Comment traiter avec un petit ami autiste

L'autisme, connu cliniquement sous le nom de trouble du spectre de l'autisme ou TSA, est parfois appelé syndrome d'Asperger ou PDD-NOS. Cela affecte les gens de différentes manières. Certaines personnes autistes font face à des défis supplémentaires dans les relations amoureuses, tandis que d'autres les évitent complètement. Si vous êtes en relation avec une personne autiste, vous vous demandez peut-être comment gérer certaines des choses que vous avez rencontrées. Ensuite, vous pouvez commencer à chercher des moyens d'améliorer votre communication avec votre petit ami, par exemple en anticipant les problèmes sociaux, en acceptant les comportements répétitifs, en restant calme quand vous êtes contrarié et en écoutant votre petit ami.

Première partie de trois:
Comprendre votre petit ami mieux

1. 1 En savoir plus sur l'autisme. En vous renseignant sur la condition et les défis que cela peut poser à votre partenaire, vous comprendrez mieux ce qu’il traite au quotidien. Cette connaissance peut vous aider à être plus patient, à apprendre de meilleures façons de communiquer avec lui et même à améliorer votre relation.
   • Lisez les définitions générales de l'autisme.
   • Concentrez-vous sur des livres et des articles écrits par des personnes autistes, car ils ont une expérience de première main sur ce que c'est que de vivre en tant que personne autiste.
   • Faites attention à vos sources; Certains groupes d'autisme qui prétendent parler au nom d'autistes travaillent dur pour les faire taire.^[1]
2. 2 Soyez conscient de ses défis de communication. Les personnes autistes ont souvent du mal à communiquer de la même manière que les personnes non autistes. Certaines formes d'expression peuvent être trop nuancées et difficiles à comprendre et à répondre. Cela peut entraîner des malentendus et des problèmes au sein d'une relation. Pour éviter ces problèmes, essayez d’être le plus direct possible lorsque vous parlez à votre petit ami.^[2]
   • Par exemple, imaginez que vous dites quelque chose comme «Gina m'a envoyé un texto plus tôt aujourd'hui». Vous pouvez vous attendre à ce qu'il vous demande «À propos de quoi?» Mais votre petit ami pourrait ne pas comprendre que vous ne lui demandez pas une question. Au lieu de cela, il pourrait être préférable de lui demander, "Voulez-vous savoir ce que Gina a dit quand elle m'a envoyé un texto aujourd'hui?" Ou juste lui dire ce qu'elle a dit.
   • Chaque personne autiste est différente. Attendez-vous à apprendre et à vous adapter au fil du temps pour en savoir plus sur votre petit ami.
3. 3 Anticiper les défis sociaux. Des situations sociales amusantes ou faciles pour vous pourraient être stressantes et difficiles pour votre petit ami. L'intensité et l'encombrement de certaines situations sociales peuvent amener votre petit ami à se sentir anxieux et à se concentrer sur ce que les gens disent. Votre petit ami pourrait aussi avoir du mal à faire des présentations ou à discuter.^[3]
   • Essayez d'écrire une lettre à votre petit ami à propos de son rôle dans les réunions sociales. Utilisez le langage direct et discutez seulement d'un problème à la fois. Par exemple, vous pourriez écrire une lettre expliquant pourquoi vous voulez qu’il participe à des fêtes avec vous.
   • Travailler ensemble pour rendre les situations sociales plus confortables pour lui. Peut-être serait-il capable de gérer les fêtes s'il pouvait s'absenter pour faire une pause toutes les demi-heures environ, ou si vous fixiez une heure à laquelle vous partiriez tôt pour qu'il sache qu'il n'aurait pas à s'en occuper pour beaucoup plus longtemps.
4. 4 Discutez des défis physiques. Certaines personnes autistes n'aiment pas être touchées ou savent quand il est approprié de donner de l'affection physique. Par conséquent, votre petit ami peut ne pas savoir quand vous voulez qu’il vous serre dans ses bras ou qu’il ne l’apprécie pas lorsque vous le touchez sans avertissement. Discutez-en avec lui pour vous aider à avoir une meilleure connexion physique.
   • Par exemple, après quelque chose de bouleversant, vous pourriez dire à votre petit ami: «Je me sens vraiment bouleversé en ce moment. Pourriez-vous s'il vous plaît me faire un câlin? Cela m'aiderait à me sentir mieux.^[4]
5. 5 Acceptez le comportement répétitif. Certaines personnes autistes peuvent avoir certaines routines qui les aident à se sentir mieux. Si ces routines sont perturbées, elles peuvent se sentir anxieuses et bouleversées. Essayez de comprendre les habitudes de votre petit ami qui l'aident à se sentir plus à l'aise. Faites ce que vous pouvez pour éviter de perturber ces routines.^[5]
   • Par exemple, si votre petit ami va courir tous les jours à 19 h, soyez respectueux de ce temps et n'essayez pas de l'empêcher de faire sa routine habituelle.
   • Stimming, comme battre des mains ou regarder des lumières, est un autre symptôme d'autisme commun. Supposons que ces actions sont importantes,^[6] même si vous ne comprenez pas pourquoi il les fait.
6. 6 Demandez à votre petit ami ses besoins. Chaque personne autiste est différente. Votre petit ami pourrait avoir des problèmes très spécifiques que d'autres personnes autistes n'ont pas. Essayez de poser des questions pour mieux comprendre ses défis et ses préférences. Cela vous aidera à être plus attentif à ses besoins.^[7]
   • Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «Je veux en savoir plus sur les choses avec lesquelles vous luttez pour que je puisse être plus prévenant. Selon vous, quels sont les défis que vous avez à cause de votre autisme?
   • Assurez-vous de poser des questions sur ses limites personnelles concernant le toucher. Par exemple, cela le dérange-t-il de se faire embrasser? Devez-vous lui dire avant de le serrer dans ses bras?
7. 7 Soyez conscient des incapacités concomitantes. Les personnes autistes peuvent souffrir d'anxiété, de dépression et d'autres maladies mentales. Les personnes handicapées, en particulier les personnes ayant des problèmes de communication et de traitement émotionnel (y compris de nombreuses personnes autistes), sont davantage exposées aux abus sexuels de la part de prestataires de soins de différentes fonctions.^[8][9] ou d'autres,^[10][11] et cela peut conduire à un trouble de stress post-traumatique. Soyez sensible et soutenez les défis auxquels votre petit ami est confronté.
   • S'il était maltraité, il pourrait ne pas vouloir partager les détails avec vous.La meilleure façon de vous aider est de respecter son désir de ne pas divulguer les détails, et en lui proposant doucement de consulter un médecin (mais sans le pousser) s'il est très stressé.
8. 8 Ditch les stéréotypes. Il y a beaucoup de stéréotypes sur l'autisme, comme si les personnes autistes étaient incapables d'amour ou d'émotions, mais ce n'est pas vrai. Les autistes ont de nombreuses émotions, tout comme les neurotypiques, les expriment-ils simplement différemment.^[12]
   • Soyez un défenseur des personnes autistes en soulignant les suppositions incorrectes sur la condition lorsque vous les rencontrez. Essayez de commencer en disant quelque chose comme: «Je sais que ___ est un stéréotype bien connu sur les personnes autistes, mais la vérité est…»
   • Les recherches actuelles ont même montré que les personnes autistes peuvent avoir des capacités émotionnelles plus profondes ou plus intenses que les personnes non autistes.^[13]

Deuxième partie de trois:
Faire face aux différences de communication

1. 1 Soyez prêt pour des réponses honnêtes. Parfois, les personnes qui se soucient les unes des autres raconteront la vérité aux petits mensonges blancs ou au manteau de sucre en tenant compte des sentiments de leur partenaire. Les personnes autistes ne peuvent pas le faire. Au lieu de cela, vous pourriez obtenir des réponses très honnêtes de votre petit ami. Ces réponses ne sont pas destinées à blesser, mais à communiquer avec votre petit ami.^[14]
   • Par exemple, si vous demandez à votre petit ami: «Est-ce que je parais bien dans ce haut jaune?», Vous pouvez vous attendre à ce qu'il dise oui. Mais les personnes autistes peuvent répondre par «non» si elles ne pensent pas que vous le faites. Par conséquent, vous voudrez peut-être éviter de poser des questions qui pourraient donner lieu à une réponse qui pourrait vous contrarier.
   • Rappelez-vous que l'honnêteté est la façon dont votre petit ami essaie de vous aider.
2. 2 Répondez à ses questions. Puisque certaines personnes autistes ont du mal à comprendre le sarcasme ou d'autres formes de communication non littérales, il se peut que votre petit ami vous pose beaucoup de questions. Ne vous énervez pas si cela se produit. Rappelez-vous, il pose des questions parce qu'il se soucie de vous et veut vous comprendre.^[15]
3. 3 Dites ce que vous ressentez. Rappelez-vous que le langage du corps et d'autres indices non verbaux peuvent être difficiles à comprendre pour les personnes autistes. Au lieu d'essayer de communiquer avec votre petit ami en utilisant des indices non verbaux, dites comment vous vous sentez ou ce que vous pensez. En indiquant vos sentiments ou vos pensées au lieu d'essayer de faire deviner votre petit ami, vous éviterez peut-être une situation inconfortable ou même une dispute.
   • Par exemple, lorsqu'une personne non autiste comme vous évite le contact visuel, c'est souvent un signe de désintéressement ou de colère. Mais pour une personne autiste, éviter le contact visuel est normal et souvent ne constitue pas un signe de quelque chose.^[16] Cela aide de dire "je suis vraiment stressé aujourd'hui" ou "j'ai passé une mauvaise journée".
     • Par extension, s’il ne parvient pas à établir un contact visuel avec vous, ne le prenez pas comme un signe de désintérêt pour vous, à moins qu’il vous le dise.
   • S'il fait quelque chose qui vous dérange, dit lui. Laisser tomber des indices ou rester silencieux, puis cogner sur lui, n'aidera pas. Soyez simple afin qu'il puisse comprendre et apporter un changement. Par exemple, "S'il vous plaît ne mâchez pas la bouche ouverte. Le son me dérange vraiment."
4. 4 Dites à votre petit ami comment vous voudriez qu'il réponde. Certaines personnes autistes ne savent pas comment répondre à certaines situations. Mais vous pouvez aider votre petit ami à comprendre ce dont vous avez besoin et à attendre de lui en lui disant comment vous aimeriez qu’il réagisse dans ces situations.
   • Par exemple, imaginez que vous soyez agacé lorsque vous parlez à votre petit ami de votre journée de travail et qu'il essaie de vous conseiller sur la marche à suivre. Dis-lui juste quelque chose comme: «J'apprécie que tu veuilles m'aider, mais j'ai juste besoin que tu écoutes quand je te parle de ma journée.

Troisième partie de trois:
Être une équipe

1. 1 Soyez ouvert à initier plus. Les personnes autistes peuvent avoir du mal à initier des choses ou ne pas savoir quoi faire et si cela est approprié. Vous pouvez rendre cela plus facile en initiant les choses que vous aimeriez faire, que ce soit flirter ou embrasser.
   • En plus de lutter contre des situations sociales, certaines personnes autistes manquent de motivation ou de compréhension de la sexualité ou des connotations sexuelles. Par conséquent, il pourrait dire ou faire quelque chose qui a une implication sexuelle ou un double sens dont il n’était absolument pas conscient.
     • Par exemple, il pourrait vous demander de passer une soirée pyjama avec lui, ayant des intentions non sexuelles complètement innocentes, ne comprenant pas que cela serait considéré comme une proposition sexuelle par la plupart des filles. Dans ce cas, expliquez-lui que les connotations et les sentiments d'intimité et de sexualité persistent dans une atmosphère de chambre à coucher entre personnes de sexe opposé et que les soirées sociales sont généralement réservées aux jeunes participants ou aux groupes du même sexe.
     • Il peut arriver qu'en évitant le contact visuel avec vous, en raison de sa nature autistique, il semble regarder vos seins ou une autre partie sensible de votre corps. Ne paniquez pas, ou supposez qu'il est effrayant. Dites-lui simplement: "Je ne me sens pas à l'aise lorsque vous regardez dans cette direction" et dirigez son regard vers vos yeux ou ailleurs.
     • Si jamais vous voulez devenir intime ou sexuel avec lui, assurez-vous qu'il a une compréhension complète de ce qu'est la sexualité, de quoi elle parle et de la nature de ce à quoi il consent s'il consent à cette activité.
2. 2 Parlez-lui avant de discuter de son autisme avec les autres. Certaines personnes autistes sont assez ouvertes au sujet de leur handicap, tandis que d'autres préfèrent si seulement quelques personnes le savent. Parlez-lui de ce qu’il ressent à propos de son diagnostic et de ce qu’il est d’accord avec vous.
3. 3 Traitez les désaccords aussi calmement que possible. Discutez de vos sentiments et de vos pensées avec votre petit ami avec calme et simplicité. Même si vous avez le droit de vous sentir en colère ou blessé, une approche simple et calme peut être beaucoup plus efficace qu'une réaction émotionnelle. Devenir émotif peut laisser votre partenaire confus quant à la raison de votre colère.^[17]
   • Évitez de faire «vous» des déclarations telles que «Vous n'avez jamais», «Vous n'êtes pas», «Vous devez», etc.
   • Au lieu de cela, faites des déclarations telles que «Je ressens», «Je pense», «Je veux», etc. C'est une approche générale utile pour tout les gens (pas seulement les personnes autistes).
4. 4 Écoutez votre petit ami. Afin de comprendre le point de vue de votre petit ami, il est important d'écouter et de faire entendre votre petit ami. Assurez-vous de prendre le temps d'arrêter et d'écouter votre petit ami lorsqu'il parle. Ne parlez pas pendant qu'il parle, écoutez simplement essayez de comprendre ce qu'il dit avant de répondre.^[18]
5. 5 Validez les sentiments de votre petit ami. Valider les sentiments ou les préoccupations de l'autre personne signifie les reconnaître et ne pas les minimiser. Même si vous sentez que le point de vue de votre petit ami est défectueux, vous devez accepter ce qu'il a dit afin de garder les lignes de communication ouvertes dans votre relation.^[19]
   • Cherchez d'abord à comprendre, puis répondez. Si vous ne savez pas pourquoi il se sent d'une certaine manière, demandez et écoutez attentivement sa réponse.
   • Par exemple, au lieu de répondre avec quelque chose comme «Il n'y a aucune raison d'être en colère à propos de ce qui s'est passé la nuit dernière». Essayez de dire quelque chose comme: «J'ai entendu dire que
6. 6 Soutenir son estime de soi. Les personnes autistes ont souvent une faible estime de soi, car on leur dit qu'elles sont un fardeau en raison de leur autisme ou de leurs «comportements» inhabituels. Offrez-lui beaucoup de soutien et de réconfort, surtout pendant ses mauvais jours.
   • Encouragez-le à obtenir de l'aide s'il présente des signes de dépression ou des pensées suicidaires.
7. 7 Acceptez-le pour qui il est. L'autisme fait partie des expériences, de la personnalité et de la vie de votre petit ami. Cela ne changera pas. Je l'aime inconditionnellement, l'autisme et tout.