L'école peut être difficile. Avoir un groupe ou quelques amis choisis peut rendre l'expérience plus intéressante. Faire de bons amis à l'école peut sembler impossible. Cependant, avec quelques astuces, vous pouvez apprendre à vous faire plus d’amis et même à attirer d’autres personnes.

Méthode One of Three:
Devenir un meilleur communicateur

  1. 1 Établir un contact visuel. Si vous êtes timide, il peut être difficile de rencontrer les yeux des autres. Mais faire cela peut faire la différence chez les autres qui se tournent vers vous pour faire la conversation, ou être rebutés par votre énergie.
    • Le rapport correct du contact visuel dépend de la personne, du contexte et de tout facteur culturel. Cependant, il est préférable de maintenir un contact visuel entre 30 et 60% du temps pendant la conversation. En règle générale, vous devez garder le contact visuel plus lorsque vous écoutez que lorsque vous parlez.[1]
  2. 2 Sourire. Sourire ne nous fait pas que plaisir. Bien sûr, un sourire peut combattre le stress et soulager la douleur, mais d’autres sont plus attirés par vous lorsque vous le faites. Les sourires sont également contagieux; alors, vous êtes plus susceptible d'en obtenir un en échange.[2]
  3. 3 Être un bon auditeur. L'amélioration de vos capacités d'écoute peut influencer de manière significative la qualité de votre ami. Montrer que vous êtes prêt à partager le temps de parole permet à l’autre de se sentir respecté et valorisé. Voici quelques-unes des habitudes des bons auditeurs:[3]
    • Les bons auditeurs permettent à l'autre personne de finir de parler avant d'insérer une remarque.
    • Les bons auditeurs demandent des éclaircissements quand ils ne comprennent pas le locuteur (par exemple, «je suis confus… vous voulez dire?»).
    • Les bons auditeurs encouragent le conférencier à continuer à parler en donnant son avis (par exemple, «Allez, je vous entends» ou «Vraiment?»).
    • Les bons auditeurs indiquent leur attention en utilisant des gestes non verbaux tels que sourire, rire ou hocher la tête.
    • Les bons auditeurs tentent de faire correspondre l’énergie émotionnelle du locuteur pour démontrer qu’ils comprennent le message (par exemple, en haussant la voix ou en lâchant la mâchoire pour indiquer une surprise).
  4. 4 Avoir un langage corporel ouvert. Comme vous pouvez le voir, les parties non verbales de la communication sont souvent aussi importantes que ce qui sort de votre bouche. Si votre langage corporel est ouvert, vous êtes plus susceptible d'être perçu positivement par les autres autour de vous. [4]
    • Le langage du corps ouvert se compose de jambes étirées, de posture détendue, de genoux écartés, penché en avant, les coudes éloignés du corps et les bras et les jambes non croisés. [5]
    • Lorsque vous faites une conversation, évitez de vous tenir debout lorsque les autres sont assis (lorsque cela peut être interprété comme une intimidation), agitez ou détournez-vous de la personne à qui vous parlez.
  5. 5 Apprenez à lire le langage corporel et les indices sociaux des autres. Parfois, d'autres peuvent ne pas être aussi accessibles. Certains enfants à l'école peuvent ne pas vouloir se faire des amis ou faire en sorte qu'un nouveau jeune rejoigne leur groupe. Faites attention aux indices des autres avant d'entrer dans de nouvelles situations sociales.
    • Par exemple, si une personne présente un langage corporel fermé - les bras et les jambes croisés et les coudes serrés près du torse -, elle pourrait ne pas être prête à engager la conversation.[6]
    • D'autres indices sociaux peuvent inclure une expression faciale froncée ou ricanante ou faire un pas en arrière. Les personnes intéressées ont généralement une expression faciale douce ou accueillante et emménagent près de votre espace personnel.[7]
  6. 6 Commencez lentement avec les petits ouvreurs de conversation. Parfois, tout ce qu'il faut pour amorcer une amitié durable est une histoire intéressante entre vous deux. Plutôt que d'approcher les gens et d'essayer de découvrir chaque fait en une seule fois, faites de petits pas en posant des questions intrigantes qui peuvent déboucher sur une conversation plus longue. Vous pouvez poser des questions comme:[8]
    • "Comment savez-vous ____ (insérer le nom d'une connaissance mutuelle)?"
    • "Quel a été le sommet de votre journée?"
    • "Quels films, livres, émissions de télévision avez-vous appréciés récemment?"
    • "Quelle est votre chose préférée à faire pendant le week-end?"
    • "Quelle a été la vidéo YouTube la plus folle que vous avez regardée cette semaine?"
    • "Dans quels sports es-tu en ce moment?"
  7. 7 Sois toi même. [9] Vous pouvez vous sentir obligé de ressembler davantage à des gens populaires ou à d'autres personnes qui ont des tonnes d'amis. Prendre quelques habitudes pratiques par l'observation peut être bénéfique, mais vous ne devez jamais changer qui vous êtes pour vous faire des amis. Faire ainsi est injuste pour vous et l'autre personne. Il y a sûrement quelqu'un dehors qui va t'amuser pour toi.

Méthode deux sur trois:
Élargir vos opportunités

  1. 1 Rejoindre un club ou une organisation. Votre école ou communauté sponsorise probablement une foule de clubs différents pour enfants, adolescents ou jeunes adultes. Recherchez quels clubs sont disponibles dans votre région et inscrivez-vous pour un (ou plusieurs) qui vous semble intéressant.
    • Être dans un club vous permet de passer votre temps en dehors de la classe de manière constructive. Cela vous aide également à acquérir des compétences précieuses et à acquérir des expériences qui peuvent vous aider à obtenir des bourses d'études universitaires. Plus important encore, ces opportunités parascolaires vous permettent de nouer des relations avec vos pairs.[10]
  2. 2 Participer à des sports. Il y a une multitude d'avantages à faire du sport dans votre école. Jouer un sport à l'école offre de nombreux avantages. Cela vous aide à rester en forme, à perfectionner vos compétences en leadership et en équipe, à apprendre l'organisation et l'engagement et à vous faire de nouveaux amis.[11]
    • Pensez à quel type de sport vous intéressera peut-être et tentez de vous essayer au début de l'année scolaire, le cas échéant.
  3. 3 Bénévole. Aider dans votre communauté locale vous permet de redonner aux autres, mais vous pouvez aussi obtenir quelque chose en retour. Le bénévolat vous donne des expériences significatives et vous aide à devenir plus attrayant pour les collèges et les employeurs. Le service communautaire vous connecte également avec des personnes que vous ne rencontreriez peut-être pas dans tous les domaines.[12] En conséquence, vous pouvez avoir une plus grande empathie pour les autres et, par conséquent, être un meilleur ami.
    • Vous pourrez peut-être participer à des activités de volontariat par le biais de clubs ou de sports. Cependant, vous pouvez également visiter des sites Web tels que Volunteer Match pour trouver une gamme d'options dans votre région.[13]
  4. 4 Sors. [14] Si vous habitez dans un quartier avec d'autres familles à proximité ou si vous avez un parc local, il peut être avantageux pour vous de passer plus de temps à l'extérieur. Cela vous permet de vous connecter avec la nature et les animaux, mais vous pouvez également attirer l'attention ou engager une conversation avec un nouveau compagnon de vélo ou un partenaire de capture.

Méthode trois sur trois:
Aide à l'enrôlement

  1. 1 Demandez à vos parents d’organiser une fête ou un barbecue. Lorsque vos parents ouvrent leur maison à vos camarades de classe, aux autres membres du club ou aux membres de l'équipe, deux choses se produisent. Vous êtes encouragés à nouer des amitiés durables où vous pouvez laisser les autres se rapprocher de vous. Vos parents ont également la possibilité de rencontrer et de créer des liens avec vos amis.[15]
    • Parlez à vos parents de la possibilité de faire une sorte de réunion dans laquelle vous pouvez inviter quelques amis à l'école. Des points supplémentaires si l'un de vos parents a des amis qui ont des enfants du même âge que vous - de cette façon, tout le monde a la chance de socialiser.
  2. 2 Recrutez des enseignants ou des organisateurs de clubs pour aider à faire des rencontres amicales. Y a-t-il un enseignant ou un autre adulte dans l'une de vos activités parascolaires avec laquelle vous entretenez de bonnes relations? Demandez à cette personne de vous aider à rencontrer d’autres jeunes de votre âge qui partagent les mêmes passe-temps ou intérêts.[16]
    • Vos enseignants ou organisateurs de clubs auront tissé des liens avec un assortiment d'étudiants. Si cette personne vous connaît bien, il devrait avoir une bonne idée du type de personne avec lequel vous cliquerez le mieux.
  3. 3 Conversations de jeux de rôle ou scénarios avec un parent ou un frère ou une sœur. Si les situations sociales vous rendent particulièrement nerveux ou si vous ne faites pas confiance à vos amis, la pratique avec quelqu'un d'autre pourrait vous aider. Écarter un parent, un frère ou un autre membre de la famille et expliquer les circonstances. Cette personne peut parcourir différents scénarios avec vous et proposer des conseils en fonction des domaines dans lesquels vous avez besoin d’aide.[17]
    • Les suggestions de matériel de jeu de rôle peuvent inclure le lancement d'une conversation ou demander à un ami potentiel de sortir.
  4. 4 Rechercher une aide professionnelle. Si vous trouvez que, peu importe vos efforts, vous ne semblez pas pouvoir communiquer avec les autres à l'école, vous devrez peut-être parler avec un professionnel de la santé mentale, par exemple un psychologue ou un psychothérapeute. Ils peuvent travailler avec vous pour déterminer les obstacles sociaux dans vos capacités sociales. Lors de vos sessions, vous pouvez jouer des rôles et effectuer des exercices qui vous aident à vous sentir plus en confiance pour vous faire de nouveaux amis.