STD est synonyme de maladie sexuellement transmissible. Les MST sont parfois appelées ITS (ou infections sexuellement transmissibles). Les MST sont transmises d'une personne à l'autre par les fluides corporels, y compris ceux échangés lors d'une activité sexuelle. Les MST courantes incluent l'herpès, la chlamydia, la gonorrhée, l'hépatite et le virus de l'immunodéficience humaine (VIH). Ces maladies sont désagréables et peuvent entraîner de graves effets à long terme sur la santé, et certaines MST peuvent être fatales. Cependant, il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour réduire considérablement vos chances de contracter une MST.

Première partie de quatre:
Être attentif à vos partenaires sexuels

  1. 1 Considérez l'abstinence. Le moyen le plus sûr d'empêcher une MST est de ne pas avoir de comportements sexuels. Ces comportements comprennent le sexe oral, les relations sexuelles vaginales et le sexe anal.[1]
    • L'abstinence est un bon choix pour certaines personnes, mais n'est pas réaliste ou souhaitable pour beaucoup de gens. Si l'abstinence n'est pas une option, il existe plusieurs moyens de réduire votre risque d'infection.
    • Notons que l'éducation exclusivement axée sur l'abstinence est généralement moins efficace que les formes plus complètes d'éducation sexuelle. Même si vous prévoyez être abstinent pendant un certain temps, il est bon de vous renseigner sur les pratiques sexuelles sans risque si vous vous trouvez dans cette situation.[2]
  2. 2 Envisager la monogamie. L'activité sexuelle la plus sûre est l'activité sexuelle avec un seul partenaire, à condition que ce partenaire reste également monogame. Assurez-vous que vous et votre partenaire avez été testés pour les MST avant d’avoir des relations sexuelles. Si aucun de vous n'est infecté et que vous restez tous deux monogames, votre risque d'infection est très faible.[3]
  3. 3 Envisagez d'avoir très peu de partenaires sexuels. Moins vous avez de partenaires sexuels, moins vous risquez de contracter une MST. Vous pouvez également envisager le nombre de partenaires sexuels de vos partenaires sexuels. Moins ils ont eu de rapports sexuels, plus le risque de contracter une MST est faible.[4]
  4. 4 Avoir des relations sexuelles avec des partenaires testés. Avant d’avoir des relations sexuelles avec une personne, assurez-vous qu’elles ont été soigneusement examinées par un médecin pour les MST.[5] La plupart des MST peuvent être testées et nombre d'entre elles peuvent être traitées. Si votre partenaire est positif pour une MST, abstenez-vous d'avoir des relations sexuelles avant son traitement. Vous pouvez reprendre une activité sexuelle avec un partenaire après que son médecin ait déclaré que cela était sans danger.
    • Si votre partenaire dit avoir été testé, demandez quelles maladies. Souvent, les gens ne sont contrôlés que pour la gonorrhée et la chlamydia, pas le VIH, l'hépatite ou l'herpès.
    • Sachez que le virus du papillome humain (ou HPV) ne peut pas être testé chez l’homme.[6]
  5. 5 Demandez à vos partenaires sexuels de vous parler de leur santé sexuelle. La communication est essentielle pour vous protéger contre une MST. Soyez ouvert sur votre propre santé sexuelle et votre histoire et assurez-vous que vos partenaires sexuels vous montrent le même respect. Ne pas avoir de relations sexuelles avec une personne qui ne parle pas ou qui est en colère à propos de discussions sur la santé sexuelle: les relations sexuelles sans risques nécessitent le consentement actif des deux partenaires.[7]
  6. 6 Soyez pleinement conscient pendant l'activité sexuelle. La consommation d'alcool réduit les inhibitions. Cela peut vous amener à prendre de mauvaises décisions, comme ne pas utiliser de protection, que vous ne feriez pas quand vous êtes sobre.[8] L'alcool et les drogues augmentent également le risque d'échec du préservatif car vous êtes moins susceptible de l'utiliser correctement.[9] Assurez-vous que vous êtes assez sobre pour faire des choix sains pendant les rapports sexuels.
  7. 7 Évitez les drogues. Les médicaments, tout comme l’alcool, peuvent réduire les inhibitions et entraîner de mauvaises décisions ou l’échec du préservatif. Les médicaments injectables peuvent également transmettre certaines MST, car les fluides corporels sont échangés si les aiguilles sont partagées.
    • On sait que le sida et l'hépatite se propagent par le partage d'aiguilles.
  8. 8 Établissez des règles de sécurité avec votre partenaire. Avant de vous lancer dans une activité sexuelle, assurez-vous que vous et votre partenaire êtes d’accord sur ce qui constitue des rapports sexuels protégés.[10] Si vous ne souhaitez que faire l'amour en utilisant un préservatif, indiquez-le clairement à votre partenaire. Soutenez-vous mutuellement dans vos désirs de rester en bonne santé dans une relation sexuelle.
  9. 9 Ne pas avoir de relations sexuelles avec un partenaire symptomatique. Certaines MST, telles que l'herpès génital, sont plus susceptibles de se propager lorsque les symptômes sont visibles. Si un partenaire sexuel potentiel a des plaies ouvertes, des éruptions cutanées ou un écoulement, il est possible qu’elle ait une MST et que les MST soient plus susceptibles de se propager.[11] Si vous voyez quelque chose de suspect, évitez les rapports sexuels jusqu'à ce que votre partenaire puisse être vu par un médecin.

Deuxième partie de quatre:
Avoir des rapports sexuels protégés

  1. 1 Reconnaître que toutes les formes de sexe comportent des risques de MST. Les relations sexuelles orales, anales et vaginales peuvent toutes propager des MST.[12] Bien que les relations sexuelles orales avec un préservatif présentent le plus faible risque de transmission, il n’ya pas de sexe «sûr» à 100%. Vous pouvez cependant vous protéger pour réduire les risques de MST.
  2. 2 Reconnaître que les formes de protection ne sont pas totalement infaillibles. Les formes de protection telles que les préservatifs masculins, les préservatifs féminins et les digues dentaires réduisent considérablement le risque d'infection par les MST. Il y a toujours un léger risque, cependant.[13] Parlez à votre médecin si vous avez des questions sur l'efficacité de la protection sexuelle.
  3. 3 Soyez conscient de la différence entre le contrôle des naissances et la prévention des MST. Certaines formes de prévention des MST aident également à prévenir les grossesses, telles que les préservatifs masculins; Cependant, il existe de nombreuses formes de contrôle des naissances qui n'ont aucun impact sur la transmission des MST. Rappelez-vous que toute forme non contraceptive de contraception, telle que la contraception hormonale, le DIU ou le spermicide, n'empêchera pas la propagation des MST.
  4. 4 Achetez des préservatifs en latex qui disent "protection contre les maladies" sur l'emballage. La plupart des préservatifs sont en latex et préviennent efficacement les MST. Cependant, il existe des préservatifs (souvent étiquetés comme "naturels") fabriqués à partir d'autres matériaux tels que la peau de mouton. Ces préservatifs sans latex peuvent empêcher la grossesse, mais pas la propagation des MST. Pour être sûr, assurez-vous que vos préservatifs indiquent explicitement «protection contre les maladies» sur l'emballage.[14]
  5. 5 Utilisez les préservatifs correctement et régulièrement. Les préservatifs sont très efficaces et fiables tant qu'ils sont utilisés correctement. Ils peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies et des épiceries, des sex-shops ou obtenus gratuitement dans certains hôpitaux et cliniques. Utilisez des préservatifs chaque fois que vous vous livrez à une activité sexuelle: ils ne fonctionnent que s'ils sont utilisés de manière cohérente.
    • Les préservatifs masculins s'adaptent au pénis et sont mis en place avant les rapports sexuels avec pénétration. Ils travaillent pour des relations sexuelles vaginales, anales ou orales. Ouvrez l'emballage avec précaution (pas avec vos dents ou une paire de ciseaux), placez-le de sorte que les bords relevés soient dirigés vers la personne qui le porte, pincez le bout et roulez-le avec précaution. Inspectez-le pour les déchirures ou les trous et si vous le sentez casser à tout moment, retirez-le immédiatement. En outre, utilisez un lubrifiant pour éviter de le déchirer à cause du frottement. Lorsque l'acte est terminé, retirez (tout en maintenant le préservatif) avant la perte de l'érection et jetez soigneusement le préservatif. Absolument ne pas réutiliser un préservatif.[15]
    • Des préservatifs féminins sont également disponibles. Les préservatifs féminins peuvent être insérés par la femme avant le rapport sexuel et tenir dans le vagin, juste en dessous du col de l'utérus. Les préservatifs féminins sont insérés comme un tampon.[16] Ils sont plus difficiles à trouver mais sont généralement transportés par les hôpitaux et les cliniques. Les préservatifs féminins peuvent être fabriqués en latex ou en polyuréthane. Les préservatifs féminins sont particulièrement utiles pour les femmes qui souhaitent être responsables de leurs propres formes de contrôle des naissances ou de prévention des MST. Les préservatifs féminins en polyuréthane peuvent être utilisés par ceux qui sont allergiques au latex ou pour ceux qui souhaitent utiliser des lubrifiants à base d'huile.[17]
  6. 6 N'utilisez qu'un seul préservatif à la fois. Ne jamais doubler l'utilisation du préservatif. Par exemple, les hommes ne devraient pas porter plus d’un préservatif masculin à la fois. Et un préservatif masculin et un préservatif féminin ne doivent jamais être utilisés en même temps pendant les rapports sexuels. L'utilisation de plus d'un préservatif lors des rapports sexuels augmente les risques de déchirure et de déchirure du préservatif, ce qui les rend beaucoup moins sûrs qu'un préservatif utilisé correctement.[18]
  7. 7 Assurez-vous que les préservatifs ne sont pas périmés. Vérifiez la date d'expiration sur l'emballage du préservatif. N'utilisez que des préservatifs qui n'ont pas expiré: un préservatif expiré est plus susceptible de tomber en panne pendant l'utilisation.
  8. 8 Ne stockez pas les préservatifs dans des endroits chauds ou ensoleillés. Les préservatifs sont moins susceptibles de tomber en panne lorsqu'ils sont stockés dans des endroits frais et secs tels qu'un tiroir de la commode. Les préservatifs qui sont stockés dans des endroits chauds ou ensoleillés, tels qu'une voiture ou un portefeuille, devront être remplacés fréquemment afin de s'assurer qu'ils ne se déchirent pas pendant l'utilisation.
  9. 9 Utilisez des digues dentaires. Les digues dentaires sont des feuilles de latex utilisées pour protéger contre les MST, comme l'herpès, lors de rapports sexuels oraux sur une vulve, un pénis ou un anus. Ils aident à protéger vos tissus buccaux vulnérables contre les infections. Les digues dentaires peuvent être achetées partout où les préservatifs sont vendus. Dans une pincée, une pellicule de plastique non micro-ondable ou un préservatif qui a été coupé en tranches pourrait fonctionner.[19]
  10. 10 Utilisez des gants médicaux. Utilisez des gants en latex pour la stimulation manuelle. Cela vous protégera, vous et votre partenaire, si vous ne connaissez pas les coupures sur les mains, car celles-ci peuvent également contenir des infections. Ils peuvent également être utilisés comme une digue dentaire improvisée.
  11. 11 Utilisez une protection sur tous les appareils sexuels. Utilisez également une protection sur tous les dispositifs sexuels ou jouets sexuels que vous partagez avec d'autres, tels que des godes ou des perles anales. De nombreuses MST peuvent être propagées par des dispositifs insalubres. Nettoyez et désinfectez ces jouets après chaque utilisation. Les préservatifs peuvent également être utilisés sur les godes et les vibrateurs. Utilisez un nouveau préservatif frais à chaque utilisation et avec chaque partenaire. De nombreux jouets sexuels fournissent également des instructions de nettoyage appropriées que vous pouvez suivre.
  12. 12 N'utilisez pas de lubrifiant à base d'huile sur les produits en latex. Les lubrifiants à base d’huile tels que les huiles minérales ou la vaseline peuvent provoquer des déchirures et des défaillances dans les condoms en latex et les digues dentaires. Utilisez uniquement un lubrifiant à base d'eau. La plupart des lubrifiants indiqueront sur l'étiquette s'ils conviennent ou non aux préservatifs ou aux digues dentaires.[20]
    • Certains préservatifs contiennent déjà du lubrifiant sur le préservatif.[21]

Troisième partie de quatre:
Traitement médical préventif en cours

  1. 1 Se faire vacciner. Il existe des vaccinations pour quelques maladies pouvant être transmises sexuellement. Ceux-ci comprennent l'hépatite A, l'hépatite B et le virus du papillome humain (ou HPV). Discutez avec votre médecin de la possibilité de vous faire vacciner ou de faire vacciner votre enfant à l'âge recommandé afin de protéger votre santé sexuelle.[22]
    • Il est recommandé que les nourrissons reçoivent les vaccins contre l'hépatite A et B et que les enfants âgés de 11 ou 12 ans reçoivent le vaccin contre le VPH; Cependant, les adultes qui n'ont jamais été vaccinés peuvent demander à leur médecin de se procurer ces vaccins.[23] Le vaccin contre le VPH n'est pas approuvé pour les personnes de plus de 26 ans.
  2. 2 Faites-vous circoncire Certaines études montrent que les hommes qui ont été circoncis courent moins de risques d’infection par les MST, y compris l’infection par le VIH. Si vous êtes un homme présentant un risque plus élevé de contraction des MST, envisagez la circoncision masculine pour réduire vos risques d'infection.[24]
  3. 3 Prenez Truvada si vous êtes à risque de contracter le VIH. Truvada est un nouveau médicament qui aide à réduire le risque de contracter le VIH. Si vous êtes dans un groupe à haut risque de contracter le VIH, parlez-en à votre médecin. Par exemple, si vous avez un partenaire séropositif ou si vous êtes une travailleuse du sexe, Truvada peut aider à protéger votre santé.[25]
    • Notez que Truvada n'est pas suffisant pour prévenir uniquement l'infection par le VIH. Utilisez toujours des préservatifs lorsque vous avez des relations sexuelles avec un partenaire séropositif, même si vous prenez également du Truvada.
  4. 4 Évitez de vous doucher. La douche (ou l'utilisation de produits chimiques et de savons pour nettoyer le vagin) élimine les bactéries importantes qui peuvent aider à prévenir la propagation des MST. Les bactéries présentes dans vos muqueuses sont des protecteurs utiles contre les MST et vous voulez garder vos bonnes bactéries en bonne santé.[26]

Partie quatre de quatre:
Se faire tester fréquemment

  1. 1 Reconnaître les symptômes courants des MST. Toutes les MST ne sont pas symptomatiques. Cependant, certains indicateurs indiquent que vous ou votre partenaire avez contracté une MST et devriez consulter un médecin. Les symptômes communs incluent:[27]
    • Plaies et bosses autour du vagin, du pénis ou du rectum
    • Douleur en urinant
    • Douleur pendant le sexe
    • Décharge inhabituelle ou nauséabonde du vagin ou du pénis
    • Saignement vaginal inhabituel
  2. 2 Reconnaître que de nombreuses MST peuvent être traitées. Ne pas éviter les médecins si vous êtes inquiet au sujet d'une MST. De nombreuses MST sont traitables et même complètement curables, si elles sont prises tôt. Soyez honnête et ouvert avec vos médecins et informez-vous sur vos options de traitement.[28]
  3. 3 Déterminez si vous êtes dans un groupe à haut risque. Bien que tout le monde devrait se faire tester fréquemment pour les MST, certains groupes démographiques devraient être testés plus fréquemment. Ceux-ci inclus:[29]
    • Femmes enceintes ou femmes qui tentent de devenir enceintes
    • Les personnes qui ont le VIH - elles sont plus susceptibles de contracter d'autres MST
    • Personnes ayant des rapports sexuels avec des partenaires séropositifs
    • Hommes qui ont des rapports sexuels avec des hommes
    • Les femmes sexuellement actives de moins de 25 ans - elles ont besoin de tests de chlamydia plus fréquents
    • Les femmes sexuellement actives âgées de plus de 21 ans - elles nécessitent des tests HPV
    • Personnes nées entre 1945 et 1965 - elles courent un risque plus élevé d'hépatite C
    • Les personnes qui ont plusieurs partenaires ont un seul partenaire qui dort avec plusieurs partenaires, utilisent des services de prostitution, utilisent certains médicaments, ont des relations sexuelles non protégées, ont des antécédents de MST ou d'IST, ou ont un parent avec certaines MTS. risque plus élevé[30]
  4. 4 Faites-vous tester fréquemment. Faites-vous tester tous les trois à six mois si vous êtes à haut risque et tous les un à trois ans si vous êtes à faible risque. Toute personne sexuellement active est en danger, alors même si vous êtes dans une relation monogame, c'est une bonne idée de se faire tester tous les deux ou trois ans. En vous protégeant et en réglant le problème avant qu'il ne se propage aux autres, vous réduisez le risque de propagation des MST dans la population générale. Vous protégez tout le monde en vous protégeant. Les tests peuvent être effectués dans le cabinet du médecin, dans une clinique locale ou via un service de test à domicile certifié en laboratoire, tel que myLABBox.com.
    • Les tests sont particulièrement importants lorsque vous avez un nouveau partenaire sexuel.[31]
    • Des tests sont disponibles pour le VIH, la syphilis, l'herpès, la trichomonase, la chlamydia, la gonorrhée et l'hépatite B.[32]
  5. 5 Fournir des échantillons de sang, d'urine et de liquide. Votre médecin testera généralement les MST en vous faisant passer un examen physique et en testant votre sang et votre urine. Si vous avez des plaies génitales ou des écoulements, ces liquides peuvent également être testés pour les MST.[33]
  6. 6 Faites tester votre partenaire. Encouragez votre partenaire à se faire tester également. Insistez sur le fait que ceci est la meilleure décision pour vous garder tous les deux en sécurité. Cela ne signifie pas que vous ne leur faites pas confiance ou que vous n’avez pas été digne de confiance. C'est simplement une décision intelligente
  7. 7 Trouvez des services gratuits si vous en avez besoin. Si vous ne pouvez pas vous permettre de passer un test de dépistage ou si vous n’avez pas d’assurance maladie, demandez des services de test gratuits si vous craignez d’avoir contracté une MST. Il existe de nombreux endroits pour trouver des services de test gratuits. Voici quelques bonnes ressources à consulter pour trouver un service de test gratuit:
    • Votre service de santé publique local
    • Parentalité planifiée
    • Ton école ou église
    • Cliniques communautaires
    • L'Internet
    • Un hôpital local
  8. 8 N'ayez pas honte. Il n'y a pas de honte à se faire tester pour une MST. Vous faites une bonne décision en matière de santé pour vous et tous ceux qui vous entourent en vous faisant tester. Si tout le monde était testé fréquemment, les MST seraient beaucoup moins courantes. Vous devriez être fier de faire votre part pour protéger votre communauté.[34]
  9. 9 Reconnaître que toutes les MST ne peuvent pas être testées. Le VPH chez l'homme ne peut pas être testé, par exemple. Même si votre médecin vous donne un bon état de santé, il est toujours conseillé d’utiliser des préservatifs lors de rapports sexuels.[35]
  10. 10 Suivez les instructions de votre médecin. Si votre médecin vous dit qu'il n'est pas prudent que vous ayez des relations sexuelles, suivez ces instructions. Par exemple, les personnes atteintes d'herpès génital ne devraient pas avoir de relations sexuelles en plein milieu d'une épidémie. Ne reprenez le sexe que lorsque votre médecin vous dit que cela est sans danger.[36]
    • Vous ne devez pas avoir de relations sexuelles avant que votre partenaire et vous-même ayez terminé le traitement d'une MST.
  11. 11 Informer tous les partenaires sexuels d'un diagnostic. Si les tests de MST révèlent une infection, informez-en vos partenaires sexuels actuels et antérieurs afin qu'ils puissent également se faire tester. Si vous ne souhaitez pas les notifier en personne, certaines cliniques de santé publique fournissent un service anonyme pour informer les personnes susceptibles d'avoir été exposées à une MST.[37]