Une anomalie congénitale est une complication qui survient chez le bébé pendant son développement dans l'utérus. La majorité des anomalies congénitales surviennent pendant le premier trimestre (3 mois). Une anomalie congénitale peut entraîner un changement dans l'apparence, les fonctions ou les deux. Environ 4% des bébés nés présentent des anomalies congénitales naturelles, quelles que soient les conditions de la grossesse.[1] Cependant, les défauts peuvent avoir plusieurs autres causes, notamment les infections, l'exposition à des produits chimiques et l'abus de drogues et d'alcool.[2] Vous pouvez prendre certaines mesures pour prévenir les anomalies congénitales et augmenter les chances de ramener à la maison un bébé sain et heureux.

Première partie de trois:
Changer votre style de vie

  1. 1 Évitez l'alcool. Ne pas boire de bière, de vin, de liqueur ou toute autre forme d'alcool pendant la conception ou la grossesse. Il n'y a pas de quantité sécuritaire d'alcool que vous pouvez boire pendant la grossesse et lorsqu'une femme boit, l'alcool passe de son sang dans le fœtus.
    • L'exposition prénatale à l'alcool peut causer des troubles du spectre de l'alcoolisation foetale (ETCAF). Le syndrome d'alcoolisme foetal (SAF) est l'un des troubles les plus graves. Le SAF est la principale cause évitable de déficience intellectuelle aux États-Unis.
    • Boire pendant la grossesse peut également entraîner une fausse couche et une mortinaissance. [3][4]
  2. 2 Arrêter de fumer. Il n'y a pas de quantité sûre de fumée à laquelle une femme enceinte et un bébé peuvent être exposés. Évitez donc de fumer des cigarettes et de la fumée secondaire pendant la conception et la grossesse.
    • La consommation de tabac augmente le risque de naissance prématurée, d'insuffisance pondérale à la naissance, de malformations congénitales telles que la fente labiale ou la fente palatine et la mort. Les femmes qui fument pendant la grossesse sont plus susceptibles de faire une fausse couche. Le tabagisme a également été associé au syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).[5]
  3. 3 Parlez à votre médecin des médicaments. Les médicaments en vente libre et les médicaments sur ordonnance, appelés "tératogènes", présentent un risque élevé de provoquer des anomalies congénitales. Si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de concevoir.
    • Les médicaments tératogènes sont les plus dangereux entre la première et la huitième semaine de grossesse, période pendant laquelle de nombreuses femmes peuvent ne pas se rendre compte qu'elles sont enceintes. Il est donc très important de consulter votre médecin si vous prenez des médicaments et souhaitez concevoir.
    • Il existe un certain nombre de médicaments qui entrent dans la catégorie tératogène, notamment certains antibiotiques, le lithium, la thyroïde et le cancer, les anticoagulants, les médicaments contre l'acné, les hormones mâles, les médicaments antiépileptiques, les antidépresseurs, etc. Vous trouverez une liste et une description utiles des médicaments à haut risque ici.[6][7][8]
  4. 4 Refuser ou cesser de consommer des drogues illégales. La consommation de drogues comme la cocaïne, la méthamphétamine et l'héroïne peut entraîner de graves complications pendant et après la grossesse. Ces drogues et d'autres drogues illicites devraient être évitées à tout prix pendant la conception et la grossesse.
    • La cocaïne, l'héroïne et d'autres drogues illicites peuvent provoquer un accouchement prématuré, un faible poids à la naissance, des anomalies cardiaques et d'autres complications chez le nouveau-né. En outre, un bébé né d’une mère qui consomme de la cocaïne ou de l’héroïne pendant la grossesse peut entrer dans le monde en proie à ces drogues et présenter des symptômes de sevrage douloureux.
    • La consommation de cocaïne pendant la grossesse peut entraîner des malformations des membres, des intestins, des reins, du système urinaire et du cœur. Il peut également causer une microcéphalie, une maladie qui entraîne le développement d'un cerveau anormalement petit. La cocaïne provoque aussi souvent un décollement du placenta, qui peut être fatal pour la mère et le fœtus.
    • La consommation d'héroïne peut causer des problèmes respiratoires, une hypoglycémie, une hémorragie intracrânienne (saignement dans le cerveau) et d'autres anomalies. [9][10][11] L'héroïne et les autres opiacés provoquent également un syndrome de sevrage chez le nouveau-né, qui est très difficile à traiter.
  5. 5 Éviter l'exposition aux toxines environnementales. De nombreux solvants, insecticides et vapeurs toxiques peuvent causer des anomalies congénitales et vous devriez éviter les situations dans lesquelles vous pourriez être exposé à de tels agents.
    • La liste des toxines potentiellement dangereuses est longue et l'exposition peut se produire de différentes manières: remise à neuf de meubles ou de peintures, travaux agricoles, ingestion d'eau polluée, vie à proximité d'un site de déchets dangereux, etc.
    • Les toxines les plus fréquemment rencontrées par une mère sont les pesticides (insecticides, herbicides, fongicides), les solvants (essence, diluant à peinture, dissolvant de vernis à ongles) et les colorants (colorants métalliques, peinture pour meubles, teintures pour tissus).
    • Pour une description plus détaillée des dommages potentiels causés par les toxines environnementales et des situations dans lesquelles une exposition peut se produire, voir ici. [12]

Deuxième partie de trois:
Préparer votre corps

  1. 1 Planifiez votre bébé. Étant donné que le plus grand nombre de malformations congénitales surviennent au cours des trois premiers mois de la grossesse, il est très important de savoir si vous êtes enceinte. En effet, il est recommandé de parler avec votre médecin avant de devenir enceinte afin de discuter de votre famille et de vos antécédents médicaux.
    • La planification d'une grossesse avec les conseils d'un médecin est particulièrement importante pour les femmes qui ont déjà un enfant présentant une anomalie congénitale.
    • La planification de votre grossesse vous permet de rompre avec les mauvaises habitudes, comme fumer et boire, et de préparer votre corps pour le grand événement.
    • Vous pouvez également demander un test de dépistage avant ou après la grossesse afin de détecter les anomalies congénitales potentielles ou réelles. Les types de tests comprennent un test de porteuse pour déterminer si vous ou votre partenaire êtes porteurs de gènes potentiellement dangereux, ainsi que des tests de dépistage et de diagnostic permettant de déterminer les risques et de détecter des troubles génétiques. [13][14]
  2. 2 Prenez de l'acide folique. Cette vitamine B est essentielle pour prévenir les anomalies du tube neural dans le cerveau et la colonne vertébrale du bébé, notamment l'anencéphalie et le spina bifida, respectivement. Il est recommandé aux femmes enceintes de prendre au moins 400 microgrammes (µg) d’acide folique chaque jour.Vous devriez commencer à prendre de l'acide folique au moins 3 mois avant de devenir enceinte.[15]
    • L'approche la plus sûre consiste à vous assurer que vous prenez 400 µg d'acide folique par jour avant de devenir enceinte et que vous continuez à prendre cette quantité au moins pendant les trois premiers mois de la grossesse.
    • Les bonnes sources d'acide folique sont les céréales, les épinards, les haricots, les asperges, les oranges et les arachides. Cependant, la meilleure façon d'obtenir la quantité recommandée d'acide folique est de prendre une multivitamine. Assurez-vous de parler avec votre médecin de l'utilisation et des avantages de l'acide folique. [16][17]
  3. 3 Changez votre régime. Certains aliments peuvent contenir des toxines dangereuses pour vous et votre enfant à naître, y compris le mercure, la salmonelle, la listeria, la shigella et E. coli, et doit donc être évité avant la conception et pendant la grossesse.
    • Évitez de consommer du poisson comme l’espadon, le requin, le poisson maquereau et le maquereau, car ils peuvent contenir de fortes concentrations de mercure, ce qui peut entraîner des problèmes d’ouïe et de vision, ainsi que des lésions cérébrales.
    • Ne pas manger de poissons crus ou de crustacés pendant la grossesse. Évitez de manger des sushis et des sashimis, des huîtres, des palourdes et des pétoncles.
    • L'intoxication alimentaire peut aussi être très dangereuse pour l'enfant à naître. Assurez-vous de bien cuire la volaille, la viande et les œufs, et évitez la viande, les hot-dogs et les aliments contenant des œufs crus ou partiellement cuits (sauce hollandaise, vinaigrette César, lait de poule, etc.).[18][19][20]
  4. 4 Mener un mode de vie sain. Plus votre corps est sain, moins il y a de chances que votre nouveau-né souffre d'une anomalie congénitale. Il est donc important de suivre un régime équilibré, de faire de l'exercice régulièrement et de contrôler votre poids.
    • Une alimentation équilibrée comprendra les éléments suivants: 5 portions de fruits et légumes par jour; 2 à 3 portions de produits laitiers (faibles en gras) par jour; aliments riches en protéines chaque jour; et 2 portions de poisson par semaine. Veillez à vérifier chaque aliment pour des niveaux potentiellement élevés de mercure ou d'autres toxines. Pour plus d'informations sur le maintien d'une alimentation saine pendant la grossesse, voir ici.
    • Parlez à votre médecin avant de commencer ou de poursuivre un programme d’exercice, en particulier si vous souffrez de troubles médicaux (maladie cardiaque, hypertension, etc.) susceptibles de présenter un risque pour vous et votre bébé.
    • 30 minutes d'exercice à faible impact sont recommandées chaque jour pour les femmes enceintes. Les activités saines comprennent le vélo stationnaire, la natation, l'aérobic à faible impact et, en particulier, la marche. Veillez à rester hydraté et à éviter la surchauffe.
    • L'obésité augmente les risques de malformations congénitales chez le nouveau-né, notamment les complications cardiaques et le spina-bifida. Il est donc important de maintenir un mode de vie sain et de contrôler votre poids avant une grossesse. Un indice de masse corporelle idéal (IMC) se situe entre 20 et 25, tandis qu'un IMC de 30 ou plus est considéré comme obèse.[21]

Troisième partie de trois:
Maintenir un corps sain

  1. 1 Obtenez des conditions chroniques sous contrôle. Si vous souffrez d'une condition physique qui peut exercer une pression supplémentaire sur votre corps pendant la grossesse ou créer un risque pour votre bébé, discutez avec un médecin des moyens de le maîtriser.
    • Le diabète de type 1 ou de type 2 non contrôlé augmente le risque de fausse couche chez les femmes et peut entraîner plusieurs anomalies congénitales différentes dans le cerveau, la colonne vertébrale, le cœur, les reins et d'autres parties du corps du nouveau-né.
    • Le diabète gestationnel peut toucher toutes les femmes, mais les femmes âgées de plus de 25 ans, obèses, ayant des antécédents familiaux de diabète ou d'origine non caucasienne courent un plus grand risque de développer un diabète gestationnel. Cela peut entraîner un poids excessif à la naissance, une naissance prématurée, un faible taux de sucre dans le sang et potentiellement un diabète de type 2 chez votre bébé.[22]
    • Portez une attention particulière à l'épilepsie, à l'obésité et à l'hypertension lorsque vous planifiez une grossesse et discutez avec votre médecin des risques que ces conditions présentent pour une grossesse.[23]
  2. 2 Prendre des précautions contre l'infection. Des infections particulières peuvent provoquer des anomalies congénitales et vous devez donc éviter soigneusement les situations pouvant causer des infections et vous assurer que vos vaccinations sont à jour.
    • La rubéole (rougeole allemande) est une cause particulièrement dangereuse d'anomalies congénitales chez les enfants. Assurez-vous de parler avec votre médecin avant de devenir enceinte afin de vérifier votre immunité contre cette infection.
    • La toxoplasmose peut entraîner des problèmes d'audition et de vision, ainsi qu'une déficience intellectuelle. Le parasite se propage en mangeant des légumes non lavés et de la viande crue ou insuffisamment cuite, ainsi que par contact avec des excréments animaux (en particulier des chats). Assurez-vous de laver et de faire cuire les légumes et la viande, utilisez des gants pour jardiner et (si possible) évitez de vider les bacs à litière.
    • Le cytomégalovirus peut causer des problèmes d'audition et de vision, ainsi que des déficiences intellectuelles, et se propage dans l'urine et les autres liquides organiques des enfants. Si vous êtes avec des enfants régulièrement, il est recommandé d’utiliser des gants pour changer les couches et de vous laver les mains régulièrement.[24][25]
  3. 3 Visitez votre médecin régulièrement. Consulter votre médecin avant et pendant votre grossesse est crucial pour prévenir les anomalies congénitales chez votre bébé. Consultez votre médecin avant de devenir enceinte pour discuter de vos antécédents familiaux et médicaux et commencez les soins prénataux dès que vous savez que vous êtes enceinte.[26]