La peau squameuse peut être inconfortable au mieux, et le traiter une fois qu'il se produit est difficile. Prévenir la peau squameuse peut être beaucoup plus facile, selon la cause. Prévenir la peau squameuse n'est pas toujours possible, car cela peut indiquer un problème de santé sous-jacent, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque.

Première partie de quatre:
Identifier et traiter les causes de la peau squameuse

  1. 1 Reconnaître les symptômes de l'eczéma. Les symptômes de l'eczéma varient d'un individu à l'autre, mais incluent souvent des plaques rouges à brun foncé de démangeaisons, de peau sèche et squameuse. L'eczéma survient le plus souvent sur les mains, les pieds, les chevilles, les poignets, le cou, la partie supérieure de la poitrine, les paupières et l'intérieur des coudes et des genoux. Ces symptômes peuvent être aggravés par le stress, la transpiration, la chaleur, la peau généralement sèche et les irritants dans l'air. Les problèmes les plus graves d'eczéma découlent d'infections reçues lors d'un grattage intense.
    • Les antihistaminiques et les crèmes anti-démangeaisons peuvent aider à réduire les démangeaisons associées à l'eczéma, réduisant ainsi les rayures.
    • Garder votre peau bien hydratée et prendre des bains qui aident à réduire les démangeaisons, tels que les bains de farine d'avoine, peuvent aider à réduire la peau squameuse associée à l'eczéma et réduire les démangeaisons. Un humidificateur peut également aider à garder votre peau hydratée.
    • Si les traitements à domicile ne vous aident pas, consultez votre médecin. Votre médecin peut vous prescrire des crèmes pour aider à réduire les démangeaisons.[1]
  2. 2 Reconnaître les symptômes du psoriasis. Le psoriasis cutané est principalement identifié par des plaques rouges de peau recouvertes d'écailles argentées. Les autres symptômes du psoriasis comprennent une peau sèche et craquelée, des démangeaisons ou des brûlures, des ongles épaissis ou piqués et des articulations enflées et raides. Le psoriasis doit être traité par un médecin qui prescrira des onguents topiques tels que les corticostéroïdes et les rétinoïdes dans les cas bénins, les cas les plus graves nécessitant une médication orale et une photothérapie.
    • La meilleure approche pour contrôler le psoriasis par vous-même consiste à éviter des déclencheurs particuliers qui pourraient déclencher une inflammation. Ceux-ci comprennent le stress, le temps froid, le tabagisme ou la consommation excessive d'alcool. Conservez un journal des déclencheurs présumés pour vous aider à éviter les activités qui, selon vous, provoquent des épidémies.
    • Les options de traitement à domicile pour le psoriasis incluent rester bien hydraté et éviter les bains chauds prolongés. Cependant, ces traitements ne permettent que de réduire les symptômes et n'éliminent pas l'état de la peau.[2]
  3. 3 Reconnaître les infections fongiques. De nombreuses infections fongiques topiques, telles que la teigne et le pied d'athlète, provoquent des zones squameuses rouges sur la peau. Dans le cas d'infections telles que la teigne, le timbre squameux se transforme finalement en un cycle ou «anneau». Ces infections fongiques sont généralement contractées par contact direct avec une surface infectée, telle qu'un tapis de sol ou une autre personne.
    • Si vous êtes certain de la nature de l'infection, une simple crème antifongique en vente libre peut aider à éliminer la zone touchée. Le clotrimazole et la terbinafine sont deux crèmes antifongiques courantes que l'on peut trouver dans la plupart des pharmacies.[3]
  4. 4 Reconnaître les symptômes de l'ichtyose. Ce trouble cutané à «l'échelle du poisson» est indiqué par une peau sèche et squameuse présentant des écailles de forme polygonale distinctes. La peau peut également devenir épaissie ou squameuse. L'ichtyose est une maladie héréditaire. Le seul traitement consiste à soulager les symptômes. Votre médecin peut vous prescrire des crèmes et des onguents contenant de l'acide salicylique, de l'urée ou des rétinoïdes. Se baigner dans de l'eau salée chaude facilitera la mise à l'échelle associée à la condition.[4]
  5. 5 Reconnaître la présence de la gale. La gale se présente généralement comme une série de petites bosses rouges avec des «repères» irréguliers indiquant leur déplacement sur la peau. Votre propre réaction à la présence de la gale peut inclure une inflammation et une peau squameuse, en particulier si vous vous retrouvez à gratter fréquemment la zone touchée. Un médecin devra prescrire une crème topique pour se débarrasser de l'infestation.
    • Les médicaments en vente libre sont utiles pour réduire la quantité de démangeaisons que vous ressentez en attendant votre ordonnance.[5]

Deuxième partie de quatre:
Utiliser des produits pour empêcher votre peau de devenir sèche

  1. 1 Hydrater. Les hydratants peuvent empêcher votre peau de se dessécher, ce qui peut aggraver les problèmes de peau existants et entraîner une peau squameuse. Ils sont conçus pour retenir l'eau dans la peau et fournir une barrière temporaire. Les hydratants ne sont pas tous les mêmes, mais la plupart contiennent des humectants et des émollients, des additifs qui aident à réduire la perte d’humidité dans le produit.
    • Recherchez des hydratants contenant les ingrédients actifs suivants: pétrolatum, huile minérale, lanoline et diméthicone. Ces ingrédients aident à sceller l'humidité.
    • Parmi les autres ingrédients à rechercher figurent la glycérine, le propylène glycol, les protéines et l'urée. Ceux-ci aident à attirer l'eau vers les couches externes de la peau.
    • Appliquez généreusement et souvent. Utilisez un hydratant tous les jours après le lavage, le bain ou la douche. La crème hydratante fonctionne mieux lorsqu'elle est appliquée sur une peau humide.[6]
  2. 2 Appliquez un écran solaire régulièrement. La peau brûlée par le soleil deviendra squameuse et squameuse au fur et à mesure que la peau cicatrise, et une exposition prolongée provoque un aspect coriace de la peau. Si vous sortez chaque jour, appliquez un écran solaire sur votre corps et n'oubliez pas de le réappliquer si nécessaire. Utilisez suffisamment de lotion pour recouvrir toute peau qui ne sera pas recouverte par les vêtements.
    • Utilisez un écran solaire avec un minimum de FPS de 30 ans pour éviter les dommages causés par le soleil.
  3. 3 Restez à l'écart des salons de bronzage. L'utilisation fréquente des lits de bronzage endommage la peau et peut entraîner des cancers de la peau tels que le mélanome et le carcinome basocellulaire. Au fil du temps, les lits de bronzage causeront également des rides, des taches de vieillesse et modifieront la texture de votre peau.
    • Le bronzage en intérieur n'est pas plus sûr que le bronzage en extérieur. Les deux sont considérés comme dangereux pour la peau.[7]
  4. 4 Portez des vêtements de protection toute l'année, surtout en été et en hiver. Portez des chapeaux à larges bords, des manches longues et des pantalons pour protéger votre peau du soleil, du vent et du froid. Le vent et le froid peuvent réduire l'hydratation naturelle de la peau et entraîner des plaques sèches et des démangeaisons. Il est également possible de prendre un coup de soleil en hiver, notamment lorsqu'il y a de la neige au sol.
    • Utilisez des gants, des chapeaux, des foulards et de bonnes bottes pendant les mois d'hiver et dans la neige. Le froid extrême peut endommager la peau et la neige reflète les rayons UV du soleil.[8]

Troisième partie de quatre:
Manger un régime qui favorise une peau lisse et saine

  1. 1 Boire beaucoup d'eau. Gardez votre peau hydratée de l'intérieur. La couche externe de la peau a besoin de beaucoup d'eau et, si elle ne présente pas une hydratation suffisante, elle se sentira sèche et rugueuse, ce qui peut entraîner des démangeaisons et des rayures. Bien qu'il y ait un manque de recherche montrant un lien direct entre la santé de la peau et la consommation d'eau, rester hydraté est toujours une bonne idée.
    • Buvez environ 8 verres d'eau de huit onces par jour pour rester hydraté. Cela peut provenir de l'eau potable ou de l'eau provenant des fruits et des légumes.[9]
  2. 2 Mangez une alimentation équilibrée de fruits et de légumes. Ajoutez du poisson à votre alimentation et limitez votre consommation de graisses. Les aliments tels que l'huile de noix de coco, les avocats et le saumon contiennent des nutriments et des graisses qui aident à réduire l'inflammation, y compris celle qui se produit sur la peau. Une telle inflammation peut entraîner d'autres problèmes de peau ou agiter des affections cutanées existantes.
    • Les aliments riches en antioxydants ont un effet protecteur sur la peau. Les fruits et légumes jaunes et oranges, les légumes à feuilles vertes, les tomates, les bleuets, les noix, les lentilles et les poissons gras sont tous riches en antioxydants.
    • Réduisez le nombre d'aliments que vous consommez riches en glucides transformés ou raffinés et en graisses malsaines. De tels aliments favorisent le vieillissement de la peau.[10]
  3. 3 Prenez une multivitamine. Les vitamines A, Bs, C, E, D et K sont particulièrement utiles pour une peau saine. Ces vitamines peuvent aider à prévenir les dommages causés par le soleil, lutter contre les radicaux libres, réparer et construire de nouvelles cellules cutanées.
    • Demandez à votre médecin avant de prendre des multivitamines. Votre médecin est le mieux placé pour vous dire quelles vitamines vous devriez recevoir et combien vous avez besoin.
    • Ne prenez pas trop de vitamines, surtout si vous prenez déjà beaucoup de vitamines. Cela peut entraîner une surdose de vitamines, qui peuvent être nocives ou fatales.[11]
    • Essayez un complément d'huile de poisson, tel que l'huile de krill, pour soigner votre peau. L'eczéma et d'autres formes de peau aussi sèche que squameuse peuvent être des signes d'une carence en oméga-3. Sinon, vous pouvez même mettre des anchois sur votre pizza.

Partie quatre de quatre:
Éviter la peau sèche lors de la douche

  1. 1 Prenez une douche plus froide. L'eau chaude dessèche votre peau rapidement. Au lieu de cela, optez pour une douche tiède ou froide pour empêcher votre peau de devenir trop sèche. Si vous prenez une douche plus chaude, ne vous lavez pas trop longtemps. Gardez la douche aussi courte que possible.
    • Sécher avec une serviette après la douche plutôt que de frotter. Un frottement trop fort peut contribuer à assécher la peau.[12]
  2. 2 Limitez votre fréquence de douche. Une douche trop fréquente peut assécher votre peau et la priver d'huiles naturelles. Essayez de réduire votre fréquence de douche ou de bain pour voir si votre peau commence à se sentir moins sèche.
    • Demandez à votre dermatologue si la douche peut contribuer à votre peau sèche et quels changements vous pouvez apporter pour atténuer les symptômes.[13]
  3. 3 Utilisez un nettoyant hydratant pour le corps. De nombreux types de savon, en particulier les savons en barres, dépouillent la peau de ses huiles naturelles, la rendant sèche et squameuse. Utilisez un savon ou un nettoyant pour le corps avec des propriétés hydratantes pour aider à retenir l'humidité pendant et après votre douche.
    • Recherchez des nettoyants pour le corps avec du lauroyl-iséthionate de sodium et des protéines de lait hydrolysées, du pétrolatum ou du beurre de karité pour des propriétés hydratantes.
    • Restez à l'écart des lavages corporels contenant de l'alcool ou des parfums. Ceux-ci peuvent contribuer à la peau sèche.[14]
    • Évitez de trop frotter lorsque vous appliquez votre nettoyant pour le corps. Cela peut endommager la peau, en particulier lors de l'utilisation de certains types de débarbouillettes ou de gommages corporels.