La prestation de soins est une expérience extrêmement enrichissante, mais elle peut causer du stress, de l’épuisement, de la fatigue et des problèmes de santé à la personne soignante. Il est bénéfique pour le soignant et le bénéficiaire des soins de rendre le processus aussi simple que possible. Il existe plusieurs façons de gérer les besoins du destinataire sans vous surcharger. En faisant cela, vous devriez regarder dans les soins de répit. Ce service fournit des soins et une supervision temporaires lorsque vous devez travailler ou faire une pause. Il est extrêmement important que vous preniez soin de votre propre santé physique et mentale en tant que soignant. En prenant soin de vous, vous pouvez mieux prendre soin du destinataire.

Méthode One of Four:
Aider le bénéficiaire des soins

  1. 1 Encourager l'indépendance. Autoriser le bénéficiaire à effectuer certaines tâches quotidiennes par lui-même. Réfléchissez bien à ce qu'ils sont capables de gérer. Cela les aidera à se sentir plus en contrôle de leur vie et à réduire leur propre stress. Bien que certaines tâches puissent être lentes, vous devriez éviter d'intervenir à moins d'avoir besoin de votre aide.[1]
    • Par exemple, s’ils peuvent s’habiller, vous devriez les laisser s’occuper d’eux. Vous pouvez vérifier sur eux pour voir s'ils vont bien.
    • Évaluez la situation avec soin. Si vous craignez de tomber sous la douche, vous pouvez vous asseoir à l'extérieur de la salle de bain pendant qu'ils se lavent, au cas où.
    • Cherchez à obtenir de l'équipement médical durable, comme une barre d'appui. Cela peut aider votre proche à faire des choses comme équilibrer pour mettre des chaussettes.
  2. 2 Utilisez la technologie à votre avantage. Certains outils et gadgets peuvent aider le destinataire à prendre en charge les tâches par lui-même. Tenez compte de l'état du destinataire et trouvez des outils qui peuvent lui être utiles tout en simplifiant la prestation de soins pour vous.
    • Pour ceux qui ont des problèmes de vision, les horloges parlantes, les loupes lumineuses et les logiciels de reconnaissance vocale peuvent les aider à gérer leur vie quotidienne.
    • Si le destinataire a des problèmes de mémoire, vous pouvez trouver des boîtes à pilules électroniques qui sonnent une alarme quand il est temps de prendre des médicaments.
    • Si l'audition pose problème, il existe des horloges vibrantes, des écouteurs pour la télévision ou des téléphones et des alarmes qui clignotent au lieu de sonner.[2]
    • Pour ceux qui ont des problèmes de mobilité, vous pourriez envisager d'investir dans un scooter électrique ou un fauteuil roulant. Les chaises sur pied peuvent également les aider à se lever d’une position assise. Certaines entreprises vendent des alarmes sur lesquelles le destinataire peut appuyer si elles tombent quand vous n'êtes pas là.[3]
  3. 3 Donner des bains à l'éponge au lieu de bains complets. Si le receveur de soins a besoin d'aide pour se laver, vous pouvez réduire la pression sur les deux en leur donnant un bain quotidien à l'éponge. Les salles de bain complètes ou les douches dans la salle de bain ne doivent être effectuées qu'une ou deux fois par semaine.[4]
    • Pour donner un bain à l'éponge, assurez-vous que le destinataire est allongé sur une ou deux serviettes. Remplissez deux bols d'eau tiède. Vous utiliserez l'un pour laver le récipient avec du savon et l'autre pour rincer le savon. Utilisez délicatement l'éponge pour laver chaque partie du corps et séchez-les avec des serviettes.[5]
    • Les magasins de fournitures médicales peuvent vendre des bassins spéciaux destinés à faciliter le bain aux éponges.
  4. 4 Jouer de la musique. La musique peut être utilisée à diverses fins thérapeutiques avec les bénéficiaires de soins. S'ils deviennent agités ou en colère, la musique peut les soulager. S'ils sont confinés à leur lit, la musique peut les empêcher de se sentir seuls. Placez un haut-parleur dans leur chambre et configurez une liste de lecture qui peut être mélangée à la répétition.[6]
  5. 5 Engagez un service de livraison de repas. Si vous ne vivez pas avec le bénéficiaire mais êtes responsable de vos repas, vous pouvez embaucher un service de livraison, comme Meals on Wheels, pour envoyer des repas préparés au destinataire. En faisant cela, vous n'aurez pas besoin d'être présent à chaque repas et vous pourrez vous assurer qu'ils reçoivent souvent des repas chauds et nutritifs.[7]
    • Certains organismes de bienfaisance et services sociaux offrent ce service gratuitement ou à prix réduit. Voir ce qui est disponible dans votre région.

Méthode deux sur quatre:
Simplifier votre vie

  1. 1 Gardez un horaire Gardez un calendrier ou un cahier où vous écrivez votre horaire quotidien. Ce calendrier devrait inclure le moment où le bénéficiaire des soins a besoin de médicaments, de nourriture, de bains, de visites chez le médecin, d’exercices ou d’autres soins. En rédigeant ce calendrier, vous pouvez maintenir une routine cohérente qui facilite les choses pour vous et le destinataire des soins.
    • Vous voudrez peut-être encourager le bénéficiaire à se coucher à la même heure chaque soir. Pour ce faire, installez un rituel la nuit, par exemple en leur donnant du lait chaud ou en allumant une musique apaisante, leur indiquant que le moment est venu de se coucher.[8]
    • Programmez des visites chez le médecin pendant un temps qui vous convient. Prenez rendez-vous tôt pour que vous puissiez choisir un moment facile pour vous.[9]
  2. 2 Pensez à déménager votre proche avec vous. Si le bénéficiaire de soins est un membre de la famille proche qui vit séparément de vous, vous voudrez peut-être suggérer qu'ils emménagent avec vous pour que vous puissiez plus facilement fournir des soins.[10]
    • Vous devriez commencer la conversation. Vous pouvez dire: «Maman, je pense qu'il est temps que nous discutions de votre situation de vie. Je pense que ce serait plus facile pour vous d’emménager avec moi. »
    • Certaines personnes âgées peuvent hésiter à emménager avec quelqu'un, car elles peuvent avoir l'impression de perdre leur indépendance. Vous pouvez leur dire: «Vous serez toujours indépendant autour de la maison, mais s’il ya une urgence, je serai là pour vous aider.»
  3. 3 Parlez à votre employeur. Pour aider à équilibrer votre horaire de travail avec vos tâches de soins, vous devriez parler à votre patron pour leur faire connaître votre situation. Ils peuvent être disposés à vous offrir un horaire plus flexible ou ils peuvent être plus indulgents lorsque vous arrivez en retard ou que vous partez tôt au travail en raison d'une urgence.[11]
    • Vous pourriez dire: «Comme vous le savez peut-être, je suis récemment devenu un aidant pour mon fils adulte. C'est une grande responsabilité.Je me demandais s'il y avait des ressources disponibles ici pour les aidants naturels. Je veux m'assurer que je remplis mes obligations professionnelles et mes devoirs à la maison. "
    • Vous pourriez demander, "Y a-t-il un moyen de travailler chez moi quelques jours par semaine?" ou "Puis-je partir tôt le jeudi pour emmener mon mari à la thérapie physique?"
    • Dans certains États, vous pouvez être protégé contre la discrimination au travail si vous êtes un aidant naturel.[12]
  4. 4 Mettez leurs documents juridiques en ordre. En tant que soignant, vous devrez peut-être prendre des décisions médicales importantes pour le destinataire. Pour ce faire, vous devrez peut-être établir une relation juridique entre vous et le destinataire. Contactez un avocat qui peut aider le destinataire et vous préparez les documents juridiques appropriés.
    • Si le bénéficiaire des soins est toujours capable de prendre ses propres décisions, il peut vouloir établir une directive avancée sur les soins de santé. Cela permettra d'informer leur médecin du type de soins de santé qu'ils souhaitent, au cas où ils deviendraient incapables.
    • Si le membre de votre famille n'est plus en mesure de prendre ses propres décisions, vous pouvez créer une procuration pour les soins de santé. Vous pourriez également vouloir établir une procuration sur leurs finances afin que vous puissiez utiliser leur argent pour aider à payer les soins de santé.
    • Vous devriez rappeler au destinataire de soins de mettre en place un testament, de sorte que leurs biens peuvent être divisés comme ils le souhaitent après leur mort.[13]

Méthode trois sur quatre:
Localiser les soins de relève

  1. 1 Demandez de l'aide à la famille. Si vous prenez soin d'un être cher, vous ne devriez pas avoir à supporter seul le fardeau. Demandez aux autres membres de la famille s'ils seraient disposés à vous aider dans leurs tâches de soins. Un membre de la famille peut peut-être s'asseoir avec eux pendant la journée et un autre peut les amener à leurs rendez-vous.[14]
    • Vous pourriez envoyer un courriel à votre famille qui dit: «Alors que maman devient de plus en plus dépendante de moi, je me demandais si nous pouvions tous avoir une discussion franche sur la meilleure façon de prendre soin d'elle. C'est très difficile pour moi de tout faire par moi-même. Je me demandais si nous pouvions organiser un horaire pour nous aider à prendre soin d'elle. "
    • Les enfants plus âgés peuvent aider avec des tâches de soins. Déterminez le type de soins dont le bénéficiaire a besoin et décidez si vos enfants pourraient les aider. Ils peuvent peut-être les nourrir ou les aider à se lever d’une chaise.[15]
  2. 2 Emmenez le bénéficiaire des soins aux soins de jour pour adultes. Si vous prenez soin d'un adulte, vous pouvez les emmener à une garderie pour adultes pendant que vous travaillez. Ils peuvent aider à nourrir et à donner des médicaments au receveur à temps. Ils fourniront également des interactions sociales et des activités pour eux.[16]
  3. 3 Engagez des soignants à domicile. Certaines organisations de soins de santé et certains prestataires de soins palliatifs proposent des infirmières et des médecins invités. Vous pouvez engager ces gardiens pour visiter votre maison et aider le bénéficiaire à s'habiller, à manger, à se baigner et à faire de l'exercice.[17]
    • Si vous n'avez pas les moyens d'engager des infirmières pour venir chez vous, vous pourrez peut-être vous offrir un service de nettoyage qui pourra vous aider à gérer vos autres tâches ménagères tout en prenant soin du destinataire.
  4. 4 Communiquez avec votre centre de vie assisté local ou un établissement de soins infirmiers qualifié. Bon nombre de ces types d'installations offrent des soins de répit aux familles. Appelez pour savoir ce qu'ils offrent et demandez si vous pouvez visiter l'installation pour une visite. Cependant, gardez à l'esprit que ce type de soins peut être coûteux selon le type d'établissement.
  5. 5 Trouvez un ami pour le destinataire des soins. Même si vous ne pouvez pas trouver ou payer des soins supplémentaires pour le destinataire, vous pourrez peut-être trouver quelqu'un qui va s'asseoir et socialiser avec eux un peu chaque jour. Déterminez si le bénéficiaire des soins peut ou non profiter de cette entreprise. Vous pouvez demander à l'un de leurs amis de vous rendre visite ou vous pouvez demander à votre famille et à vos amis de voir si quelqu'un est prêt à venir.
  6. 6 Rechercher une aide financière. Les soins de relève peuvent être coûteux. Bien que certains organismes sans but lucratif offrent ces services à un coût réduit, vous pourriez avoir de la difficulté à en trouver un dans votre région. Essayez de trouver différentes formes d'aide financière pour vous aider à payer ces soins. En fonction de l’état et de l’âge du destinataire, ils peuvent bénéficier de l’aide de:
    • Sécurité sociale.
    • Medicaid dispenses.
    • Avantages pour les anciens combattants.
    • Agences d'État.
    • Subventions à but non lucratif.

Méthode quatre sur quatre:
Trouver un soutien affectif

  1. 1 Prenez vos propres besoins. Il est important de prendre soin de vous. Bien que la prestation de soins puisse être une grande responsabilité, assurez-vous de dormir et de vous reposer suffisamment. Maintenez votre vie sociale et assurez-vous de toujours participer à vos activités préférées. Cela réduira le stress, la dépression et la fatigue.[18]
    • Bien que vous puissiez vous sentir coupable de sortir et de socialiser en tant que soignant, il est important de ne pas vous isoler. Prendre de courtes pauses profitera à vous et au bénéficiaire de soins.
    • L'exercice peut vous aider à gérer votre stress tout en améliorant votre santé. Même de courtes promenades peuvent aider à vous débarrasser de vos tâches en tant que soignant.
  2. 2 Rejoignez un groupe de support. Il existe des dizaines de groupes de soutien pour les aidants naturels. Celles-ci peuvent vous connecter avec d'autres fournisseurs de soins de votre région. Ils peuvent non seulement aider à fournir un soutien émotionnel, mais ils peuvent également vous aider dans vos tâches de soins. Vous pouvez échanger des astuces, des frustrations ou des réussites.[19]
    • Vous pourriez envisager de vous joindre à une section locale du Réseau national des coalitions de soignants, qui sont des groupes de défense et de soutien hébergés par l’Alliance nationale pour la prestation de soins.
    • Si vous ne trouvez pas de groupe dans votre région, The Family Caregiver Alliance a des groupes de soutien en ligne.
  3. 3 Pensez à adopter un animal de compagnie. Il a été démontré que les aidants qui adoptent un chien ont moins de stress et une meilleure santé. En fonction de l'état du receveur de soins, un animal de compagnie peut même apporter du réconfort au patient.[20] Recherchez les avantages de posséder un animal de compagnie soigneusement et considérez votre position pour prendre soin d'un animal. Vous voudrez peut-être même adopter un animal guide qualifié pour vous aider, vous et le destinataire.
  4. 4 Se détendre. Prenez au moins quinze ou vingt minutes par jour pour vous. Faites quelque chose pour vous dorloter afin que vous puissiez vous détendre. Vous êtes peut-être en train de gérer beaucoup de stress et, bien qu'il soit difficile de trouver du temps pour vous-même, considérez cette partie de votre routine de soins personnels. Pendant ce temps, vous pouvez:
    • Écrivez dans un journal.
    • Méditer.
    • Prenez un bain moussant.
    • Étendue.
    • Lis.