Il peut être difficile de naviguer dans un rapport sexuel avec le virus du papillome humain (VPH), mais ce n'est pas obligatoire! Le VPH est un virus sexuellement transmissible très fréquent. Il est si commun que presque toutes les personnes sexuellement actives le contracteront à un moment donné de leur vie. Pour la plupart des gens, le virus disparaîtra tout seul, surtout si votre système immunitaire est fort. Cependant, il est toujours important que votre partenaire sache que vous avez le VPH. Avoir le VPH ne signifie pas que vous devez cesser d'avoir des relations sexuelles. Utilisez des préservatifs, des digues dentaires et des gants en latex pour protéger votre partenaire contre le virus lors de rapports sexuels.

Méthode One of Four:
Parler à votre partenaire

  1. 1 Consultez les informations factuelles sur le VPH avant de parler à votre partenaire. Il existe de nombreuses idées fausses sur le VPH. En examinant des faits communs sur le VPH, vous pourrez répondre aux questions et aux préoccupations de votre partenaire en toute confiance. Les faits importants à savoir sont:[1]
    • Toute personne sexuellement active peut contracter le VPH, même si elle a eu des rapports sexuels avec une seule personne.
    • Le VPH ne cause généralement pas de problèmes de santé et disparaît tout seul.
    • Le VPH se transmet le plus souvent par des relations sexuelles anales ou vaginales.
    • Une personne peut développer des symptômes des années après avoir eu des relations sexuelles avec une personne infectée.
  2. 2 Rassemblez des ressources d'information pour votre partenaire. Naturellement, votre partenaire voudra en savoir plus sur le VPH. Fournissez à votre partenaire des informations fiables sur le VPH. Demandez à votre médecin une brochure d'information. Vous pouvez également imprimer des informations sur le VPH à partir d'un site Web fiable, comme les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) ou la National Cervical Cancer Coalition (NCCC).[2]
    • En ayant ces ressources en main, vous pouvez empêcher votre partenaire de trouver des informations sur le VPH provenant de sources non fiables.
  3. 3 Apportez le sujet. Une fois que vous et votre partenaire devenez plus intimes l'un avec l'autre, parlez-en avec eux. Dites à votre partenaire que vous avez été diagnostiqué avec le VPH, un virus commun qui est transmis sexuellement. N'oubliez pas que le VPH n'est pas le reflet de vous, de vos valeurs ou de votre caractère. De cette façon, vous pouvez répondre aux questions de votre partenaire en toute confiance.[3]
    • Essayez d'éviter de voir la conversation comme une excuse ou une confession.
    • Dites par exemple: «Avant de devenir intime, je veux être totalement honnête avec vous, Jack. On m'a diagnostiqué le VPH il y a un moment. Mais le VPH est très répandu. Je comprends tout à fait si vous voulez en apprendre plus à ce sujet avant de continuer. J'ai beaucoup de ressources avec de bonnes informations que je peux vous donner à lire. "

Méthode deux sur quatre:
Avoir des relations sexuelles sûres

  1. 1 Utilisez un préservatif pour les relations sexuelles vaginales, orales et anales. Les préservatifs ne protègent pas votre partenaire 100% du temps, mais ils peuvent aider à réduire la propagation de l'infection. Utilisez des préservatifs masculins ou féminins lors de rapports sexuels oraux, vaginaux ou anaux.[4]
    • Assurez-vous que le préservatif n’a pas expiré et n’a pas de déchirures ou de défauts.
    • Évitez d'utiliser des préservatifs masculins et féminins en même temps.
  2. 2 Effectuer des relations sexuelles orales avec une digue dentaire. Bien qu’elle ne soit pas efficace à 100%, une digue dentaire aidera à réduire le risque que votre partenaire contracte le virus. Utiliser des digues dentaires lors de la pratique du sexe oral, que ce soit par la bouche ou par le vagin ou par la bouche.[5]
    • Utilisez une digue dentaire en polyuréthane ou en latex.
    • Utilisez un lubrifiant à base de silicone ou à base d'eau pour empêcher la rupture de la digue dentaire.
  3. 3 Utilisez des gants en latex pour le sexe manuel. Lors de la pratique du sexe manuel, des gants en latex ou en nitrile protègeront les mains de votre partenaire. Demandez à votre partenaire de porter les gants avant de vous engager dans une relation sexuelle. Jetez les gants par la suite.[6]
    • Cette méthode n'est pas efficace à 100%, mais elle aidera à réduire la propagation de l'infection.
  4. 4 Évitez les rapports sexuels pendant que vous avez des verrues. Si vous avez le type de VPH qui cause les verrues génitales, vous ne devriez pas avoir de rapports sexuels pendant une évasion des verrues. Attendez que les verrues disparaissent ou soient retirées. Bien que vous puissiez propager le virus à tout moment, le risque est plus élevé en présence de verrues.[7]

Méthode trois sur quatre:
Construire un système immunitaire sain

  1. 1 Manger des repas sains. Nourrissez votre corps avec des fruits et légumes frais, des protéines maigres et des glucides complexes. De cette façon, votre corps sera capable de maintenir un système immunitaire sain. En ayant un système immunitaire sain, votre corps pourra combattre et supprimer le virus.[8]
    • Essayez d'éviter les aliments transformés et les aliments riches en sucre, en graisses saturées et en sel.
  2. 2 Exercice régulier. L'exercice augmente également la santé du système immunitaire. Essayez d'obtenir au moins 135 minutes d'exercice chaque semaine. Marchez, faites du vélo ou courez dans votre quartier pendant 30 minutes, 5 jours par semaine.[9]
    • Alternativement, faire du vélo ou courir 45 minutes tous les deux jours.
  3. 3 Arrêtez de fumer si vous êtes fumeur. Fumer peut en fait augmenter le risque de contracter le VPH en cancer. Faites un plan pour arrêter de fumer afin de réduire ce risque. Vous pouvez utiliser des médicaments en vente libre pour vous aider à cesser de fumer ou rejoindre un groupe de soutien.[10]
    • Si vous avez besoin d'aide plus sérieuse, contactez votre médecin. Votre médecin pourra peut-être vous prescrire un médicament, tel que Chantix, pour vous aider à cesser de fumer.

Méthode quatre sur quatre:
Test du VPH

  1. 1 Visitez votre médecin pour obtenir un test Pap. Si vous contractez le VPH, consultez votre gynécologue pour un test de Pap. Le test Pap est utilisé pour déterminer si les cellules de votre utérus ont une forme anormale. Cela peut se produire si vous avez le VPH-16 et le VPH-18, les deux types de VPH pouvant causer le cancer.[11]
  2. 2 Faites un bilan tous les 12 mois si vous avez un comportement cellulaire anormal. Votre médecin vous demandera probablement de revenir dans un an et par la suite pour vérifier vos cellules anormales. Cela continuera jusqu'à ce que votre corps élimine l'infection.[12]
    • Parce que le cancer du col de l'utérus est si lent à se développer et que vous pouvez guérir entre-temps, vous ne devriez pas vous inquiéter entre les visites. Votre médecin l'attrapera si quelque chose se passe.
  3. 3 Obtenez la vaccination contre le VPH. Si vous avez déjà le VPH, le vaccin ne traitera ni ne guérira l'infection. Cependant, cela vous aidera à éviter d'autres formes de VPH. Le vaccin contre le VPH est administré en trois séries distinctes. Le 2ème coup est administré 2 mois après le 1er tir et le 3ème est administré 4 mois après le 2ème tir.[13]
    • Si vous avez entre 9 et 14 ans, vous aurez seulement besoin de 2 injections.
    • Chaque coup peut coûter jusqu'à 240 $. Votre assurance maladie couvrira probablement ce vaccin.