La progestérone est une hormone stéroïde naturelle produite à partir du cholestérol consommé dans votre alimentation.[1] Des niveaux normaux de progestérone aident à maintenir un équilibre hormonal sain. La progestérone joue un rôle clé dans la production d'autres produits chimiques importants dont l'organisme a besoin, tels que le cortisol et les hormones mâles comme la testostérone. Des niveaux de progestérone inférieurs à la normale peuvent contribuer à des problèmes du cycle menstruel, au maintien de la grossesse et à des symptômes communs associés à la ménopause. De faibles niveaux de progestérone peuvent être traités efficacement en utilisant les produits disponibles sur ordonnance et les changements de mode de vie.

Première partie de quatre:
Utilisation de la progestérone pour favoriser la grossesse

  1. 1 Discutez avec votre gynécologue de l’augmentation de la progestérone. Les femmes présentant des fausses couches récurrentes ou inexpliquées répondent souvent à un traitement à la progestérone et sont en mesure de maintenir la grossesse suivante.[2]
    • Prévenir les fausses couches précoces. La carence en progestérone n'est pas la cause de chaque fausse couche, mais des recherches scientifiques indiquent que des quantités suffisantes de progestérone sont nécessaires pour soutenir les premiers stades de la grossesse.[3]
    • Les taux de progestérone augmentent naturellement au cours de chaque cycle menstruel une fois l'ovulation terminée. Cela permet à la paroi utérine de s'épaissir pour soutenir la grossesse. Cela s'appelle la phase lutéale.[4]
    • Une fois que l'ovule libéré a été fécondé, la muqueuse de l'utérus protège l'œuf au fur et à mesure qu'il se développe. Après les premières semaines, le placenta prend le relais et produit les hormones et les nutriments nécessaires.[5]
    • Certaines femmes ont naturellement des niveaux plus faibles de progestérone. Certaines études suggèrent que de faibles niveaux au cours des premières semaines de la grossesse peuvent rendre la muqueuse utérine inadéquate pour soutenir la grossesse et provoquer la fausse couche. Les preuves à ce sujet sont toutefois limitées.[6]
    • Des niveaux inadéquats de progestérone nécessaires pour soutenir les premiers stades de la grossesse sont parfois appelés défauts de la phase lutéale.[7]
  2. 2 Utilisez des inserts vaginaux à la progestérone. L'utilisation d'inserts vaginaux à base de progestérone peut aider à prévenir les fausses couches précoces, selon la cause de la fausse couche.[8]
    • La littérature scientifique soutient l'utilisation de progestérone par voie vaginale, via des inserts ou des suppositoires, pour aider à maintenir la muqueuse de l'utérus pour soutenir la grossesse.[9]
    • Bien que d'autres moyens d'administrer la progestérone soient disponibles, tels que des injections, des doses orales et des crèmes topiques, la méthode d'accouchement recommandée est pour les femmes présentant des anomalies de la phase lutéale et des fausses-couches récurrentes ou inexpliquées.[10]
  3. 3 Compléter la progestérone pendant la procréation assistée, ou ART. Le traitement antirétroviral aide à provoquer une grossesse en utilisant des procédures qui permettent de retirer les oeufs de la femme, de les combiner avec du sperme en laboratoire, puis de les renvoyer au corps de la femme ou au corps d'une autre femme.[11]
    • Il existe de nombreuses méthodes qui aident les couples à obtenir une grossesse. L'ART est une seule méthode. Les femmes qui participent à un traitement antirétroviral ont besoin d'une supplémentation en hormones, comme la progestérone, pour aider leur corps à créer un environnement sain pour maintenir la grossesse.[12]
  4. 4 Utilisez la progestérone injectable ou administrée par voie vaginale. La progestérone administrée par injection intramusculaire ou par voie vaginale s'est avérée efficace pour déterminer les niveaux initiaux de progestérone nécessaires pendant la TAR.[13]
    • La progestérone injectable est parfois utilisée, mais comporte des risques supplémentaires de complications, car la progestérone est très rapidement absorbée et se transforme rapidement en d'autres produits chimiques.[14]
    • En modifiant le système d'administration de l'injection, la progestérone active peut rester dans sa forme chimique souhaitée aussi longtemps que possible. Cela signifie qu'il faut modifier le liquide ou le véhicule dans lequel le médicament actif est placé en utilisant des huiles telles que l'huile d'arachide. N'utilisez pas cette forme de progestérone si vous êtes allergique aux arachides.[15]
    • Parmi les complications possibles des injections de progestérone, on peut citer une allergie aux ingrédients inactifs, des abcès et des douleurs au site d’injection, ainsi qu’un saignement indésirable dans le tissu musculaire.[16]
  5. 5 Administrer la progestérone en utilisant un gel vaginal. Les produits pour administration vaginale produisent des taux systémiques de progestérone inférieurs, mais des niveaux plus élevés dans l'endomètre, ce qui est l'objectif visé.[17]
    • Un produit conçu pour délivrer de la progestérone de cette manière, et en particulier dans le groupe de femmes qui utilisent le TARV, est un produit à base de gel de progestérone actuellement commercialisé sous le nom de marque Crinone®.[18]
    • Crinone® est disponible avec 4% ou 8% de progestérone. Le produit à 8% est recommandé chez les femmes participant à un traitement antirétroviral.[19]
    • Évitez d'utiliser Crinone® dans certaines situations. Ce produit ne doit pas être utilisé si vous êtes allergique à des produits à base de progestérone, si vous avez des saignements vaginaux inhabituels, si vous avez déjà eu des problèmes de foie, un cancer du sein ou des organes génitaux ou des caillots sanguins. Si vous avez déjà fait une fausse couche, consultez d'abord votre médecin.[20]
  6. 6 Consulter immédiatement un médecin si des effets secondaires graves se développent. Obtenez de l'aide médicale d'urgence si vous présentez des signes de réaction allergique. Les signes d'une réaction allergique comprennent l'urticaire, des difficultés respiratoires et un gonflement du visage, de la bouche ou de la gorge.[21]
    • Des soins médicaux d'urgence sont également garantis si vous ressentez des douleurs dans les mollets ou la poitrine, des maux de tête soudains, des engourdissements ou des faiblesses, en particulier si vous remarquez que vous ne respirez pas ou que vous crachez du sang. Des soins d'urgence sont également nécessaires pour des problèmes de vision ou de parole, des étourdissements, des évanouissements, des problèmes d'équilibre, des troubles de la vision ou de la parole, des douleurs thoraciques, des douleurs au bras ou à l'épaule, des douleurs au bras ou à la jambe. ou l'enflure des jambes, des nausées, des vomissements, des douleurs à l'estomac, une perte d'appétit, une faible fièvre ou des changements dans les urines.[22]

Deuxième partie de quatre:
Traitement des problèmes du cycle menstruel

  1. 1 Traiter l'aménorrhée. L'aménorrhée est le terme médical utilisé lorsqu'une femme n'a pas de règles, alors qu'elle devrait l'être.[23]
    • L'aménorrhée peut être classée comme primaire ou secondaire. Les caractéristiques de l'aménorrhée primaire impliquent l'absence d'une période chez une fille de 15 à 16 ans qui a autrement connu des changements développementaux normaux.[24]
    • L'aménorrhée secondaire est diagnostiquée lorsqu'une femme qui a eu des cycles menstruels réguliers cesse d'avoir ses règles.[25]
    • Dans de nombreux cas, la cause de l'aménorrhée secondaire peut être une modification de votre routine, une perte de poids excessive, des troubles de l'alimentation, un excès d'exercice, le stress et la grossesse.[26]
    • Les autres causes d'aménorrhée secondaire peuvent inclure des médicaments pris pour d'autres problèmes médicaux, tels que la schizophrénie ou des agents de chimiothérapie utilisés pour traiter le cancer. Les affections médicales pouvant entraîner une aménorrhée secondaire comprennent le syndrome des ovaires polykystiques, les anomalies de la fonction thyroïdienne et les tumeurs trouvées près de la glande pituitaire dans le cerveau.[27]
  2. 2 Parlez à votre médecin pour déterminer la cause de votre aménorrhée. Votre médecin effectuera des travaux de laboratoire et effectuera des tests pour rechercher les causes médicales sous-jacentes de votre aménorrhée.
    • Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire des suppléments de progestérone pour corriger le problème. La progestérone aide à provoquer un saignement de retrait semblable à vos règles. Vous n'avez pas nécessairement un déficit en progestérone si vous souffrez d'aménorrhée.[28]
  3. 3 Utilisez des suppléments de progestérone comme indiqué. L'utilisation à court terme de médicaments oraux, d'injections de progestérone ou de gel vaginal peut être prescrite pour aider à équilibrer vos hormones et vous permettre de reprendre vos règles régulièrement.[29]
    • Si vous continuez à avoir des problèmes de cycles anormaux, votre médecin peut vous prescrire des contraceptifs oraux contenant de la progestérone pour vous aider à établir un cycle régulier. Il surveillera vos progrès pour déterminer le meilleur moment pour arrêter les médicaments.[30]
  4. 4 Consulter immédiatement un médecin si vous présentez une réaction allergique. Obtenez de l'aide médicale d'urgence si vous présentez des signes de réaction allergique. Les signes d'une réaction allergique comprennent l'urticaire, des difficultés respiratoires et un gonflement du visage, de la bouche ou de la gorge.[31]

Troisième partie de quatre:
Faire face aux changements hormonaux

  1. 1 Demandez à votre médecin de vous parler du traitement hormonal de la ménopause. Le recours à un traitement hormonal substitutif à faible dose, appelé maintenant hormonothérapie ménopausique, implique des produits contenant de petites quantités d'œstrogène et de progestérone ou leurs dérivés.[32]
    • Utilisez la progestérone pour traiter les symptômes de la périménopause et de la ménopause. Certaines femmes commencent à remarquer des changements compatibles avec la ménopause, avant même d'avoir cessé d'avoir leur cycle menstruel. Cette période est appelée périménopause.[33]
    • Chez certaines femmes, les produits à base de progestérone peuvent aider à gérer les symptômes de la périménopause.[34]
    • La recherche appuie l'utilisation de suppléments de progestérone pendant cette période, alors que les taux naturels d'hormones féminines commencent à changer.[35]
  2. 2 Utilisez les produits à base de progestérone comme indiqué. Les produits à base de progestérone se présentent sous différentes formes, y compris les comprimés oraux, les gels et les inserts vaginaux, les injections et les crèmes topiques. Une crème topique de prescription est souvent prescrite pour aider avec les symptômes de la périménopause.[36]
    • Pour utiliser la crème, une petite quantité est frottée dans la paume des mains, la plante des pieds ou d'autres zones où la peau est douce, une ou deux fois par jour.[37]
  3. 3 Prenez des produits contenant des œstrogènes et de la progestérone. Les symptômes associés à la périménopause et à la ménopause peuvent perturber votre routine normale et être suffisamment graves pour être traités.[38]
    • Discutez avec votre médecin pour déterminer si les produits combinés contenant à la fois de l'œstrogène et de la progestérone peuvent aider à augmenter les niveaux de progestérone dont votre corps peut avoir besoin, tout en maintenant un équilibre entre les deux hormones.
    • Les femmes atteintes d’utérus ont besoin d’œstrogènes et de progestérone pour traiter les symptômes de la ménopause avec des hormones. Les femmes sans utérus n'ont pas besoin de progestérone pour traiter les symptômes de la ménopause et ne devraient utiliser que des œstrogènes. L'utilisation d'un produit combiné si vous n'avez pas d'utérus peut augmenter votre risque de cancer du sein, de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.[39]
  4. 4 Reconnaître les symptômes de faible progestérone chez les hommes. Au fil du temps, les hommes subissent également des changements au niveau des hormones naturelles.[40]
    • Chez les hommes, la progestérone joue un rôle clé dans la production de testostérone.[41]
    • À mesure que les hommes vieillissent, les taux de progestérone et de testostérone diminuent et l'équilibre entre les hormones se transforme en œstrogène, l'hormone dominante.[42]
    • Certains des symptômes que ressentent les hommes lorsque les taux de progestérone chutent peuvent comprendre une faible libido, une perte de cheveux, une prise de poids, de la fatigue et une dépression.[43]
    • Parlez à votre médecin si vous êtes un homme et remarquez ces changements. Votre médecin effectuera des tests pour déterminer les niveaux de nombreuses hormones différentes afin de déterminer le meilleur traitement.[44]
  5. 5 Consulter immédiatement un médecin si des effets secondaires graves se développent. Si votre médecin vous prescrit des médicaments contenant de la progestérone ou une combinaison d'œstrogène et de progestérone, obtenez une aide médicale d'urgence si vous présentez des signes de réaction allergique. Les signes d'une réaction allergique comprennent l'urticaire, des difficultés respiratoires et un gonflement du visage, de la bouche ou de la gorge.[45]
    • Des soins médicaux d'urgence sont également garantis si vous ressentez des douleurs dans les mollets ou la poitrine, des maux de tête soudains, des engourdissements ou des faiblesses, en particulier si vous remarquez que vous ne respirez pas ou que vous crachez du sang. Des soins d'urgence sont également nécessaires pour des problèmes de vision ou de parole, des étourdissements, des évanouissements, des problèmes d'équilibre, des troubles de la vision ou de la parole, des douleurs thoraciques, des douleurs au bras ou à l'épaule, des douleurs au bras ou à la jambe. ou gonflement des jambes, des nausées, des vomissements, des douleurs à l'estomac,perte d'appétit, fièvre légère ou modification de votre urine.[46]

Partie quatre de quatre:
Faire des changements de style de vie et prendre des suppléments

  1. 1 Parlez à votre médecin avant d'apporter des modifications. Votre médecin peut vous donner des directives spécifiques à votre corps et à votre situation, qui peuvent vous aider à choisir le meilleur moyen d’augmenter votre taux de progestérone.[47]
    • Votre médecin est votre meilleure ressource pour comprendre les changements ou les problèmes que vous rencontrez. Discutez des suppléments et des ajustements de mode de vie avec votre médecin pour vous assurer que c'est la meilleure option pour vous.
  2. 2 Prenez des vitamines et des suppléments. Il a été démontré que la vitamine C, la vitamine E, la l-arginine, la vitamine B6, le sélénium et le bêta-carotène augmentent les taux de progestérone.[48]
    • Bien que les sources naturelles de ces suppléments fassent partie d’un régime alimentaire sain, le contenu en vitamines ou en suppléments présents dans les sources naturelles n’est pas suffisant pour améliorer les taux de progestérone. Envisagez d'utiliser des produits manufacturés contenant des concentrations plus élevées de vitamines et de suppléments.[49]
  3. 3 Discutez avec votre médecin ou votre pharmacien pour choisir des produits fiables. Des études ont montré que les quantités suivantes étaient bénéfiques pour augmenter les taux de progestérone:
    • Consommez 750 mg de vitamine C par jour (augmentation de la progestérone de 77%).[50]
    • Consommez 600 mg de vitamine E par jour (progestérone accrue chez 67% des patients étudiés).[51]
    • Prendre 6 mg par jour de L-arginine (progestérone sérique améliorée chez 71% des patients).[52]
    • Prenez 200 mg à 800 mg par jour de vitamine B6 (réduit les taux d'œstrogène dans le sang et améliore les concentrations de progestérone).[53]
    • Ajoutez du sélénium à vos doses quotidiennes de vitamines (il a été démontré que la consommation de sélénium, quelle que soit la dose, améliore les taux de progestérone).[54]
    • Consommez plus de bêta-carotène (des études chez l'animal ont montré une amélioration des taux de progestérone et de la fertilité).[55]
  4. 4 Mangez sainement. Il est recommandé de perdre du poids, d'éviter les gros repas, de consommer un régime riche en protéines et faible en glucides, de diminuer la consommation de graisses saturées et d'augmenter la consommation de graisses insaturées pour améliorer votre taux de progestérone.[56]
    • Des études sur des femmes en surpoids montrent que perdre aussi peu que 5% de votre poids améliore votre taux de progestérone.[57]
    • Dans une étude sur des animaux, la quantité de nourriture disponible a été contrôlée au début de la grossesse, ce qui a entraîné une augmentation des taux d'hormones nécessaires pour soutenir la grossesse dans le groupe qui n'était pas autorisé à manger excessivement.[58]
    • Les changements alimentaires qui incluaient de plus grandes quantités de protéines et de plus faibles quantités de glucides étaient corrélés positivement à l'amélioration des taux de progestérone chez les femmes étudiées.[59]
    • Une étude chez l'animal a montré une augmentation significative de la progestérone lorsque le régime alimentaire était plus élevé dans les produits à base d'oméga-3 et d'oméga-6 contenus dans la graine de lin, combinés à un apport plus faible en graisses saturées.[60]
  5. 5 Consommez plus de produits laitiers. Alors que les produits laitiers ne contiennent que de petites quantités de progestérone, les recherches ont montré une augmentation significative des taux de progestérone chez les hommes lorsqu'ils consommaient trois portions de produits laitiers riches en matières grasses par jour.[61]
  6. 6 Arrêter de fumer. La nicotine présente dans les cigarettes peut interférer avec la façon dont vos ovaires produisent naturellement des hormones, ce qui perturbe les processus liés au fonctionnement cyclique normal.[62]
    • Le tabagisme augmente également le risque d'effets indésirables graves, voire potentiellement mortels, lorsqu'ils sont associés à des produits contenant de l'œstrogène ou de la progestérone.[63]
  7. 7 Réduisez votre stress. Le stress ne fait qu'ajouter aux complications qui sont déjà au travail, car vous essayez de fournir un équilibre hormonal sain.[64]
    • Utilisez des techniques de relaxation qui vous aident à respirer plus profondément et à étirer vos muscles pour réduire la tension.[65]
    • Prenez le temps de faire un massage et participez régulièrement aux activités que vous aimez.[66]
    • Prenez soin de votre corps en dormant suffisamment, en mangeant sainement et en participant régulièrement à des activités physiques.[67]