La sécheresse, la desquamation et la déshydratation sont des problèmes de peau courants chez les personnes de tous âges. Que vous en fassiez l'expérience sur votre visage ou ailleurs sur votre corps, hydratants, exfoliants, masques et lotions agissent ensemble pour combattre les peaux sèches. En combinaison avec une bonne hygiène et de saines habitudes alimentaires, ces produits peuvent aider votre peau à retrouver un état lisse et frais.

Méthode One of Three:
Exfoliant et hydratant votre peau

  1. 1 Lavez votre visage avec un nettoyant pour le visage ou de l'eau micellaire deux fois par jour. Appliquez quelques gouttes de votre nettoyant de choix sur un coton et faites-le glisser sur votre visage pour enlever la saleté et tout excès de maquillage ou de produit. Cela aidera à garder votre peau propre et hydratée.[1]
    • L'eau micellaire contient de petites billes d'huile qui nettoient la saleté et les impuretés de votre peau sans la dessécher. Comme il n’enlèvera pas les fonds de teint ni les maquillages lourds, vous devrez d’abord utiliser un démaquillant.
    • Vous pouvez trouver un nettoyant ou de l'eau micellaire dans n'importe quel magasin de beauté, pharmacie et dans la plupart des épiceries.
  2. 2 Exfolier avec une brosse, un gant de toilette, un masque ou un gommage chaque jour. L'exfoliation élimine les cellules mortes et prépare la peau à l'hydratant. Si vous ne retirez pas les cellules mortes de la peau, votre crème hydratante ne pourra pas pénétrer dans votre peau et faire son travail.[2]
    • Si vous avez des problèmes de peau sèche, choisissez un lavage ou un masque spécialement conçu pour les personnes souffrant de sécheresse.
    • Les masques exfoliants peuvent être fabriqués à partir d'un certain nombre d'ingrédients différents, notamment de la boue, du sucre, du sel, du café, du charbon de bois ou d'autres abrasifs légers. Vérifiez les ingrédients avant d'acheter un gommage pour vous assurer qu'il ne contient pas d'alcool ou d'autres produits chimiques de séchage.
    • Si vous avez la peau sensible, vous devriez toujours exfolier régulièrement avec un exfoliant très doux. Vous pourriez choisir d'acheter un nettoyant exfoliant spécialement conçu pour les personnes ayant une peau sensible.
  3. 3 Appliquez une crème hydratante sur votre peau deux fois par jour. Après avoir exfolié, appliquez une crème hydratante pour ajouter de l’hydratation directement à la surface de votre peau, le matin et le soir.[3]
    • Si vous avez la peau sensible, vous pouvez opter pour un hydratant doux et sans parfum.
    • Si vous avez une peau grasse ou à tendance acnéique, recherchez une crème hydratante étiquetée «non comédogène».
    • Utilisez un hydratant plus lourd avant de vous coucher pour hydrater votre peau tout au long de la nuit.
    • Vous pouvez également utiliser de l’huile de noix de coco crue, non raffinée et biologique comme hydratant. Il est naturellement antibactérien, antifongique et adapté à tous les types de peau.
    • L'huile de graines de sésame est également excellente pour hydrater la peau et lui donner un éclat sain. C'est un excellent antioxydant et peut aider avec l'inflammation.
  4. 4 Utilisez un masque hydratant 1-2 fois par semaine. Il existe une variété de masques en papier et en gel disponibles à l'achat. Les masques spécialement conçus pour l'hydratation vous donnent un coup de pouce supplémentaire en appliquant une couche de crème hydratante directement sur la peau et en la laissant pénétrer pendant 15 à 20 minutes. Le masque est appliqué sur tout le visage, sauf pour les yeux et les lèvres.[4]
    • Les masques étiquetés «non comédogènes» conviennent mieux aux personnes qui ont des problèmes d'acné.
    • Les masques à la crème et les masques en papier ont tendance à être la meilleure option pour l’hydratation.
  5. 5 Traiter les points secs avec des sérums et des crèmes. Les crèmes et sérums hydratants sont des hydratants à action rapide pour les zones sèches. Si vous voyez un patch sec ou squameux, appliquez le sérum ou la crème sur la zone et frottez-le jusqu'à ce qu'il se dissolve dans la peau. Recherchez le sérum étiqueté spécifiquement comme action rapide, car il pénètre rapidement dans votre peau pour remédier aux taches sèches visibles.[5]
    • Certaines zones sèches peuvent provoquer une irritation rouge et les crèmes teintées peuvent également réduire l'apparence des taches rouges.

Méthode deux sur trois:
Faire des changements de style de vie

  1. 1 Prenez une petite douche dans de l'eau chaude et non chaude. L'eau chaude ouvrira vos pores sur tout le corps et préparera votre peau au traitement. Une eau trop chaude peut provoquer la constriction des pores et rendre votre hydratant moins efficace.[6]
  2. 2 Appliquez un écran solaire tous les jours. De nombreux hydratants ont également un écran solaire incorporé dans leurs formules, mais si votre hydratant ne le fait pas, vous devrez appliquer un écran solaire chaque matin avant de sortir. Les dommages causés par le soleil sont une cause majeure de sécheresse et de desquamation de la peau. Prenez donc l'habitude de vous protéger avant de sortir.[7]
    • La protection solaire quotidienne doit toujours être d'au moins 15 FPS, mais une protection supplémentaire est toujours nécessaire.
    • Recherchez des produits avec un FPS plus élevé si vous avez la peau sensible ou si vous vivez dans une région ensoleillée.
    • Les dommages causés par le soleil peuvent également entraîner d'autres problèmes de soins de la peau, tels que l'affaissement de la peau, les rides, l'hyperpigmentation, en plus du risque de cancer de la peau.
  3. 3 Évitez les détergents chimiques pour lessive, qui peuvent irriter votre peau. De nombreux détergents chimiques comprenant des sulfates et des parfums ajoutés sont des irritants et peuvent provoquer des éruptions cutanées, la sécheresse et des rougeurs. Lorsque vous faites votre lessive, recherchez des solutions de rechange sans sulfate ni parfum qui nettoieront votre linge sans irriter votre peau.[8]
    • Une alternative au détergent populaire est la «reetha», une noix d'Inde qui peut être utilisée comme savon dans la machine à laver.[9]
  4. 4 Investissez dans un fond de teint hydratant et un correcteur si vous portez du maquillage. Les produits de maquillage crémeux et hydratants appliqués directement sur la peau, tels que les fonds de teint et le correcteur, peuvent ajouter de l’hydratation tout en minimisant l’apparence des taches sèches. Assurez-vous de bien mélanger votre maquillage et n'oubliez pas d'appliquer une crème hydratante tout au long de la journée sur les zones sèches.
    • Il peut être utile de prendre quelques jours de congé pour se maquiller afin de traiter une sécheresse particulièrement grave. Pendant ce temps, concentrez-vous sur les soins de la peau et assurez-vous que vous êtes hydraté tout au long de la journée.
  5. 5 Brume ton visage avec de l'eau de rose ou de l'eau thermale plusieurs fois par jour. Non seulement la brume vous rafraîchira, mais votre peau sera également hydratée.Transportez une bouteille dans votre sac ou conservez-la dans votre poste de travail pour vous faciliter la tâche.
  6. 6 Utilisez un humidificateur pour réduire la sécheresse de l'air pendant que vous dormez. Un humidificateur est un excellent outil, surtout si vous vivez dans une région qui connaît des saisons sèches. Il augmente la vapeur d'eau dans l'air et peut rendre votre peau plus hydratée.[10]


Méthode trois sur trois:
Augmenter l'hydratation grâce à votre alimentation

  1. 1 Boire 6-8 verres d'eau par jour pour une peau plus hydratée. Bien que vous ne puissiez pas voir les effets pendant la nuit, l'augmentation de votre consommation d'eau aidera votre peau à se sentir plus saine et plus hydratée![11]
    • Si vous buvez déjà de 6 à 8 verres d'eau par jour, essayez d'augmenter votre consommation d'eau de 1 à 2 verres par jour pour augmenter votre hydratation.
    • Il est également utile de garder une trace de votre consommation d’eau tout au long de la journée, que ce soit en notant le nombre de verres que vous avez pris ou en buvant une grande bouteille d’eau qui retient votre eau pour la journée.
  2. 2 Mangez des aliments qui aident votre peau à rester hydratée. Les aliments comme le poisson, les amandes, les oranges, les concombres, les avocats et le céleri aident votre peau à conserver son hydratation en ajoutant de l'eau à votre corps. Assurez-vous d'avoir un de ces aliments tous les jours pendant une semaine et voyez si vous remarquez une différence dans votre peau.[12]
    • Recherchez des aliments riches en graisses saines, en vitamine C, en vitamine E, en oméga-3 ou en zinc, car tous ces aliments sont nutritifs et respectueux de la peau.
  3. 3 Incorporer 5 portions de fruits et légumes dans votre alimentation chaque jour. Vous devriez manger des fruits et des légumes à chaque repas pour vous assurer que vous consommez les nutriments nécessaires pour la journée. De nombreux fruits et légumes contiennent des antioxydants qui protègent votre peau des dommages environnementaux.[13]
    • Essayez de manger une variété de fruits et de légumes chaque jour pour vous assurer que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin pour aider votre peau à rester hydratée.
  4. 4 Restez loin de la caféine et de l'alcool. La caféine et l'alcool peuvent déshydrater, alors réduire votre consommation pourrait vous aider à garder votre peau hydratée. Vérifiez les étiquettes sur vos boissons pour voir si elles contiennent de la caféine ou de l'alcool. Vous devriez également vérifier tous les suppléments que vous utilisez, car certains contiennent de la caféine.[14]
  5. 5 Évitez les régimes restrictifs ou «crash» qui provoquent des changements rapides dans votre peau. Vous devriez vous concentrer sur une alimentation équilibrée de fruits, de légumes, de protéines, de glucides et de graisses saines chaque jour, et votre peau vous en sera reconnaissante. Les régimes accélérés qui entraînent une perte de poids rapide peuvent provoquer des rides et un relâchement et manquent souvent des nutriments importants pour maintenir la santé de votre peau.[15]