoureux de deux personnes.[3]
    • Pour certains, la capacité d'aimer une personne à la fois est essentielle à une relation heureuse. Certaines personnes pensent que vous ne pouvez pas vraiment tomber amoureux de deux personnes, car l'amour exige que vous ayez un lien intime avec une seule personne. Tout le monde ne partage pas ce sentiment. Si vous êtes amoureux de deux personnes, vous pouvez avoir une relation intime avec deux personnes qui soit aussi profonde et significative.
    • Vous ne pouvez pas croire que l'amour a une valeur finie. Si tel est le cas, la monogamie peut ne pas être dans votre intérêt. Envisagez de poursuivre une relation avec les deux parties en même temps, en gardant vos attentes ouvertes. Les rencontres informelles peuvent vous permettre d’explorer vos options. Vous pouvez éventuellement vous contenter d'une personne.

Méthode deux sur quatre:
Naviguer dans votre relation actuelle

  1. 1 Demandez-vous si vous avez une relation émotionnelle. Si vous êtes actuellement en couple, aimer deux personnes peut poser problème. Si vous et votre partenaire n'avez pas accepté une relation ouverte, être amoureux d'une autre personne peut constituer une affaire émotionnelle. Cela peut causer des sentiments de douleur et de trahison pour votre partenaire actuel. Rechercher des signes que vous avez une affaire émotionnelle.[4]
    • Vous pouvez ressentir le besoin de justifier votre comportement en raison d'une culpabilité latente. Vous pouvez, par exemple, avoir besoin de vous rassurer constamment, vous et cette personne êtes "juste des amis" ou pensez à des justifications pour passer du temps avec cette personne.
    • Vous pouvez également ressentir le besoin de couvrir vos traces. Si vous cachez quelque chose à votre partenaire, vous faites peut-être quelque chose de mal. Vous pouvez, par exemple, supprimer un message texte ou mentir à votre partenaire à propos de passer du temps avec l'autre personne.
    • Pensez-vous ou rêviez-vous de façon obsessionnelle à cette personne? Vous sentez-vous excité quand vous savez que vous pouvez voir cette personne? Si c'est le cas, c'est certainement un signe d'infidélité émotionnelle.
  2. 2 Évaluez si vos sentiments pour votre partenaire diminuent. Si vous êtes amoureux de deux personnes différentes, cela peut être un signe avant-coureur de votre relation actuelle. Si vous ne pouvez traditionnellement aimer qu'une personne à la fois, vous risquez de ne plus aimer votre partenaire actuel.[5]
    • Dans quelle mesure êtes-vous heureux dans votre relation actuelle? S'il y a eu des problèmes pendant un certain temps, votre attachement à une autre personne peut être un signe d'avertissement. Vous plaignez-vous de votre partenaire à cette personne? Partagez-vous des détails sur vos problèmes relationnels que vous retiendrez des autres?
    • Vous trouvez-vous comparer cette personne à votre partenaire? Vous trouverez peut-être que cette nouvelle personne a des qualités que vous estimez que votre partenaire manque.Cette personne est-elle très différente de votre partenaire actuel? Si tel est le cas, vous risquez de vous retrouver avec une personne complètement différente car votre relation actuelle ne fonctionne pas.
  3. 3 Discutez de vos sentiments avec un thérapeute. Si vous éprouvez des sentiments pour quelqu'un d'autre, un thérapeute peut être utile. Si votre partenaire attend une fidélité émotionnelle, aimer une autre personne est un problème. Un thérapeute peut vous aider à comprendre vos sentiments et à poursuivre votre relation.
    • Si vous ne consultez pas actuellement un thérapeute, vous pouvez en obtenir une par l'intermédiaire de votre médecin traitant. Vous pouvez également voir quels thérapeutes sont couverts par votre réseau d'assurance. Si vous êtes étudiant, vous pourriez avoir droit à des conseils gratuits dans votre école.
    • Si vous croyez que votre relation est gravement perturbée par des sentiments extérieurs, envisagez de consulter un conseiller en couple avec votre partenaire pour discuter de ces problèmes.
  4. 4 Parlez à votre partenaire si vous vous sentez à l'aise de le faire. Dans certains cas, vous voudrez peut-être parler à votre partenaire de ce que vous ressentez. Si vous pensez que vos sentiments sont une menace pour votre relation actuelle, vous devriez vous asseoir et discuter avec votre partenaire pour savoir comment procéder.[6]
    • Choisissez le bon moment pour parler et éliminer les distractions lorsque vous avez la discussion. Assurez-vous d'éteindre les téléphones et les ordinateurs. Vous devez également vous efforcer de parler à un moment où ni vous ni votre partenaire n’avez d’autres engagements.
    • Avoir de l'empathie. Il peut être douloureux pour votre partenaire d'entendre que vous êtes amoureux de quelqu'un d'autre et vous ne voulez pas minimiser sa douleur. Permettez à votre partenaire de ressentir ce qu’il ressent. Par exemple, ne dites pas quelque chose comme: «Beaucoup de gens ont été là où vous avez été et vous l'avez surmonté». Cela peut sembler dédaigneux.
    • Formez un plan de match ensemble. Vous pouvez décider qu'il est préférable de mettre fin à la relation ou d'ouvrir la relation. Votre partenaire voudra peut-être que vous réduisiez le contact avec l'autre partie pour récupérer des choses. Quoi que vous décidiez, assurez-vous de définir clairement les limites que vous et votre partenaire acceptez et comprenez pleinement.
  5. 5 Faire face à une affaire émotionnelle. Si vous avez eu une relation émotionnelle, vous devez prendre le temps de guérir. Il peut être difficile de comprendre que vous avez été infidèle, même si ce n'était pas physique. Vous voulez vous donner le temps de laisser passer l'affaire et vous concentrer sur votre partenaire actuel par rapport à l'autre.[7]
    • Essayez de planifier des temps pour penser à l'autre personne. Cela peut sembler étrange, mais il peut être utile de rêver et d'observer l'objet de votre affection pendant une période déterminée chaque jour. Essayer de ne jamais penser à cette personne peut se retourner contre vous. Si vous vous accordez une petite marge de manœuvre une fois par jour, cela peut vous aider à surmonter cette personne à long terme.
    • Laissez-vous le temps de pleurer la relation. Une relation non physique peut être aussi intime et proche qu'une relation physique. Il vous faudra du temps pour vous sentir mieux dans cette affaire. Il est normal de rater la personne par la suite. Essayez de rester occupé et entourez-vous d'amis.
    • Investissez dans votre relation actuelle. Si vous avez choisi de rester avec votre partenaire actuel, vous devez passer du temps à réparer tout dommage causé par votre relation émotionnelle. Passez beaucoup de temps en tête-à-tête avec votre partenaire. Essayez de devenir physiquement intime grâce au sexe, au câlin et au toucher. Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux de votre partenaire et pourquoi votre relation en vaut la peine.

Méthode trois sur quatre:
Choisir une personne

  1. 1 Fais un choix. Si vous n'êtes pas actuellement impliqué avec quelqu'un de monogame, vous rencontrez peut-être deux personnes à la fois. Vous pouvez avoir des sentiments d'amour pour les deux personnes, mais vous voulez une relation monogame. Déterminez quelle partie choisir. Vous pouvez utiliser plusieurs facteurs pour déterminer qui est le mieux pour vous.[8]
    • Pensez à vos objectifs. Les partenaires romantiques compatibles ont des objectifs et des valeurs similaires. Choisissez la personne dont les objectifs sont mieux alignés avec les vôtres. Vous et cette personne devez avoir des valeurs morales similaires et vous voulez des choses similaires pour l'avenir.
    • Pensez à combien chaque personne vous influence. Dans une relation amoureuse, vous êtes fortement influencé par une autre personne. Vous vous retrouverez à adopter leurs goûts et leurs intérêts. Si vous trouvez qu'une personne influence davantage votre personnalité, cette personne peut vous convenir.
    • Vous devriez également considérer vos sentiments pour quelqu'un. Les gens ont tendance à se sentir plus enthousiastes avec les matches romantiques compatibles. Vous pouvez vous retrouver à mettre une personne sur plus de piédestal. Vous pouvez jouer un peu plus les bonnes qualités d'une personne.
  2. 2 Laissez la personne que vous n'avez pas choisie savoir que vous voulez parler. Si vous faites un choix, vous devriez en informer l’autre partie. Il est préférable d'avoir la conversation en tête-à-tête, si vous vous sentez à l'aise de le faire, alors donnez un coup de tête à la personne que vous souhaitez avoir une discussion sérieuse.[9]
    • Par exemple, vous pouvez envoyer un texte qui dit quelque chose comme: "Hé, il y a quelque chose qui me trotte dans la tête. Je voudrais vraiment vous parler le plus tôt possible. Êtes-vous libre pour le café demain?"
  3. 3 Briser les choses d'une manière claire. Vous voulez mettre fin aux choses d'une manière propre. Ne laissez aucune ambiguïté dans la rupture. Assurez-vous de déclarer que les choses sont terminées sans aucune ambiguïté. Par exemple, "j'ai décidé de mettre fin à la partie romantique de notre relation".[10]
    • Évitez les phrases comme «Je pense que nous devrions…» et «Je ressens…».
  4. 4 Donnez une raison spécifique si vous vous sentez à l'aise. Beaucoup de gens ont soif de fermeture après une rupture. Si vous vous sentez à l'aise de donner une raison, faites-le. Cependant, cela peut être difficile lorsque vous partez pour quelqu'un d'autre.Si vous pensez que cette information serait préférable, donnez les autres raisons qui vous ont aidé à choisir l’autre personne sans mentionner explicitement qu’il ya quelqu'un d’autre.[11]
    • Si vous vous sentez à l'aise de mentionner l'autre personne, dites quelque chose comme: «Comme vous le savez, j'ai aussi rencontré Ryan. Bien que j'apprécie le temps que vous et moi avons passé ensemble Je voudrais commencer à le voir exclusivement. "
    • Pour de nombreuses raisons, vous pouvez plutôt laisser l’autre personne. Au lieu de mentionner explicitement que vous avez choisi quelqu'un d'autre, mentionnez les facteurs qui ont contribué à votre choix. Par exemple, "je me sens juste, à long terme, nous n’avons pas les mêmes objectifs et les mêmes valeurs. Je pense que nous serions tous deux mieux avec quelqu'un qui est sur le même chemin."
  5. 5 Avancez avec l'autre personne. Une fois que vous avez rompu avec l'autre partie, avancez. Travaillez à établir une nouvelle relation avec quelqu'un que vous aimez. Vous pouvez avoir des sentiments persistants pour l'autre personne, mais limiter le contact avec cette personne pendant que vous vous concentrez sur votre nouveau roman. Avec le temps et la distance, ces sentiments s’évanouiront.

Méthode quatre sur quatre:
Etablir une relation polyamoureuse

  1. 1 En savoir plus sur le polyamory. Les personnes polyamoureuses sont ouvertes à de multiples relations amoureuses en même temps, à condition que toutes les parties consentent à ce genre de relation amoureuse. Beaucoup de gens trouvent qu’ils sont polyamoureux et essaient de sortir avec des personnes qui acceptent des relations ouvertes ou semi-ouvertes.[12]
    • Les gens polyamoureux ne pensent pas que la monogamie soit nécessaire à une relation heureuse et enrichissante. Le polyamour n'est pas un choix. Cela dépend en grande partie de votre niveau de confort émotionnel et de vos sentiments vis-à-vis de l'amour et de la romance. Si vous pouvez être amoureux de deux personnes en même temps, vous pouvez être polyamoureux.
    • Il y a plusieurs façons de savoir si vous êtes polyamoureux. Repensez à vos relations. Êtes-vous capable de vous satisfaire d'une seule personne ou vous trouvez-vous souvent avoir besoin d'amour et de sexe en dehors de votre relation? Si c'est le dernier, vous pouvez être polyamoureux. Si vous vous sentez capable d’être amoureux et engagé envers deux personnes à la fois, vous pouvez être polyamoureux.
    • Il y a une certaine stigmatisation contre le polyamour, mais le travail pour y mettre un terme. Rappelez-vous, quand il s'agit de relations, une taille ne convient pas à tous. Si vous êtes polyamoureux, vous devriez vous sentir à l'aise pour explorer vos sentiments sur le sujet sans ressentir de culpabilité.
  2. 2 Définissez des limites claires. Les frontières sont toujours importantes dans une relation, surtout si vous êtes amoureux de deux personnes. Assurez-vous que toutes les parties impliquées connaissent les règles pour la situation donnée et que tout le monde est à l'aise avec le plan de match.[13]
    • Si vous envisagez une relation ouverte ou semi-ouverte, assurez-vous que tout le monde sait ce qui va et ce qui ne va pas. Êtes-vous autorisé à être physiquement intime avec les deux parties? Vos partenaires peuvent-ils entretenir des relations en dehors de leur relation amoureuse avec vous? Une partie devrait-elle avoir la priorité sur l'autre? Ce sont des questions que vous devez poser lorsque vous procédez à une relation ouverte.
    • Si votre partenaire actuel ne souhaite pas une relation totalement ouverte, il peut souhaiter que vous réduisiez le contact avec l’autre personne. Si tel est le cas, assurez-vous de connaître le type de contact que vous êtes autorisé à avoir et quels types de contact violent la confiance de votre partenaire.
  3. 3 Facilitez toute nouvelle règle dans une relation lentement. Si vous voulez avoir une relation ouverte avec quelqu'un, vous devez vous lancer dans la nouvelle routine. La transition de la monogamie à la polyamide peut être difficile. Il n'y a aucune raison de précipiter la transition.[14]
    • Si votre partenaire est à l'aise avec vos relations extérieures, demandez-vous si vous devriez le faire immédiatement. Il n'y a aucune raison de se précipiter polyamory. Vous voudrez peut-être donner à vous et à votre partenaire le temps de s’adapter à l’idée d’une relation ouverte avant que l’un ou l’autre ne le fasse.
    • Attendez-vous à une certaine tension. Les relations polyamoureuses ou ouvertes peuvent être saines et aimantes. Cela ne signifie pas qu'au début, les choses ne se sentiront pas un peu en désordre. Gardez les choses ouvertes en ce qui concerne la communication. Soyez prêt à faire des compromis et à surmonter toutes les différences.
  4. 4 Gardez la communication ouverte pendant que vous avancez. Quelle que soit votre décision, vous et votre partenaire devez garder la communication ouverte. Parlez régulièrement à votre partenaire de vos sentiments. Si vous voyez deux personnes à la fois, informez les deux parties si vos sentiments à leur égard changent à tout moment.
    • Si être amoureux de deux personnes crée beaucoup de tension dans une relation, vous pouvez parler à un conseiller en couple. Un conseiller qualifié peut vous aider, vous et votre partenaire, à trouver de meilleurs moyens de communiquer.