Le sexe peut être une chose merveilleuse si vous êtes prêt à devenir sexuellement actif. Si vous n'êtes pas prêt, cela peut avoir de graves conséquences, notamment des problèmes émotionnels, des infections sexuellement transmissibles et même des grossesses non désirées. Il existe plusieurs façons de déterminer si vous êtes prêt à avoir des relations sexuelles. Si vous décidez que vous êtes prêt pour le sexe, vous devrez discuter des préoccupations et des attentes avec votre partenaire et élaborer un plan pour vous protéger. Faire ces choses aidera à vous assurer que votre première fois sera sécuritaire et agréable.

Première partie de trois:
Evaluer la situation

  1. 1 Sache que tout le monde est différent. Prendre la décision de devenir sexuellement actif est une décision importante et vous devez tenir compte de votre situation particulière. Il n'y a pas de «bon» moment pour devenir sexuellement actif. C'est juste une chose à laquelle vous devez réfléchir et faire de votre mieux pour prendre la bonne décision pour vous.[1]
  2. 2 Examinez vos croyances personnelles. Avant de décider si vous êtes prêt à avoir des relations sexuelles ou non, il est important de réfléchir à vos valeurs et à vos croyances personnelles. Vos valeurs et vos croyances vous aident à définir votre situation. Vous devriez donc penser à la façon dont une décision de commencer à avoir des relations sexuelles pourrait avoir une incidence sur vos valeurs et vos croyances. Essayez d'identifier les croyances et les valeurs personnelles que vous avez afin de déterminer comment vous pourriez être affecté en devenant sexuellement actif.[2]
    • Par exemple, si une partie de votre système de croyance est que le sexe devrait être sauvé pour le mariage, comment le fait d'avoir des relations sexuelles avant le mariage pourrait-il vous affecter? Ou, si vous pensiez toujours que votre première fois serait avec quelqu'un que vous aimez, comment le fait d'avoir des relations sexuelles occasionnelles avec quelqu'un que vous aimez vous affecterait-il?
  3. 3 Identifiez vos questions sur le sexe, les IST et la grossesse. Pour réduire vos risques de contracter une ITS ou de tomber enceinte en raison de votre activité sexuelle, il est important de réfléchir aux questions que vous vous posez concernant les rapports sexuels protégés. Identifier vos questions vous aidera à comprendre ce dont vous avez besoin pour en savoir plus.[3]
    • Essayez de parler de vos questions à un vieil ami ou à un adulte digne de confiance. Si vous n'êtes pas à l'aise de poser des questions à quelqu'un sur la sexualité, vous pouvez toujours chercher des réponses sur Internet, demander à votre médecin, à votre infirmière scolaire, à un thérapeute, à un psychiatre ou à quelqu'un d'autre l'Internet. Gardez à l'esprit que l'opinion de chacun sur le sexe est différente.
  4. 4 Demandez-vous à quel point vous connaissez et faites confiance à votre partenaire. Le sexe est un acte intime, il est donc important de s'assurer que la personne avec qui vous avez des relations sexuelles est une personne en qui vous avez confiance et que vous connaissez bien. Si vous ne connaissez pas et ne faites pas confiance à votre partenaire, vous ne voudrez peut-être pas avoir des relations sexuelles avec cette personne. Voici quelques questions que vous pouvez vous poser:[4]
    • Avez-vous confiance en votre partenaire? Vous devriez être sûr que votre partenaire est une personne fondamentalement bonne qui ne ferait rien pour vous blesser ou vous humilier. Cela peut être difficile à évaluer, mais voici une mesure à suivre: Si vous ne lui faites pas confiance avec vos pensées ou vos secrets, alors vous ne devriez probablement pas dormir ensemble.
    • Votre relation est-elle suffisamment mature pour inclure le sexe? Si la majorité de vos interactions avec votre partenaire se concentre sur des choses superficielles, l'incorporation du sexe pourrait être une mauvaise idée. Si, d’autre part, vous vous sentez comme vous et votre partenaire en train de s’entraider et de s’améliorer en tant que personnes, alors vous pourriez envisager de passer aux relations sexuelles.
    • Pouvez-vous discuter de sexe avec votre partenaire? Demandez à votre partenaire si vous pouvez parler de choses telles que la contraception, les IST, l'anatomie de base et d'autres sujets liés au sexe. Si vous ne pouvez pas facilement avoir cette discussion avec lui avant d'avoir des rapports sexuels, demandez-vous si c'est le bon choix.
    • Seriez-vous en train de violer les croyances de votre partenaire? En plus de tenir compte de vos croyances et de vos valeurs, pensez à ce que votre partenaire croit également. S'il peut être sujet à une évasion ou à une punition pour avoir eu des relations sexuelles avec vous, il vaut peut-être mieux attendre.
    • Serez-vous embarrassé plus tard de coucher avec cette personne? Cela peut sembler idiot, mais essayez de penser à quelques années. Si vous ne fréquentiez plus cette personne, seriez-vous embarrassé de le décrire à votre futur partenaire? Si la réponse est "oui" ou "peut-être", songez à vous en tenir à quelque chose de mieux.
  5. 5 Déterminez s'il est légal de donner votre consentement. L'âge du consentement varie dans le monde entier et dans certains pays. Vous pouvez donc vous assurer que vous pouvez avoir des relations sexuelles légalement avant de prendre votre décision. Gardez à l'esprit que même si vous consentez, si vous n'êtes pas dans la limite de l'âge de consentement, votre partenaire pourrait avoir des problèmes. Si votre partenaire n'a pas atteint l'âge de consentement, vous pourriez avoir des problèmes.[5]
    • Par exemple, dans certains États, il peut être illégal pour un enfant de 16 ans d’avoir des relations sexuelles avec un enfant de 18 ans.
  6. 6 Considérez les choses que votre partenaire vous a dites. Si vous envisagez d'avoir des rapports sexuels à cause de choses que votre partenaire vous a dites, alors vous voudrez peut-être évaluer certaines de leurs déclarations. Certaines personnes peuvent essayer de vous forcer à avoir des relations sexuelles en disant des choses trompeuses ou convaincantes. Les choses courantes que les gens disent pour convaincre leurs partenaires d’avoir des relations sexuelles sont les suivantes:[6]
    • "Si vous m'aimiez vraiment, vous auriez des relations sexuelles avec moi."
    • "Tout le monde a des relations sexuelles mais nous."
    • "Je serai très gentil et tu vas l'adorer."
    • «Vous allez devoir le faire un jour. Pourquoi pas maintenant?"
  7. 7 Pensez à ce que vos pairs ont dit. Les pairs peuvent également influencer la décision d'une personne de devenir sexuellement active. Mais décider d'avoir des relations sexuelles à cause de ce que vos pairs ont dit n'est pas une bonne idée. Considérez les choses que vos pairs ont dites qui pourraient influencer votre décision. Les choses que les pairs disent à propos du sexe sont les suivantes:[7]
    • "Tu es vierge?!"
    • "Je suis sexuellement active depuis l'âge de 16 ans."
    • "Vous ne comprendriez pas parce que vous n'avez jamais eu de relations sexuelles."
    • «Le sexe est la meilleure chose qui soit. Vous êtes vraiment absent. "

Deuxième partie de trois:
Parler de sexe

  1. 1 Parle à ton partenaire. Une fois que vous avez pris le temps d'examiner vos sentiments et d'évaluer vos influences, vous envisagez peut-être encore d'avoir des relations sexuelles. Si vous décidez que vous êtes prêt et que vous ne sentez pas que votre partenaire ou vos amis vous font pression, parlez à votre partenaire de ce que vous ressentez.[8]
    • Essayez de dire quelque chose comme: «Je pense que je pourrais être prêt à avoir des relations sexuelles. Comment te sens tu à propos de ça?"
    • Gardez à l'esprit que même si vous vous sentez prêt, votre partenaire pourrait ne pas ressentir la même chose. Si votre partenaire dit qu'il n'est pas prêt, respectez son choix.
  2. 2 Demandez à votre partenaire à propos de ses antécédents sexuels. Si votre partenaire est prêt à commencer à avoir des relations sexuelles, vous devriez vous renseigner sur les antécédents sexuels de votre partenaire. Pour vous protéger, il est important de connaître le nombre de partenaires sexuels de votre partenaire et de savoir si votre partenaire a déjà eu une infection sexuellement transmissible ou une IST.[9]
    • Essayez de dire quelque chose comme: «Je comprends si vous êtes un peu mal à l'aise d'en discuter avec moi, mais j'aimerais en savoir plus sur vos antécédents sexuels. Avez-vous déjà eu des relations sexuelles avant? Si oui, combien de personnes? Avez-vous déjà eu une ITS?
  3. 3 Discutez de la façon dont vous allez gérer les graves conséquences. Avant d'entrer en relation sexuelle avec quelqu'un, il est important de réfléchir à la manière dont vous allez gérer les conséquences graves telles que la grossesse ou l'infection. Avez-vous tous deux des fournisseurs de soins de santé ou une clinique où vous pourriez vous rendre pour recevoir un traitement? Êtes-vous tous les deux disposés à accepter le risque de grossesse ou d'infection dans le cadre d'une relation sexuelle? Examinez attentivement les conséquences potentielles du sexe et comment vous les traiteriez.[10]
  4. 4 Partagez vos envies et vos attentes. Après avoir considéré les conséquences négatives potentielles de la relation sexuelle, prenez le temps de discuter de vos désirs et de vos attentes en matière de sexe. Parlez de ce que vous voulez que l'expérience soit, la première fois et au-delà. Demandez à votre partenaire de partager également ses attentes.[11]
    • Par exemple, avez-vous certaines positions ou d'autres choses que vous voulez essayer tout en ayant des relations sexuelles? Voulez-vous vous blottir dans le lit pendant un moment après un rapport sexuel? Voulez-vous une relation monogame avec votre partenaire?
  5. 5 Faites un plan pour vous protéger. Avant de faire l'amour, vous devez également déterminer ce que vous allez faire pour vous protéger de la grossesse et de l'infection. Planifiez une visite avec votre médecin ou visitez une clinique de santé pour connaître vos options. De nombreuses cliniques offrent même des préservatifs gratuits pour encourager les rapports sexuels protégés.[12]
    • Par exemple, vous devrez décider si vous allez utiliser des préservatifs seuls ou si vous utiliserez également des pilules contraceptives.
  6. 6 Pensez à parler à quelqu'un qui se soucie de vous. Même après avoir discuté de vos préoccupations avec votre partenaire, vous ressentirez peut-être le besoin de parler à quelqu'un qui se soucie de vous et de prendre la bonne décision. Si vous êtes à l'aise de parler à vos parents, cela pourrait être un bon point de départ. Sinon, envisagez de parler à votre médecin, à un conseiller scolaire, à un pasteur, à un frère ou à une amie plus âgée.[13]
    • Soyez direct et essayez de dire quelque chose comme: «Je pense à devenir sexuellement actif. Avez-vous des conseils pour moi à ce sujet?
    • Les recherches montrent que ceux qui sont à l'aise de parler de sexualité à leurs amis sont plus susceptibles de pouvoir discuter de relations sexuelles protégées avec leur partenaire.[14]

Troisième partie de trois:
Profiter de votre première fois

  1. 1 Utilisez un préservatif pour vous protéger contre les infections sexuellement transmissibles. La meilleure façon d'éviter les infections sexuellement transmissibles et / ou la grossesse consiste à retarder ou à éviter l'activité sexuelle.[15] Mais si vous ne voulez pas attendre, soyez en sécurité et utilisez un préservatif chaque fois que vous avez des rapports sexuels. C'est un mythe courant que vous ne pouvez pas tomber enceinte ou contracter une IST la première fois que vous avez des rapports sexuels. Vous pouvez devenir enceinte ou infectée par une ITS chaque fois que vous avez des rapports sexuels. Il est donc essentiel de vous protéger. Lorsqu'ils sont utilisés à chaque fois et de la bonne manière, les préservatifs sont très efficaces pour prévenir les IST.[16]
    • Si votre partenaire proteste en utilisant des préservatifs, ne cédez pas à la pression. Indiquez clairement que vous ne vous intéressez pas à une relation sexuelle, à moins que ce soit sûr.[17]
    • Vous pourriez également envisager de vous faire vacciner contre le VPH, le virus qui cause les verrues génitales et le cancer du col de l'utérus. Discutez avec votre médecin des vaccins contre le VPH tels que Gardasil et Cervarix.
  2. 2 Envisagez d'utiliser des préservatifs et des pilules contraceptives ensemble. Les contraceptifs oraux ne suffiront pas à prévenir les infections sexuellement transmissibles, mais l’utilisation de contraceptifs oraux et d’un préservatif peut réduire encore davantage les risques de grossesse.
    • Les préservatifs sont efficaces à 82% contre la grossesse, tandis que les pilules contraceptives sont efficaces à 91% contre la grossesse. Par conséquent, l'utilisation conjointe de préservatifs et de pilules contraceptives peut réduire vos chances de tomber enceinte encore plus loin tout en vous aidant à vous protéger contre les IST.[18]
  3. 3 Se détendre. La première fois peut être très stressante, alors vous pourriez tirer avantage de certains exercices de réduction du stress avant de commencer. Essayez de prendre de longues respirations profondes pour vous calmer avant d'avoir des relations sexuelles. Rappelez-vous que tout le monde est un peu nerveux la première fois, il n'y a donc rien d'anormal à ressentir de la sorte.[19]
  4. 4 Prends ton temps. Une partie de ce qui rend le sexe amusant est les préliminaires et la romance. Prenez votre temps et profitez du moment. Ne vous sentez pas obligé de courir pour finir. Prenez juste votre temps et profitez de l'expérience. Essayez de créer une ambiance romantique en jouant de la musique douce, en atténuant les lumières et en parlant un peu avant de commencer.[20]
  5. 5 Dites à votre partenaire si vous êtes mal à l'aise. Si vous n'appréciez pas l'expérience à tout moment, vous devriez en parler à votre partenaire. De même, si votre partenaire vous demande de vous arrêter à tout moment, arrêtez-vous. Parfois, le sexe peut être douloureux la première fois, ce qui est normal. Mais si vous ne vous amusez pas, il est important de faire savoir à votre partenaire que vous pouvez ajuster votre position ou décider de réessayer à un autre moment.[21]
  6. 6 Acceptez que votre première fois soit difficile. Bien que les films et la télévision puissent faire paraître le sexe comme une expérience glamour et romantique, il peut en fait être très gênant. La première fois peut être particulièrement difficile parce que c'est une nouvelle expérience pour vous. Gardez simplement à l'esprit que cette maladresse est normale et que vous ne devriez pas vous sentir gêné ou honteux à ce sujet.[22]
  7. 7 Sachez que vous pouvez éprouver une variété d'émotions après votre première fois. Une fois que le sexe est terminé et que vous avez le temps de réfléchir et de traiter l'expérience, vous pourriez ressentir des émotions nouvelles pour vous. Il est normal de se sentir étrange après votre première expérience sexuelle avec quelqu'un. Si vous éprouvez des difficultés à gérer ces émotions, discutez-en avec une personne en qui vous avez confiance, par exemple un parent, un conseiller ou un ami proche.[23]
  8. 8 Pensez à d'autres façons d'avoir une relation physique avec votre partenaire. Il y a beaucoup de pas entre se tenir la main et avoir des relations sexuelles. Si vous sentez que votre relation avec votre partenaire progresse trop rapidement, essayez d'abord de la ralentir avec d'autres actes intimes qui ne nécessitent pas de relations sexuelles, comme embrasser, caresser et étreindre intimement. Vous pouvez également parler de sexe, de mariage ou d'enfants, ce qui peut stimuler certaines personnes. Soyez affectueux d'une manière qui vous rend tous les deux plus à l'aise avec l'autre.