Vous n'avez besoin que d'un coin libre dans votre chambre pour créer un coin dans votre chambre où vous pourrez méditer, vous détendre et retrouver la sérénité. La méditation est un excellent moyen de débarrasser votre corps du stress et des tensions, de vous centrer et d'introduire le calme dans votre vie. La bonne scène est importante et devrait être unique, une expression de vous et confortable.

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  1. 1 Dédiez un coin de votre chambre pour être votre nouvelle évasion de méditation.
  2. 2 Épousseter et nettoyer le coin des impuretés. Une petite table ou un support est important pour placer des bougies, de l'encens, des huiles essentielles, des fleurs ou tout ce que vous trouvez apaisant dans votre vie.
  3. 3 Décidez si simple et sans tracas est plus votre style, sautez la table en faveur de l'art emmêlé de toutes sortes. Veillez simplement à ce que tout se passe bien ensemble et ne soit pas trop écrasant. Moins est plus!
  4. 4 Utilisez un mantra encadré ou matelassé pour aider les nouveaux à méditer, car cela aidera votre esprit à se concentrer sur les mots dans leur sens physique et audio.
  5. 5 Placez une couverture sur le sol ou un coussin de sol pour le rembourrage. Un tapis de yoga plié fonctionne également très bien.
  6. 6 Essayez de choisir un endroit quelque peu isolé; vous ne voulez pas être dérangé par les autres personnes ou le bruit.