Les relations romantiques ne sont pas du tout nécessaires pour mener une vie heureuse. Bien que certaines personnes puissent les trouver satisfaisantes, d’autres sont beaucoup plus heureuses si elles vivent seules. Que vous n'ayez jamais l'intention de poursuivre une relation amoureuse ou que vous soyez ouvert à cette relation, il est important de vous concentrer sur une vie épanouissante qui vous rend heureux. Le bonheur est différent pour tout le monde, alors regardez-vous bien et décidez de ce qui vous satisfait.

Première partie de quatre:
Poursuivre vos rêves

  1. 1 Visualisez votre avenir et fixez des objectifs. Si vous voulez réaliser quelque chose, il est important de concrétiser les objectifs. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez accomplir exactement dans votre vie et quelles mesures vous devez prendre pour y arriver.[1]
    • Assurez-vous que vos objectifs sont des choses que vous pouvez accomplir vous-même. Par exemple, ne concentrez pas vos objectifs sur le mariage.
    • Lorsque vous vous fixez des objectifs, assurez-vous que ce sont des choses qui, à votre avis, vous aideront véritablement à vous sentir comblées, et non des choses que vous estimez attendues de vous.
    • N'ayez pas peur de changer votre plan en cours de route, tant que vous ne renoncez pas à quelque chose que vous voulez encore. Les aspirations changent avec le temps et c'est parfaitement bien.
    • Rappelez-vous de vos objectifs lorsque les temps sont durs. Se concentrer sur votre objectif final peut vous aider à persévérer.
  2. 2 Contester constamment vous-même. Les gens sont souvent coincés dans la vie parce qu'ils sont trop à l'aise. Si vous voulez continuer à réaliser vos rêves, vous devez trouver de nouveaux défis à relever. Cela vous aidera non seulement à obtenir plus de résultats, mais cela vous aidera également à rester mentalement stimulé et comblé.[2]
    • Cela peut parfois nécessiter un choix difficile ou «moins sûr», mais rappelez-vous que vous devez parfois sortir de votre zone de confort pour atteindre vos objectifs.
  3. 3 Célébrez vos victoires. Il est important d'être votre propre pom-pom girl et de ne jamais cesser d'être fier de vous pour tout ce que vous accomplissez. Vous récompenser vous aidera à vous sentir satisfait de ce que vous avez déjà fait et à rester motivé pour faire encore plus.[3]
    • Essayez de vous fixer de petits objectifs et de célébrer chaque rencontre. Votre récompense peut être tout ce que vous aimez, d'une journée à la plage à une fête entre amis.
    • Lorsque vous atteignez un objectif plus large, offrez-vous une plus grande récompense, comme de bonnes vacances.
  4. 4 N'oublie pas de vivre dans l'instant. Se concentrer trop sur des objectifs peut faire perdre de vue les petits plaisirs de la vie. Bien qu'il soit bon d'avoir des rêves, il est également important de ralentir et de profiter de ce qui se passe dans votre vie en ce moment.[4]
    • Si vous constatez que vous êtes tellement occupé par le travail que vous n'appréciez pas la vie, vous devez prendre du recul et réévaluer vos priorités. Travailler pour atteindre vos objectifs devrait augmenter votre bonheur, pas le diminuer.
But
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Partie 1 Quiz

En ce qui concerne vos objectifs, il est important de vous rappeler:

Deuxième partie de quatre:
Faire des liens avec d'autres

  1. 1 Soyez social Les gens sont câblés pour avoir des relations avec d'autres êtres humains, alors même si vous n'avez pas de relation amoureuse, il est important de maintenir des relations sociales. Restez en contact avec vos amis et votre famille et essayez de passer du temps avec d’autres personnes autant que vous le pouvez.[5]
    • Vous n'avez pas besoin d'être la personne la plus extravertie pour profiter des relations sociales. Certaines personnes aiment assister à des fêtes fréquentes avec beaucoup de gens, tandis que d'autres préfèrent la compagnie de quelques amis proches. Les deux sont parfaitement bien!
  2. 2 Rencontrez de nouvelles personnes qui partagent vos intérêts. Bien qu'il soit très important de maintenir vos relations existantes, il est également utile de sortir et de rencontrer de nouvelles personnes. Essayez de vous joindre à des clubs ou à des groupes centrés sur les activités que vous aimez. Cela vous aidera à faire de nouveaux amis qui partagent vos passions.[6]
    • De nouveaux amis peuvent élargir vos horizons, ce qui est toujours une bonne chose! N'ayez pas peur de parler à des gens différents de vous et d'essayer de nouvelles choses.
  3. 3 Obtenez un animal de compagnie. Les animaux de compagnie sont de merveilleux compagnons. Ils peuvent vous aider à rester actif et vous empêcher de vous sentir seul, ce qui est particulièrement important si vous vivez seul. Si vous n'en avez pas déjà un, envisagez d'adopter un chat, un chien ou un autre animal de compagnie.[7]
    • Les animaux de compagnie font que les gens se sentent nécessaires parce qu'ils comptent sur leurs propriétaires pour les soins de base. Les chiens en particulier peuvent ajouter beaucoup de structure à la vie d'une personne car ils nécessitent une marche régulière.
    • Si vous n'êtes pas disposé à vous engager à posséder un animal de compagnie, proposez de promener le chien ou le bénévole de votre voisin dans un refuge pour animaux local.
But
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Partie 2 Quiz

Comment pouvez-vous élargir vos horizons?

Troisième partie de quatre:
Profiter de votre temps libre

  1. 1 Focus sur les expériences. Des expériences nouvelles et uniques enrichissent la vie des gens et les aident à se sentir mieux dans l'ensemble. Dans la mesure du possible, passez votre temps libre à essayer de nouvelles choses, à aller de nouveaux endroits et à faire l'expérience de la vie.[8]
    • Si vous avez un peu d'argent pour vous soigner, envisagez d'investir dans une expérience, comme des vacances, plutôt qu'un objet. L'expérience vous laissera de bons souvenirs que vous pourrez regarder pour le reste de votre vie, ce qui augmentera votre bonheur.
    • Ne vous sentez pas toujours obligé d'avoir quelqu'un avec vous pour profiter de ces expériences. En tant que personne seule, vous pouvez choisir d’avoir des aventures avec vos amis et votre famille ou seul.
  2. 2 Essayez de faire du bénévolat. Le bénévolat pour une cause valable augmente considérablement le sentiment d’estime de soi et l’épanouissement. Cherchez une organisation dans votre région qui a une mission en laquelle vous croyez et découvrez comment vous pouvez aider. En prime, vous pouvez également rencontrer de nouveaux amis qui se soucient également de la cause.[9]
    • Si vous n'avez pas le temps de vous engager à faire du bénévolat, il existe de nombreuses possibilités de bénévolat à court terme. Même quelques heures de bénévolat sont significatives.
  3. 3 Profitez de l'activité physique. Beaucoup de personnes trouvent que l'exercice augmente leur bonheur et leur permet de se sentir mieux dans leur peau. Essayez de trouver un type d’exercice que vous appréciez, qu’il s’agisse de faire du sport en équipe ou de faire des promenades.[10]
  4. 4 Passer seul du temps de manière constructive. C'est bien de passer du temps seul à la maison, à condition de ne pas s'ennuyer et de s'isoler. Pour éviter cela, utilisez votre temps seul pour cultiver vos intérêts créatifs ou apprendre de nouvelles choses.[11]
    • Essayez de suivre un cours en ligne ou de développer un nouveau passe-temps, comme peindre ou coudre.
    • Évitez de regarder trop la télévision, car cela peut devenir un substitut aux relations sociales.
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Partie 3 Quiz

Pourquoi devriez-vous éviter de regarder trop la télévision?

Partie quatre de quatre:
Développer votre estime de soi

  1. 1 Prenez soin de vous. Pour être vraiment heureux, vous devez prendre soin de votre corps et de votre esprit. Il est facile de vous négliger à cause du travail, de la famille et d'autres responsabilités, mais essayez de prendre au moins un peu de temps chaque jour pour vous nourrir et vous rappeler à quel point vous êtes important.[12]
    • Essayez de faire quelque chose de relaxant, comme méditer ou faire un massage. C'est un excellent moyen de vous détendre et de vous montrer un peu d'amour.
    • Si vous avez des problèmes de santé physique ou mentale, assurez-vous de recevoir le traitement dont vous avez besoin. Ignorer vos symptômes ne fera qu'aggraver le problème et pourrait vous empêcher de mener la vie heureuse que vous méritez.
  2. 2 Ne vous comparez pas aux autres. Il est tentant de regarder la vie des autres et d'imaginer qu'ils sont bien meilleurs que les vôtres, mais il est important de garder les choses en perspective. La vérité est que vous ne pouvez voir la vie d'un autre que de l'extérieur, il n'est donc pas vraiment possible de comparer votre vie à la leur. Au lieu d'essayer, concentrez-vous sur toutes les choses positives de votre vie.[13]
    • Les médias sociaux facilitent encore la comparaison avec les autres. Si vous vous sentez déprimé après avoir regardé les profils de vos amis, rappelez-vous que les photos qu’ils publient ne sont que l’image qu’ils veulent que tout le monde voie, et pas nécessairement ce que leur vie est vraiment.
  3. 3 Arrêtez de vous battre. La vie ne se passe pas toujours comme prévu et il est important d'apprendre à l'accepter. Au lieu de vous considérer comme un échec lorsque vous n'atteignez pas un objectif, utilisez la situation comme une expérience d'apprentissage et fixez-vous un nouvel objectif.[14]
    • Si vous vous battez sur votre manque de relation amoureuse, rappelez-vous qu'il y a beaucoup d'autres choses dans votre vie qui vous rendent heureux. Laissez-vous ouvert à la possibilité d'avoir une relation amoureuse, mais n'arrêtez pas de vous concentrer sur vos autres activités.
  4. 4 Rester fidèle à vous-même. Peu importe ce qui se passe dans la vie, vous devez toujours vous rappeler qui vous êtes et ce en quoi vous croyez. Pensez aux valeurs qui comptent le plus pour vous et assurez-vous de respecter ces valeurs dans tout ce que vous faites.[15]
    • Si des amis essaient de vous conduire sur un chemin qui ne correspond pas à vos valeurs, trouvez de nouveaux amis qui partagent vos croyances et vous acceptent pour ce que vous êtes.
    • Votre carrière ne devrait pas non plus vous obliger à abandonner vos valeurs. Vous pouvez être confronté à des situations qui défient votre boussole morale, et ce sont les moments pour réaffirmer qui vous êtes et ce en quoi vous croyez.
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Partie 4 Quiz

Lorsque l'on regarde la vie des autres sur les réseaux sociaux ou en ligne, il est important de se rappeler: