Avoir des frères et sœurs peut être une chose merveilleuse, surtout lorsque vous êtes un enfant et que vous pouvez avoir quelqu'un avec qui jouer et être à vos côtés. Cependant, il peut arriver que vous ayez à ignorer votre frère ou votre soeur pour une raison ou une autre. Cela peut être une chose extrêmement difficile à faire, surtout si vous habitez toujours dans la même maison. Heureusement, vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pour ignorer efficacement votre frère ou votre soeur.

Méthode One of Three:
Évaluation du meilleur plan d'action

  1. 1 Déterminez pourquoi vous voulez ignorer votre frère ou votre soeur. Il y a beaucoup de raisons différentes pour lesquelles vous pouvez ignorer votre frère ou votre soeur.
    • Si vous êtes simplement occupé et que vous avez besoin de vous concentrer, assurez-vous de l'expliquer à votre frère ou votre soeur et indiquez clairement que vous ne l'ignorez pas par colère.
    • Si votre frère ou votre soeur fait quelque chose de gênant, demandez d'abord à votre frère ou à votre soeur d'arrêter.
    • Si votre frère ou votre soeur a fait quelque chose de grave, essayez d'abord de résoudre le conflit. Si l'infraction de votre frère ou de votre soeur est fréquente ou particulièrement dommageable, l'évitement à long terme peut être votre meilleur plan d'action.
  2. 2 Déterminez le degré auquel votre frère doit être ignoré. Votre raison d'ignorer votre frère décidera à quel niveau vous devrez le prendre. Si votre frère ou votre soeur vous a fait quelque chose, vous voudrez peut-être lui donner un traitement silencieux pour faire passer votre message. Si vous essayez juste de vous concentrer, reconnaissez votre frère ou sa sœur à chaque fois qu'il entre dans la pièce ou tente de vous contacter. Essayez simplement de ne pas commencer une longue conversation.[1]
  3. 3 Pensez aux actions alternatives que vous pouvez entreprendre. Une communication ouverte est importante pour toutes les relations saines, y compris familiales.[2] Lorsque vous ignorez un frère ou une soeur, vous détruisez la capacité de communiquer. Explorez d'autres moyens de résoudre le problème en essayant d'abord de parler avec votre frère ou votre soeur. Si nécessaire, impliquez vos parents. Si vous avez besoin de conseils sur la marche à suivre, demandez de l'aide à un ami, à un conseiller, à un thérapeute ou à une autre personne en qui vous avez confiance.
    • Lorsque vous essayez de vous concentrer, dites à votre frère ou à votre sœur quelque chose comme: «J'ai vraiment besoin d’étudier pour ce test. Pourriez-vous essayer d’être un peu plus calme ou de vous déplacer dans une autre pièce? ou "Je suis désolé si je t'ai ignoré ces derniers temps. J'ai un projet majeur à venir et je dois me concentrer."
    • Car quand votre frère ou votre sœur fait quelque chose de gênant: "Le fait de cliquer sur ce stylo me dérange constamment. Pourriez-vous s'il vous plaît l'arrêter?"
    • Car quand un frère vous a fait mal: "Je ne sais pas si vous vous en rendez compte, mais ce que vous avez fait était extrêmement blessant. Je dois savoir que vous comprenez cela et que vous ne le ferez plus."

Méthode deux sur trois:
Ignorer un frère ou une sœur qui vit avec vous

  1. 1 Sortez de la maison plus. Si vous essayez d'étudier ou de travailler, apportez votre ordinateur portable ou vos livres dans un lieu public. Beaucoup de gens vont dans les bibliothèques, les cafés et les parcs quand ils doivent se concentrer. Si vous avez une voiture, il vous suffit de conduire vers un parking ou un garage. Si vous évitez votre frère ou votre soeur pour d'autres raisons, essayez de vous promener ou de passer du temps avec vos amis. Faites de votre mieux pour vous occuper en dehors de votre maison.[3]
  2. 2 Verrouillez la porte de votre chambre. Si vous avez votre propre chambre, verrouiller la porte est le meilleur moyen de garantir votre vie privée, si vous êtes autorisé à le faire. Cela permettra de réduire les intrusions indésirables dans votre espace. Ceci est particulièrement important si votre frère ou votre soeur a la mauvaise habitude de ne pas frapper ou est trop jeune pour se rendre compte que c'est la chose polie à faire.
  3. 3 Portez des écouteurs ou des bouchons d'oreilles. C'est votre meilleure option si vous partagez une chambre ou si vous êtes avec votre frère ou votre soeur sur un long trajet en voiture. Si vous utilisez un casque, veillez simplement à ne pas augmenter le volume trop fort ou vous pourriez endommager vos oreilles.[4] Les écouteurs actifs à suppression de bruit peuvent bloquer le bruit sans avoir besoin de gros volumes.
  4. 4 Réduire le stress grâce à des exercices de respiration profonde. Les exercices de respiration profonde vous aident à vous détendre et peuvent vous aider si vous vous mettez en colère ou agacez votre frère ou votre soeur. Inspirez lentement par le nez tout en comptant mentalement jusqu'à cinq. Expirez lentement par le nez. Répétez cette opération jusqu'à ce que vous soyez assez calme pour que votre frère ne vous dérange plus.[5][6]

Méthode trois sur trois:
Ignorer un frère qui vit à part

  1. 1 Se désinscrire de son frère sur les médias sociaux. Si vous essayez de vous concentrer, éloignez-vous des médias sociaux. Si vous ignorez temporairement votre frère ou votre soeur, la plupart des sites Web, y compris Facebook, vous permettent de ne pas renvoyer vos messages. Ne pas aimer les médias sociaux peut causer des drames qui nuisent aux relations dans la vie réelle. Laissez cela comme dernier recours pour les problèmes à long terme ou permanents.[7]
  2. 2 Évitez de répondre au téléphone. Si vous voyez le numéro de téléphone de votre frère ou de votre soeur apparaître lorsque votre téléphone sonne, laissez-le aller dans la boîte vocale. Évitez d'appuyer sur le bouton "Silence", car dans de nombreux cas, l'appelant saura que vous l'avez fait. Si votre frère ou votre soeur laisse un message, assurez-vous d'écouter le plus rapidement possible en cas d'urgence.
  3. 3 Gardez les messages texte brefs. À moins que votre frère ou votre soeur ne vous ait sérieusement fait du tort, n'ignorez pas complètement les messages texte. Cependant, vous n'avez pas à y répondre immédiatement. Faites vos propres messages courts et précis.