Qui n'aime pas la chance de porter des bikinis, des shorts ou des robes d'été? Bien sûr, avec toute cette exposition, votre jeu de rasage est probablement prêt. Mais si vous voulez marcher avec fierté, cela va prendre un peu plus qu'un rasoir jetable et deux minutes supplémentaires dans la douche. Prenez le temps de vous hydrater et de travailler, et vos jambes seront sexy et lisses juste à temps pour les montrer avec votre robe préférée.

Première partie de trois:
Obtenir le rasage le plus lisse

  1. 1 Mettez-vous sous la douche. Accordez-vous quelques minutes pour vous rincer et vous détendre avant de sortir le rasoir. Vous voulez que votre peau ait un peu de temps pour se réchauffer et se ramollir, sinon vous risquez de l'irriter.
  2. 2 Exfoliez vos jambes avec un gommage corporel. Vous pouvez facilement faire votre propre gommage au sucre avec un simple mélange d'huile d'olive, de sucre et de citron. Ou vous pouvez obtenir un peu plus sophistiqué et faire un gommage à base de miel.[1] Puisque le miel a des propriétés antiseptiques, il aidera à guérir les coupures ou les entailles que vous obtenez pendant le rasage.[2] Parmi les autres ingrédients courants, citons la farine d'avoine, le bicarbonate de soude et le sel, toutes choses qui se trouvent probablement déjà dans vos armoires de cuisine. Il y a beaucoup de bonnes recettes là-bas, et une fois que vous avez une bonne base, vous pouvez bricoler pour répondre à vos besoins.
    • Assurez-vous de laisser le gommage pendant quelques minutes avant de le rincer. Vous voudrez peut-être juste éteindre votre douche et tremper dans la vapeur pendant que vous laissez le gommage fonctionner sa magie.
  3. 3 Commencez avec une excellente crème à raser. Toutes les crèmes à raser ne sont pas toutes égales, mais elles sont définitivement efficaces avec une barre de savon. Votre crème à raser fait deux choses. Tout d'abord, il lubrifie votre peau pour ne pas vous brûler. Et deuxièmement, il hydrate et rend vos jambes douces et douces. Si votre crème à raser ne fait pas ces deux choses, essayez un autre type.
    • Si vous aimez être plus naturel ou aventureux, il existe des alternatives à la crème à raser. Vous pouvez également utiliser un après-shampoing, de l'huile pour bébé, de l'huile d'amande douce et du beurre de cacao ou une lotion hydratante similaire. Assurez-vous simplement que tout ce que vous utilisez est suffisamment épais et hydratant. Par exemple, l'huile de noix de coco est souvent présentée comme une huile pour la peau, mais elle pourrait être trop légère pour éviter les brûlures au rasoir si vous l'utilisez pendant le rasage.[3]
  4. 4 Utilisez un rasoir tranchant avec un bon nombre de lames. Les rasoirs peuvent être très chers (et mesdames, si mignon soit-il, vous pouvez probablement acheter le même nombre de lames pour moins dans la section masculine).[4] Mais si vous voulez avoir des jambes d'apparence fabuleuse, vous devrez probablement débourser un peu d'argent pour quelque chose de bien. Que vous optiez pour des rasoirs jetables ou des recharges, vous voulez utiliser un rasoir avec un minimum de trois lames, et mieux encore. Veillez également à remplacer votre rasoir dès qu'il commence à devenir terne, car vous augmentez vos chances de vous couper.
  5. 5 Raser avec la direction de vos cheveux en premier. Lorsque vous vous rasez contre les tendances naturelles de vos cheveux, vous vous rasez de plus près. Mais pour réduire l'irritation, il est conseillé de commencer par se raser. [5]
  6. 6 Réappliquer la crème à raser et raser pour finir. Cette étape est facultative, mais encore une fois, cela vous donnera probablement un résultat final plus fluide. Selon la sensibilité de votre peau, vous ne voudrez peut-être pas revenir en arrière.
    • Si cela ne vous dérange pas de débourser de l'argent pour une cire ou si vous êtes assez intrépide pour le faire vous-même, alors vous pourriez trouver que c'est un bon moyen de rester fabuleusement sans poils plus longtemps. Quoi qu'il en soit, c'est toujours une excellente idée d'exfolier un jour ou deux à l'avance et bien hydrater après.

Deuxième partie de trois:
Hydratant pour Super Douceur

  1. 1 Trouvez une crème hydratante qui répond aux besoins de votre peau. Par exemple, si vous avez la peau sèche, vous voudrez peut-être une lotion hydratante plus lourde avec du beurre de cacao ou du beurre de karité. Si vous avez tendance à vous brûler, recherchez une lotion contenant des ingrédients tels que le calendula, l’hamamélis, l’huile d’amande, l’aloès et l’huile de théier, qui sont tous apaisants et peuvent être naturellement désinfectants.
    • Notez que les lotions contenant de l'alcool ou des parfums lourds peuvent piquer si vous avez des coupures ou des coupures dues au rasage.
  2. 2 Appliquez une quantité généreuse de lotion sur vos jambes. Prenez le temps de bien le frotter. Vous pouvez utiliser ce temps comme une opportunité de vous donner un massage de mini-veau si vous voulez.
  3. 3 Asseyez-vous et laissez votre peau absorber la lotion. Vous avez probablement eu l'expérience de l'hydratation et ensuite d'essayer de jeter un legging ou un jean skinny juste après. C'est dur, car la lotion laisse votre peau un peu collante au début. Si vous attendez une demi-heure avant d’essayer de mettre vos vêtements, ce ne sera pas aussi difficile ou inconfortable.
  4. 4 Répétez ce processus après le rasage et tous les jours ou tous les deux jours. Faites-en une partie régulière de votre routine au coucher. Pendant que vous dormez, votre peau va boire de la lotion et vous vous réveillerez comme une déesse avec vos jambes incroyablement douces.

Troisième partie de trois:
Créer votre propre régime de remise en forme

  1. 1 Déterminez la partie de vos jambes sur laquelle vous souhaitez vous concentrer. Le but est d'avoir des jambes sexy et toniques, mais vous n'avez que peu de temps. Lorsque vous déterminez où concentrer vos efforts, vous pouvez optimiser votre travail. Vous aimez peut-être la forme de vos mollets, mais vous avez des cuisses plus lourdes. Peut-être pensez-vous que votre short pourrait utiliser un peu plus de fin de partie. Ou peut-être vous voulez juste un entraînement complet. Le but est de le faire fonctionner pour toi.
  2. 2 Choisissez une sélection d'exercices tonifiants qui ciblent vos zones cibles. Les squats et les fentes sont les exercices les plus courants. Ils sont parfaits car ils fonctionnent sur la plupart ou la totalité de vos principaux muscles des jambes et ils peuvent être facilement personnalisés pour cibler des zones spécifiques.Vous pouvez rechercher des exercices qui fonctionnent dans un domaine particulier, ou simplement rechercher des exercices de tonification des jambes et les tester pour voir où vous sentez le plus vos jambes.
    • Par exemple, pour donner à vos cuisses un entraînement supplémentaire, vous pouvez presser un ballon médical entre vos jambes pendant que vous vous accroupissez. Ou pour travailler vos mollets, vous pouvez ramener vos talons avec les orteils légèrement tournés vers l’extérieur, vous relever sur la pointe des pieds et vous mettre à demi-squat.[6]
    • Même si vous détestez les squats et les fentes, il existe d'autres options. Par exemple, la position du bridge est un bon exercice pour vos cuisses et vos fesses. Allongez-vous sur le dos sur le sol avec vos mains à vos côtés. Ramenez vos genoux et placez vos pieds à plat sur le sol. Gardez les bras à plat pour vous soutenir, utilisez vos abdominaux et vos fessiers pour décoller lentement vos fesses et abaissez-les du sol, en les soulevant jusqu'à ce que votre torse crée une ligne droite en diagonale. Maintenez la position pendant quelques instants, puis redescendez lentement avec le contrôle. Répétez deux fois plus.
      • Vous pouvez également rendre cela un peu plus intense. En position levée, soulevez votre jambe droite en l'air avec le pied fléchi. Faites des pulsations de 10 à 15 fois dans cette position, puis abaissez votre pied et abaissez-le lentement. Répétez de l'autre côté. Vous pouvez également le faire à partir de la position du crabe si vous voulez avoir un peu de bras dans le bras, mais assurez-vous de pulser à partir de vos genoux et coudes au lieu de votre taille.[7]
  3. 3 Faites une liste de lecture d'entraînement impressionnante. Choisissez quelques-unes de vos chansons préférées et prometteuses et lancez-les ensemble pour un peu d’inspiration supplémentaire. Si vous utilisez régulièrement le même mélange de chansons, vous constaterez peut-être que cela vous oriente et vous prépare à votre entraînement pour que vous soyez prêt.
  4. 4 Prévoyez du temps pour travailler au moins cinq jours par semaine. Pour vos exercices de tonification, il se peut que vous n'ayez pas besoin de plus d'une demi-heure. Donnez votre priorité à votre entraînement: que vous vous engagiez à faire votre entraînement à la même heure chaque jour ou que vous préfériez plus de flexibilité, assurez-vous de vous donner le temps nécessaire pour atteindre vos objectifs. La cohérence est importante ici.
  5. 5 Définir et atteindre un objectif de marche pour chaque jour. Vous voudrez peut-être obtenir un podomètre, ou vous pouvez utiliser une application podomètre si vous avez un smartphone.[8] Indépendamment de la façon dont vous choisissez de garder la trace, fixez-vous l’objectif de parcourir un certain nombre d’étapes chaque jour. L'activité supplémentaire sera très bénéfique pour votre santé et peut également améliorer votre force et votre forme physique.
  6. 6 Allez faire une randonnée, une longue randonnée à vélo ou une course. Les exercices de tonification sont des exercices de musculation, mais vous devriez aussi faire du cardio. Ces activités rehausseront votre rythme cardiaque et amélioreront votre condition physique. Bien sûr, vous aurez aussi des démarches supplémentaires pour vous aider à atteindre vos objectifs.
  7. 7 Étendue. Quelle que soit l'activité à laquelle vous participez, assurez-vous de vous étirer correctement avant et après votre entraînement. Le but n'est pas de blesser vos jambes, mais de les amener de bonnes à fabuleuses.