Après avoir ouvert votre cœur à quelqu'un, pour finir par avoir son amour et son courage anéantis contre le rejet, il peut sembler que tout le poids du monde repose sur vos épaules. Quelle que soit la cause de votre cœur brisé, que ce soit une perte amoureuse, un conjoint ou un enfant qui vous déçoit ou un projet qui a échoué, il existe des moyens de vaincre votre cœur brisé et de recoller les morceaux.

Méthode One of Three:
Surmonter un coeur brisé d'une relation intime

  1. 1 Essayez de voir les aspects positifs de la fin de la relation. En particulier, il y a une raison valable pour laquelle ils ne sont pas entrés dans votre avenir, à savoir un manque de compatibilité. Vous ne pouvez pas forcer l'autre personne à ressentir la même chose. Et si cette personne vous a blessé, ils ne sont pas dignes de vous à partir de ce moment-là.
  2. 2 Pardonnez-vous. Tout ce que vous avez contribué ou dit à la dissolution est l’eau sous le pont. Si la personne se souciait vraiment de faire quelque chose, elle aurait été prête à résoudre ces problèmes. Ces choses deviennent des excuses commodes plutôt qu'une évaluation précise de qui vous êtes ou de votre valeur personnelle. Vous pouvez certainement tirer des leçons des erreurs que vous avez commises, mais vous n’avez pas besoin de vous dépasser et d’apprendre pour la prochaine fois.
    • Parfois, la relation que vous devez réparer / sauver est avec vous-même, pas avec la personne qui vous a quitté. Même si ce n'était pas de votre faute (et sérieusement, parler de "faute" est inutile dans vos relations personnelles), vous devez prendre le temps de vous retrouver et de faire confiance à vous-même. Ne commencez pas à penser à être ami avec votre ex, si jamais. Vous devez d'abord être votre propre ami.
  3. 3 Tremblez, mais prenez garde à ne pas rester coincé dans la pitié à long terme. Le deuil est un processus à suivre, pas une destination à explorer. Dans ce processus, c'est un peu comme danser, mettre un pied devant l'autre, apprendre à nouveau; chaque pas fait partie de votre guérison. Laissez le temps se dérouler et embrasser votre processus de guérison.
    • Ne soyez pas dur avec vous-même. Vos sentiments sont normaux, alors que les supprimer ne l'est pas. Laissez les sentiments sortir au besoin, et respectez que la guérison nécessite toute une gamme d'émotions, plutôt qu'une raide lèvre supérieure.
  4. 4 Ne fais pas ça tout seul. Vous méritez un soin et un soutien affectueux. Parlez aux personnes qui peuvent vous aider. Parlez à vos amis, à votre famille ou même à vos collègues proches. La plupart ont probablement vécu la même chose et peuvent aider.
    • Exprimes tes sentiments. Parfois, vous devez exprimer vos sentiments de colère, de douleur, de tristesse et de chagrin. Ne soyez pas timide pour pleurer ou parler de la façon dont vous vous sentez face à la situation.
  5. 5 Occuper. Emmenez votre chien faire un tour, allez voir vos parents éloignés, allez faire un tour à la Maison-Blanche, faites du shopping. Faites des choses que vous aimez et qui vous occuperont pour ne pas avoir le temps de penser à la personne qui vous a fait mal.
    • Réorganisez vos meubles. Surtout si vous avez eu une relation intime, réorganisez votre chambre. Lavez vos draps, obtenez un nouveau canapé. Vous serez distrait en déplaçant tout, et quand tout sera fini, votre maison aura l'air fraîche et elle ne sera pas la même que lorsque la personne qui vous a blessé était là.
    • Écoutez les bonnes chansons de rupture. Par exemple: Picture to Burn-Taylor Swift, je vais survivre à Gloria Gaynor.
  6. 6 Prenez soin de vous. Aller au spa, se livrer à un nouvel achat, se livrer une ou deux fois à se rappeler que vous êtes toujours important et vous n'avez pas besoin de cette personne, vous vous débrouillez bien.
  7. 7 Faites la fête et flirtez quand vous êtes prêt. Flirter et faire la fête sont un bon moyen de vous aider à sortir du monde, à rencontrer de nouvelles personnes, à passer un bon moment à la fête / au club et à vous préparer pour vous distraire.
  8. 8 Passez. Il est vital de faire disparaître la douleur et de poursuivre votre vie et votre amour. Cela pourrait être difficile mais ça en vaut la peine. Sinon, vous donnez votre pouvoir aux personnes qui vous ont blessé.

Méthode deux sur trois:
Surmonter un coeur brisé d'un membre de la famille

  1. 1 Essayez de trouver le pardon dans votre cœur. Perdre confiance ou être déçu par un membre de la famille dont vous vous sentez responsable ou qui vous tient à cœur peut être une expérience pénible. Cependant, pour vous-même, il est important d'essayer le pardon envers cette personne.
  2. 2 Allons y. Dans de nombreux cas, la meilleure chose que vous puissiez faire est de laisser cette personne suivre son chemin et espérer que les liens du sang vous les rendront quand ils seront prêts ou non.
  3. 3 Demander de l'aide. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance et demandez peut-être des conseils si vous avez du mal à surmonter ce qui a mené à ce cœur brisé.
    • Parlez à d'autres membres de la famille touchés. Un fardeau partagé peut être un fardeau allégé et entendre ou apprendre à connaître les différentes perspectives de la situation peut vous aider à voir les choses différemment.
  4. 4 Donnez une branche d'olivier de paix si vous avez la force. Contactez ce membre de la famille un peu plus tard lorsque vous en aurez le temps. Sachez que cela peut être rejeté mais soyez rassurés que vous avez au moins essayé.

Méthode trois sur trois:
Surmonter un coeur brisé d'un projet raté

  1. 1 Acceptez le fait que vous mettez votre cœur et votre âme dans quelque chose qui vous tient à cœur. Reconnaître que vous en avez le meilleur fait partie du fait que vous réalisez que vous êtes une bonne personne et que vous faites bien, mais vous ne pouvez souvent pas contrôler d'autres personnes ou des résultats.
  2. 2 Laissez-vous émouvoir à ce sujet. Bien qu'un projet raté ne soit pas une personne, il fait toujours partie de vous, surtout lorsque vous vous investissez beaucoup. Il est normal de se sentir blessé, déçu et déçu par la perte ou l'échec. Donnez-vous le temps de traiter ce qui s'est passé et de vous sentir moins lié.
    • Utilisez certaines des suggestions de distraction de la méthode 1 ci-dessus.
  3. 3 Cherchez à comprendre ce qui a causé l'échec de votre projet. Faire face aux faits peut vous aider à apprendre de l'expérience pour la prochaine fois. Certaines raisons peuvent inclure:
    • D'autres personnes ont-elles été impliquées dans sa création? Si oui, l’ont-ils entravé, repris ou revendiqué? Quelle que soit leur implication, sachez que les gens jouent à toutes sortes de jeux et ne sont parfois pas aussi encourageants qu'ils le paraissent.
    • Y avait-il trop peu de temps ou trop peu de ressources au cœur de son échec?
    • Vous êtes-vous senti assez compétent ou avez-vous besoin d'apprendre davantage?
  4. 4 Passez à de nouveaux projets. Utilisez l’apprentissage que vous avez tiré de votre analyse de ce qui s’est passé pour éviter les pièges possibles la prochaine fois. Surtout, apprenez comment éviter les choses qui vous brisent le cœur là où votre travail est impliqué, afin d'être plus fort et plus sage à chaque fois.