Se précipiter pour se préparer à l'école peut être très stressant et fatigant aux premières heures de la journée. En utilisant les astuces de cet article, vous pouvez vous réveiller rafraîchi et heureux, sans avoir à vous presser du tout.

Première partie de deux:
La nuit avant

  1. 1 Pack pour le lendemain. Emballez votre sac à dos et votre lunch avec toutes les fournitures nécessaires, y compris des devoirs, de l'eau, des livres, des collations et un sac à crayons. Mettez tous vos sacs quelque part où vous vous en souviendrez le lendemain.
  2. 2 Plan pour le matin. Planifiez vos vêtements, chaussures, maquillage, coiffure et petit-déjeuner pour le lendemain matin. Disposez les fournitures / vêtements nécessaires pour une matinée facile. Si aucun travail n'a été effectué dans la nuit, faites une liste des travaux à effectuer dans la matinée. Prévoyez du temps supplémentaire pour effectuer ces tâches (réveillez-vous plus tôt).
  3. 3 Allez vous coucher au bon moment. Utilisez soit une calculatrice, soit une calculatrice de sommeil pour savoir quand vous devriez aller pour vous sentir le plus éveillé. Préparez-vous à dormir 30 à 60 minutes avant votre coucher. Assurez-vous que l'heure du coucher que vous avez choisie n'est pas trop tardive.

Deuxième partie de deux:
Le matin de l'école

  1. 1 Réveillez-vous avec votre alarme. Ne pas faire la sieste et retourner dormir. Avec un cycle de sommeil moyen de 90 minutes, il sera beaucoup plus difficile de se lever plus tard. Au lieu de cela, ouvrez les stores ou allumez la lumière pour vous faire sentir comme le jour commence.
  2. 2 Réveillez-vous heureux. Commencez votre matinée heureuse et soyez motivé. Jouez votre musique préférée et faites une activité relaxante comme le yoga, la respiration, la méditation ou la lecture.
  3. 3 Prendre le petit déjeuner. Le petit déjeuner est un repas important à manger. Assurez-vous de choisir des aliments riches en nutriments. Si vous n'aimez pas ou n'avez pas le temps, apportez un sac de fruits ou une barre granola sur votre trajet à l'école.
  4. 4 Brosse-toi les dents. Prenez les deux minutes complètes pour vous brosser soigneusement les dents. Assurez-vous d'utiliser du dentifrice et du rince-bouche. Rincez-vous la bouche avec de l'eau.
  5. 5 Lave ton visage. Prenez le temps d'éclabousser votre visage avec de l'eau fraîche pour vous réveiller. Si vous utilisez un type de soin hydratant ou anti-acné, appliquez-le maintenant en suivant les instructions sur l'emballage.
  6. 6 Changez vos vêtements. Sortez de votre pyjama et dans les vêtements que vous avez choisis la veille. Si vous voyez une raison de changer de tenue, faites-le. Rangez soigneusement votre pyjama.
  7. 7 Faites vos cheveux Si vous avez planifié votre coiffure la veille, optez pour le style que vous avez choisi. Assurez-vous de bien paraître mais ne passez pas beaucoup de temps sur les cheveux.
  8. 8 Appliquer du maquillage. Le maquillage, un élément facultatif de votre routine, doit être appliqué avec prudence, mais rapidement. Découvrez des moyens d'éliminer les produits inutiles pour accélérer cette étape.