Votre peau est le plus grand organe de votre corps et votre peau du visage est la plus délicate. Votre peau du visage reçoit également le plus d'attention, de vous et des autres; par conséquent, il est important de le garder en bonne santé. Vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour améliorer l'apparence et la santé de votre peau. Il est important que vous vous sentiez bien dans votre teint. Plus heureux, plus confiant, vous êtes en meilleure santé!

Méthode One of Three:
Trouver une bonne routine quotidienne

  1. 1 Lave ton visage. Vous pouvez améliorer votre peau du visage en en prenant bien soin chaque jour. Prenez l'habitude de faire des soins de la peau une partie de votre routine quotidienne. Vous devriez vous laver le visage le matin et le soir et après avoir beaucoup transpiré. Utilisez un nettoyant doux, non abrasif, sans alcool et de l'eau chaude. Une eau trop chaude ou trop froide n'est pas bonne pour la peau.[1]
    • Utilisez vos doigts pour appliquer votre nettoyant. N'utilisez pas de gant de toilette, de loofah ou d'éponge à mailles, car ils peuvent irriter votre peau. Résistez à l'envie de frotter votre visage - soyez toujours doux.
    • Assurez-vous de bien rincer le nettoyant de votre visage. Sinon, vous pourriez souffrir d'une accumulation, qui peut obstruer les pores et rendre votre peau terne.
    • Pat votre visage sécher doucement mais soigneusement avec une serviette douce et propre. Utilisez une serviette séparée pour votre visage au lieu de celle que vous (ou d'autres) utilisez pour vous sécher les mains. Vous ne voulez pas transférer de germes sur votre visage.
  2. 2 Hydrater. Vous devriez également mettre une crème hydratante sur votre visage deux fois par jour. Appliquez délicatement votre produit après vous être lavé le visage. Utilisez des mouvements circulaires et doux, en particulier autour de la peau délicate du contour des yeux. N'abaissez jamais votre peau - la gravité en fait assez.[2]
    • Vous devez utiliser deux hydratants différents. Celui que vous choisissez pour la journée devrait inclure la production de SPF. Votre crème de nuit devrait être un peu plus épaisse et offrir une hydratation plus complète.
  3. 3 Portez un écran solaire. Si, pour une raison quelconque, vous ne trouvez pas un hydratant que vous aimez et qui contient du FPS, veillez à appliquer un écran solaire séparément sur votre visage. Vous devez le faire tous les jours, pas seulement lorsque vous prévoyez de passer beaucoup de temps à l'extérieur. Le soleil peut endommager votre peau avec juste un peu d’exposition - même de l’arrière des nuages.[3]
    • Une bonne méthode consiste à mettre votre crème hydratante et votre maquillage comme d'habitude. Appliquez ensuite un écran solaire spécialement formulé pour votre visage. Recherchez-en un qui est un brouillard de pulvérisation, plutôt qu'une lotion. Cela rendra l'application facile et ne nuira pas à votre maquillage.
  4. 4 Trouvez les bons produits. Votre peau est unique, vous devez donc trouver des produits qui conviennent le mieux à votre type de peau. Examinez votre peau et essayez de déterminer si votre peau est normale, grasse, sèche ou si elle est sèche et grasse. Si votre peau est sensible (facilement irritable), vous voudrez rechercher des nettoyants et des hydratants spécialement formulés pour être plus doux pour la peau.[4]
    • Si votre peau est sur le côté sec, vous remarquerez qu'elle se fend facilement ou se fissure facilement. La peau grasse est généralement très brillante et vous remarquerez que votre maquillage ne reste pas en place longtemps. Une peau mixte signifie que vous avez différentes zones à problèmes - votre peau sera généralement grasse dans votre zone "T" (le front et le centre du visage, y compris le nez) et sèche sur le reste du visage.
    • Si vous avez la peau sèche, utilisez un nettoyant doux ou crémeux. Les peaux grasses doivent utiliser des nettoyants moussants non comédogènes, sans huile, contenant de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle pour lutter contre l'acné.[5]
    • Si vous ne savez pas quels produits utiliser, parlez-en à votre dermatologue ou cosmétologue dans un magasin de produits de beauté ou un grand magasin.
    • Les personnes ayant la peau sèche doivent utiliser des hydratants étiquetés comme des crèmes ou des pommades. Les peaux grasses doivent utiliser des lotions plus légères et contenant plus d'eau.[6]
    • Demandez des échantillons de produits afin d'essayer différentes choses avant de vous engager.[7]
  5. 5 Personnalisez votre routine. Vous pourriez également envisager d'ajouter un sérum comme étape de votre régime de soins de la peau. Les sérums sont spécifiques aux problèmes, vous pouvez donc en chercher un pour aider à lisser votre peau, ou pour l'éclaircir, par exemple. Appliquez de petites quantités de sérum liquide avant d'appliquer votre crème hydratante. Demandez des échantillons de sérums aussi.[8]
    • Vous pouvez également envisager un toner, qui peut aider à équilibrer les produits chimiques dans votre peau. Les toners se présentent souvent sous forme de spray et sont appliqués après l'application de crème hydratante et de sérum.
    • Trouver un bon exfoliant doux peut aussi aider à améliorer votre peau. Un gommage exfoliant peut aider votre peau à paraître plus éclatante et éclatante. Certaines personnes exfolient une fois par jour, alors que d’autres trouvent qu’elles fonctionnent une fois par semaine. Essayez quelques variantes (et différents gommages) pour trouver ce qui rend votre peau la meilleure.[9]

Méthode deux sur trois:
Correction de problèmes communs

  1. 1 Corrige les taches sombres. Les taches brunes, ou décolorations, sont l’un des problèmes de peau les plus fréquents auxquels les gens sont confrontés. Vous voulez que votre peau ait un aspect uniforme, il est donc difficile de traiter les taches brunes. Heureusement, il existe des moyens de les résoudre. Pour les taches, vous devrez ajouter un traitement localisé à votre régime de soins de nuit. Chaque soir, tamponnez un produit correcteur de la peau sur les taches décolorées de votre visage.[10]
    • Pour les taches sombres, recherchez les produits contenant un rétinoïde. Ce produit chimique contient beaucoup de vitamine A, ce qui accélérera la correction de vos zones à problèmes.
  2. 2 Réduit les rides. Les rides troublent beaucoup de gens, surtout en vieillissant. Il existe de nombreux produits qui peuvent aider à réduire l'apparence des ridules. Par conséquent, demandez conseil à votre dermatologue ou à un spécialiste des soins de la peau. Il existe également des conseils que vous pouvez essayer et qui ne nécessitent pas de produits. Par exemple, essayez de dormir sur le dos. Cela réduit la pression (et la formation de rides) sur votre visage.[11]
    • Les ridules sont très fréquentes autour des yeux. Une façon de s'en occuper est d'éviter de plisser les yeux.Obtenez des lunettes de lecture si vous vous sentez à la recherche de voir. Assurez-vous également de porter des lunettes de soleil lorsque vous êtes en déplacement.
  3. 3 Guérir les yeux gonflés. Les yeux fatigués et gonflés sont causés par beaucoup de choses: les pleurs, le manque de sommeil, les allergies. Heureusement, il y a aussi beaucoup de remèdes à ce problème de peau du visage commun, et beaucoup d'entre eux sont faciles à faire à la maison. Par exemple, essayez les cuillères froides. Mettez quelques cuillères en métal dans votre réfrigérateur et laissez-les refroidir environ cinq ou six minutes. Allongez-vous et appuyez sur le côté arrondi de la cuillère (le côté qui ne tient pas la nourriture) sur vos paupières jusqu'à ce qu'il devienne à la température de la pièce. Bonus: c'est aussi très rafraîchissant![12]
    • Vous pouvez également utiliser la même méthode avec des concombres tranchés réfrigérés. Reposez les tranches sur vos yeux pendant 10 minutes. Répéter avec des concombres fraîchement réfrigérés si nécessaire.
  4. 4 Traiter les imperfections. Les boutons (ou zits) sont probablement les problèmes de peau les plus fréquents. Lorsque vous êtes confronté à un défaut, vous devez absolument éviter de le prendre - cela ne provoquera qu'une inflammation et éventuellement une infection. Au lieu de cela, essayez un remède à la maison recommandé par les dermatologues. Prendre un comprimé d'aspirine et l'écraser. Ajouter un peu d'eau pour faire une pâte. Appliquez la pâte sur vos imperfections en utilisant un coton-tige. Laisser reposer pendant 10 minutes, puis rincer à l'eau tiède.[13]
    • Un autre remède simple consiste à tenir un glaçon sur votre bouton. Cela permettra de réduire l'enflure et l'inflammation. Maintenez la position pendant environ cinq minutes ou jusqu'à ce que la glace commence à fondre.
    • Essuyez un peu de jus de citron frais sur votre bouton et laissez-le pendant la nuit. L'acide contenu dans le jus de citron en fait un excellent astringent, capable de traiter vos imperfections.

Méthode trois sur trois:
Faire des changements de style de vie

  1. 1 Mange bien. Votre régime alimentaire est l'élément de votre mode de vie qui pourrait avoir le plus d'impact sur votre peau. S'assurer que vous mangez bien est bon pour vous physiquement et mentalement, et cela peut considérablement améliorer la sensation et l'apparence de votre teint. Il existe plusieurs aliments pour vous assurer que vous mangez afin d'aider votre peau à s'épanouir.[14]
    • Mangez vos produits. Assurez-vous que vous obtenez les cinq à sept portions quotidiennes de fruits et légumes suggérées, ce qui est important pour votre peau. Les fruits et les légumes contiennent beaucoup de vitamines et d'antioxydants dont votre peau a besoin pour prospérer. En plus des légumes verts, ajoutez de la patate douce et des agrumes à votre alimentation.
    • Des graisses saines aident votre peau à rester souple et lisse. Essayez d'ajouter des poissons et des avocats supplémentaires lorsque vous planifiez vos repas.
    • Il existe également de nombreux aliments qui ont des effets négatifs sur votre peau. Essayez d'éviter de manger trop de sel ou d'aliments très gras.[15]
  2. 2 Restez hydraté. Boire suffisamment d'eau est important pour votre santé en général, et il est également essentiel de garder votre peau du visage en bonne santé. Vous devez boire au moins neuf verres de 8 oz si vous êtes une femme et 13 verres d'eau par jour si vous êtes un homme. Visez plus si vous vous entraînez beaucoup et perdez beaucoup d’eau par la transpiration.[16]
    • Suivez votre consommation d'alcool. Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils ne boivent pas assez d'eau. Essayez de faire une notation chaque fois que vous descendez de 8 oz. Il existe également des applications que vous pouvez mettre sur votre téléphone pour suivre votre hydratation.
    • Sachez que les liquides consommés dans les aliments, comme la pastèque, comptent dans votre apport quotidien en eau. Même l'eau contenue dans les boissons comme le café, le thé, le lait et les jus de fruits compte - assurez-vous de vous concentrer principalement sur la consommation d'eau.
  3. 3 Repose-toi. Le manque de sommeil a des effets très néfastes sur votre peau. Si vous ne vous reposez pas suffisamment, votre visage le montrera. Le manque de sommeil peut augmenter le problème du vieillissement et aggraver les problèmes de peau du visage. Essayez de dormir entre sept et neuf heures par nuit.[17]
    • Si vous avez du mal à dormir, il y a certaines choses à essayer. Fermez tous les appareils électroniques (y compris votre téléphone) une heure avant d'aller au lit. Votre cerveau a besoin de temps pour se détendre et la lumière bleue émise par les appareils électroniques peut interférer avec la production des hormones qui vous rendent somnolent. Évitez également de manger un gros repas moins de deux heures avant de vous coucher.
  4. 4 Être actif. Bonnes nouvelles! Vos voyages à la gym sont également bons pour votre peau. La recherche montre que non seulement l'exercice ralentit le processus de vieillissement, mais il peut aussi inverser ses effets sur votre peau. Donc, pour améliorer votre peau, bougez. Assurez-vous de bien vous laver le visage après avoir transpiré![18]
    • Si vous n'aimez pas aller à la gym, il y a beaucoup d'autres façons d'ajouter de l'exercice à votre vie. Prenez un ami et faites une longue promenade. Vous pouvez également essayer certains programmes d'exercices en ligne ou télécharger une application sur votre téléphone.
  5. 5 En savoir plus sur les autres sources de dommages. Pour aider à améliorer continuellement votre peau, il est important d'être conscient des facteurs qui causent des dommages. Les dommages cutanés sont le plus souvent causés par le soleil, les autres intempéries (pensez au vent) et la pollution atmosphérique. Vous pouvez également endommager notre peau en l'exposant à des surfaces sales, telles que des taies d'oreiller et votre téléphone.[19]
    • Protégez votre peau en portant toujours un écran solaire lorsque vous êtes à l'extérieur. Vous devriez également éviter les lits de bronzage, car ils peuvent causer un vieillissement de la peau et augmenter votre risque de cancer de la peau mortel.
    • Fumer (et la fumée secondaire) peut sérieusement endommager votre peau. Évitez d’être dans des zones où la fumée est répandue et si vous fumez - arrêtez de fumer.
  6. 6 Voir un dermatologue. Un dermatologue est un médecin spécialisé dans le soin de la peau. Si vous avez des problèmes sérieux, vous devriez en consulter un. Un dermatologue peut vous fournir des traitements sur ordonnance pour de nombreuses maladies courantes.[20]
    • S'enregistrer auprès d'un professionnel est également un excellent moyen d'apprendre à prévenir de graves problèmes tels que le cancer de la peau.