Les couvertures pondérées sont utilisées pour aider à réconforter les gens et favoriser la détente. Pour les personnes autistes, sensibles au toucher, au syndrome des jambes sans repos ou aux troubles de l'humeur, une couverture pondérée procure une pression profonde et une stimulation sensorielle relaxante. Les couvertures pondérées peuvent également aider à détendre les personnes hyperactives ou les personnes traumatisées en détresse. Cet article explique comment créer une couverture pondérée.

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  1. 1 Couper le tissu Vous avez besoin de 2 morceaux de tissu, soit 2 verges (1,8 m) chacun, et 1 morceau de tissu de 1 verges (0,9 m).
  2. 2 Couper le morceau de tissu de 1 mètre (0,9 m) en carrés de 4 pouces par 4 pouces (10,16 cm par 10,16 cm), qui serviront à faire des poches pour le matériau de remplissage.
  3. 3 Coupez des morceaux de ruban auto-agrippant de 10,16 cm (4 pouces) et cousez le côté du crochet sur un bord de chaque carré de poche.
  4. 4 Coupez un morceau de ruban autoagrippant de largeur égale aux gros morceaux de tissu. Cousez un côté de la bande le long d'un côté du grand morceau de tissu et cousez l'autre côté de la bande le long d'un côté de l'autre grand morceau de tissu.
  5. 5 Disposez les carrés de 10,16 cm sur 10,16 cm (4 po x 4 po) en rangées sur le mauvais côté d’un morceau de tissu. Marquez l'emplacement de chaque carré.
  6. 6 Cousez la partie en boucle de la bande auto-agrippante du mauvais côté de la couverture, de manière à ce que tous les carrés puissent être fixés du mauvais côté de la couverture.
  7. 7 Coudre chacun des carrés sur la couverture sur 3 côtés, en laissant chacun des côtés scellés ouverts.
  8. 8 Cousez 3 côtés des grandes pièces de tissu avec les côtés droits face à vous.
  9. 9 Diviser le matériau de remplissage pondéré en petits sacs qui peuvent être retirés pour le lavage, au besoin, et insérer un sac rempli dans chaque poche. Assurez-vous que les sacs sont bien fermés. Fermez chaque poche.
  10. 10 Tournez la couverture lestée à l'envers pour que les côtés droits soient tournés vers l'extérieur et que les sacs lestés soient à l'intérieur. Scellez la bande auto-agrippante le long du bord supérieur de la couverture lestée.