Tout le monde a de mauvaises habitudes et ils veulent en sortir. Mais, ils peuvent essayer de surmonter une mauvaise habitude et de perdre l'habitude. Ce "comment" vous permettra de savoir comment surmonter les mauvaises habitudes.

Pas

  1. 1 Planifiez votre journée. Exécutez le plan en conséquence.
  2. 2 Avant de vous coucher, analysez comment vous l'avez exécuté. Donnez-lui un score. Si le score est inférieur à 80%, analysez pourquoi.
  3. 3 Si la raison en est la mauvaise habitude, vous connaîtrez l'impact de la mauvaise habitude et cette analyse vous aidera à mieux connaître la mauvaise habitude.
  4. 4 Apprenez de nouvelles choses et pratiquez-les. Apprendre la musique, le yoga, lire des livres, soutenir des orphelins dans un orphelinat et jouer à des jeux peut aider.
  5. 5 Pour surmonter cette mauvaise habitude, il faut être strict et ne pas avoir pris la mauvaise habitude pendant 21 jours consécutifs.
  6. 6 Trouvez des loisirs tels que la cuisine, la pêche ou le sport.
  7. 7 Ne vous retournez pas car l'habitude se multipliera même si vous pensez être en contrôle.