La scoliose est une courbure anormale de la colonne vertébrale qui affecte généralement la région médiane ou thoracique entre les omoplates. Vu de côté, votre colonne vertébrale devrait présenter une légère courbe en S allant de la base de votre crâne à votre coccyx.[1] Cependant, vu de l'arrière (arrière), votre colonne vertébrale doit être droite et ne pas dévier de chaque côté. Si elle se courbe à droite ou à gauche, alors vous avez une forme de scoliose. Malheureusement, la grande majorité des cas, en particulier ceux qui se développent dans l'enfance (scoliose idiopathique), ne peux pas être empêché - bien que la progression puisse parfois être réduite.[2] D'autre part, certaines formes de scoliose à début adulte peuvent être évitées en pratiquant une bonne posture, en maintenant une symétrie lors de l'exercice et en mangeant bien.

Première partie de deux:
Ralentissement de la progression de la scoliose infantile

  1. 1 Consultez votre médecin. Si vous pensez que votre enfant a une scoliose, soit en raison d'un dépistage positif à l'école, soit parce que quelqu'un a remarqué que le dos / le corps de votre enfant semble déséquilibré, prenez rendez-vous avec votre médecin de famille ou un spécialiste, tel qu'un orthopédiste. La scoliose peut évoluer très rapidement chez les adolescents, de sorte que plus tôt vous consulterez un médecin, mieux ce sera.[3] Les médecins ne peuvent pas empêcher complètement la scoliose, mais ils peuvent l’évaluer correctement et vous proposer des options pour lutter contre sa progression.
    • Le médecin prendra probablement une radiographie et mesurera l'angle de la courbe scoliotique de votre enfant. La scoliose n'est pas considérée comme très importante tant que la courbe n'est pas supérieure à 25-30 degrés.[4]
    • La scoliose affecte davantage les femelles que les hommes et elle se propage dans les familles. Elle peut donc être héréditaire dans certains cas.
  2. 2 Demandez à votre médecin à propos de la colonne vertébrale. Une option commune pour les adolescents présentant des cas progressifs de scoliose est de porter une orthèse. L'appareillage ne peut pas empêcher la scoliose, mais cela peut aider à l'empêcher de s'aggraver dans certains cas.[5] En fonction de la gravité de la scoliose et des courbes non naturelles, les orthèses peuvent être en plastique rigide ou en élastique extensible avec des inserts métalliques. Ils couvrent généralement la majeure partie du torse et peuvent être portés sous les vêtements. Le traitement orthopédique est généralement utilisé lorsque: une courbe est supérieure ou égale à 25 degrés et semble progresser rapidement, ou bien la courbe est découverte à un jeune âge lorsque la colonne vertébrale continue de croître et dépasse déjà les 30 degrés.
    • La plupart des appareils sont portés au moins 16 heures par jour pendant plusieurs mois, voire quelques années, jusqu'à ce que la colonne vertébrale cesse de croître.
    • Plusieurs études concluent que le contreventement de la scoliose peut empêcher les courbes vertébrales de devenir suffisamment grandes pour nécessiter une intervention chirurgicale.[6]
    • En général, environ 1/4 des enfants / adolescents atteints de scoliose peuvent bénéficier d'un contreventement.[7]
  3. 3 Parlez à votre médecin de la chirurgie de la colonne vertébrale. La chirurgie de la colonne vertébrale doit être considérée comme le dernier recours pour la scoliose, mais dans certains cas, il est nécessaire d'empêcher la déformation de progresser et de causer des problèmes de santé (à partir d'organes encombrés) et des douleurs et incapacités chroniques à long terme. La chirurgie de la scoliose implique la fusion de deux vertèbres ou plus avec des greffes osseuses et l'insertion de tiges métalliques ou d'autres dispositifs durs pour maintenir la colonne vertébrale droite et bien soutenue.[8]. La chirurgie de la scoliose est principalement utilisée pour corriger une courbe significative ou l’empêcher de progresser pendant qu’un adolescent grandit, et non pour les adultes présentant des formes plus légères de scoliose. Cependant, la fusion de la colonne vertébrale n'est pas rare chez les adultes plus âgés atteints de scoliose ou d'hypercyphose (aspect bossu) des fractures ostéoporotiques du milieu du dos.
    • Des tiges en acier inoxydable ou en titane sont utilisées pour soutenir la colonne vertébrale jusqu'à ce que la fusion osseuse soit complète. Les tiges métalliques sont fixées à la colonne vertébrale avec des vis, des crochets et / ou des fils.
    • Les complications potentielles de la chirurgie de la colonne vertébrale comprennent une infection, une perte de sang excessive, une réaction allergique à l'anesthésie, une lésion nerveuse / une paralysie et une douleur chronique.

Deuxième partie de deux:
Prévenir la scoliose en tant qu'adulte

  1. 1 Comprendre les causes de la scoliose chez l'adulte. La plupart des cas de scoliose chez l'adulte sont idiopathiques, ce qui signifie qu'il n'y a pas de raison connue pour laquelle la personne l'a développée. Les autres causes potentielles incluent:[9]
    • Courbe congénitale - Cela signifie que vous êtes né avec une scoliose. Il a peut-être été négligé lorsque vous étiez enfant, mais peut avoir empiré avec le temps.
    • Courbe paralytique - Si les muscles entourant votre colonne vertébrale commencent à tomber en panne, la colonne vertébrale peut lentement commencer à se courber, entraînant une scoliose. Ceci est souvent causé par une lésion de la moelle épinière et peut éventuellement provoquer une paralysie.
    • Causes secondaires - La scoliose peut survenir en raison d'une maladie de la colonne vertébrale différente, telle que dégénérescence, ostéoporose, ostéomalacie ou suite à une chirurgie de la colonne vertébrale.
  2. 2 Comprendre les limites de la prévention de la scoliose. Malheureusement, il est difficile de prévenir la scoliose chez les adultes. au lieu de cela, l'accent est mis sur le soulagement de la douleur associée à la scoliose.[10] Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire, mais sinon vous vous concentrerez probablement sur le renforcement de votre colonne vertébrale et sur la gestion de la douleur.[11]
  3. 3 Augmentez la force, la flexibilité et l'amplitude de mouvement avec l'exercice.[12] Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour renforcer vos muscles et éventuellement empêcher l'aggravation de la scoliose ou une douleur accrue. La thérapie physique et la thérapie de l'eau peuvent être utiles et le traitement chiropratique peut améliorer la douleur.[13]
    • Parlez à un physiothérapeute agréé pour mettre au point un programme visant à renforcer vos muscles et à garder votre dos flexible.[14]
    • La thérapie de l'eau ou de la piscine peut soulager une partie du stress de vos articulations, ce qui vous permet de vous concentrer sur le renforcement des muscles de votre dos sans les limites de la gravité.[15]
    • Un chiropraticien peut aider à maintenir la souplesse de vos articulations et aider à soulager la douleur.[16]
  4. 4 Mangez des aliments nutritifs. Afin de maintenir des vertèbres solides et droites et saines et d'autres os du corps, vous devez manger régulièrement des aliments riches en certains minéraux et vitamines. Plus précisément, le calcium, le magnésium et le phosphore forment la matrice minérale de vos os (colonne vertébrale également), et une carence alimentaire peut entraîner chez certains d'entre eux des os fragiles et fragiles (ostéoporose) susceptibles de se rompre. Une fois que les vertèbres commencent à se fracturer et à se dégrader, la colonne vertébrale peut s'inscrire sur un côté et se transformer en scoliose adulte dégénérative.[17] La vitamine D est également un nutriment important pour la solidité des os, car elle est nécessaire à l’absorption du calcium dans les intestins. Pas assez de vitamine D conduit à des os "mous" (appelés rachitisme chez les enfants ou ostéomalacie chez les adultes) qui sont facilement déformés ou anormalement courbés.
    • Les sources de calcium riches en aliments comprennent: le chou vert, le chou vert frisé, les épinards, les sardines, le tofu, les produits laitiers, les amandes et les graines de sésame.[18]
    • La vitamine D est produite par votre peau en réponse à un soleil intense, bien que de nombreuses personnes essaient d'éviter le soleil. La vitamine D ne se trouve pas dans de nombreux aliments, mais les meilleures sources sont: les poissons gras (saumon, thon, maquereau), les huiles de poisson, le foie de boeuf, les fromages à pâte dure et les jaunes d’œufs.