Parce que les gens se comparent à ceux qui les entourent, il est normal que des sentiments de jalousie se manifestent. Ceci est amplifié pour les frères et sœurs, qui voient chaque jour leurs succès et leurs forces. Si vous éprouvez des problèmes à cause de l’envie, un frère ou une soeur se sent envers vous, alors il est temps de faire le premier pas pour gérer cette jalousie en les abordant de manière proactive.

Première partie de trois:
Parler avec vos frères et sœurs

  1. 1 Analysez leurs mots et leurs actions. Voyez quel sujet ils se concentrent quand ils parlent de vous. Cela peut être un objet, un événement ou une compétence particulière. Il est important que vous cherchiez des informations sur pourquoi le frère est jaloux afin que vous sachiez comment procéder.[1]
    • S'ils disent des choses comme «tu es toujours mieux dans tout…» ou «bien sûr, c'est facile pour toi…» alors ton frère ou ta sœur peut être envieux de tes compétences et capacités.
  2. 2 Adressez-vous à votre frère de manière sincère. Une fois que vous connaissez la cause de leur jalousie, il est temps que vous les abordiez et que vous essayiez de les régler. Le fait de laisser leur jalousie se détériorer ne fera que détériorer votre relation avec eux, et il est bon de leur faire savoir cela.[2]
    • Ne te sens pas coupable Juste parce qu'ils sont jaloux de vous, cela ne signifie pas que vous avez mal agi.[3]
  3. 3 Dites à votre frère pourquoi la jalousie ne les aidera pas à réussir. Cependant, ne pointez pas les doigts ou ne les blâmez pas. Expliquez simplement pourquoi il y a beaucoup à faire, pourquoi leurs propres talents vont bientôt briller et comment vous admirez certaines choses à leur sujet.[4]
    • Essayez de ne pas énerver davantage votre frère ou votre soeur. Si vous commencez à expliquer les choses et que vous constatez que cela les rend très contrariées, arrêtez-les ou bien elles risquent de ne plus vous écouter.
    • Ne blâmez pas, ne jugez pas ou ne concluez pas que vous avez raison et que la fratrie ne l'est pas. Cela ne fait qu'empirer les choses. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la modification du comportement et sur l’avancement positif.
  4. 4 Parlez de vos insécurités. Laissez votre frère jaloux savoir que vous avez aussi des faiblesses. Ne sois pas flagrant à ce sujet; Au lieu de cela, apportez occasionnellement une histoire ou une situation embarrassante qui leur montre que vous n'êtes pas parfait. Cela leur montrera que vous êtes un humain faillible.[5]
    • Par exemple, dites quelque chose comme: "Même si j'ai étudié dur pour un test aujourd'hui, je l'ai assez mal bombardé. Nous avons tous nos jours difficiles."
  5. 5 Améliorez leurs compétences et leurs réalisations. Ne parlez pas de vos points forts lorsque vous êtes près d'eux. Cela ne fera que les rendre plus inadéquats et alimentera leur jalousie envers vous. Concentrez-vous sur leur construction et aidez-les à voir à quel point leur propre ensemble de talents est cool. De cette façon, vous pouvez les aider à prendre l'habitude de penser positivement.[6] Posez-leur des questions sur leur vie et encouragez-les à faire ce qu'ils pensent chaque jour.
    • En disant quelque chose comme: "Bon travail dans le jeu d'aujourd'hui, vous avez vraiment aidé votre équipe à tenir le coup!" peut vraiment les motiver.

Deuxième partie de trois:
Réconcilier la relation

  1. 1 Trouvez un passe-temps pour votre frère ou votre soeur. S'ils ne sont pas impliqués dans quelque chose qui leur prend beaucoup de temps, réfléchissez avec eux pour essayer de découvrir quelque chose qu'ils aimeraient faire. Non seulement cette activité renforcera leur confiance, mais elle les détournera de leur jalousie. [7]
  2. 2 Partagez les choses que vous avez avec eux. Cela ferait disparaître le vent et éliminer la source du conflit. Ils peuvent également découvrir que cela ne valait pas la peine d'être si méchant si c'est ce dont ils étaient jaloux en premier lieu. Si c'est quelque chose que vous pouvez tous les deux utiliser, comme un système de jeu vidéo ou du maquillage, passez-y de la qualité dessus. [8]
  3. 3 Affirmez votre frère ou sa soeur. Faites-leur comprendre qu'ils n'ont pas à être jaloux parce qu'ils ont aussi des qualités incroyables qui en font une personne valable.[9] Aller aux événements dont ils font partie et montrer votre soutien. Peut-être l'une des raisons pour lesquelles ils se sentent envieux est que personne ne se soucie de ce qu'ils font.
  4. 4 Essayez de distraire votre frère jaloux afin que tout soit possible. Parfois, ils deviennent très émotifs et il ne sera pas utile d'essayer de les guider dans leurs sentiments. Si vous pouvez trouver un passe-temps amusant que vous pourrez faire tous les deux après avoir réglé le problème, cela vous aidera à retrouver le sentiment de fierté de votre frère ou de votre soeur. Essayez de trouver quelque chose que vous appréciez tous les deux afin de créer de nouveaux souvenirs qui remplaceront les anciens.

Troisième partie de trois:
Navigation dans les relations toxiques

  1. 1 Ignorez votre frère ou votre soeur pour un moment si les choses ne s'améliorent pas. Leurs explosions peuvent être un moyen d’essayer d’attirer votre attention. Chaque réponse de votre part leur donne envie de voir combien vous pouvez gérer. Même s'ils commencent à chanter une chanson vraiment ennuyeuse, faites comme si vous ne les entendiez pas. Ils vont bientôt s'arrêter. Montrez-leur que vous êtes prêt à communiquer avec eux mais que vous ne vous engagez pas s'ils utilisent des moyens destructeurs.[10]
    • Demandez à vos parents que votre frère ou votre soeur soit tenu responsable de son comportement, tout comme vous êtes responsable du vôtre. Cela peut inclure l'instauration de règles pour mauvais comportement à la suite d'une épidémie de jalousie.
  2. 2 Résistez à l'intimidation. Si votre fratrie a atteint le point où elle est si amère de votre succès qu’elle est prête à vous faire du mal, demandez de l’aide. Ne le supportez pas. Obtenez l'aide d'un adulte. Vous ne devriez pas avoir à gérer cela seul.[11]
  3. 3 Sortez de la portée de votre fratrie de façon permanente si elles vous endommagent émotionnellement. Bien qu'ils soient précieux, vous aussi. S'ils ont décidé d'ignorer votre bien-être à cause de leur jalousie, alors vous devez vous en séparer pour pouvoir récupérer.[12]
    • Si vous avez moins de dix-huit ans, vous devrez trouver des moyens de les surmonter sous le même toit jusqu'à ce que vous soyez en âge de partir.Aller au counseling est un moyen productif de faire face au stress émotionnel.
    • S'ils vous ennuient constamment, éloignez-vous. S'ils viennent après vous, allez dans la salle de bain et verrouillez la porte jusqu'à ce que la situation se dégrade.