Presque tout le monde doit aller à l'école. C'est inévitable, alors pourquoi ne pas en tirer le meilleur parti? S'en tenir à une bonne routine pendant une journée scolaire est un excellent moyen de rester concentré et de se familiariser avec la gestion du temps.

Première partie de deux:
Avant l'école

  1. 1 Réveillez-vous à l'heure. Se réveiller à l'heure est la base de tout votre horaire, il est donc important de se lever en même temps pour commencer votre journée. Considérez combien de temps vous avez besoin le matin pour vous préparer pour l'école et réglez votre alarme en conséquence. Vous voudrez peut-être ajouter un peu de temps au cas où quelque chose ne serait pas prévu.
  2. 2 Prenez un petit déjeuner sain. Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, car il vous donne l'énergie nécessaire pour le déjeuner ou, dans certains cas, la fin des cours. Il est important de consommer les calories, les glucides et les protéines dont vous avez besoin.
  3. 3 Préparez-vous pour l'école. Cela comprend se vêtir et pratiquer une bonne hygiène. Assurez-vous d'être propre, bien nourri et prêt à apprendre en milieu scolaire.
  4. 4 Prépare ton sac. Inclure tout ce dont vous avez besoin tout au long de la journée pour éviter tout problème dans votre routine. Envisagez de créer une liste de contrôle facilement accessible pour vous assurer de ne rien oublier.

Deuxième partie de deux:
Après l'école

  1. 1 Faites vos devoirs quand vous rentrez chez vous. En plus d'avoir une petite collation, la première chose à faire à la maison est de faire vos devoirs. Faire cela permettra de réduire la plupart du stress lié à l'école et mettra votre cerveau dans un état productif.
  2. 2 Prioriser vos tâches. Pour tirer le meilleur parti de votre journée, vous devez vous assurer que vous faites ce que vous devez faire au moment opportun. Vous pouvez utiliser une application pour organiser vos tâches ou les écrire sur papier.
  3. 3 Prenez des pauses fréquentes. Si vous travaillez dur, il est important de permettre à votre cerveau de prendre des pauses afin de rester concentré sur le projet en cours. Si vous vous sentez fatigué ou ennuyé, essayez de faire des pompes ou des tractions comme solution de rechange à quelque chose de contre-productif, comme regarder la télévision.
  4. 4 Identifier et éliminer les distractions. Une chose qui peut vous empêcher de faire une bonne routine est une distraction. C'est pourquoi il est important de supprimer ou d'éviter tout ce qui peut détourner votre attention de ce que vous faites actuellement.