Comment avoir une belle peau

Avoir une belle peau signifie plus que simplement se laver le visage deux fois par jour. Quels produits vous utilisez et comment vous nettoyez votre peau feront également un effet. Cet article vous donnera quelques conseils sur ce que vous pouvez faire pour avoir une belle peau.

Méthode One of Four:
Prendre soin de votre peau

1. 1 Lavez votre visage deux fois par jour. Ne pas trop laver votre visage, cependant. Vous allez dessécher votre peau, ce qui lui permettra de produire des huiles supplémentaires pour compenser. Au lieu de cela, lavez-vous le visage le matin au réveil et le soir avant d'aller au lit. Utilisez un nettoyant doux pour le visage conçu pour votre type de peau. N'utilisez pas de savon ordinaire pour les mains ou le corps; ils sont trop durs pour la peau sensible de votre visage et peuvent entraîner une sécheresse ou des éruptions cutanées.
   • Ne te maquille pas au lit. Même si vous êtes fatigué et que vous vous endormez sur vos pieds, essayez d’invoquer suffisamment d’énergie pour nettoyer tout ce maquillage. Si vous ne le faites pas, le maquillage va boucher vos pores. Cela peut entraîner de l'acné le matin ou le lendemain.
2. 2 L'exfoliation est bonne, mais pas exfoliante. Idéalement, vous devriez exfolier une ou deux fois par semaine et plus souvent si les journées sont chaudes et humides. L'exfoliation est bonne, car elle aide à éliminer les cellules mortes de la peau pour révéler la peau fraîche en dessous. Cela rendra votre peau moins terne et plus brillante. Cependant, exfolier trop souvent peut rendre votre peau extrêmement sensible et apparaître en rouge.^[1]
   • Si vous souhaitez essayer de faire certains de vos exfoliants pour le visage et le corps, cliquez ici.
3. 3 Utilisez du toner pour restaurer le pH naturel de votre peau et resserrer les pores. Trempez une boule de coton avec du toner et balayez-la sur votre visage. Concentrez-vous sur votre front, votre nez et vos joues. Évitez les yeux et la bouche.
   • Si vous avez la peau sensible, essayez d'utiliser un toner doux sans alcool ou de l'eau de rose.
4. 4 Appliquez un peu de crème hydratante après le toner pour hydrater votre peau. Ceci est recommandé pour tous les types de peau, y compris les peaux grasses. Si vous sortez pour la journée, envisagez d'utiliser un hydratant contenant au moins 15 FPS.^[2] Si vous essayez de lutter contre les rides, essayez d'utiliser un hydratant anti-âge avant d'aller au lit. Si vous avez une peau grasse ou de l'acné, essayez d'en trouver une qui soit légère ou étiquetée pour une peau grasse.
5. 5 Évitez les longues douches chaudes et prenez les plus courtes en utilisant de l'eau tiède ou tiède. L'eau chaude peut être très dommageable pour votre peau. Il peut faire perdre à votre peau ses huiles naturelles et devenir sèche.
6. 6 Essuyez votre visage et votre corps avec une serviette après le bain. Ne frottez pas votre peau car cela peut l'irriter. Au lieu de cela, tapotez votre peau avec une serviette douce. Faire cela laissera un peu d'humidité sur votre peau. Votre peau absorbera cet excès d’humidité et restera hydraté.
7. 7 Utilisez des rasoirs tranchants et frais et une crème ou un gel à raser lors du rasage. N'utilisez pas de savon pour le corps ou de savon. Les crèmes à raser et les gels sont conçus pour adoucir et conditionner votre peau et vos cheveux, ce qui facilite le rasage. Aussi, essayez de vous raser dans la direction où vos cheveux poussent, pas contre. Cela aidera à prévenir les bosses et les brûlures de rasoir.
8. 8 Protégez-vous du soleil. Cela signifie porter un écran solaire qui a au moins 15 FPS et éviter le soleil lorsque ses rayons sont les plus forts, soit entre 10 h et 14 h. Si vous n'aimez pas porter un écran solaire, essayez de vous procurer un hydratant ou un fond de teint avec de la crème solaire. Vous pourriez aussi envisager de porter un chapeau à larges bords, des chemises à manches longues et des pantalons longs lorsque vous sortez.^[3]
   • Le soleil peut vous aider à obtenir un beau bronzage, mais il peut aussi causer des rides, des taches de rousseur et des taches. Il peut également entraîner un cancer de la peau.
9. 9 Évitez d’utiliser sur votre visage des produits de marque à bas prix. Cela comprend le maquillage. Pour de nombreux produits de soins de la peau, vous obtenez souvent ce que vous payez. Bon nombre des marques les moins chères sont chargées de produits chimiques nocifs qui peuvent causer plus de tort à votre peau que de bien. Certaines des marques de maquillage les moins chères sont également plus susceptibles de boucher les pores de votre peau, ce qui entraîne des éruptions cutanées.
   • Envisagez un maquillage naturel à base de minéraux ou achetez du maquillage haut de gamme dans un magasin de beauté.
10. 10 Portez la bonne base pour votre type de peau. Il existe différents types de fondations disponibles, notamment en poudre, en liquide et en crème. Quel type de peau vous avez (grasse, sèche ou normale) déterminera le type de fondation qui vous convient le mieux. Sachez que l’utilisation d’un mauvais type de fondation peut entraîner d’autres problèmes.
    • Si vous avez la peau grasse, sautez sur le fond de teint à base de crème et optez pour un fond de teint liquide ou en poudre.
    • Si vous avez la peau sèche, passez sur le fond de teint en poudre et optez plutôt pour un fond de teint crème ou liquide.
    • Si vous avez une peau normale, vous pouvez porter tout type de fondation.

Méthode deux sur quatre:
Rester en bonne santé

1. 1 Buvez de six à huit verres d'eau chaque jour. L'eau aidera à éliminer les toxines de votre corps. Ces toxines peuvent causer des problèmes cutanés courants, tels que l'acné et la matité. Boire plus d'eau aidera à clarifier et à éclaircir votre peau.
2. 2 Dormez suffisamment. Certaines personnes iront bien sur seulement six heures de sommeil, tandis que d'autres auront besoin de huit heures. Le sommeil est important, non seulement parce qu'il permet à votre corps et à votre esprit de se reposer, mais aussi parce qu'il donne à votre peau suffisamment de temps pour se réparer et se régénérer. Un sommeil insuffisant peut également entraîner un stress excessif, ce qui peut entraîner des problèmes tels que des éruptions cutanées, de l'acné, des rides et des poches sous les yeux.
3. 3 Exercice pour une peau saine. L'exercice aide à augmenter la circulation sanguine, ce qui aide à garder la peau saine et jeune. L'exercice peut également aider à réduire le stress, dont les études ont montré qu'il a un impact sur les problèmes de peau, tels que l'acné. Vous n'êtes pas obligé de rejoindre une équipe sportive ou de vous inscrire à un cours de gym. Cela pourrait être aussi simple que de faire une longue marche ou un jogging plusieurs fois par semaine.^[4]
4. 4 Mangez les bons aliments. Trop de malbouffe, de graisses et de glucides peuvent entraîner des problèmes tels que l’acné et la matité. Les aliments de droits, cependant, peuvent aider votre peau à paraître plus lumineuse et plus jeune. Voici une liste de choses que vous devriez essayer d'inclure dans votre régime alimentaire et pourquoi:^[5]
   • La vitamine C aide à éclaircir la peau et à guérir les imperfections. Vous le trouverez dans les rubriques suivantes: cassis, myrtilles, brocoli, goyave, kiwis, oranges, papayes, fraises et patates douces.
   • La vitamine E favorise la croissance et la jeunesse de la peau. Vous pouvez le trouver dans les produits suivants: amandes, avocat, noisettes, pignons et huiles de tournesol / maïs.
   • De bons gras se trouvent dans l'avocat, le poisson, les noix et les graines. Ils agissent comme un hydratant naturel et donnent à votre peau une sensation de souplesse.
   • Le sélénium réduit les risques de cancer, de dégâts et de taches de vieillesse. Vous pouvez le trouver dans les poissons, les crustacés, les œufs, le germe de blé, les tomates et le brocoli.
   • Les acides oméga-3 sont essentiels à une bonne santé, mais ne peuvent être produits par le corps. Ils aident à prévenir l'inflammation. Vous pouvez le trouver dans des choses comme l'huile de lin, les graines de lin, l'huile de noix et l'huile de colza.
   • Le zinc se trouve dans le poisson, la viande rouge maigre, les grains entiers, la volaille, les noix, les graines et les crustacés. Il aide à adoucir la peau et à réparer tout dommage.
5. 5 Diminuez le stress. Le stress peut rendre la peau plus sensible et plus sujette à l'acné. Essayez de vous donner le temps de faire vos courses. Cela peut vouloir dire briser votre liste de tâches et enregistrer certaines tâches pour la semaine suivante. Essayez de vous calmer davantage et ne vous forcez pas à prendre plus de travail que vous ne pouvez le faire. Assurez-vous également de réserver du temps pour vos loisirs et autres activités de détente.^[6]
6. 6 Connaître les effets que le tabagisme peut avoir sur la peau. Des études ont montré que fumer peut augmenter l'apparence des rides. Si vous fumez actuellement, c'est quelque chose que vous voudrez peut-être envisager.^[7]

Méthode trois sur quatre:
Utiliser des masques et des gommages

1. 1 Fabriquez un simple masque facial au concombre pour combattre les gonflements et les gonflements. Mélanger la moitié d'un concombre dans un mélangeur jusqu'à obtenir une consistance pâteuse. Étalez le concombre mélangé sur votre visage et attendez 10 minutes. Rincer le concombre avec de l'eau fraîche et assécher notre peau.^[8]
   • Assurez-vous de boire suffisamment d'eau et de réduire le sel. Les deux peuvent provoquer un gonflement de votre visage.
2. 2 Hydratez la peau sèche avec un masque facial à la banane et au miel. Ajouter une banane pelée et une cuillère à soupe de miel dans un petit bol. Mélanger à la fourchette jusqu'à obtenir une pâte lisse. Répartissez le masque sur votre visage et attendez 10 à 15 minutes. Rincez le masque à l'eau tiède et asséchez votre visage.^[9]
3. 3 Des rougeurs et de l'inflammation apaisantes avec un masque facial au thé vert Matcha. Mélanger la cuillère à café de thé vert matcha en poudre avec ½ à 1 cuillère à café de miel cru jusqu'à obtenir une pâte. Répartissez le masque sur votre visage et attendez 10 minutes. Rincez-le à l'eau tiède et asséchez votre visage avec une serviette.^[10]
   • Si vous voulez un masque plus simple, vous pouvez utiliser un peu d'eau plutôt que du miel.
   • Pour un masque plus riche, remplacez le yogourt par du miel.
   • Si vous avez la peau sèche, remplacez le miel par de l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco.
   • Vous pouvez également réduire les rougeurs en vous frottant le visage deux à trois fois par jour avec des glaçons à base de thé vert.^[11]
4. 4 Éclairez la peau terne avec un masque facial simple de yaourt. Ce masque adoucira et éclaircira également votre peau. Passez simplement du yaourt nature sur votre visage et attendez 15 à 20 minutes. Rincez le yaourt à l'eau tiède et asséchez votre visage.^[12]
5. 5 Zapper les boutons avec une pâte à base de cannelle et de miel. Vous aurez besoin de ½ cuillère à café de cannelle et juste assez de miel pour faire une pâte. Laissez la pâte sur votre bouton pendant 20 minutes, puis rincez. Le miel et la cannelle sont tous deux antibactériens.^[13]
6. 6 Débarrassez-vous des points noirs avec un gommage au lait et à la muscade. Combiner juste assez de noix de muscade et de lait pour faire une pâte. Commencez avec 1 partie de lait et 1 partie de noix de muscade. Lavez-vous d'abord le visage, puis massez doucement le gommage sur la zone affectée en effectuant des mouvements circulaires. Faites-le pendant 3 à 5 minutes, puis rincez-le.^[14]
   • La noix de muscade va se débarrasser de l'excès d'huile et agir comme un exfoliant.
   • L'acide lactique contenu dans le lait éliminera les cellules mortes de la peau et rendra votre peau plus lumineuse.
7. 7 Dorlotez la peau sèche avec un gommage à la rose et à la camomille. Mélanger 1 cuillère à soupe (14,8 ml) de roses séchées, 1 cuillère à soupe de camomille séchée et 1 cuillère à soupe d'avoine dans un moulin à café. Transférer la poudre dans un pot et ajouter 2 cuillères à soupe de miel et ¼ tasse (xx millilitres) d'huile. Mélanger avec une cuillère et fermer hermétiquement le pot. Pour utiliser, il suffit de ramasser une partie du gommage avec vos doigts. Massez-le sur la peau humide, puis rincez-le.^[15]
8. 8 Exfolier les cellules mortes avec un sucre brun, du sucre cristallisé ou un gommage au sel. Il suffit de combiner du sucre ou du sel avec une huile de qualité alimentaire dans un pot. Envisagez d'ajouter quelques gouttes d'une huile essentielle rafraîchissante pour une expérience de spa ultime. Voici quelques proportions pour vous aider à démarrer:^[16]
   • Si vous utilisez du sucre brun, utilisez 1 part de sucre brun et 1 partie d'huile.
   • Si vous utilisez du sucre blanc / granulé, utilisez 2 parties de sucre et 1 partie d'huile.
   • Si vous utilisez du sel, utilisez 3 parties de sel et 1 partie d'huile.
   • Si vous souhaitez utiliser des huiles essentielles, essayez un parfum rafraîchissant, tel que le théier, la menthe poivrée, la lavande ou le pamplemousse.

Méthode quatre sur quatre:
Cibler les problèmes spécifiques

1. 1 Prenez soin du vieillissement de la peau. Comme le soleil peut causer des rides, vous devrez porter un écran solaire chaque fois que vous sortez. Fumer peut aussi vieillir votre peau; Si vous êtes fumeur, vous pourriez envisager de cesser de fumer. Vous devrez également utiliser beaucoup de crème hydratante pour laisser votre peau douce et souple. Enfin, vous aurez envie de manger sainement et de vous reposer; Cela permettra à votre peau de guérir et de se réparer.
2. 2 Traitez les boutons avec soin et ne les prenez pas. Ces petits volcans rouges peuvent sembler mendier, mais plus ils se déchaînent avec un bouton, plus il va s'aggraver. Au lieu de cela, essayez d'appliquer une crème de bouton topique et laver votre visage deux fois par jour.
   • Vous pouvez également utiliser un astringent naturel sur les boutons, tels que l'huile d'arbre à thé ou l'hamamélis.
   • Si vous avez de l'acné sévère, envisagez de demander à un dermatologue une crème médicamenteuse.
3. 3 Exfolier délicatement ces points noirs. Commencez par utiliser un nettoyant doux et un gant de toilette doux; évitez d'utiliser des nettoyants agressifs. Utilisez un exfoliant doux à base d'acide salicylique et assurez-vous qu'il ne contient aucun irritant, tel que les colorants et les parfums. L'hydratation est également importante en ce qui concerne les points noirs, mais évitez les produits riches, lourds et crémeux, et utilisez plutôt le gel ou les liquides.^[17]
4. 4 Utilisez des traitements ponctuels sur les peaux mixtes. Après avoir lavé votre visage et utilisé du toner et de la crème hydratante, utilisez des traitements localisés sur les zones grasses / sèches de votre peau. Par exemple, si vous avez la peau sèche sur les joues, vous voudrez peut-être appliquer un peu d’hydratation ou d’huile. Si vous avez la peau grasse sur le front, vous pouvez utiliser un hydratant plus léger et éponger l'excès d'huile avec un mouchoir.
5. 5 Hydrater et hydrater les peaux sèches. Si vous avez la peau sèche, assurez-vous d'utiliser un hydratant plus riche et plus intense, spécialement formulé pour les peaux sèches. Vous voudrez peut-être aussi appliquer de l'huile naturelle, telle que de l'huile d'olive ou de l'huile de jojoba, sur les zones très sèches. Enfin, si vous souffrez d’une sécheresse excessive, vous pouvez envisager d’ajouter un humidificateur à votre domicile. Cela gardera l'air humide et empêchera votre peau de devenir trop sèche.^[18]
   • Lors du choix des produits, transmettez tout ce qui contient des alcools, des parfums et des colorants. Ceux-ci ont tendance à être très durs et peuvent assécher votre peau plus loin.
6. 6 Traiter l'eczéma avec soin. Évitez de prendre de longues douches chaudes qui peuvent aggraver votre état de peau. Au lieu de cela, optez pour les plus courts en utilisant de l'eau chaude et un savon doux. La crème hydratante est également importante; Essayez d'en trouver un qui soit formulé pour l'eczéma. Si votre peau est particulièrement sèche, vous pouvez consulter un dermatologue et obtenir un médicament sur ordonnance. Vous pouvez également envisager de vous procurer un humidificateur pour votre maison; il gardera l'air humide et empêchera votre peau de devenir trop sèche.^[19]
7. 7 Ne pas trop laver un visage gras. Cela peut sembler une bonne idée, mais il va assécher votre visage et provoquer votre peau à produire même plus les huiles pour compenser. Au lieu de cela, lavez votre visage deux fois par jour avec un nettoyant doux et sans parfum, puis utilisez un toner sans alcool. Lorsque vous achetez un hydratant, recherchez un produit à base de liquide ou de gel et conçu pour les peaux grasses.^[20]
   • L'exfoliation est un excellent moyen de se débarrasser de l'huile et de l'accumulation de cellules mortes. Essayez de trouver quelque chose contenant de l'acide salicylique.
   • Pensez à utiliser des mouchoirs, du papier de riz ou du papier absorbant pour huile tout au long de la journée pour absorber l'excès d'huile.^[21]